Miten suru voi horjuttaa maahanmuuttajaa?

Siirtyminen toiseen maahan on melkein aina haaste, mutta yleensä painotetaan aineellisia vaikeuksia, jotka kaikkien on voitettava sopeutuakseen uusi ympäristö: hanki tarvittavat asiakirjat, etsi työ, jonka avulla voit maksaa kulut, ymmärrä kyseisen valtion verotus, jne.

Mutta vain tällaisten ongelmien pitäminen mielessä tarkoittaa unohtamista Toinen vaikeuksista, jotka monien maahanmuuttajien on voitettava: muuttoliike. Tässä nähdään, mistä tämä psykologinen ilmiö koostuu ja miten se vaikuttaa maahanmuuttajiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Suru ja suru: miten käsitellä niitä?"

Muuttoliikkeen psykologiset seuraukset

Muuttaminen on paljon muutakin kuin asuinpaikan vaihtaminen. Se merkitsee muun muassa irrottautumista sosiaalisesta kontekstista, jossa ihminen on tottunut elämään ja joutuu sopeutumaan uusi, ja tähän on monesti lisättävä haaste ylittää kulttuuriset, kielelliset ja tasaiset hallinnollisia.

Tämän seurauksena kaikilla maahanmuuttoprosesseilla on psykologisia vaikutuksia, niin hyvässä kuin pahassa.

Ympäristön muutos, johon henkilö altistuu, tuo mukanaan muutoksia hänen ajattelutapaansa, tunteisiinsa ja vuorovaikutukseensa maailman ja muiden kanssa. JA kun nämä muutokset ovat hyvin syvällisiä ja vaikuttavat merkittävästi maahanmuuttajan identiteettitajuunVoidaan myös sanoa, että kyseinen henkilö kokee surua samalla tavalla kuin miltä rakkaansa menettänyt tuntee. Katsotaanpa miksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ulyssesin oireyhtymä: krooninen stressi maahanmuuttajilla"

Miksi puhutaan muuttoliikkeen surusta?

Psykologiassa surua pidetään sopeutumisprosessina uuteen todellisuuteen, jossa päivittäin ei voi enää tarjota yhteyttä johonkin tai sellaiseen, jonka kanssa henkilö on solminut siteen tunnepitoinen. Yleensä puhumme surusta, kun rakkaasi kuolee ja olemme hyvin surullisia ja melankolinen, Mutta oikeasti Tämä psykologinen ilmiö sisältää myös muunlaisia ​​kokemuksia.

Esimerkiksi vakavan loukkaantumisen kärsiminen voi saada meidät käymään läpi myös kaksintaistelun, jos tiedämme, että meillä on seurauksia (sanomme hyvästit) kehomme sellaisena kuin me sen tiesimme), ja sama koskee vuosien ajan harjoittamamme liiketoiminnan sulkemista tai toimintahäiriön jälkeen kumppani jne.

Lopulta suru on seurausta jännitteestä, joka vallitsee odotusten, muistojen ja identiteettielementtejä, joille olemme antaneet omistuksemme menneisyydessä, ja niitä, jotka meidän on pakko omaksua Esittää, sen jälkeen kun olemme menettäneet jotain meille tärkeää.

Jokainen, joka on menettänyt sukulaisensa, pitää välttämättömänä olettaa, että osa päivittäisistä positiivisista kokemuksista tulee kyseisen henkilön fyysisestä läsnäolosta; joka menettää tunteellista arvoa sisältävän esineen, on luoputtava ajatuksesta, että se voi säilyttää ja antaa sen tuleville sukupolville jne.

Siten kaksintaistelu ilmestyy, kun emotionaalinen hitaus jotka olivat olleet osa elämäämme ja antaneet sille merkityksen yhtäkkiä menettäneet syynsä olemiseen, ja meidän on hyväksyttävä, että luopumme heistä.

Kun otetaan huomioon kaikki edellä oleva, ei ole yllättävää, että muuttoliike kulkee käsi kädessä surun kanssa. Itse asiassa, on tunnettu siitä, että se sisältää monia erilaisia ​​suruprosesseja. Niiden, jotka asuvat toisessa maassa, on oletettava, että he kaipaavat monia sosiaalisen viitekehyksen kannalta tärkeitä tapahtumia. (ystävät, perhe ...), mikä osa heidän taidoistaan ​​on vähemmän arvokasta uudessa asuinpaikassa (ja jolla on samaan aikaan oppia muita), että hän ei varmasti osta taloa, jossa "asettua" paikkaan, jonka hän oli kuvitellut koko elämänsä, jne.

Monissa tapauksissa siirtolainen kärsii jopa hyvän osan identiteettinsä menettämisestä. Voit esimerkiksi huomata, miten uudessa maassa se havaitaan rodulliset parametrit jota se ei aiemmin kohdannut, joten se lakkaa olemasta ”keskivertokansalainen”. Saatat myös huomata, että kaikki maksaa enemmän ja sinun on haettava apua, joten menetät suuren osan itsemääräämisoikeudesta, jonka olit saavuttanut aikuisuuteen tullessasi.

Siten maahanmuuttoon liittyy erilaisia ​​luopumistekijöitä, joita pidettiin itsestäänselvyytenä siihen hetkeen saakka, ja monet näistä menetyksistä ovat yleensä tulee yllätyksenä: koska ne ovat niin hienovaraisia ​​psykologisia prosesseja ja perustuvat abstraktiin ajatteluun, niitä yleensä varjostavat tämän tyyppiset haasteet aineelliset ja hallinnolliset asiat, jotka liittyvät muuttamiseen toiseen maahan (viisumin hankkiminen, virallisen asunnonvuokrauksen hankkiminen, selvitys julkisella järjestelmällä) terveydestä ...). Keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä niistä voi kuitenkin tulla ihmiselle yhtä tärkeitä tai tärkeämpiä kuin jälkimmäiset.

Siksi Monet ihmiset, jotka muuttavat toiseen maahan, huomaavat tarvitsevansa psykoterapiaa. Vaikka he eivät ole kehittäneet diagnosoitavaa psykopatologiaa, heidän epämukavuutensa heikentää heidän elämänlaatuaan tavalla. merkityksellistä, mikä on erityisen vaikeaa, jos sinulla ei ole vielä kaveriporukkaa tai jos uudessa kaupungissa ei ole perheenjäseniä elävä. Onneksi terapiassa on mahdollista voittaa nämä suruprosessit yksilöllisillä interventio -ohjelmilla, jotka auttavat hallitsemaan tunteita oikein.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on kulttuuripsykologia?"

Etsitkö ammatillista psykologista tukea?

Jos koet vaikeita aikoja ja tarvitset psykologista apua, Ota minuun yhteyttä.

Olen psykologi, jolla on yli 10 vuoden työkokemus aikuisten, pariskuntien, perheiden ja nuorten hoidosta, ja tarjoan tällä hetkellä online -terapiaistuntoja videopuhelun kautta.