Onko jalkapallon pelaaminen aivoille haitallista?

Yhteystiedot, kuten rugby, nyrkkeily tai jääkiekko, tiedetään, jos ei ota asianmukainen suoja, ne voivat vahingoittaa aivojamme saamien iskujen vuoksi niitä.

Monet urheilijat ovat kehittäneet aivovammoihin liittyviä dementioita ja mielenterveyshäiriöitä, jotka ovat aiheuttaneet kaikenlaisia ​​psyykkisiä oireita elämänsä lopussa.

Vaikka jalkapalloa ei pidetä kontaktiurheilulajina, sen suosio on saanut meidät ihmettelemään, voiko se aiheuttaa ongelmia aivoillemme, koska vaikutukset tulevat myös päähän. Onko jalkapallon pelaaminen aivoille haitallista? Tämä on kysymys, johon aiomme vastata seuraavaksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ihmisen aivojen osat (ja toiminnot)"

Onko jalkapallon pelaaminen aivoille haitallista?

Urheilua on aina suositeltu. Kaikki urheilutoiminta on terveellistä, mikä parantaa fyysistä ja henkistä terveyttämme, koska sen lisäksi, että pidämme meidät hyvässä kunnossa, fyysinen aktiivisuus on suojaava tekijä mielenterveyden häiriöitä, kuten masennusta tai ahdistusta vastaan, ja auttaa myös estämään aivosairauksien, kuten dementiat.

Mutta eduistaan ​​huolimatta kontaktiliikunta, kuten rugby, jääkiekko tai nyrkkeilyyn on liittynyt aivovammoja ja pitkällä aikavälillä neurodegeneratiivisia sairauksia. Kyse ei ole siitä, että nämä urheilulajit olisivat haitallisia terveydellemme, mutta jos niitä harjoitetaan vastuuttomasti ja varovasti, ne voivat johtaa aivotärähdyksiin, jotka päättyvät aivovaurioihin..

Jalkapallo (eurooppalainen, elämän jalkapallo) on epäilemättä urheilun kuningas. Sitä harjoitetaan maailmanlaajuisesti, ja vaikka on maita, joissa se ei ole niin kuuluisa, käytännössä lähes kaikilla maailman kansakunnilla on oma maajoukkue tätä lajia varten. Vaikka se ei ole kontaktilaji, heidän suosionsa ja se, että he joskus pudistavat päätään, ovat saaneet monet ihmettelemään, onko jalkapallon pelaaminen haitallista aivoille.

Kuten kontaktiurheilussa, jalkapallo ei sinänsä ole huono asia. Kaikkien urheilulajien harjoittaminen on terveellistä, mutta niihin kaikkiin liittyy tiettyjä riskejä, jotka, jos otat asianmukaisen asianmukaiset turvatoimenpiteet, pään iskuista mahdollisesti aiheutuva vahinko on suurempi lievä. Jos näin tapahtuu, on seurattava kärsivää jalkapalloilijaa varmistaakseen, että hänen neurologiset vauriot eivät mene pidemmälle.

Onneksi näihin iskuihin liittyvän painovoiman välttämiseksi monet ammattiurheilulajit ovat hyväksyneet sääntelyn suojavarusteiden käytön sääntöjen noudattamisen ja oikean pelaamisen lisäksi vahinkojen välttämiseksi. Jalkapallolle ei kuitenkaan ole ominaista kallon suojaaminen, vaikka pää heittää palloa, mikä jos se tehdään suurella voimalla, voi olla ongelma meille aivot.

• Saatat olla kiinnostunut: "Enkefaliitti: syyt, oireet, hoito ja ennuste"

Krooninen traumaattinen enkefalopatia

Koko 1900 -luvun ajan urheiluun kohdistuvat päävaikutukset ovat liittyneet yhä enemmän dementiaan, aivosairauksiin ja mielenterveyshäiriöihin. Yksi ensimmäisistä termeistä, joita käytettiin iskuurheilun yhdistämiseen aivovaurioihin, oli nyrkkeilydementia, tunnistettiin ensimmäisen kerran nyrkkeilypelaajilla, vaikka myöhemmin sen diagnoosi laajennettaisiin koskemaan myös muita kontaktilajeja.

Nykyään tätä termiä ei enää käytetä, vaan se korvataan kroonisella traumaattisella enkefalopatialla, joka on noin neurodegeneratiivinen tila, jossa sairastuneen aivot kärsivät sellaisista vammoista, joita hän on saanut elämänsä aikana ja jotka aiheuttavat useita psykiatrisia tiloja. Juuri tätä rappeuttavaa tilaa pidetään urheilijoiden pääasiallisena syyllisenä Yhteysurheilualan ammattilaisilla on korkeampi kuolleisuus dementiaan kuin normaali väestö.

Lukemattomia kertoja nyrkkeilijät, rugby, jääkiekko ja jalkapalloilijat saavat iskuja päähän suojauksesta huolimatta oletettavasti vastuussa lisääntyneestä neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten motoristen hermosairauksien, riskistä Parkinsonin.

Krooninen traumaattinen enkefalopatia voidaan diagnosoida vain kuoleman jälkeen. Aivojen tuhoutumisesta kärsivillä on elämässä monenlaisia ​​oireita. Muistiongelmat, ärtyneisyys, mielialahäiriöt, vihahyökkäykset, päihteiden käyttö, toimeenpanon toimintahäiriöt ja paljon muuta ongelmat ovat merkki monista eläkkeellä olevista urheilijoista, jotka myöhempinä vuosinaan joutuvat ongelmien kierteeseen psykiatrinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hankittu aivovaurio: sen 3 parasta syytä"

Ovatko aivotärähdykset tärkeitä jalkapallossa?

Toisin kuin miltä se saattaa näyttää, aivot eivät ole kumia, vaan hyytelöä. Se on erittäin pehmeä elin, joka huolimatta siitä, että se on suojattu kovalla kallon luuseinällä, ei pelastu vahingoittumiselta erittäin voimakkaan iskun aikana. Aivot kelluvat aivo -selkäydinnesteessä, mikä antaa sille jonkin verran vapautta liike, joka kallon vaikutuksesta aiheuttaa sen palautumisen kallon sisään, mikä voi johtaa vammoihin aivokuoren.

Riittää, kun aivomme putoavat tai saavat iskun päähän, jotta aivomme osuvat kalloa vasten ja muodostavat muodon aivojen mustelmia, kyyneleitä verisuonissa, hermovaurioita tai normaalin aivotoiminnan menettämistä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Nämä putoamiset ja päänlyönnit tapahtuvat yleensä jalkapalloilijoilla, joilla on kenttäasento, jotka voivat siirtää pallon päähänsä tai törmätä toisiinsa ja pudota saamalla vakavan iskun päähän.

Jalkapallossa kaatumiset ja iskut päähän ovat melko anekdoottisia, harvinaisia ​​kontaktiurheiluun verrattuna. On totta, että useampi kuin yksi ammattilaisjalkapalloilija on jouduttu vetämään kentältä huonon iskun vuoksi, mutta he eivät ole yleisiä ja jos levätä, kun ne ovat kärsineet, jolloin aivoille jää aikaa toipua, nämä vaikutukset tuskin muuttuvat dementiaksi tulevaisuudessa.

On kuitenkin olemassa tapauksia, joissa on käytetty ammattilaisjalkapalloilijoita, joiden kuolemaan liittyy monia aivotärähdyksiä. Esimerkki tästä on entinen englantilainen jalkapalloilija Jeff Astle (1942-2002), West Bromwichin pelaaja. Brittiläinen lääkäri Willie Steward kertoi raportissaan, että Astle, joka kuoli Alzheimerin tautiin 59 -vuotiaana, hänellä oli krooninen traumaattinen enkefalopatia lukemattomien aivotärähdysten seurauksena elämässä. Jeff Astle tunnettiin asiantuntijana pallon siirtämisestä päänsä kanssa.

Astlen tapauksesta huolimatta kaikki näyttää osoittavan, että vakavat aivovammat ovat harvinaisia ​​jalkapallossa, vaikka ne ovat tärkeitä. On sanottava, että todennäköisyys kärsiä heistä vaihtelee sen mukaan, mikä asema kentällä on, ja pelaajat, joilla on pienin riski saada aivotärähdyksiä, ovat maalivahdit, joiden riski vastaa kolmannesta muiden pelaajien aiheuttamasta riskistä, jotka juoksevat täältä sinne ja voivat törmätä toisiinsa muut.

Äskettäin Emma R. -ryhmän tekemässä tutkimuksessa. Russell ja hänen kollegansa (2021) havaitsivat sen neurodegeneratiivisen sairauden kehittymisen riski oli noin 3,5 kertaa suurempi entisillä ammattilaisjalkapalloilijoilla kuin väestössä. Riski todettiin myös korkeammaksi kaikkien kenttäpelaajapaikkojen joukossa korkein puolustajien keskuudessa, joilla oli viisi kertaa suurempi riski verrattuna väestöön yleinen. Dementian esiintymismahdollisuuksien ja jalkapalloilijan ammattiuran pituuden välillä oli korrelaatio.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 psykologista hyötyä harjoittelusta"

Mitkä ovat aivotärähdyksen merkit ja oireet?

On olemassa useita merkkejä ja oireita, jotka voivat kertoa meille, että meillä on aivotärähdys pelatessamme jalkapalloa. Aivotärähdyksen oireet eivät aina ilmene heti iskun antamisen jälkeenSiksi on kätevää olla varovainen ja arvioida, kuinka voimakas isku on ollut. Aivotärähdykseen liittyvistä oireista, joiden pitäisi koskea meitä, meillä on:

• Päänsärky
• Huimaus, pahoinvointi ja oksentelu
• Tasapaino- tai koordinaatio -ongelmia
• Sumea näkö
• Puhuu vähän sujuvasti, hämärtää sanoja ja sanoo järjettömiä asioita
• Hämmennys ja pyörrytys
• Keskittymisen puute ja kyvyttömyys tehdä päätöksiä
• Muistiongelmat
• Unihäiriöt: uneliaisuus, nukahtamisvaikeudet, unettomuus ...
• Nuku enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
• Ahdistus ja ärtyneisyys
• Masennusoireita

Monet näistä oireista ovat yhtäpitäviä kroonisen traumaattisen enkefalopatian oireiden kanssa, vain tässä tapauksessa ne näkyvät satunnaisen osuman jälkeen pelikentällä. Samoin estääkseen tämän kehittymästä pitkäaikaiseksi enkefalopatiaksi On suositeltavaa levätä hetki ja palata pelaamaan jalkapalloa vasta, kun pätevä ammattilainen suosittelee sitä. kun olemme arvioineet mielenterveytemme tilaa.

Aivotärähdykset ovat hyvin herkkiä, ja vaikka niistä kärsinyt voi tuntea olonsa paremmaksi, kaikki varotoimet ovat vähäisiä. Pääsi ei ehkä enää satuta tai tuntuu siltä, ​​että puhut sujuvasti, mutta sinulla voi silti olla ongelmia koordinaatiossa, tasapainossa ja ajatuksen nopeudessa. Vain lääkäri voi tietää varmasti.

Mutta tästä huolimatta, mikä on jopa tervettä järkeä, totuus on, että monilla pelaajilla, niin jalkapallolla kuin muillakin urheilulajeilla, on pelko tuottaa pettymyksen joukkueelleen tai valmentajalleen, tuntea painostusta palata urheiluun, vaikka he eivät ole vielä toipuneet. Tästä syystä useimmissa säännellyissä ja ammattiliitoissa, kuten jalkapallo, rugby, koripallo ja niin edelleen, on olemassa sääntöjä siitä, milloin pelaajat, joilla on diagnosoitu aivotärähdys.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aivotärähdys: oireet, syyt, hoito ja diagnoosi"

Kuinka estää aivotärähdykset jalkapallossa?

Tässä vaiheessa voimme ymmärtää, että vastaus siihen, onko jalkapallon pelaaminen haitallista aivoille, on "se riippuu". Riippuu siitä, miten harrastamme tätä urheilulajia, jos ryhdymme tarvittaviin toimenpiteisiin estääksemme aivotärähdysten lisääntymisen.

Jos suojelemme itseämme, noudatamme sääntöjä ja käyttäydymme urheilullisesti ja rauhallisesti, kaikki tämä merkitsee meitä Jalkapallon pelaaminen on hauskaa ystävien kanssa liikunnan aikana, mikä on hyödyllistä meille Terveys.

Seuraavaksi näemme joitakin tapoja estää aivotärähdyksiä sekä jalkapallossa että muissa urheilulajeissa, tavallisella kosketuksella tai ilman.

1. Käytä oikeaa vaihteistoa

On erittäin tärkeää käyttää oikeita varusteita, kun pelaat mitä tahansa urheilulajia, ei vain jalkapalloa. Tämän urheilun tapauksessa on totta, että ei ole kypärää tai päänsuojaa, koska normaalisti sen ei odoteta saavan suurta vaikutusta kalloon.

Koska passit voidaan kuitenkin tehdä myös pään kanssa, On tärkeää, että pallo on hyvälaatuinen, ei liian kova eikä liian vanha.

Et voi täysin estää aivotärähdyksiä, koska aina tulee kaatumisia ja kolhuja, mutta ainakin oikea materiaali auttaa estämään vakavia vammoja.

2. Pelaa turvallisesti

On aina parempi syöttää pallo jaloilla kuin päällä, vaikka peli sen sallii. Älä ota turhia riskejä ja yritä aina asettaa etusijalle jalkojen käyttö rajoittaen kulkuja pään kanssa.

Pelaa myös urheilullisesti, älä työnnä tai yritä saada kilpailevan joukkueen pelaajia kaatumaan, koska vaikka luulet, että he saavat vaikutuksen, voi olla, että huijaamalla saat myös osan vaikutuksesta liian.

3. Lopeta tarvittaessa

Jos vahingoitat päätäsi pelatessasi jalkapalloa, lopeta pelaaminen välittömästi. Valmentajan tulee tietää, milloin pelaajan tulee lopettaa pelaaminen välttääkseen vakavia vammoja.

Jos kyseessä on ottelu ilman valmentajaa, ystävien ja ystävien välillä, tee se itse. Terveytesi on ottelun tuloksen yläpuolella, eikä sinun pitäisi ottaa riskiä loukata päätäsi toisen kerran.

Toinen aivovaurio voi johtaa toisen iskun oireyhtymään. joka voi, vaikkakin harvinaista, aiheuttaa pysyviä aivovaurioita ja jopa kuoleman.

Jos sinusta tuntuu hieman huimaukselta, pyydä ystävääsi tai muuta pelaajaa katsomaan sinua istumalla vieressäsi muutaman minuutin ajan ja tarvittaessa vietät sinut päivystykseen varmistaaksesi, ettei aivovammaa ole vakava.