Onko mahdollista laulaa sateessa?

Monien vuosien ajan on levinnyt diskurssi, jonka mukaan onnellinen oleminen vastaa tiettyjen elämänvaiheiden "päästämistä", jotka koostuvat aineellisten ja sosiaalisten hyödykkeiden keräämisestä.

Toisaalta ansaitse tarpeeksi rahaa ostaaksesi, kuten kodin, auton, tietyntyyppiset korkealaatuiset vaatteet ja asusteet, joiden oletetaan heijastavan henkilön arvoa, jne. Toisaalta perheen perustaminen perinteiseen perhemalliin, jossa on lapsia ja mahdollisuuksien mukaan lemmikki.

Tuo on Ajatus siitä, että onnellisuus tarkoittaa "ihanteellisen kansalaisen" käsitteeseen liittyvien vaatimusten täyttämistä, on puolustanut. syntyi hyvinvointiyhteiskunnissa, jotka perustuvat kulutukseen ja tiettyihin heteroseksuaalisten ihmisten romanttiseen rakkauteen liittyviin odotuksiin.

Tämä on jo itsessään ongelmallista, koska se tarkoittaa, että henkilö ei voi olla onnellinen, jos hän ei täytä näitä vaatimuksia, mikä ei maksa paljoa nähdä, että hän ei täytä. vastaa todellisuutta: ei ole ollenkaan harvinaista nähdä ihmisiä, joilla on mahdollisuus onneen, vaikka heillä ei ole kumppania tai lapsia tai jotka elävät vuokraus.

Nyt... Mitä tapahtuu, kun henkilö ei ole vain kaukana tuosta onnellisuuden ihanteesta, vaan Lisäksi hän putoaa kriisivaiheeseen, joka tuo hänet lähemmäksi tilanteita, joihin osallistumme aktiivisesti onnettomuutta? Voiko ihminen olla onnellinen huolimatta vaikeasta tilanteestaan? Katsotaanpa seuraavaksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Onnesta: mitä me kaikki etsimme?"

Onko mahdollista olla onnellinen vastoinkäymisten edessä?

Jos jotain luonnehtii ihmistä, se on hänen kykynsä muuttaa käyttäytymistään ja tapaansa ajatella ja käsitellä tunteitaan sopeutuakseen ympäristöön. Tämä poikkeuksellinen psykologinen joustavuus on mahdollistanut muun muassa sen, että olemme yksi harvoista lajeista suurista maannisäkkäistä, jotka voivat elää esimerkiksi kaikilla mantereilla ja monenlaisissa ekosysteemeissä.

Nyt eläimenä, jotka pystyvät oppimaan kaikenlaisia ​​asioita, tämä kyky ei heijastu vain tavassa, jolla hyödynnämme ympärillämme olevat resurssit täyttämään lyhyen selviytymisen edellyttämät biologiset tarpeemme termi. Lisäksi voimme oppia mukauttamaan omaa tunteita tilanteisiin, jotka länsimaisten yhteiskuntien näkökulmasta saattavat aluksi tuntua mahdottomalta voittaa.

Tiedetään esimerkiksi, että ihmiset, jotka kärsivät vammoista tai sairauksista, jotka estävät heiltä kyvyn käyttää jotakin aistit (esimerkiksi muutokset, jotka aiheuttavat hankitun sokeuden) tai jotka menettävät raajoja sää, pystyvät saavuttamaan hyvinvoinnin ja onnellisuuden tasoa, joka on verrattavissa niihin, jotka olivat ennen terveysongelman läpikäymistä.

Ja sama tapahtuu monissa tapauksissa, joissa ongelma ei ole kehossa itsessään, vaan asiayhteydessä henkilön elämä: joko perhetilanne, kaupunki, jossa hän asuu, asuinmaa, jne.

Avainkäsite ymmärtää, miksi pystymme sopeutumaan tämän tyyppisiin tilanteisiin ei vain käytännön tai instrumentaalisessa mielessä, vaan Myös emotionaalisesti ja kyvyssämme kokea hyvinvointia ja jopa onnea, on se, mitä psykologiassa kutsutaan nimellä joustavuutta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen kriisi: miksi se tapahtuu ja mitkä ovat sen oireet?"

Mitä me ymmärrämme resilienssillä?

Resilienssi on meidän kyky psykologisesti voittaa kriisitilanteet, toisin sanoen kykymme, joka meillä tuolloin on, ei vain estää epämukavuutta lamaanuttamasta meitä ja estämästä meitä etsimästä ratkaisuja ongelmaan, mutta myös sopeutua tiettyihin puutteisiin ja selviytyä tietyn tason epämukavuudesta -tilassa tyyni, keskittymättä kaikkeen, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja joka ei ole meistä riippuvainen, ja keskittymättä siihen, mitä voimme muuttaa.

Siten hyvän sietokyvyn tason saavuttaminen edellyttää odotustemme uudelleen säätämistä, tietyn tason epämukavuuden hyväksymistä emotionaalista kipua kohtaan ja osallistua aktiivisesti toimiin, joilla pyritään parantamaan tilannettamme (ja/tai ympärillämme olevien ihmisten tilannetta), jotta tämä projekti on puolestaan ​​jotain, joka voi stimuloida meitä ja saada meidät tuntemaan motivaatiota ja innostusta edistymisestä, jota voimme saavuttaa siinä järkeä.

Täten, resilienssi tunnetaan myös epävirallisesti "psykologisena immuunijärjestelmänä": virheellisen säätöjakson jälkeen se auttaa meitä kohtaamaan vastoinkäymiset ja selviytymään hyvin monimutkaisista tilanteista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

Kyky olla onnellinen ihminen ei ole menetetty

Resilienssi ei ole irrotettu kyvystämme olla onnellinen. Itse asiassa tämän aktiivisen roolin omaksuminen tavoitteiden saavuttamisessa on sinänsä hyvinvoinnin lähde ja jopa keino, jonka avulla voimme saavuttaa onnellisuutta. Paradoksaalisesti voi käydä niin, että ihminen tuntee itsensä onnellisemmaksi pian lavalle astuttuaan kriisi, kun hän havaitsi, että kaikki hänen objektiiviset tarpeensa oli täytetty. Tämä?

Vastaus liittyy seuraavaan: onnellisuus ei ole eikä voi olla helposti määritettävissä olevien tavaroiden kertymisen tai sosiaalisen aseman tulos. Jos näin on, siellä olisi ohjekirja onnen saavuttamiseksi, joka olisi samanlainen kuin ostoslista.

Onnellisuus on psykologinen tila syntyy, kun osallistumme projekteihin, joilla on meille tärkeä merkitys ja jotka menevät pidemmälle kuin kivun välttäminen tai jopa pääsy kokemuksiin, jotka tarjoavat meille lohtua. Ja siksi voimme olla onnellisia, kun aloitamme "reslient-moodimme".

Tämä ei tietenkään tarkoita, että olisi turhaa pyrkiä yhteiskuntiin, jotka takaavat koko väestön perustarpeiden tyydyttämisen, tai etteikö köyhyyttä vastaan ​​taistelisi. Yksi asia on yksilölliset psykologiset prosessit ja toinen on sosiaaliset muutokset, jotka voivat auttaa ihmisiä saamaan hallinnan ja päätöksentekokyvyn elämässään. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että onnellisuus on rakennusprosessi, jossa ei ole ennalta määrätty aloituslaatikko ja saapumislaatikko, ja juuri tästä syystä se haastaa meidät kaikki ja kaikki.