Mitä kielteisiä vaikutuksia on pelolla tehdä itsestäsi typerys?

Pelko tehdä itsestäsi typerys on ilmiö, joka ehdottaa ja rajoittaa suuresti useamman kuin muutaman ihmisen elämää.

Sen lisäksi, että se on yksinkertainen asenne arvioitaessa tiettyjen vuorovaikutusten riskejä ja mahdollisia etuja sosiaalinen, tämä psykologinen ilmiö saa jotkut minimoimaan suhteita niihin, jotka eivät tiedä tai eivät tiedä vähän.

Tässä artikkelissa saamme nähdä, mistä hulluksi tekemisen pelko oikein koostuu ja mitä kielteisiä vaikutuksia sillä voi olla ihmisten elämässä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 ahdistuksen tyyppiä (ominaisuudet, syyt ja oireet)"

Mitä on pelko tehdä itsestäsi hölmö?

Lyhyesti sanottuna pelko tehdä itsestäsi hölmö on emotionaalinen reaktio odotukseen antaa niin huono kuva muille, että se voi olla jopa naurun lähde.

Sinänsä, naurettavana olemisen pelon ei tarvitse aina olla hankalaa; joissakin tapauksissa se on yksinkertaisesti tapa välttää sekaantumasta toimintoihin, joita hän ei hallitse ja jotka voivat johtaa epämiellyttävän kuvan antamiseen itsestään muille; Tällaisissa tapauksissa pelko tehdä itsestämme hölmö voidaan nähdä suojamekanismina julkinen kuva ihmisestä ottaen huomioon tietyt sopimukset, estetiikan koodit, jne.

Kuitenkin, kun pelko pilkatuksi tulemisesta tulee erittäin voimakkaaksi, siitä tulee melkein aina ongelma.

Kun pelko tehdä itsestäsi typerys on toistuva psykologinen elementti ihmisen käyttäytymisessä, yleensä kulkee käsi kädessä ujoisuuteen taipuvan persoonallisuustyypin kanssa. Ja se on, että ujous on juuri alttius pelätä pääsevänsä pois "mitä normaalia ”ihmisten edessä, joita tuskin tunnetaan, koska heidän hyväksyntäänsä kaivataan kovasti vaatimuksesta.

Mutta kun tuo pelko naurettavasta tulee niin äärimmäiseksi, esiintymistiheyden ja voimakkuuden suhteen, että se hallitsee henkilön sosiaalista käyttäytymistä, voi tulla todellinen ahdistuneisuushäiriö: sosiaalisten tilanteiden pelko.

Ihmiset, jotka kehittävät tämän psykopatologian, ryhtyvät aktiivisesti toimiin välttääkseen vuorovaikutusta ihmisten kanssa, joita he eivät tietää ja eristää itsensä sosiaalisesti, jotta he eivät altistu toisten hylkäämiselle (olettaen, että tämä hylkääminen on tuottaa).

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka itsetunto vaikuttaa ystävystymiseen?"

Mahdollisia ongelmia, jotka johtuvat pelosta tehdä itsestäsi typerys

Pelko tehdä itsestäsi typerys on paljon enemmän kuin täysin subjektiivinen kokemus; sillä on myös objektiivinen, ihmisen toiminnassa heijastuva komponentti, joka voi heikentää merkittävästi elämänlaatuamme.

Täältä löydät yhteenvedon yleisimmistä ongelmista, joita voi esiintyä jokapäiväisessä elämässä niille, jotka tuntevat tällaista pelkoa erittäin voimakkaasti.

1. Mahdollisuuksien menettäminen sosiaalisessa elämässä

Pelko olla naurettava tekee että ystävien hankkimisesta tai jopa mahdollisten rakkaus- tai seksikumppaneiden tapaamisesta tulee hyvin monimutkaista tai jopa mahdotonta. Siksi se saa monet ihmiset tuntemaan olonsa erittäin turhautuneiksi sosiaaliseen elämäänsä.

2. Mahdollisuus hinta "sopeutumisesta"

Toinen kielteinen seuraus pelosta tehdä itsestäsi hölmö on, että ihmiset, jotka ovat hyvin ujoja tai jopa joilla on sosiaalinen fobia, he voivat viettää paljon aikaa ja resursseja yrittääkseen "sopeutua" kulkemalla oppimispolkua teoreettinen.

Tuo on he ovat pakkomielle tietämään kaikki käytännöt, joihin heidän on mukauduttava, tietää etukäteen kaikki, mikä voi saada heidät näyttämään naurettavalta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hyväksynnän tarve: mitä se on ja miten siitä voi tulla ongelma"

3. Vakavia ongelmia yleisölle kommunikoinnissa

Esimerkiksi yliopistossa tai tietyissä töissä on tarpeen pitää suullisia esitelmiä enemmän tai vähemmän laajalle yleisölle, ja tällaiset kokemukset tulevat kauhistuttamaan niitä, jotka ovat herkempiä pelkäämään tehdä itsensä hulluksi.

Siksi tämä psykologinen ilmiö voi merkittävästi rajoittaa akateemisen tai ammatillisen kehittymisen mahdollisuuksia.

4. Sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen on rajoittavaa

Kun pelko tehdä itsestäsi typerys on tarpeeksi voimakasta saa henkilön yrittämään välttää sosiaalista vuorovaikutusta, jonka hän tietää voivan tapahtua, mikä herättää muita rinnakkaisia ​​ongelmia.

Esimerkiksi kotimatkan tekeminen liian pitkäksi, jotta vältytään ryhmän kohtaamispaikan ohittamisesta, perheen illallisilla käymisen välttäminen ja itsensä altistaminen konflikteille jne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Yksinäisyys ja mielenterveys"

5. Se johtaa siihen, että monet ihmiset eivät halua mennä terapiaan

Valitettavasti pelko olla naurettava saa monet ihmiset välttämään avun hakemista. psykoterapiaa, jota he tarvitsevat, koska he eivät halua näyttää haavoittuvuuksiaan terveydenhuollon ammattilaiselle psykologia.

Ajatus siitä, että itse kärsivät ongelmat antavat liian valitettavan tai arvottoman kuvan, saa ihmisen pyrkimään piiloutumaan myös tuo epämukavuus ja siihen liittyvät ongelmat olettaen, että ne ovat "hölynpölyä" tai seurausta jonkinlaisesta "heikkoudesta" henkinen". Tämä ilmiö liittyy stigmoihin, joita mielenterveysalan tukea tarvitsevat ihmiset ovat kantaneet vuosikymmeniä..

Meyo: sovellus, joka voi auttaa sinua voittamaan ujouden

Jos olet päättänyt voittaa ujouden etkä anna sen edelleen rajoittaa sinua henkilökohtaisissa suhteissasi, älypuhelinsovellus, joka voi auttaa sinua: Meyo.

Tämä sovellus on suunniteltu personal traineriksi, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteita sekä psyykkisen että fyysisen hyvinvoinnin suhteen.

Se sisältää sarjan harjoituksia ja haasteita, joiden avulla voit kehittää uusia taitoja ja integroida elämänlaatua parantavia tapoja päivittäiseen elämääsi. tavoitteet, kuten ahdistuksen hallinnan parantaminen, omien pelkojen voittamiseksi oppiminen, itsensä motivoiminen, harjoittelun aloittaminen tavallinen jne.

Jos olet kiinnostunut, voit ladata Meyon osoitteesta tämä sivu Android-järjestelmille tai sisään Tämä toinen iOS: lle.