Itsetunto-ongelmat murrosiässä: miten auttaa

Murrosikä on muutosten ja siirtymien aika, jota sekä nuoret että vastuuhenkilöt kärsivät. Tässä elämänvaiheessa ihmisen identiteetti muodostuu ja siten itsetunto on ehdollistava tekijä tämän evoluution kokemisessa.

Tässä artikkelissa puhumme itsetunto-ongelmat murrosiässä ja kuinka voimme estää heitä kotona tai lähellä olevia piirejä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Matala itsevarma? Kun sinusta tulee pahin vihollinen"

Itsetunto ja nuoret

Jos joku luonnehtii murrosikää, se on sen monimutkaisuus. Siirtymisestä lapsuudesta aikuisuuteen liittyy suuria muutoksia kaikilla tasoilla: henkilökohtaisella, sosiaalisella, perhe- ja akateemisella tasolla.

Hänen itsetuntonsa riippuu suuresti tavasta, jolla nuori kohtaa nämä ongelmat ja ratkaisee nämä muutokset. Millä on tärkeä rooli näiden tapahtumien hallinnassa, ja niihin vaikuttaa myös niiden hallinta.

Se on aika, jolloin nuoret kokevat suuren tarpeen olla houkutteleva muille ja olla sosiaalisesti hyväksytty, joten ihmissuhteilla on valtava rooli muotoilussa / itsekäsitys.

Klaaniin tai sosiaaliseen ryhmään kuuluminen on välttämätöntä oman identiteetin muodostumiselle, joten sillä on suora vaikutus nuoren itsetuntoon.

• Saatat olla kiinnostunut: "Nuoruuden kolme vaihetta"

Oman identiteetin rakentaminen

Tässä samassa vaiheessa henkilön hallussa oleva itsetunto voi olla ehtona sekä positiivisesti että negatiivisesti, suhteet muihin. Toisin sanoen nuori, jolla on heikko itsetunto, kokee todennäköisemmin joukon vaikeuksia sosiaalisten taitojensa hyödyntämisessä; Toisaalta nuorella, jolla on korkea itsetunto, on luottamus, joka helpottaa hänen suhteitaan muihin.

On yleistä, että murrosiässä sekä poikien että tyttöjen itsetunto ei ole liian korkea, koska mikä tahansa tapahtuma, riippumatta pienestä miltä se tuntuu ulkopuolelta, voi muuttaa sitä merkittävästi.

Kaikki fyysiset piirteet tai tilat, jotka voidaan pitää houkuttelevina tai houkuttelevina, kuten vartalokarvat tai akne, kun Aivan kuten tunne siitä, ettei häntä hyväksytä tai ymmärretä, se voi heikentää nuoren itsetuntoa syvästi.

Eräpäivä oman identiteetin rakentaminen voi vaikuttaa, koska tämä tapahtuu koko murrosikään. Nuori henkilö, jolla on alhainen tai herkkä itsetunto, saattaa pelätä näyttämään itsensä sellaisena kuin hän on, koska hylkäämisen pelko on aina läsnä tässä vaiheessa. Joten on hyvin todennäköistä, että hän väärentää ensimmäisen identiteetin muiden ikäisensä paineiden tai odotusten mukaan.

Kuinka estää itsetunto-ongelmia murrosiässä

Vaikka itsetunto on henkilökohtainen työ, jonka nuoren on tehtävä yksin, kotona useita tekniikoita tai taktiikoita voidaan käyttää auttamaan sinua ja tasoittamaan tietä rakkauden rakentamiseksi oma itsensä.

Seuraavaksi tarjoamme sarjan vinkkejä tai suosituksia vanhemmille, perheelle tai ystäville, jotka eivät tiedä miten auttaa teini-ikäisiä parantamaan itsetuntoaan.

1. Varmista, että koti on turvallinen ympäristö

Hyväksynnän tarpeesta johtuen nuori voi kokea suurta epävarmuutta tietyissä ympäristöissä, kuten koulussa tai instituutissa ja ystäväryhmässä. Siksi hänen on ymmärrettävä, että ainakin kotonaan hänellä on tarvitsemansa turvallisuus.

Kodista tulee tulla luottamuksen tila, jossa henkilö voi havaita, että häntä arvostetaan sellaisena kuin hän on. Kotona tapahtuvan viestinnän on oltava sujuvaa ja turvallista. Toisin sanoen, nuoren on tiedettävä, että hän voi jakaa tunteensa tuomitsematta.

Siksi nuorten kanssa saman katon alla asuvien tehtävänä on luoda turvallinen ja sopiva ympäristö, joka helpottaa viestintää.

2. Vilpitön ja luonnollinen viestintä

Perheenjäsenten välisen viestinnän määrä on yhtä tärkeä kuin sen laatu. Koska näiden henkilötietojen vaihdon avulla nuori voi nähdä perheensä tukena ja luotettavana resurssina.

Aktiivinen kuuntelu, kärsivällisyys ja oikeat neuvotovat avainasemassa nuorten itsetunto vahvistamisessa.

Vaikka tässä vaiheessa on yleistä, että nuoret yleensä hylkäävät vanhempiensa neuvot, heidän on välttämätöntä osaavat saada lastensa luottamuksen ja että neuvot eivät saa pakollista ääntä, mutta että he ovat luonnollisia ja spontaani.

• Saatat olla kiinnostunut: "Aktiivinen kuuntelu: avain kommunikointiin muiden kanssa"

3. Ylistys ja kohteliaisuus

On tiedostamaton, mutta melko yleinen virhe olla ylistämättä tai onnittelematta muita aina, kun jotain saavutetaan tai kun he tekevät jotain hyvin. Saavutusten ylistämisen lisäksi se on myös välttämätöntä kiitosta tehdyistä ponnisteluista huolimatta siitä, ettei ole saavutettu jotain.

Murrosikä on aika, jolloin tehdään monia virheitä. Nämä eivät kuitenkaan voi varjella muita saavutuksiasi tai pyrkimyksiäsi saavuttaa omat tavoitteesi.

Nuoren on vaikea tuntea, että heidän vanhempansa ovat todella tyytyväisiä heihin, ja joskus he voivat kokea nämä kohteliaisuudet vääriksi. Tämän välttämiseksi kiitosta on annettava oikeaan aikaan ja suhteessa saavutettuun ponnisteluun tai tavoitteeseen.

4. Kritiikki, aina rakentava

Jos murrosikäinen tekee virheen tai on tarpeen arvioida käyttäytymistään, voidaan käyttää kritiikkiä. Mutta aina rakentavasta näkökulmasta eikä koskaan loukkaavalla tai törkeällä tavalla.

Nuoren on tiedettävä, mitä hän on tehnyt väärin, samoin kuin miksi häntä kritisoidaan ja kuinka hän voi kehittyä. Kritiikin tai negatiivisen arvostelun tekeminen ilman perustaa tai selitystä aiheuttaa vain itsetuntoasi heikentymisen.

5. Aseta rajoitukset ja säännöt

Normien ja sääntöjen vahvistaminen kotona suosii vastuuntunnon kehittymistä ja siten lisää ja vahvistaa itsetuntoa. Tästä huolimatta, näiden sääntöjen on oltava realistisia ja joustavia, muuten ne voivat johtaa enemmän konflikteihin kotona.

6. Ota aina huomioon nuoren mielipide

Tarve tuntea integraatiota siirtyy myös perheympäristöön. Sisällytä nuoren mielipide kotitalouspäätöksiin saa sinut tuntemaan olevasi osa jotain ja huomaat, että se on tärkeää perheen dynamiikalle.

Nuoret nauttivat, kun heitä kohdellaan aikuisina, mistä mielipiteen tai ehdotuksen pyytäminen on kohteliaisuus, jolla on positiivinen vaikutus heidän itsetuntoonsa.

7. Edistä etuja ja harrastuksia

Lasten etujen, harrastusten tai harrastusten tukeminen sekä sääntelemättömän toiminnan kannustaminen koulun ulkopuolelle on ensiarvoisen tärkeää itsetunto kehityksen kannalta.

Teini, joka ymmärtää, että hänen vanhempansa tukevat häntä siinä, mistä hän pitää olet paljon todennäköisemmin menestyvä ja menestyvä siinä, mitä rakastat. Tämä vahvistaa itsetuntoasi ja edistää itsensä hyväksymistä.

8. Neuvoja henkilökohtaiseen hoitoon ja hygieniaan

Jos on jotain, joka luonnehtii murrosikää, he ovat hormonaaliset muutokset ja niiden seuraukset keholle. Tämä yhdessä heidän omaan ulkonäköönsä liittyvän huolen kanssa voi aiheuttaa heille suurta päänsärkyä.

Siksi varovaisen ja lempeän neuvon antaminen vartalohygieniasta, hoidosta ja vaatteista on erittäin hyödyllistä, he tuntevat olonsa turvallisemmaksi ja vahvistavat itsetuntoaan.