Ärtyvän suolen oireyhtymä: oireet, syyt ja hoito

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on krooninen sairaus, joka liittyy pitkäaikaiseen psyykkiseen stressiin., joka aiheuttaa vatsakipua ja aiheuttaa myös muutoksia suoliston säätelyssä.

Mikä on IBS, selitetään yksityiskohtaisemmin alla, ja sitten näemme, mitä sen syistä tiedetään, päättyen panokseen tietoa heidän hoidostaan ​​ja joitain ohjeita, jotka voidaan sisällyttää ihmisten päivittäiseen rutiiniin heidän lievittämiseksi oire.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ruoansulatusjärjestelmä: anatomia, osat ja toiminta"

Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä?

Ärtyvän suolen oireyhtymä on häiriö vaikuttaa suoliston toimintaan, minkä vuoksi sitä pidetään maha-suolikanavan häiriönä ja sellaisena sen tiedetään olevan liittyvät sekä fyysisiin että psyykkisiin tekijöihin, jotka liittyvät henkilön kärsimään jonkin aikaa stressiin kesti.

Kun tutkija Hans Selye suoritti stressitutkimustaan ​​kehittäen niin sanottua stressiteoriaa, hän havaitsi, että sympaattinen hermosto Se hermottaa vatsaa, ja siksi tämän löydön seurauksena nyt tiedetään, että SNS: n aktivaatio vaikuttaa tähän elimeen.

Tämä IBS: n ​​ja stressin välinen suhde on osoitettu, koska aivot ovat yhteydessä suolistoon hermo- ja hormonaalisten signaalien kautta. Siksi nämä signaalit vaikuttavat suoliston toimintaan.

Näin ollen, kun henkilö kokee pitkittynyttä stressiä ajan myötä, ne hermosignaalit, jotka aivot välittävät vatsaan, ovat yleensä aktiivisempia ja voimakkaampia, ja tämä voi heikentää suolistoa ja aiheuttaa vatsavaivoja ja suolistorytmit eivät ole sopeutuneet, minkä vuoksi se voi saada ripulin tai ummetuksen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistus ja kertynyt kaasu: mikä on näiden epämukavuustyyppien välinen suhde?"

Syyt

Ärtyvän suolen oireyhtymän syitä ei tunneta, mutta se on todistettu on vahva suhde stressiin, koska joidenkin tutkimusten mukaan 50–85 % potilaista, joilla on diagnosoitu IBS, kärsi korkeasta stressi, ja toisessa tutkimuksessa on myös havaittu, että näillä potilailla on yleensä korkea masennustaso, neuroottisuus, ahdistusta ja hypokondria.

Tapa, jolla IBS tutkitaan ja diagnosoidaan, on yleisimpien oireiden havainnointi, joita näemme myöhemmin, ja myös lääkärintarkastuksen kautta, jossa selvitetään fyysisen terveytesi tilaa sekä analyysin tekemisen verta.

Ärtyvän suolen oireyhtymä kehittyy kroonisesti, mutta se ei ole läsnä potilaan elämässä jatkuvasti, vaan se ilmaantuu ajoittaisena taudinpurkauksena; tai mikä on sama, niiden oireet häviävät kokonaan tai suuressa määrin tiettyinä aikoina ja in muut, joissa potilas on paljon stressissä tai ei noudata terveitä elämäntapoja, voivat palata nousta. Sen lisäksi, että potilas huolehtii tottumuksistaan, hän voi pitää IBS: n ​​oireet loitolla, joten ne eivät aiheuta hänelle niin paljon epämukavuutta.

Tutkimukset ovat myös havainneet, että kun oireet ovat laantuneet tai ovat hallinnassa, tämä oireyhtymä voi laukaista taas erilaiset elämäntottumuksiin liittyvät tekijät, kuten alkoholinkäyttö, alkaen kofeiini, kärsiä stressistä ja syö tiettyjä ruokia, kuten suklaata, virvoitusjuomia, leivonnaisia, sekä mitä tahansa ultraprosessoitua ruokaa, joka sisältää runsaasti sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja.

Oireet

Ärtyvän suolen oireyhtymän oireet ovat seuraavat:

• Vatsakipu; joka yleensä kääntyy päinvastaiseksi, kun sinulla on suolen liikettä.
• Vatsa on venynyt ja joissain tapauksissa jopa turvonnut.
• Kaasut
• Muuttaa muutoksia biorytmeissä suhteessa ulostukseen. Jos sinulla on ripuli, puhumme IBS-D: stä, kun taas jos sinulla on ummetusta, sinulla olisi IBS-C.
• Muutokset suoliston ulkonäössä; näyttää yleensä huonolta.

Nämä oireet ilmenevät yleensä tilanteissa, joissa potilas kokee suurempaa stressiä ja ylikuormituksesta, josta hän tavallisesti kärsii.

On myös huomattava, että IBS-potilaat yleensä osoittavat enemmän huolta terveydestään ja arvostavat fyysistä ja psyykkistä tilaansa negatiivisemmin kuin muut potilaat. Siksi oireet luulotauti.

On jopa tunnistettu, että näillä potilailla tunnetaan hyvin erottuva käyttäytymismalli terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa "kroonisesta sairaudesta oppineena käyttäytymisenä", ja tämä on ominaista kohtuuton huoli sairautensa ongelmista ja siksi he käyvät usein lääkärin vastaanotolla.

Tämän oireyhtymän epidemiologia

Ärtyvän suolen oireyhtymä se on yleisin häiriö niiden joukossa, jotka vaikuttavat ruoansulatusjärjestelmän moitteettomaan toimintaan, koska sen diagnoosi vaihtelee 30-70 %:lla laitteeseen erikoistuneiden lääkäreiden avohoitoon osallistuvista potilaista. ruoansulatuskanavaan ja noin 25 % perhelääkärillä ruoansulatushäiriöiden vuoksi käyvistä tai mikä on sama, 1/4 henkilöt.

Yleisestä väestöstä on arvioitu, että 10–25 prosentilla voi olla oireita, jotka ovat yhteensopivia ärtyvän suolen oireyhtymä, ja heistä paljon alle puolet (25-40 %) hakee apua ammattilainen.

Ärtyvän suolen oireyhtymään liittyvien tutkimusten epidemiologisten tietojen mukaan se on terveysongelma, joka voi olla jopa kaksi tai jopa kolme kertaa yleisempää naisilla kuin miehillä.

Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito

Ärtyvän suolen oireyhtymään erikoistuneen lääketieteellisen kirjallisuuden mukaan ei ole olemassa hoito, jolla saavutetaan täydellinen oireiden pysyvä tai pitkäkestoinen tukahduttaminen sää.

Koska tätä tautia ei voida täysin hävittää, hoidon päätavoitteena on parantaa kohteen toimivuutta jotta voit elää aktiivista ja tyydyttävää elämää mahdollisimman paljon ja sen korkean taajuuden vuoksi Näillä potilailla on masennuksen ja ahdistuksen oireita, joten hoito on erittäin tärkeää psykologinen.

Hoito, jota tulisi käyttää eniten näiden potilaiden kaikkien oireiden hoitamiseen, on monialainen, lääketieteellisen valvonnan yhdistäminen oireiden lievittämiseen tarkoitettujen lääkkeiden määräämiseen ja psykoterapiaan.

Vaikka on totta, että on olemassa erikoistutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että IBS: n ​​hoidossa on suurempi tehokkuus psykologisessa hoidossa kuin lääkehoidossa ja tarkemmin sanottuna monikomponenttinen kognitiivinen terapia on kyennyt osoittamaan empiirisimmän validiteetin (Pérez et al., 2006). Lisää tutkimusta IBS: n ​​psykologisista hoidoista on kuitenkin vielä tehtävä.

Toisaalta psykologinen hoito on kalliimpaa, ja siksi sitä on nykyään vaikea käyttää yleisesti IBS-potilailla. Tästä syystä yleisimmin käytetty hoito on lääkäri, avohoidolla ja lääkemääräyksellä.

1. Sairaanhoidon

Sairaanhoidon käsittelee motorisia ja sensorisia häiriöitä suolen fysiologiassa sekä mahdollista intoleranssia tietyille ruokaryhmille (esim. laktoosi, gluteeni jne.).

Ei kuitenkaan ole selvää näyttöä siitä, että lasten ruoansulatusjärjestelmässä olisi yksittäinen ensisijainen poikkeavuus. IBS-tapauksissa, mutta se voi olla systeeminen sairaus, joka vaikuttaa useisiin IBS-rakenteisiin organismi.

Mitä tulee tiettyjen oireiden lievittämiseen käytettyyn farmakologiaan kouristuksia lääkkeiden määrääminen Näiden kärsimän kivun lievittämiseksi joissakin tapauksissa se yhdistetään masennuslääkkeet; koska niillä on antikolinergisiä vaikutuksia, jotka auttavat tapauksissa, joissa kipu on vaikeampaa. On olemassa tutkimusta, joka vakuuttaa, että hyödyllisin olisi lääkkeiden käytön yhdistelmä psykologisen terapian kanssa.

Alla tarkastellaan lyhyesti joitain psykologisia tekniikoita, joita käytetään IBS: n ​​hoitoon.

2. Lihasten rentoutuminen

Tämän tekniikan tavoitteena on rentouttaa eri lihasryhmiä erikseen., jotta potilas pääsisi rentoutuneeseen tilaan keinona lievittää tai estää stressioireita, jotka aiheuttavat IBS-oireiden pahenemista.

Tämän tekniikan komponentit ovat seuraavat:

• Supista lihasryhmää muutamaksi sekunniksi, jonka jälkeen rentoudu.
• Keskity kunkin lihasryhmän supistumisen ja rentoutumisen aiheuttamiin tuntemuksiin.

On osoitettu, että mitä enemmän lihas on supistunut, kun kohde on keskittynyt tämän toiminnan aiheuttamiin tuntemuksiin, sitä suurempi on rentoutumistila pääsee tavoittamaan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Jacobsonin progressiivinen rentoutuminen: käyttö, vaiheet ja vaikutukset"

3. Biopalaute

The biopalaute Se on tekniikka, jota käytetään yleensä yhdessä rentoutustekniikoiden kanssa, ja se, mitä on tarkoitus saavuttaa harjoittelemalla molempia tekniikoita on että potilas oppii vapaaehtoisesti hallitsemaan joitain kehonsa fysiologisia tiloja yrittää luoda rentoutumisen tilan.

Ja tämä johtuu siitä, että biofeedback-tekniikoiden avulla voit oppia olemaan tietoinen kehosi tilassa tapahtuvista muutoksista.

Biofeedbackia käytetään eniten stressin hallintaan potilaan yleisen rentoutumisen avulla:

• Elektromyografia: sitä käytetään kokeneen lihasjännityksen mittaamiseen.
• Lämpötila: käytetään lämpötilan mittaamiseen verenvirtauksen indikaattorina.
• Elektrodermaalinen: käytetään havaitsemaan muutokset hikirauhasten toiminnassa.
• Hengityksestä: sitä käytetään hengityksen rytmin ja sijainnin tarkistamiseen.

4. Meditaatio

Eniten käytetty rentoutumistekniikka on Tarkkaavaisuus, tavoitteena on opettaa potilasta keskittämään huomionsa nykyhetkeen eikä vahvistamaan tuskaa, antamatta henkilökohtaista arviota siitä, mitä hän tuntee tai havaitsee ympärillään sillä hetkellä.

Tämä tekniikka perustuu näkökulmaan, joka ymmärtää, että ajatuksia ei voida hallita ja että kun ihmiset kamppailevat yrittäessään hallita niitä, ainoa asia, joka He saavuttavat sen, että epämukavuutta aiheuttavia ajatuksia pidetään tärkeämpänä kuin ne ansaitsevat, ja tämä synnyttää vielä enemmän stressiä kuin se, josta he kärsivät aluksi. hetki.

Lyhyesti sanottuna Mindfulnessin kautta sen tarkoituksena on poistaa pyrkimykset hallita sisäisiä tapahtumia (negatiiviset ajatukset ja tunteet), joita stressistä ja epämukavuudesta kärsivät ihmiset yrittävät toteuttaa. Kuten voi olla ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä.

Elämäntottumukset, jotka parantavat ärtyvän suolen oireyhtymän etenemistä

On olemassa tapoja, jotka potilas voi sisällyttää päivittäiseen rutiiniinsa elää terveellisempää elämää, mikä voi auttaa sinua pitämään IBS: n ​​hallinnassa, lievittää oireitasi. Nämä tavat ovat seuraavat:

• Nuku tarpeeksi tunteja yöllä ja säilytä vakaa uniaikataulu, jotta biorytmisi eivät riistäydy käsistä.
• Pysy fyysisesti aktiivisena ja pysty tekemään kevyttä fyysistä harjoitusta (esimerkiksi kävele vähintään 30 minuuttia päivässä).
• Syö runsaasti kuitua sisältäviä ruokia (s. kaura, linssit, vihannekset ja hedelmät).