Vaikuttaako psykoterapia ihmisen aivoihin?

Neurokuvantamistekniikoiden kehitys ja parantaminen viime vuosikymmeninä on mahdollistanut elävien ihmisten aivojen rakenteiden ja toimintojen ymmärtämisen.

Aikaisemmin aivojen tutkimus oli rajoitettua, joten aivoissa ajan myötä tapahtuneita muutoksia oli vaikea tunnistaa.

Näiden tekniikoiden ansiosta tiedämme nykyään likimääräisellä tavalla miten psykoterapia vaikuttaa aivoihin, ja voimme ymmärtää psykologisten hoitojen merkityksen aivojen toiminnan parantamisessa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ihmisen aivojen osat (ja toiminnot)"

Neurotieteet ja psykoterapia

Tekniikat, kuten toiminnallinen magneettiresonanssi (fMRI) tai rakenteellinen (sMRI), ovat tehneet mahdolliseksi tunnistaa aivotoiminnan poikkeavuuksia potilailla, joilla on häiriöitä. mielenterveys, määrittää eri aivorakenteiden osallistumisen ja myös sen, miten psykoterapia ja potilaan mielenterveyden parantaminen heijastuu aivot.

On tosiasia, että psykoterapia parantaa monien ihmisten elämää ja saa aikaan muutoksia heidän tunnetilassaan, muuttaa heidän uskomusjärjestelmäänsä ja siten heidän käyttäytymistään ja tapaansa suhtautua muihin.

Aiemmin ei ollut mahdollista tietää, mikä oli hermoston substraatti potilaiden paranemiselle. Hoitojen tehokkuus määritettiin sen perusteella, miten potilas kertoi parantaneensa ongelmiaan, arvioiden subjektiivista hyvinvointiaan ja astetta. parantumisesta, jonka terapeutti näki hänessä, kuten nykyään tehdään, mutta ilman mitään mahdollisuutta nähdä, mitä potilaan aivoissa tapahtui. elossa.

Olettaen, että ihmisen käyttäytyminen perustuu aivoihin, Psykoterapian piti olettaa muuttavan tämän elimen toimintaa, mutta kuinka se oli suuri mysteeri. Aivot olivat kuin musta laatikko, jonka sisältöä oli mahdoton tietää avaamatta kalloa, mikä ei todellakaan ollut yleistä. Neurotieteen, erityisesti neurokuvantamisen, myötä tämä laatikko, joka on kallo ilman täytyy todella tehdä se, ja siten voisi tietää kehon monimutkaisimman elimen toiminnan ihmisen.

• Saatat olla kiinnostunut: "5 tärkeintä tekniikkaa aivojen tutkimiseen"

Mitä psykoterapiaan sisältyy aivotasolla?

Yhteisessä lapsuudessa vanhempamme ja huoltajamme toimivat rauhallisuuden, rauhan ja oppimisen lähteinä tarjoten lapsilleen turvallisen ympäristön. että he voivat kehittää, tutkia ja oppia paitsi tietoja ja taitoja, myös hallita stressiä, pelkoa ja muita tunteita negatiivinen.

Tällä tavalla, terveessä perheessä tapahtuu neurologista kehitystä, mikä mahdollistaa terveen, joustavan ja tehokkaan suhteen aivomme primitiivisimmän osan joukossa limbinen järjestelmä, jossa on kehittynein aivokuori.

Kroonisen stressin kokeminen lapsuudessa vaikuttaa neurologiseen kasvuun ja estää sen kehittymistä. Korkeat stressihormonitasot vaikuttavat korkeampiin kognitiivisiin toimintoihin, kuten muistiin tai ajatteluun, ja voivat aiheuttaa tunteiden säätelyvaikeuksia. Aikuisena ihminen hallitsee ongelmia niin huonosti, että se voi johtaa jopa dissosiaatiojaksoihin ja kyvyttömyyteen hallita tunteitaan.

Psykoterapialla voidaan organisoida aivojen rakennetta uudelleen tarjoamalla oppimisympäristö, jossa on runsaasti kaikkea, mitä potilaalla ei ollut lapsena. Vaikka aikuisen aivot eivät ole yhtä muovisia kuin lapsen, se, mitä potilas oppii psykoterapian yhteydessä, voi korjata eri aivoalueiden yli- ja aliaktiivisuutta. Psykoterapia tarjoaa kognitiivista ja emotionaalista stimulaatiota, joka parantaa aivoyhteyksiä.

Stressi ja psyykkinen aktivointi (herätys) ovat kaksiteräisiä miekkoja: erittäin alhaisella tasolla ne eivät motivoi kohdetta oppimaan tai muuttumaan, kun taas korkealla tasolla ne saavat hänet reagoimaan liioitellusti ongelmiin. Psykoterapeutin väliintulo voi edistää muutosta nostamalla stressiä ja psykologista aktivaatiota tasolle keskivaikea ja kohtalainen, stressi terveellä tasolla, joka aktivoi kasvuhormonien tuotannon ja parempaa oppimista tasolla hermostoa.

Jokaisen hyvän terapeutin olennainen tehtävä on olla potilaan mukana säätelemässä vahvoja ja negatiivisia tunteita, kuten stressiä tai surua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

Psykoterapiaan liittyvät aivomuutokset

Psykoterapia tuottaa fyysisiä muutoksia aivoissa, jotka mahdollistavat paremman toiminnan, integraation ja säätelyn neurologiset järjestelmät, jotka ovat paremman mielenterveyden taustalla, varsinkin kun olemme monissa tilanteissa stressi. Tarkemmin sanottuna muutokset etu- ja temporaalisessa aivokuoressa, jotka välittävät tunteiden, ajattelun ja muistin säätelyä.

Esimerkkinä meillä on pakko-oireinen häiriö (OCD). Tätä häiriötä koskevat tutkimukset osoittavat, että hypermetabolismia esiintyy aivojen eri alueilla tässä psykiatrisessa tilassa, mukaan lukien häntäydin. Monet tutkimukset viittaavat siihen, että OCD-potilaiden kognitiivis-käyttäytymishoidot normalisoivat sen aineenvaihduntatasot häntäytimen ja että tämä ilmiö tuo mukanaan paranemisen oireet.

Toinen tapaus koskee erityisiä fobioita, kuten araknofobia. Potilaat, joilla on fobia vähentää pelkovasteeseen liittyvän limbisen järjestelmän aktiivisuutta CBT-tyyppisen psykologisen terapian jälkeen. Skitsofreniapotilailla on havaittu, että psykologinen terapia normalisoi fronto-kortikaalisten alueiden toimintamallia ja parantaa joitakin heidän oireitaan.

Voimme myös mainita ihmisten tapauksen masennustila. Tämän tyyppisillä potilailla psykoterapian kohteena oleminen vähentää alueiden aktiivisuutta liittyvät tunteisiin, kuten suruun, kuten amygdala ja limbinen järjestelmä yleistä. Psykoterapia aiheuttaa myös muutoksia aivotursossa, joka säätelee tunteita ja muistia sekä keskimmäistä prefrontaalista aivokuorta, joka liittyy ajatteluun ja ongelmanratkaisuun.