5 emotionaalista ominaisuutta, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Monissa paikoissa kuulet henkilökohtaisesta kehityksestä, mutta vain harvat ymmärtävät, kuinka se voidaan saavuttaa. Se on normaalia, koska se on melko abstrakti idea, prosessi, polku, jonka läpi joutuu kävelemään pitkään, pitkään.

Ihmisenä kasvaminen on vaikea tehtävä, joka vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä, ja tunteilla on ratkaiseva rooli sen saavuttamisessa. Tunneäly on välttämätöntä henkilökohtaisen kehityksen saavuttamiseksi.

Löydämme tärkeimmät tunneominaisuudet saavuttaaksemme tavoitteemmeNäkökohtia, jotka mahdollistavat ihanteellisen emotionaalisen tilan kehittyäksemme yksilöinä ja saavuttaaksemme tavoitteemme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

10 emotionaalista ominaisuutta tavoitteiden saavuttamiseksi

Henkilökohtainen kehitys on jotain, josta on tullut erittäin muotia viime aikoina. Ja siinä on maailman järkeä, koska sellaisena kuin se meille esitetään, se on avain onnellisiksi ihmisiksi, menestyä elämässä ja olla paremmin valmistautunut enemmän kuin todennäköisiin haitoihin, joita saattaa syntyä elämää. Kuitenkin, miten teemme sen? ¿

Mitkä ovat henkilökohtaisen kehityksen avaimet? Vastaus ei ehkä vaikuta liian yksinkertaiselta.

Henkilökohtainen kehitys juo paljon tunneälystä. Hyvin kehittynyt kyky tunnistaa tunteita itsessä ja toisissa on jotain, mikä varmasti auttaa kehittymään ihmisenä. Tästä syystä voimme sanoa, että avain sen saavuttamiseen löytyy tunteiden maailmasta. ja tästä syystä aiomme sukeltaa seuraaviin kehityksen tunneavaimiin henkilökohtainen.

1. Nauti yksinäisyydestä

Tämä on kohta, joka on monien mielestä vaikea, mutta se on välttämätöntä kehittyä ihmisinä. Yksin oleminen itsensä kanssa on erittäin hyvä kokemus syventyä omiin tunteisiin, mielipiteisiin, toiveisiin ja tunteisiin, hetki, jolloin voimme oppia tuntemaan paremmin elämämme tärkeimmän henkilön: itseemme. Se on myös ihanteellinen aika antaa itsellesi kiintymystä, pitää huolta itsestäsi ja tyydyttää omia tarpeitasi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

2. Suodata tiedot

Meille tulevan tiedon suodattaminen on erittäin tärkeä tunneavain, vaikka aluksi näyttää siltä, ​​että sillä ei ole juurikaan tekemistä tunteidemme kanssa. Totuus on kuitenkin, että tieto perustuu ärsykkeisiin, jotka herättävät meissä tunnereaktioita ja siksi suodatuksen osaaminen on myös tapa valita, mitä haluamme vaikuttaa meihin emotionaalisesti.

Siksi meidän on suodatettava tieto ja annettava se, mikä saa meidät kasvamaan, poistamaan meiltä myrkyllinen tai estää meitä. Siksi kannattaa tarvittaessa jättää kännykkä pois päältä, ei katsoa television uutisten mukaan tai katkaista verkkoja. Jos viestisi herättävät tunteita, jotka estävät meitä kehittymästä, miksi haluamme tietää tämän tiedon?

3. Ilmaise tunteita avoimesti

Elämme kulttuurissa, jossa tunteidemme ilmaiseminen joskus nähdään heikkouden oireena. Yhteiskuntana meidän pitäisi oppia, että niin kauan kuin he ilmaisevat itseään vakuuttavasti ja kehittyäkseen, tunteiden sanomista ei pidä tulkita pahaksi.

Jos jokin häiritsee meitä tai olemme eri mieltä jostakin, jonka pomo tai työkaveri on sanonut tai tehnyt, meidän tulee kertoa heille. hallitsemme sävyämme ja hyödynnämme epämukavuudestamme syntyvää energiaa muuttaaksemme asioita, mieluiten hyvä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vakuuttavaisuus: 5 perustapaa kommunikoinnin parantamiseksi"

4. Itsetuntemus

Edelliseen avaimeen läheisesti liittyvä pakollinen toiminta ihmisenä kasvamiseen on itsensä tuntemisen harjoittaminen. Itse asiassa joillekin se on ensimmäinen emotionaalinen askel henkilökohtaiseen kehitykseen. Meidän on tehtävä yritys syvään itsetutkiskeluun vastaamalla seuraaviin kysymyksiin, jonka vastaus epäilemättä parantaa meitä:

• Kuka olen? Millainen haluaisin olla?
• Missä olen? Missä haluaisin olla?
• Mitä voin tehdä saadakseni sen?
• Mitkä ovat vahvuuteni? Ja heikkouteni?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsetuntemus: määritelmä ja 8 vinkkiä sen parantamiseen"

5. Kärsivällisyyttä

Henkilökohtainen kehitys on jotain, jota kaikki kaipaavat, mutta kuten kaikkea hyvää elämässä, sitä odottaa kauan.. Kasvua ihmisenä ei saavuteta yhdessä yössä, vaan se on prosessi, jossa yksilö löytää vahvuutensa, heikkoutensa, mitä hän haluaa elämältään ja kuinka saada se sen aikana tie. Kuten kaikissa prosesseissa, tulee ylä- ja alamäkiä, identiteettikriisejä ja matalan moraalin hetkiä, mutta jos olet jatkuva ja olet kärsivällinen, on ajan kysymys, milloin henkilökohtainen kehitys saavutetaan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka olla kärsivällisempi muiden kanssa ja projekteissa: 7 vinkkiä"

6. Lopeta teeskentely, että pidät kaikista

Pyrkimys olla kaikkien tykkäys on fyysisesti ja henkisesti uuvuttavaa sekä ajanhukkaa. Sitä on vaikea tunnistaa, mutta meidän on hyväksyttävä se: kaikki eivät voi pitää sinusta. Tulemme aina tapaamaan ihmisiä, jotka eivät pidä meistäSamalla tavalla kuin me itse tapaamme yksilöitä, joita emme voi sietää ilman, että olisimme tehneet mitään väärää.

Jos elämme toisten odotusten ja maun mukaan, emme ole aitoja. On luonnollista haluta muiden rakastavan meitä, mutta kaikella on rajansa. Jos tulee aika, jolloin joudumme luopumaan tärkeistä osistamme persoonallisuuttamme pitääksemme toisesta ihmisestä, lopetamme elämämme ja elämme muiden elämää.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

7. Ajattele positiivisesti

Positiivisesti ajatteleminen on klassikko kaikissa itseapuoppaissa ja -oppaissa kasvaa ihmisenä, joten jotkut saattavat kokea sen tyhjäksi merkityksen suositteluksi. On totta, että positiivinen ajattelu ei takaa, että menestymme kaikessa, mitä teemme, olisi hyvin naiivia uskoa sitä. Elämässä on onnistumisen hetkiä ja muita epäonnistumisia, mutta asenteemme voi vaikuttaa. Hedelmälliset hetket ovat enemmän, jos omaksumme positiivisen näkemyksen ja näemme lasin puoliksi täynnä eikä puoliksi tyhjää.

8. Ei enää vertailuja

Vertailu on vihamielistä, ja vielä enemmän, jos vertaamme itseämme muihin. On normaalia, että vertaamme itseämme, koska loppujen lopuksi ihmisillä on joitain viittauksia ja haluamme muistuttaa niitä, mutta meidän on ymmärrettävä, että kun teemme, kulutamme paljon energiaa, sama energia, jonka voisimme investoida kasvaaksemme ihmisinä kaikin tavoin.

Antaakseni hyvin perusesimerkin: haluamme olla kunnossa emmekä lakkaa vertaamasta itseämme vaikuttajiin, jotka ovat hyvin nipussa. Sen sijaan, että vietämme tuntikausia Instagramissa juoruillessamme kunnossa olevien ihmisten profiileja, voimme viettää sen ajan kuntosalilla ja päästä kuntoon kerralla.

• Saatat olla kiinnostunut: "Festingerin sosiaalisen vertailun teoria"

9. Myötätunto

Et voi kasvaa ihmisenä, jos et ole hyvä ihminen. Empatian puute on suuri este henkilökohtaisen kehityksemme tiellä. On tärkeää tietää, kuinka asettaa itsesi muiden asemaanItse asiassa voimme vahvistaa, että empatia on yksi elämämme tärkeimmistä ominaisuuksista ja tunneälyn perusta. Meidän on yritettävä myöntää muiden tunteet, kuunnella aktiivista, ymmärtää miksi ohittaa ne ihmiset, jotka ovat meille tärkeitä, ymmärtävät heidän ajatuksensa ja tunteensa, jopa sen, mitä he eivät ilmaise meille suullisesti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Empatia, paljon enemmän kuin itsensä asettaminen jonkun toisen asemaan"

10. Luo terveitä sosiaalisia suhteita

Lopuksi on huomattava, että emotionaalinen avain henkilökohtaiseen kehitykseen on osaaminen luoda terveitä sosiaalisia suhteita. Ystävät, perhe, kumppani... Kaikki ne ovat suhteita, jotka voivat vaikuttaa suuresti mielialaamme. ja siten välittää henkilökohtaista menestystämme motivaation kautta. Esimerkiksi myrkyllinen suhde, jossa on huutoja, moitteita ja happamia kommentteja, ei auta meitä kasvaa ihmisinä, koska tulemme olemaan turhautuneita, huonolla tuulella ja aina mietiskelemään jotain pahaa, josta olet sanonut meille.

Paras tapa luoda terveitä ihmissuhteita on kehittää konfliktien ratkaisuun ja kommunikointiin tähtääviä taitoja itsevarmasti, miltä meistä tuntuu ja teemme päätöksen lopettaa suhteen tarvittaessa, vaikka se olisikin toimenpide äärimmäinen. Vaikka se satuttaa meitä, jos perheenjäsen, ystävä tai kumppani käyttäytyy huonosti kanssamme tai ei anna meille mitään, on parasta päästä eroon suhteesta ja yrittää elää ilman sitä. Emme voi kasvaa ihmisenä, jos kärsimme jonkun takia, joka toimii jarruna elämässämme.