Psykoterapia keskenmenon jälkeen: miten se toimii ja miten se auttaa
Äitiys on monen naisen illuusio. Heti kun he tietävät olevansa raskaana, he alkavat muodostaa kokonaisia odotuksia siitä, millainen heidän poikansa tai tyttärensä tulee olemaan jo äidin roolissa.
Valitettavasti joskus luonto voi olla hyvin julma ja aiheuttaa raskauden keskeytymisen vastoin äidin päätöstä ja tahtoa. Tilastot vahvistavat tämän: 1 kolmesta raskaudesta ei tule kesken.
Keskenmenot, niin yleisiä kuin ne ovatkin, ovat enimmäkseen ei-toivottuja. Sikiön menetys koetaan lapsen kuolemana, jonka takana on koko suruprosessi. Psykoterapia keskenmenon jälkeen voi auttaa keskenmenon kokeneita naisia selviytymään tästä traagisesta tapahtumasta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perinataalinen psykologia: mitä se on ja mitä toimintoja se suorittaa?"
Psykoterapia keskenmenon jälkeen
Abortti voi olla yksi traumaattisimmista tapahtumista naisen elämässä. Tällä tapahtumalla on todellisia psykologisia seurauksia naisille, erityisesti spontaanin abortin tapauksessa, jossa Raskaana oleva nainen oli tehnyt joitain odotuksia siitä, millainen hänen lapsensa tulee olemaan, mitä hän tulee tarvitsemaan ja miten hänen elämänsä muuttuu. elämää.
Tämäntyyppinen abortti on erittäin tuskallinen ja äidistä on huolehdittava, jotta hänen mielenterveys ei huonone.. Valitettavasti sukulaiset ja tuttavat laiminlyövät monia naisia, ehkä siksi, että uskotaan, että syntymättömän lapsen menettäminen on vähemmän tuskallista kuin syntymän.Nainen kokee menetyksensä vuoksi koko joukon tunteita ja tunteita: surua, kipua, vihaa, riittämättömyys, pelko siitä, ettei koskaan tule äidiksi, pelko siitä, että he eivät ole hedelmällisiä, erimielisyyksiä pariskunnan ja sukulaisten kanssa... Lisätty näihin tunteisiin, onko näin myös hormonaaliset muutokset, joita on tapahtunut naisen kehossa, joka valmistautui lapseen, jota ei enää tule.
- Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"
Abortti: elintärkeä kriisi
Jokainen abortti edustaa ennen ja jälkeen naisen elämässä, riippumatta siitä, onko se provosoitunut tai tapahtunut spontaanisti. Spontaani tai luonnollinen abortti on kuitenkin erityisen kriittinen, sillä tulevasta lapsestaan odotuksia muodostanut nainen yhtäkkiä huomaa, ettei hän enää synnytä lasta. Vaikka pieni ei ole syntynyt, se koetaan täysimittaisena menetyksenä ja se aloittaa suruprosessin yrittää hallita sitä.
Keskenmeno on erittäin vaikea tilanne siitä kärsiville. Näiden tapahtumien aiheuttamalla kivulla ei ole viimeistä käyttöpäivää, aika ei aina paranna haavoja. Siksi psykoterapia tämän tyyppisen abortin jälkeen on niin tärkeää, varsinkin jos traaginen tapahtuma tapahtuu. hyvin edenneessä raskaustilassa ja kaikenlaisia odotuksia oli luotu siitä, millainen raskaus tulee olemaan. vauva.
Mutta meidän ei pitäisi ajatella, että jos abortti on tapahtunut raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, se ei joudu kärsimään. Hyvin lyhyen ajan, jonka hän tiesi sen, nainen oli jo päättänyt olla äiti, ja yhtäkkiä hänen on päätettävä, ettei hän enää ole. Kaikki muodostuneet illuusiot putoavat yhtäkkiä kuin korttitalo, ja tämä sattuu todella paljon.
Kolmannes raskauksista ei tule kesken. Spontaani abortti on luonnollista, yleistä, se on osa elintärkeää lisääntymisprosessia. Samalla tavalla kuin kaikki siemenet eivät itä, kaikki raskaudet eivät lopu. Tämä voi auttaa niitä, joilla on ollut keskenmeno, joka ei ollut heidän syytään, ja joita tapahtuu. Huolimatta siitä, että monet naiset tekevät spontaani abortti koko elämänsä ajan, tämä tosiasia ei estä monia kokemasta sitä suurella tuskilla. Koska, Niin yleistä kuin se onkin, sen kärsimystä ei pidä aliarvioida.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"
Psykologinen apu abortin voittamiseksi
Nainen, joka on kärsinyt keskenmenon, on äiti. Meidän ei pidä ajatella, että kun abortti tapahtuu raskauden ensimmäisinä viikkoina, koska se on varhainen menetys, se pitäisi kieltää ja jatkaa elämää ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Tietysti jotain on tapahtunut, äiti on juuri menettänyt pojan, joka, vaikka olikin kulunut hyvin vähän aikaa siitä, kun hän sai tietää olevansa raskaana, hän tottui ajatukseen, että hän synnyttää. Mutta nyt Sinun on totuttava ajatukseen, että se ei loppujen lopuksi tule olemaan niin.
Jos sekä sosiaalinen ympäristö että äidit itse tunnistavat synnytyksen jälkeisen masennuksen harvoin, syntymättömän lapsen menettämisen vuoksi syntynyt on vielä vähemmän. Uskomus on, että koska vauvaa ei ole ollut, ei ole kuolemaa voitettavana. Monet ihmiset, mukaan lukien synnytyslääkärit, menevät niin pitkälle, että kiistävät tarpeen selviytyä keskenmenosta tragediana, jota se on.
Naiset, jotka ovat kokeneet keskenmenon, tarvitsevat psykoterapiaa sen voittamiseksi. Nämä äidit tarvitsevat empaattisia ammattilaisia, jotka eivät tuomitse heitä, eivät infantilisoi tai syyllistä heitä. Ammattilaiset, jotka ymmärtävät, etteivät he ole tekemisissä naisen kanssa, joka on yksinkertaisesti lakannut olemasta raskaana, vaan äiti, joka on menettänyt poikansa ja hänen kanssaan kaikki illuusiot, joita hänellä oli tulevaisuudesta. vauva.
Keskenmenon jälkeisessä psykoterapiassa käytetään erilaisia kliinisen psykologian tekniikoita ja virtauksia auttamaan naisia, jotka ovat joutuneet kokemaan tämän vaikean takaiskun elämässään. Yksi tärkeimmistä tekniikoista surusi voittamiseksi meillä on:
1. EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Se on yksi eniten käytetyistä tekniikoista traumoissa ja kaksintaisteluissa., minkä vuoksi se on niin hyödyllinen spontaanin abortin psykologisessa hoidossa, koska nämä ovat erittäin traumaattisia kokemuksia. EMDR: n avulla stimuloidaan potilaan käytettävissä olevia paranemis- ja voittamismekanismeja. Ajatuksena on saada hänet voittamaan tilanne sekä kognitiivisesti että emotionaalisesti ja fyysisesti.
2. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivis-käyttäytymisterapiasta ei voi puuttua minkään psykologisen ongelman lähestymistapaa, varsinkin kun sillä on eniten empiirisiä todisteita sen käytön ja hyötyjen tueksi. Hänen kanssaan nainen voidaan saada selviytymään traumasta uuden näkemyksen kautta kokemastaan keskenmenosta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen-käyttäytymisterapia: mitä se on ja mihin periaatteisiin se perustuu?"
3. Sisäinen perhejärjestelmämalli
Sisäisessä perhejärjestelmämallissa työskentelet perheen mielen eri osien kanssa. potilaat, erityisesti ne, jotka liittyvät abortin aiheuttamaan traumaan spontaani.
4. Sensorimotorinen terapia
Sensorimotorista terapiaa EMDR: n ohella pidetään yhtenä sopivimmista tekniikoista keskenmenoon liittyvän trauman voittamiseksi. Hänen kanssaan potilasta autetaan voittamaan ruumiilliset muistot ja se, mitä hän ei ole voinut ilmaista, koska hän vaikuttaa liian häiriintyneeltä tai koska hän ei pääse käsiksi siihen tietoisesti. Sensorimotorinen terapia toimii kehon kanssa vapauttaen sen keskeytetyn raskauden aiheuttamista rasituksista.
Mitä tehdä, jos olen tehnyt abortin?
Psykoterapiassa käymisen lisäksi on useita suosituksia kaikille naisille, jotka ovat kärsineet a abortti, vinkkejä, joita voit käyttää myös perheellesi ja kumppanillesi estämään taudin pahenemista tilanne.
1. tukea ja ymmärtää
Kaikki keskenmenon kokeneet naiset tarvitsevat tukea ja ymmärrystä. Pahinta mitä kumppanisi voi tehdä, kun tämä traaginen tapahtuma on tapahtunut, on pelata syyllistämispelejä tai käsitellä ongelmaa ei niin vakavana..
Jokainen ihminen tuntee surun omalla tavallaan. Kukaan ei odota, että hänen lapsensa ei syntyisi, tapahtumaan, johon ei ole koskaan valmistautunut riittävästi. Illuusiot lapsen saamisesta ylittävät rationaalisen ajatuksen siitä, että vauva ei ehkä syntyisi, ja ikävä kyllä, kun näin tapahtuu, se kärsii paljon.
Sekä raskauden lopettanut nainen että isä tarvitsevat tukea, empatiaa, ymmärrystä, luottamusta ja läheisyyttä.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"
2. anna ajan kulua
Kuten aiemmin totesimme, aika ei aina paranna haavoja. Tästä huolimatta, sureminen vie aikaa, joidenkin vaiheiden läpikäyminen eikä niistä pääseminen edellä. Se on paras tapa saada kipu heikkenemään, että traaginen tapahtuma hoidetaan parhaalla tavalla että voi, vaikka tätä varten on suositeltavaa mennä psykoterapiaan varmistaakseen, ettei kyseessä ole kaksintaistelu patologinen.
3. älä laiminlyö
Keskenmenon aiheuttama kipu voi saada äidin hylkäämään itsensä: hän lopettaa syömisen, hän lakkaa olemasta ihmissuhteita, hän ei nuku hyvin, hän ei käy suihkussa... Suru ja masennusoireet saavat sinut laiminlyömään itsesi, ja se on pahinta mitä voit tehdä. Sekä hänen että hänen kumppaninsa on ponnisteltava välttääkseen putoamisen tähän vaaralliseen laiminlyönnin kierteeseen, josta on erittäin vaikea päästä eroon. Sinun on pidettävä itsestäsi huolta, jotta sinulla on hyvä fyysinen ja henkinen terveys.
4. työstää syyllisyyttä
Surun ja turhautumisen lisäksi syyllisyys ja häpeä ovat kaksi tunnetta, jotka usein nousevat esiin keskenmenon jälkeen. On hyvin yleistä, että tämän tapahtuman läpi käyneillä naisilla on ajatuksia, kuten "en välittänyt itsestäni tarpeeksi", "Minusta ei koskaan tule äitiä", "En ole oikea nainen, koska en voi saada lapsia"... Näitä ajatuksia tulee työstää terapiassa sekä yksilöllisesti että parin kanssa.
5. Älä vähättele tilannetta
Etenkin naista ympäröivän ympäristön kannalta on tärkeää olla minimoimatta tilannetta. On yleistä, että keskenmenon sattuessa naisen sosiaalisessa ympäristössä on joku, joka sanoo lauseita, kuten "sinun on päästävä siitä nyt yli". "keskity uuteen lapseen", "hän ei koskaan tullut eloon, älä huoli" ja muut, jotka vaikka heidän sanotaan yrittävän auttaa naista, syöksyvät hänet kurjuutta. Ne ovat ilmaisuja, jotka mitätöivät hänen tunteensa ja sen, mitä hänen oma kehonsa, edelleen raskaana olevan naisen, välittää hänelle.
Suruun ei pidä juuttua, mutta ei tee hyvää yrittää toimia ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Kyllä, se on tapahtunut: hän on menettänyt poikansa. Kuten olemme sanoneet, abortin kärsinyt nainen on äiti, joka on menettänyt vauvansa ja kokee sen perheenjäsenen tai ystävän kuolemana. Heidän kipuaan ja tunteitaan ei pidä vähätellä tai mitätöidä.
