8 parasta joogakeskusta Espanjassa

Viime vuosikymmeninä vanha käytäntö on tullut muotiin lännessä. Puhumme joogasta, fyysisestä ja henkisestä kurinalaisuudesta, jonka avulla voimme yhdistää kehomme mieleemme, jota emme aina tee näinä aikoina.

Jooga on harkittava vaihtoehto, jos haluamme nauttia paremmasta hyvinvoinnista ja hyvästä fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnista.

• Jos olet kiinnostunut tästä harjoituksesta, voit aloittaa joogan harjoittamisen artikkelistamme “Kuinka joogaa kotona, 8 avaimessa”

Joogan edut

Jooga on terveellinen vaihtoehto, ja sen harjoittaminen on loistava tilaisuus parantaa elämänlaatuamme. Tämä johtuu siitä, että kehomme ja mielemme hyötyvät monin tavoin tehdessään niin. Jooga auttaa vähentämään stressiä, koska se alentaa kortisolitasoja, parantaa unta, koska auttaa vapauttamaan enemmän serotoniinia, parantaa keskittymiskykyä, joustavuutta, auttaa estämään vammoja ja paljon muuta.

Voit tutustua näihin etuihin artikkeleissamme "Joogan kuusi psykologista hyötyä" ja "10 joogan etua urheilijoille (tieteen mukaan)"

Espanjan arvostetuimmat joogakeskukset

Mutta, Missä voimme tehdä tämän käytännön parhaiden ammattilaisten kanssa? Seuraavilta riveiltä löydät luettelon Espanjan parhaista joogakeskuksista.