Mistä tiedän, olenko erittäin herkkä henkilö?

Erittäin herkillä ihmisillä on joukko ominaisuuksia, jotka saavat heidät elämään päivittäin tavalla, joka on laadullisesti erilainen kuin muut. Tästä syystä ymmärtää, mitä heille tapahtuu, on avainasemassa, jotta ei tunnu pahalta jokapäiväisistä tilanteista, sillä useimmissa tilanteissa Tapauksissa ihmisyhteiskunnat on suunniteltu pitäen mielessä malli keskivertokansalaisesta, joka ei osoita tätä tasoa herkkyys.

Ymmärtääksemme paremmin, mistä tämä taipumus elää intensiivisesti jokapäiväisen elämän elementit koostuu, selitämme tässä, mitä ne ovat avaimet tietää, oletko erittäin herkkä henkilö.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Persoonallisuuden tärkeimmät teoriat"

Mikä on sensorinen käsittelyherkkyys?

Sensorisen käsittelyn herkkyyden käsite sen loivat tutkijat Elaine ja Arthur Aron 1990-luvun puolivälissä, ja sitä kuvailtiin persoonallisuuden tyypiksi, joka heijastaa neuropsykologisen organisaation malleja ärsykkeiden, tunteiden ja ajatusten käsittelyssä. Toisin sanoen sensorinen prosessointiherkkyys näyttää meille tavan kokea molemmat psykologiset prosessit ja havainnollinen, kuten tapa, jolla tietyt neuroniryhmät ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, mikä synnyttää tämän luokan kokemukset.

Erityisesti tämä ominaisuus heijastuu korkeaan herkkyyteen ärsykkeitä ja tiedon käsittelyn kautta syntyvää henkistä sisältöä kohtaan. vastaanotettu tai tallennettu muistiin, ja siitä Elaine Aron ja Arthur Aron viittasivat henkilöihin, jotka esittävät tämän ominaisuuden "erittäin herkkinä ihmisinä". persoonallisuus.

Mutta… Mitä tarkalleen ottaen tarkoittaa, että aistit prosessoivat herkkyyttä päivittäin? Tämä näkyy selvästi siinä, että ihmiset, jotka reagoivat epätavallisen korkealla tunneintensiteetillä tapahtumiin, jotka vaikuttavat muihin paljon vähemmän verrattuna keskimääräiseen ihmiseen, mutta se ei lopu tähän. Esimerkiksi on olemassa tiettyjä kokemuksia, joissa ei ole näkyvää ja hyvin selvää muutosta erittäin herkissä ihmisissä, mutta niillä on saada heidät löytämään näissä tilanteissa joukon vivahteita, joita muut ihmiset eivät huomaa ja jotka ovat stimuloimalla, saamalla heidät suuntaamaan huomionsa noihin kokemuksiin, esineisiin tai paikkoihin ja pysymään psykologisesti "uppoutuneina" ne.

Ylläoleva huomioon ottaen nämä ovat Tärkeimmät avainajatukset, jotka on otettava huomioon ymmärtääksesi, mitä ja kuinka herkkiä ihmiset ovat.

• Sensorinen käsittelyherkkyys voi aiheuttaa henkilölle epämukavuuden tunteen tavallisille ihmisille suunnitelluissa paikoissa.
• Herkkyys ärsykkeille on osittain kontekstuaalinen kaikilla ihmisillä (jotkut tilanteet tekevät meistä enemmän tai vähemmän herkkiä), mutta erittäin herkät ihmiset osoittavat etukäteen suurempaa taipumusta tuntea plus.
• Herkkyydellä ärsykkeille voi olla etuja tai haittoja tilanteesta riippuen
• Sensorinen käsittelyherkkyys on riittävän selvä ominaisuus laadullisen eron aikaansaamiseksi suhteessa muihin ihmisiin, ei vain määrällisesti (esimerkiksi se saa heidät suorittamaan toimia, joita muut eivät edes tee harkitsisin).
• Erittäin herkillä ihmisillä tämä ominaisuus on vakaa ja ilmenee kaikenlaisissa tilanteissa.
• Sensorisen käsittelyn herkkyydellä on vaikutuksia psykoterapian ja koulutuksen alalla.
• Sensorinen prosessointiherkkyys ei ole patologia eikä se sinänsä ole syy hakeutua hoitoon.

• Saatat olla kiinnostunut: "17 uteliaisuutta ihmisen havainnosta"

Mistä tiedän, olenko erittäin herkkä henkilö?

Ainoa tapa tunnistaa johdonmukaisesti, osoittaako henkilö aistinvaraisen käsittelyn herkkyyttä, on mene psykologin puoleen, koska tällä tavalla on mahdollista tutkia jokaista yksittäistapausta erikseen.

Alla olevien ohjeiden kaltaiset ohjeet auttavat kuitenkin saamaan likimääräisen näkemyksen siitä, missä määrin joku voi olla erittäin herkkä henkilö. Se, että samaistumme yhteen tai kahteen näistä ominaisuuksista, ei tarkoita, että meillä olisi aistiprosessointiherkkyyttä. tai ne ovat jopa yhteensopivia muiden neurologisten tai psykologisten ilmiöiden kanssa (esimerkiksi monet autistiset ihmiset ovat erittäin herkkiä ärsykkeille).

1. Muihin ihmisiin verrattuna minulle tapahtuu paljon, että päivittäiset tilanteet valtaavat minut emotionaalisesti

Monet stressaavat tilanteet vaikuttavat erittäin herkkiin ihmisiin niin paljon, että he huomaavat, että heidän on annettava itselleen muutama minuutti palautuakseen tai levätäkseen, ja tämä tapahtuu paljon useammin kuin muiden ihmisten kanssa. Lisäksi kokemukset, jotka aiheuttavat tämän, voivat olla paljon hienovaraisempia tai lyhyempiä kuin ne, jotka synnyttävät tämän reaktion henkilössä. keskimäärin (esimerkiksi lyhyt kiista jonkun kanssa, joka ei ole suoraan arvostellut meitä, mutta joka on omaksunut asenteen passiivinen-aggressiivinen).

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Neuroosi (neuroottisuus): syyt, oireet ja ominaisuudet"

2. Minulla on selvä taipumus empatiaan

Tämäntyyppinen herkkyys heijastuu myös henkilön kykyyn automaattisesti ja tahattomasti "yhteyden" muiden tunnetiloihin, niin hyvän kuin huononkin puolesta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Empatia, paljon enemmän kuin itsensä asettaminen toisen asemaan"

3. On yleistä, että kuva tai esine pysyy mielessäni useita minuutteja ja "kidnapaa" huomioni

Koska erittäin herkät ihmiset havaitsevat automaattisesti monia vivahteita ympäristöstään, heidän tietoisuus on helposti "koukussa" kaikenlaisiin esineisiin, paikkoihin tai vuorovaikutuksiin, jotka saa heidät tuntemaan pakkoa ajatella sitä ja jopa kokea kokemuksen uudelleen muistissaan heti sen tapahtumisen jälkeen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 huomiotyyppiä ja mitkä ovat niiden ominaisuudet"

4. Erittäin voimakkaat tai äkilliset ärsykkeet järkyttivät minua enemmän kuin useimmat

Ilmiöt, kuten ukkonen, salama tai auringonvalon heijastus ikkunasta, muuttavat usein näkyvästi erittäin herkkiä ihmisiä. Kuitenkin, tämä ei ole aina ongelma se ei myöskään aiheuta emotionaalista tai psykologista muutosta, joka kestää muutaman sekunnin.

• Saatat olla kiinnostunut: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

5. Minulla on monta kertaa, kun äärimmäinen sisäänpäin kääntyminen ja äärimmäinen ekstraversio vaihtavat nopeasti vuorotellen

Nämä ihmiset näyttävät horjuvan sisäänpäinkääntymisestä ekstraversioon. Toisaalta monet fyysisesti saavutettavan ympäristönsä elementit stimuloivat heitä suuresti; toisaalta nämä kokemukset pysyvät enemmän heidän tietoisuudessaan, ja se saa heidät helposti imeytymään itseensä.

6. Luovat tilat ja esineet kiinnittävät huomioni paljon

Kun luova tarkoituksellisuus lisätään virikkeisiin, kuten taideteoksissa ja monissa museoissa tapahtuu, tämä saa aikaan sensorisen käsittelyn herkkyyden hyödyntämisen täysin ja vaikuttaa suuresti henkilön henkiseen tilaan, joka melkein tahattomasti hän alkaa täysin avata tietoisuutensa sellaisille paikoille ja esineille.

Oletko kiinnostunut ammatillisesta psykologisesta avusta?

Jos etsit psykologian palveluita, ota meihin yhteyttä.

Päällä Psykokonsultointi Työskentelemme kognitiivis-käyttäytymisterapian, lyhyen strategisen terapian ja valmennuksen yhdistelmällä auttamalla sekä yksittäisiä ihmisiä, jotka haluavat voittaa ongelman emotionaaliset tai käyttäytymiseen liittyvät, kuten pariskunnat, perheet ja yritykset, jotka tarvitsevat tukea konfliktien ratkaisemisessa, viestintädynamiikan parantamisessa, stressinhallinnassa, jne. Tarjoamme kasvokkain tapahtuvia istuntoja Barcelonassa ja myös online-muodon kautta videopuhelun kautta.