Leipämuru: mitä se on, mikä sen aiheuttaa ja miten se havaitaan parisuhteessa

Sosiaaliset verkostot ovat muuttaneet kaiken, eivätkä ihmissuhteet ole poikkeus. Pikaviestikeskustelujen ja deittailusovellusten ilmestymisen myötä tunnemaailmaan liittyy useita uusia virtuaalisia ilmiöitä.

Haamukuviointi, kiertorata, vainoaminen… monia anglicismeja on käytetty kuvaamaan tiettyä suhdedynamiikkaa, enimmäkseen myrkyllistä, jotka ovat muuttaneet rakkaussuhteiden panoraamaa. Tänään puhumme ilmiöstä, joka käännetään hyvin tunnemurusien antamiseksi: leivänmuru.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Mitä on leivänmuru?

veli "haamukuvia","kiertoradalla” ja muut virtuaalimaailmalle tyypilliset vieraat sanat, ”breadcrumping” on toinen sana englanniksi sovelletaan sentimentaalisten suhteiden maailmaan maailmassa, jossa kaikki tapahtuu verkostojen kautta sosiaalinen. Se tulee sanasta "breadcrump", joka Shakespearen kielellä tarkoittaa "leipämurua". Voisimme määritellä sen taktiikaksi, jota ne ihmiset käyttävät he lähettävät kumppanilleen vähimmäissignaaleja, jotka osoittavat olevansa edelleen olemassa ja antavat toivoa toiselle osapuolelle, että he ovat edelleen rakastavassa suhteessa, mutta eivät halua olla tekemisissä suuremmalla sitoutumisella.

.

Vaikka leivänmuru syntyi ja kasvoi sosiaalisessa mediassa, se on siirtynyt todelliseen maailmaamme. Sitä voi esiintyä suhteissa, joissa on jo ollut fyysisiä treffejä, joissa toista kohdellaan ystävällisesti, mutta tavoittamatta mitään muuta, ei mitään konkreettista tai intiimimpää. Hän rajoittuu antamaan vain tarpeeksi ylläpitääkseen suhdetta, vaikka se olisi minimaalista. Se jättää emotionaalisia leivänmuruja, luo toivoa toisessa, mutta ei mene pidemmälle.

Toinen osa elää paradoksaalisessa tilanteessa. Toisaalta Koska kumppanisi antaa sinulle tunteita, toivot, että jonain päivänä se menee pidemmälle.. Toisaalta hän on tietoinen siitä, että hänen kumppaninsa ei sekaannu enempää, koska hän ei halua, hän ei ole valmis menemään mihinkään muuhun, mutta koska hän ei ole varma, erota vai ei, leivänmurun uhriksi joutunut henkilö pitää suhteen avoimena loukussa ajatuksessa "ehkä jonain päivänä otan askeleen plus". He saavat vääriä signaaleja, signaaleja, jotka eräänä päivänä viittaavat siihen, että leivänmuruja haluaa mennä pidemmälle ja että seuraavana päivänä he eivät halua olla yhtä intiimejä.

Löytää itsesi tässä tilanteessa, jossa toisaalta sinulla on toivoa päästä pidemmälle, mutta tiedät rationaalisesti, että se ei tule olemaan niin, koska toinen osapuoli ei ole halukas, se on erittäin tuskallista henkilölle, joka haluaa vain tuntea olevansa rakastettu. Kipu ja turhautuminen siitä, että olen yrittänyt kaikkea, mutta en ole saavuttanut tai pystynyt leivänmurun vakuuttaminen tuhoaa toisen ihmisen, joka haluaa elää täysillä, terveillä ja toimiva.

• Saatat olla kiinnostunut: "5 manipulointitekniikkaa, jotka vaikuttavat meihin ja joita käytämme"

Syyt: Miksi he tekevät sen?

Kalifornian osavaltion yliopiston psykologian professorin tohtori Kelly Campbellin mukaan Ihmiset, jotka käyttävät leivänmurua, tekevät sen, koska heidän itsetuntonsa riippuu paljon siitä, kuinka paljon huomiota he saavat heiltä. muut. Vaikka heidän käyttäytymisensä tarkat syyt vaihtelevat suuresti, on olemassa joitain psykologisia malleja, joita Dr. Campbell selittäisi, miksi ihmiset, jotka heittelevät meille tunteita leivänmuruja, tekevät niin.

1. Jotta olo olisi parempi

Leipämurut heittelevät murusia parantaakseen oloaan. Mitä enemmän he saavat kiinnostusta muilta, sitä paremmalta he tuntevat olonsa.

2. Hae vahvistusta muilta

Ihmiset, jotka harjoittavat leivänmurusta, tarvitsevat vahvistusta muilta. He eivät tunne oloaan mukavaksi tai itsevarmaksi, elleivät muut kerro heille jatkuvasti, että he ovat arvokkaita tai arvokkaita huomio, jonka he saavat muilta teoillaan, on hyvä tapa saada tällainen validointi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi sinun täytyy lopettaa aina muiden hyväksynnän etsiminen"

3. he ovat narsistisia

Leivänmurua käyttävillä ihmisillä on usein narsistisia persoonallisuuden piirteitä tai jopa narsistisia persoonallisuushäiriöitä. He eivät tunne syyllisyyttä muiden manipuloinnista tai tunteilla leikkimisestä.

• Saatat olla kiinnostunut: "3 eroa narsismin ja itsekeskeisyyden välillä"

Mistä tietää, onko kumppanimme murtaja?

Breadcrumbing on eräänlainen psykologinen manipulointi, joka vahingoittaa suuresti uhrin mielenterveyttä. Eläminen parisuhteessa, jossa toinen antaa meille vain emotionaalisia murusia, ei ole rakkautta, vaan se rajoittuu henkisen pahoinpitelyyn. Tästä syystä on tärkeää tietää, joudummeko tämäntyyppisten manipulointitaktiikkojen uhreiksi, jotta voimme lopettaa ne mahdollisimman pian ja tarvittaessa katkaista suhde, joka ei tarjoa meille mitään.

Jotta tiedämme, olemmeko leivänmurun uhreja, on välttämätöntä etsiä seuraavat käyttäytymismallit.

1. Epäselvä ja ytimekäs pari

Jos kumppanimme on epäselvä ja ytimekäs henkilö asioidessaan kanssamme, meillä on syytä epäillä. Tämä näkyy erityisesti tilanteissa, kuten suunnitelmien tekemisessä. Jos tässä skenaariossa se antaa meille vain epäselviä vastauksia, kuten "saamme nähdä" tai "ehkä", mutta ei koskaan määritä milloin, se on leivänmurusta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mistä tiedät milloin mennä pariterapiaan? 5 pakottavaa syytä"

2. Antaa elonmerkkejä aina silloin tällöin

Parisuhteessa, jossa molemmat rakastavat toisiaan kovasti, on normaalia, että kommunikaatiota ylläpidetään jonkin verran. Jos seurustelet jonkun kanssa, on järkevää tietää, mitä hän tekee tai missä hän on vähintään kerran päivässä ilman pakkomielteistä tai kontrolloivaa käyttäytymistä.

No, leipämurut antavat elonmerkkejä aina silloin tällöin, täydellisesti vain kerran viikossa. Voi olla niin, että viikot kuluvat tietämättä mitään siitä henkilöstä, jonka oletetaan olevan poikaystävämme. He eivät ole eronneet meistä, mutta he eivät ole läsnä eivätkä osoita, että he ovat edelleen siellä usein. He jättävät oven raolleen, päätyvät takaisin pelaamaan poikaystävänsä roolia, mutta he eivät syvennä kommunikaatiota tai tee suhteesta vakavampaa.

Tässä mielessä voidaan sanoa, että leivänmuru liittyy "haamukuviointiin" ja "kiertoradalle", vain ilman tällaisia ​​äärimmäisyyksiä. Haamukuviointi tarkoittaa äkillistä katoamista jättämättä jälkiä ja passiivista murtumista, kun taas kiertoradalla ei eroa liikaa. lukuun ottamatta sitä tosiasiaa, että toinen henkilö antaa merkkejä olemassaolon jatkamisesta tykkäysten muodossa sosiaalisessa mediassa, esimerkki.

Leivänmurussa katoaminen ei ole totaalista kuin haamukuvauksessa, eikä se ole vuorovaikutuksessa yhtä pinnallisesti kuin kiertoradalla., eikä myöskään ole rikkoutumista. Teoriassa jatkat seurustelua leivänmurtajan kanssa, vain suhde pidetään minimissä, vuorovaikutusta juuri sen verran, että toinen voi sanoa, että sinulla on suhde.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 perusviestintätaitoa"

3. He suosivat verkkovuorovaikutusta

Leivänmurut suosivat verkkovuorovaikutusta ja välttävät fyysisiä suhteita, vaikka se ei aina ole niin. Yksi heidän taktiikoistaan ​​on virtuaalinen flirttailu, jota käytetään "köydenvedon" muodossa, joka auttaa pitämään toisen henkilön odottamassa, mutta he eivät koskaan ota askelta mennäkseen pidemmälle.

4. Epäjohdonmukaista ja epäjohdonmukaista käytöstä

Leipämurut ovat ihmisiä, jotka voivat saada meidät tuntemaan olonsa ihanaksi, mutta jos analysoimme heidän käyttäytymistään syvemmin, alamme nähdä, että niissä on aukkoja, että jotain on vialla. Huipulle, he ovat asiantuntijoita saamaan meidät uskomaan, että nämä oudot asiat ovat omiamme, käsitykset siitä, että ehkä ne, jotka käyttäytyvät epäjohdonmukaisesti, olemme me..

5. He eivät koskaan avaudu emotionaalisesti

Leipämuruille ei koskaan ole oikea aika puhua tunteista. Se on heille liian intensiivistä, koska se tarkoittaa sellaisen läheisyyden saavuttamista, josta he eivät ole kiinnostuneita. He elävät mieluummin parisuhteessa, jossa he saavat tarpeeksi huomiota rakastajaltaan, mutta ilman, että se muuttuu niin vakavaksi, että heistä tulee sitoutuneempia.. Välttääkseen sen he keksivät kaikenlaisia ​​tekosyitä, kaiken tarpeellisen välttääkseen puhumasta tunteistaan.