8 eroa rakkauden ja kiintymyksen välillä

Rakkauden ja kiintymyksen tunteet voivat aiheuttaa hämmennystä, koska niissä on joitain yhtäläisyyksiä ja on tavallista, että ihmiset sekoittavat ne keskenään. Mutta kaukana samasta, ne synnyttävät ja merkitsevät erilaisia ​​tuntemuksia.

Jos et pysty mainituista eroista huolimatta erottamaan, onko se, mitä todella tunnet jotakuta kohtaan rakkautta vai kiintymystä, puhu ja kerro miltä sinusta tuntuu tai ajatuksesi voivat auttaa sinua selventämään itseäsi, näkemään tilanteen laajemmalta ja tietämään, mitä mieltä toinen on ja miten tuntea.

Tässä artikkelissa puhumme rakkauden ja kiintymyksen eroista ja selitämme, miten kukin termi määritellään, jotta meidän on helpompi ymmärtää sen erityispiirteet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Kiintymyksen ja rakkauden erottaminen

Ymmärtääksemme paremmin rakkauden ja kiintymyksen välistä eroa, se voi auttaa meitä ensin tietämään, miten kukin termi määritellään. Molemmat käsitteet ovat tunteita, toisin sanoen monimutkaisia ​​subjektiivisia kokemuksia, joita ihmiset kokevat toista henkilöä tai asiaa kohtaan, mutta jokaiseen liittyy intensiteetin ero.

1. Rakkaus

Rakkaus on intensiivinen tunne, joka syntyy tavallisesti suhteessa henkilöön ja joka saa meidät haluamaan viettää aikaa tämän henkilön kanssa, viettää elämää yhdessä, pysyä yhdessä läpi huonojen ja hyvien aikojen. Tämä tunne ilmenee ilman, että voimme päättää, eli emme valitse ketä rakastamme. Tämä valinnan mahdottomuus havaitaan ennen kaikkea parin rakkaudessa, toisen kanssa koetut kokemukset ovat tärkeitä, mutta eivät riitä rakastamaan häntä parina.

Romanttinen rakkaus on sitä rakkautta, joka tulee helpoimmin mieleen, mutta on myös muita rakkaustyyppejä, kuten vanhempien rakkaus lapsilleen.

• Saatat olla kiinnostunut: "4 rakkauden tyyppiä: mitä erilaisia ​​rakkautta on olemassa?"

2. Rakas

Kiintymys on keskivaikea tunne, joka yleensä kohdistuu ihmiseen, vaikka se voi kohdistua myös eläimeen. Olemme huolissamme kohteen hyvinvoinnista ja haluamme viettää aikaa hänen kanssaan, viihdymme hänen rinnallaan. On tavallista, että tämä kiintymys ilmaistaan ​​positiivisella ja suotuisalla käyttäytymisellä toista kohtaan, mikä auttaa heitä tuntemaan olonsa hyväksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on sosiaalipsykologia?"

Tärkeimmät erot rakkauden ja kiintymyksen välillä

Nyt kun tiedämme paremmin molempien termien, rakkauden ja kiintymyksen määritelmät, keskitymme selittämään tärkeimmät erot ottaen huomioon Se laskee erilaisia ​​muuttujia, kuten jo todetun intensiteetin, keston, käyttäytymiset, implikaatiot, ajatuksen, sidoksen tyypin jne.

1. Jokaisen tunteen intensiteetti

Kuten olemme jo maininneet jokaisen tunteen voimakkuus on erilainen. Rakkauden tapauksessa se liittyy paljon intensiivisempään tunteeseen verrattuna kiintymykseen, joka ilmaisee kohtalaisen intensiteetin tunnetta. Tästä syystä kun rakastumme johonkin, sanomme tuntevamme rakkautta tätä henkilöä kohtaan emmekä kiintymystä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä on emotionaalinen riippuvuus ja miten se ilmaistaan?"

2. Jokaisen tunteen kesto

Edelliseen intensiteettipisteeseen liittyen on helppo päätellä, mikä tunne kestää pidempään. Rakkaus kestää pidempään ja jatkuu ajan myötä pidempään erilaisista tilanteista huolimatta; on kestävämpi. Sen sijaan kiintymys voi olla vaihtelevampaa ja olla läsnä lyhyemmän ajan ja sitten haihtua.

3. Linkit, jotka muodostuvat jokaisen tunteen kanssa

Voimme tuntea kiintymystä ystäviin tai työtovereihin, ihmisiin, joiden kanssa vietämme aikaa, haluamme heidän olevan onnellisia ja olemme huolissamme heidän hyvinvoinnistaan, mutta tämä tunne ei tarkoita mitään muuta. Päinvastainen, tunnemme rakkautta meitä hyvin lähellä olevia ihmisiä kohtaan, ihmiset, joiden kanssa jaamme suuren osan päivittäisestä elämästämme, kuten kumppanimme, lapsemme tai vanhempamme, eli voisimme harkita lähintä perhettä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perheterapia: tyypit ja sovellusmuodot"

4. Muuta tunteesta toiseen

Nämä kaksi tunnetta liittyvät positiiviseen tunteeseen jotakuta kohtaan, mutta kuten olemme jo todenneet, eri intensiteetin. Tällä tavalla on mahdollista, että kiintymys, jota tunnemme henkilöä kohtaan, johtaa rakkauteen. Toisaalta, käänteinen prosessi, joka siirtyy rakkaudesta kiintymykseen, on monimutkaisempi, koska kuten olemme huomauttaneet, kun tunnemme jotain hyvin voimakasta jotakuta kohtaan, sitä on vaikea vähentää. Mutta voi tapahtua esimerkiksi parisuhteessa, että erotessamme tunnemme kiintymystä toiseen kohtaan kaikesta kokemastamme, mutta se ei ole enää rakkautta.

5. Sentimentti

Kun käsitellään erilaisten tunteiden intensiteettiä, kunkin implikaatio on myös erilainen. Kun tunnemme rakkautta jotakuta kohtaan, tekisimme mitä tahansa toisen puolesta; Emme epäröi olla 100% mukana hyvinvoinnissasi, jos pyydät meiltä apua, toimimme ensimmäisinä, voimme jopa olla huolestuneempia sinun hyvinvoinnistasi kuin meidän.

Sen sijaan, kun tunnemme kiintymystä, haluamme toisella olevan hyvin, mutta emme ole niin tekemisissä emmekä me ole valmiita tekemään mitään toistensa puolesta, heidän hyvinvointinsa ei ole tärkeämpää kuin meidän.

6. rakkaus ei herätä epäilystä

Varsinkin kun on kyse ihmissuhteista, kun olemme tutustumassa johonkin tai jos olemme tunteneet hänet jo aikaisemmin, rakkauden tunne, Haluamme olla jotain enemmän tuon henkilön kanssa, huomaamme käyttäytymisemme, ajattelumme avulla, miltä meistä tuntuu ollessamme hänen kanssaan tai hänen. Toisin sanoen, jos joudut kysymään itseltäsi monta kertaa, onko se, mitä tunnet, rakkautta, etkä tiedä miten vastata selkeästi, se on todennäköisesti kiintymystä.

Kuten olemme jo nähneet, rakkaus ilmaantuu ilman, että sitä pystyisi hallitsemaan, eli sillä ei ole selkeää selitystä, mutta sinä tunnet sitä henkilöä kohtaan erilaisia ​​asioita, jotka eivät saa sinua epäilemään, että se mitä tunnet on rakkautta.

7. Jokaiseen tunteeseen liittyvä käytös

Vaikka rakkauteen ja kiintymykseen liittyvät käytökset voivat olla samanlaisia, niiden intensiteetti ja suoritustapa ovat erilaisia, ulkoisesti on mahdollista nähdä tämä ero, esimerkiksi jos katsomme kehon kieltä, mutta lopulta henkilö, joka huomaa eron eniten, on itse subjekti, joka tekee toiminnan, koska rakkauteen liittyvällä tavalla syntyy sisäinen tunne, joka ei muistuta mitään, se tuntuu erilaiselta.

8. Aina ajatuksissamme

Toinen tapa erottaa nämä kaksi tunnetta on katsoa hetkiä, jolloin kyseinen henkilö ilmestyy mieleemme, toisin sanoen, kun rakastamme jotakuta, ajattelemme häntä lähes jatkuvasti, on asioita, jotka muistuttavat meitä niistä. Päivittäin muistamme ne helposti emmekä epäröi tehdä toimia, joista tiedämme heidän pitävän.

Esimerkiksi kun käymme ostoksilla, näemme makeisia, jotka ovat rakastamamme ihmisen suosikkeja, emmekä epäröi ostaa niitä.

Kuinka toimia, kun et tiedä tunnetko rakkautta vai kiintymystä

Jos vaikka tietäisimme näiden kahden tunteen väliset erot, emme tiedä onko se, mitä tunnemme, todella rakkautta, paras vaihtoehto on puhua tuolle henkilölle eli ilmaista tuntemuksiamme, koska on hyvin todennäköistä, että hänkin voi tuntea samaa epäillä. Joskus "mitä toinen ajattelee" pelossa saatamme estää itsemme emmekä kommunikoi tunteistamme, jättäen meihin epäilyksen ja tunteiden hämmennyksen.

Siitä puhuminen ja ajatustemme ja tunteidemme ulkoistaminen auttaa myös meitä organisoimaan ja nimeämään tunteemme, samalla kun sen avulla voimme tietää, mitä toinen ajattelee. Ystävyys jonkun kanssa, kiintymys, jota tunnemme häntä kohtaan, voi sekoittua rakkauteen ja varsinkin jos käymme läpi vaikeita aikoja tai tunnemme olomme yksinäisiksi, heikkouden hetkinä, kun meillä on läheinen henkilö rinnallamme, saatamme hämmentää mitä todella me tunnemme.

Samalla tavalla, kun vietämme paljon aikaa henkilön kanssa tai "itsekäs" osamme tulee esiin ja pelkäämme, että jos alkaa suhde viettää vähemmän aikaa kanssamme, meidän voi olla vaikeampaa tietää varmasti, onko se, mitä hän tuntee, on rakkautta tai Rakas. Kuten olemme jo huomauttaneet, kaikki edellä mainitut erot voivat auttaa meitä selventämään ajatteluamme, mutta jos et vieläkään tiedä miltä sinusta tuntuu, tilanteen kohdatminen ja meissä epäilyksiä aiheuttavan henkilön kanssa puhuminen on mitä paremmin.

Tämä keskustelu ei vahingoita suhdettasi, auttaa selventämään asioita ja tietämään, mitä todella tunnet. Ajattele, että näyttelemättä jättäminen on paljon pahempaa kuin epäilyksen jättäminen, koska jos se on vain rakkautta, se on vain pysyt samana, mutta jos ymmärrät tuntevasi jotain muuta, voit menettää loistavan tilaisuuden, jos et tunne sitä otat riskin