Ana López Román: "On tärkeää olla tietoisia tunteistamme"
Valmennus liitetään yleensä yritysalaan, mutta tämän stereotypioihin perustuvan kuvan lisäksi on olemassa valmentajan monia puolia. Itse asiassa ongelmatyypit, joihin nämä ammattilaiset puuttuvat, ovat suhteellisen erilaisia, eivätkä monet niistä liity edes työhön.
Tästä, valmennuksen eri sovelluksista, puhumme tässä haastattelussa valmentajan Ana López Románin kanssa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"
Ana López Románin haastattelu: Miten valmentajan hahmo voi auttaa?
Ana López Román on tunteiden ja ahdistuksen hallintaan erikoistunut valmentajasekä yksityis- ja työelämän ongelmiin tukevia töitä. Tässä haastattelussa hän puhuu valmennuksen eri toiminnoista.
Mikä sai sinut kiinnostumaan valmennuksen alasta?
Olin elämässäni vaiheessa, jossa tarvitsin radikaalia muutosta ammatissani; mutta ei vain sitä, vaan minulla oli syvempi sisäinen tarve ymmärtää itseäni, avata mieleni ja vihdoinkin pystyä jakamaan tuo tieto muiden ihmisten kanssa.
Mitkä valmennuksen osa-alueet ovat hyödyllisimpiä auttamaan ihmisiä, jotka haluavat edistää henkilökohtaista kehitystään?
Minulle yksi perusnäkökohdista on aktiivista kuuntelua ja täyden huomion, kyse on tilan antamisesta toiselle henkilölle ilmaista itseään vapaasti ja ehdottoman luottamuksella.
Kun tämä on saavutettu, on tärkeää osata lukea toista henkilöä (sekä hänen verbaalista että ei-verbaalista kieltään), kysy oikeita kysymyksiä tutkiaksesi ongelmaa ja nähdäksesi todella, mitä sen alla on menossa. On erittäin tärkeää syventyä mahdollisimman paljon, vaikkakin aina asteittain ja huomioiden sen henkilön tarpeet, jonka kanssa työskentelen.
Miten valmennus ja projektien toteutus täydentävät toisiaan työelämässä?
Niitä voidaan täydentää ohjaamalla ammatilliseen projektiin ryhtyvää henkilöä tunnistaa ja parantaa heidän synnynnäisiä kykyjään parantaakseen persoonansa ominaisuuksia siellä, missä he löytävät suurimmat haasteet. Se on myös apuväline ajanhallinta, stressinhallinnassa, asetettaessa lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteita ja niitä toteutettaessa sekä yksinkertaisesti tukena ja opastuksena, jotta henkilö kokee motivoitunut ryhtyä päivittäisiin toimiin kohti haluttuja tavoitteita ja tunnistaa matkan varrella sisäiset esteet, jotka estävät sinua jatka eteenpäin ja tunnista hyvin selvästi, miksi on niin tärkeää, että henkilö tekee siitä todellisuuden todellisuutta. luonnos.
Mitkä ovat valmentajana tärkeimmät tunnejohtamisen osa-alueet, joita valmentaja voi edistää?
Minusta vaikuttaa siltä, että on välttämätöntä olla tietoinen omista asioistamme tunteita ja oppia kuinka kukin tietty henkilö kanavoi ja ilmaisee tunteitaan. Mutta yleisemmin aion jakaa 3 vaihetta, jotka ovat avainasemassa tunteiden hallinnassa.
Ensimmäisenä askeleena pitäisi pystyä tunnistamaan tunne: mitä tunnen?
Toisena askeleena ymmärrä, että tunteilla on paljon syvempi osa kuin luulemme ja siksi voimme että vaikka ajattelemmekin tuntevamme tiettyä tapaa tiettyä tapahtumaa kohtaan, se ei varmasti ole todellinen syy. Siksi on erittäin tärkeää, että kun tunnistamme tunteen, pystymme pysähtymään ja tuntemaan sen kehossa etsimättä lisäselityksiä.
Kolmantena askeleena ymmärtää, että me emme ole tunne ja että meillä on kyky päättää siitä haluamme tuon tunteen istuvan kehoomme pitkäkestoisesti tai kutsuvan sen lähtemään paljon rakkautta. Tämä vaihe tulisi tehdä ilman odotuksia siitä, että tunne katoaa vai ei, eli hyväksyä mitä tahansa tapahtuu.
Mitkä ovat itsemotivaatioresurssit, joita valmennuksesta käytetään eniten?
Minun tapauksessani työskentelen pääasiassa sisältä ulospäin, eli jos onnistut hallitsemaan sisäisiä tiloja, tämä muuttaa näkökulmaa ulkoiseen maailmaan. Kun tämä sisäinen tila on parantunut, se tasapainottuu, ja tämä auttaa henkilöä motivoitumaan, sillä hänen ulkoinen näkökulmansa on neutraalimpi ja hän voi toimia selvemmin ja keskittyneemmin.
Voiko valmennus olla resurssi, johon voit luottaa kriisiaikoina kestävyyden rakentamisessa?
Tietysti! Erityisesti Valmentajan hahmo voi olla erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka haluavat kehittyä elämänsä eri osa-alueilla. Resilienssi syntyy kohtaamalla meitä pelottavia tilanteita sen sijaan, että vältämme, vältämme tai sivuutamme niitä; ja tässä tapauksessa on korvaamaton henkilö, joka opastaa meitä prosessin läpi ja antaa meille tarvittavat työkalut niiden soveltamiseen.
