Kuinka asettaa elämän tavoitteita, 4 vaiheessa

Yksi vaikeimmista hyväksyttävistä asioista on se, että elämällä on merkitys, jonka haluamme antaa sille. Ja vielä vaikeampaa on ottaa askel ja antaa itsellemme merkitys olemassaolollemme.

Tässä artikkelissa näemme useita vinkkejä kuinka asettaa elämän tavoitteita yksinkertaisten ohjeiden perusteella joita voimme kehittää muuttamalla päivittäisiä tapojamme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kasvu: kuinka muuttaa elämäsi kuudessa vaiheessa"

Kuinka asettaa elämän tavoitteita, askel askeleelta

Olemassaolomme ei tottele ennalta määrättyä tavoitetta, meidän on itse kyettävä muuttumaan henkilökohtainen kasvumme johdonmukaisessa ja mielekkäässä projektissa (tai ainakin projektiketjussa, jossa järkeä). Mutta tämä ei ole helppo asia. Tunnemme usein olevamme eksyksissä tai jumissa., ja niin paljon kuin fantasioimme maailmasta, jossa on aina hyvin selvää mitä tehdä, totuus on, että tällaiset päätökset on meidän tehtävämme. Nyt… miten se tehdään? Kuinka aloittaa prioriteettiemme järjestys ja tavoitteidemme konkreettinen määrittely? Katsotaanpa.

1. Määrittele arvosi

Ensinnäkin on otettava huomioon ne arvot, jotka ovat sinulle tärkeimpiä ja jotka päivittävät sitä, mitä pidät tärkeänä. Tällä tavalla sinulla on hahmotelma siitä, mikä on "luuranko" niille asioille, joita arvostat ja haluat elämästäsi, ja niistä asioista, joita haluat välttää.

Voit tehdä tämän kirjoittamalla paperille joukko abstrakteja hahmokäsitteitä, jotka kertovat sinulle tärkeistä asioista: ystävyys, ympäristö, vahvat tunteet jne. Valitse sitten noin 8 tai 9 elementtiä ja järjestele ne asettamalla sinulle tärkeimmät arvot ensimmäisille paikoille.

2. Tee luettelo saavutettavissa olevista pitkän aikavälin tavoitteista

Pitkän aikavälin tavoitteet ovat sellaisia, joita on järkevää pitää vain tulevaisuudessa saavutettavina tavoitteina. vuosien kysymys tai että vaikka niitä ei ehkä koskaan saavutetakaan, ne auttavat meitä vakiinnuttamaan rutiinit. Esimerkiksi kielten opiskelu, kuntoilu, ihmisten tapaaminen, matkustaminen jne. Joten tee luettelo noin 5 tai 6 pitkän aikavälin tavoitteesta, ne, jotka saavat sinut eniten innostumaan, jotta voit myöhemmin päättää tästä kaaviosta helpommin, mitä tehdä.

3. Konkreettisia suunnitelmia

Tässä elämäntavoitteiden asettamisvaiheessa sinun on otettava käyttöön tapa, jolla saavutat nämä tavoitteet, harkitsevat realistisia tapoja saavuttaa se, toisaalta, ja että tämä tapa saavuttaa ne ei ole suorassa ristiriidassa arvojesi kanssa. Esimerkiksi jos yksi tavoitteistasi on matkustaminen, mutta yksi tärkeimmistä arvoistasi on ympäristönsuojelu Ympäristön kannalta kannattaa harkita, kuinka matkustaa ilman lentokonetta, koska tämä kulkuväline saastuttaa paljon. Voit tehdä tämän laatimalla strategian matkustamisesta esimerkiksi liftaamalla tai polkupyörällä, junalla jne.

• Saatat olla kiinnostunut: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

4. Jaa tavoitteesi lyhyen aikavälin tavoitteiksi

Et voi elää vain pitkän aikavälin tavoitteilla; On tärkeää jakaa ne lyhyemmille aikaväleille, jotta voimme olla innoissamme tuloksista, joita saavutamme viikosta toiseen.

Siksi niiden tavoitteiden perusteella, jotka olet asettanut itsellesi pitkällä aikavälillä, segmentoida pieniä voittoja, jotka vievät sinut lähemmäs niitä kuukauden kuluttua. Muista, että tämä vaihe on tarkoitettu vain edistymisesi ymmärtämiseen, eikä sinun pidä kiusata sitä. Lopuksi näiden lyhyen aikavälin tavoitteiden avulla voit luoda kalentereita edistymisestäsi ajan mittaan, jotta sitoudut itsellesi etkä heitä pyyhettä helposti. Tämä kalenteri auttaa sinua hallitsemaan, saavutatko tavoitteesi vai et.

5. Tarkista elämäsi tavoitteet

Me kaikki muutumme ajan myötä, ja elämäntavoitteesi voi muuttua sinulle merkityksettömäksi tai merkityksettömäksi jonkin ajan kuluttua. Tämä on normaalia ja on osa kasvu- ja psykologista kehitystä. Tästä syystä sinun on seurattava edistymistäsi ja katsottava, motivoiko se sinua edelleen ja herättääkö sinussa innostusta. Jos hän ei, hylkää nämä tavoitteet tuomitsematta itseäsi, koska se ei sinänsä ole huono.

Bibliografiset viittaukset:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Kaupallisten australialaisten elämänvalmennuskoulujen itsensä esittely: syytä huoleen?". International Coaching Psychology Review. Leicester: British Psychological Society. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). "Elämänlaadun teoria III. Maslow kävi uudelleen". TheScientificWorldJournal. Suomi: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.