Atellofobia (epätäydellisyyden pelko): syyt ja oireet

Kuulostaako sana "atelofobia" tutulta? Se koostuu epätäydellisyyksien fobiasta. Se on harvinaista ja hyvin subjektiivista fobiaa, koska meillä kaikilla ei ole samaa ajatusta "täydellisyydestä".

Toisaalta, kuten näemme, tämä "täydellisyyden pakkomielle" menee pelkkää perfektionismia pidemmälle, koska puhumme todellisesta ahdistuneisuushäiriöstä.

Tässä artikkelissa tiedämme, mitä atelofobia on, mitkä ovat sen syyt, oireet ja psykologiset hoidot, joita voidaan suorittaa siitä kärsivien ihmisten kanssa.

• Suositeltava artikkeli: "6 eroa persoonallisuuden, luonteen ja temperamentin välillä"

Atellofobia: erityinen fobia

Atellofobia on erityinen fobia, jossa pelätty ärsyke on epätäydellisyys. Mitä tuo tarkoittaa? Aiomme täsmentää hieman enemmän.

Muista, että tietyt fobiat ovat irrationaalisia, suhteetonta ja voimakasta pelkoa tietystä ärsykkeestä tai tilanteesta. Joskus pelon sijaan näkyy voimakasta ahdistusta, organismin hyperaktivaatiota, siihen liittyvää epämukavuutta jne.

Toisin sanoen atelofobian tapauksessa pelon ei tarvitse aina olla olemassa, mutta on monia ihmisiä, jotka pelkäävät sitä. heidän mielestään on paljon ahdistusta, hylkäämistä tai epämukavuutta esineiden (tai esineiden, tilanteiden jne.) edessä epätäydellinen.

Todellisuudessa tämä ylittää yksinkertaiset asiat tai esineet, ja se voidaan ekstrapoloida käyttäytymiseen ja toimintaan joko atelofobiaa sairastavalta yksilöltä tai hänen ympärillään olevilta ihmisiltä (ystävät, tuttavat, muukalaiset, perhe ...)

Utelias, Tämän tyyppisessä fobiassa ärsyke, jota "pelätään" tai joka aiheuttaa ahdistusta, on jotain todella subjektiivista joskus (koska on ihmisiä, jotka saattavat pitää jotain epätäydellisenä ja toiset eivät).

Äärimmäisissä tapauksissa atelofobiassa (kuten muissakin erityisissä fobioissa) saattaa esiintyä jopa paniikkikohtauksia, jotka liittyvät alkuperäiseen ahdistukseen. Atelofobian oireet häiritsevät yksilön jokapäiväistä elämää aiheuttaen heikkenemistä hänen elämänsä eri osa-alueilla.

Perfektionismin ulkopuolella

Atelofobia on fobia, joka ylittää pelkkää perfektionismia, joidenkin ihmisten ominaispiirre; Siksi atelofobiaa sairastavat ihmiset eivät rajoitu olemaan perfektionisteja, mutta heidän epämukavuutensa epätäydellisten asioiden tai tekojen edessä menee pidemmälle ja aiheuttaa heille suurta kärsimystä.

Toisaalta perfektionistisissa ihmisissä tämä kärsimys ei ole niin liioiteltu (he ovat yksinkertaisesti vähän "pakkomielteisiä" ihmisiä, jotka pitävät "täydellisistä" asioista jne.). Itse asiassa, jos elämässä ei olisi tällaista kärsimystä tai häiriötä, emme puhu tietystä fobiasta (ahdistuneisuushäiriö).

• Se voi kiinnostaa sinua: "Ihmisen temperamentit: 4 tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Oireet

Mitkä ovat atelofobian tärkeimmät oireet? Nämä vastaavat tietyn fobian tunnusomaisia ​​oireita. Katsotaanpa ne yhteenvetona.

1. Voimakas pelko tai ahdistus

Atelofobian pääoire on lisääntynyt pelko tai ahdistuneisuus virheistä. Nämä epätäydellisyydet, kuten sanoimme, voivat ilmetä omassa käyttäytymisessään tai esineissään, esineissä, elämäntilanteissa jne.

2. Epätäydellisyyden välttäminen

Atelofobiaa sairastava henkilö välttää tilanteita, jotka voivat laukaista sen ahdistuksen, jonka hän tuntee ennen epätäydellisyyttä; eli hän välttää sitä hinnalla millä hyvänsä. Voi myös olla, että hän viettää paljon aikaa tekemällä täydellisiä asioita (oire, jonka hän jakaa pakko-oireisen persoonallisuuden häiriön kanssa).

3. Psykofysiologiset oireet

Atelofobiassa voi ilmetä myös itse organismin fyysisiä oireita, kuten vapinaa, hyperventilaatiota, pahoinvointia, oksentelua, jännitystä, liiallista hikoilua jne. Toisin sanoen paniikkikohtauksen oireet (vaikka se ei ilmene).

Lyhyesti sanottuna keho on liikaa aktivoitunut, ennen ärsykettä, joka aiheuttaa ahdistusta ja epämukavuutta. Kaikki nämä oireet heijastavat ahdistusta tai huolta täydellisyyden löytämättä jättämisestä.

Syyt

Mikä voi aiheuttaa atelofobiaa? Todellisuudessa sen syitä ei tunneta kokonaan. Etiologia on varmasti monikausinen, kuten useimmissa fobioissa ja jopa mielenterveyden häiriöt.

Toisaalta, kuten monien muiden ahdistuneisuushäiriöiden kohdalla, yksilössä voi olla biologinen haavoittuvuus. Voi myös olla, että se ilmaisee perfektionistisen persoonallisuuden piirteen, mutta viedään äärimmäisyyksiin.

Traumaattiset tai negatiiviset kokemukset, jotka liittyvät "epätäydellisyyteen" tai johonkin virheeseen tai väärään painatukseen itse tai muut (jolla on erittäin kielteisiä seurauksia), voi myös vaikuttaa alkuperään atelofobia.

Koulutuksen rooli voi myös olla avainasemassa tässä harvinaisessa fobiassa; Esimerkiksi erittäin tiukan ja jäykän koulutuksen saaminen voi olla myös atelofobian alkuperä (muiden syiden ohella). Toisaalta häirinnän kärsiminen tai erittäin negatiivinen kritiikki täydellisyyden saavuttamatta jättämisestä (erityisesti vanhempien toimesta) voi myös olla häiriön syy-tekijä.

Toisin sanoen jälkimmäisessä tapauksessa puhumme siitä, että vanhemmat ovat vaatineet paljon lapselta ja siitä lähtien hyvin varhaisessa iässä (ehkä kehitysvaiheissa liian aikaisin lapsen kehityksen kannalta tai pikkutyttö). Voi olla, että näissä tapauksissa henkilö tuntee olevansa koskaan liian hyvä tai "täydellinen", ettei hän koskaan riitä.

Hoito

Kuinka hoidamme atelofobiaa? Psykologisesta näkökulmasta on välttämätöntä hoitaa taustalla olevia toimintahäiriöitä (ja virheellisiä) ajatuksia, joka liittyy täydellisyyden ja epätäydellisyyden käsitteeseen.

Eli sinun pitäisi mennä ongelman juuriin ja analysoida potilaan kanssa, mitä hän ymmärtää täydellisyydellä ja mitä ymmärtää epätäydellisyydellä, koska ehkä sinulla on erittäin jäykkiä käsitteitä (tai yksinkertaisesti, äärimmäisyydet).

Haetaan, että hänellä on realistisempi näkemys asioista ja että hän relativoi täydellisyyden tärkeyden. Siten yleensä suositeltava hoito on kognitiivinen terapia, joka perustuu kognitiiviseen uudelleenjärjestelyyn.

1. Toimimattomat ajatukset

Kun nämä poikkeavat ajatukset on havaittu, tehdään työtä, jotta potilas löytää vaihtoehtoisia ajatuksia heille (nämä ovat realistisempia, positiivisempia ja toimivampia). Meidän on myös analysoitava sen paineen aste, jonka henkilö itse asettaa käyttäytymiseen, affektiivisuuteen, sosiaaliseen tasoon ...

2. Laukaisevat ärsykkeet

Voit tehdä tämän, mutta ensin on tiedettävä, mitkä ärsykkeet nimenomaan ovat niitä, jotka aiheuttavat ahdistusta potilas (toisin sanoen ei ole sama etsiä täydellisyyttä itsestään kuin etsiä sitä muilta, jne.). Toisaalta ei ole sama tuntea ahdistusta epätäydellisistä asioista kuin epätäydellisistä tilanteista.

Näiden tietojen perusteella hoito tulisi suunnitella potilaan oireiden mukaan, ei niinkään itse atelofobian oireiden mukaan. Viime kädessä jokainen potilas on ainutlaatuinen ja ilmentää häiriön idiosynkraattisella tavalla.

Bibliografiset viitteet

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. ja Vallejo, M.A. (toim.). (2005). Erityiset fobiat. Käyttäytymisterapian käsikirja.

• Castillero, O. (2018). Atellofobia (epätäydellisyyden fobia): oireet, syyt ja hoito. Psykologia ja mieli.