Miksi tunteiden pakoon juokseminen on pahin virhe, jonka voit tehdä?

Tunteiden läsnäolo ilman pelkoa, syyllisyyttä ja häpeää on avain alkaa vapauttaa lohkoja, jotka estävät meitä ottamasta askeleita kohti projektejamme aikuiselämässä.

Sielun rauhoittaminen ilman välttämis- tai pakopilleriä on todellinen sisäinen työ joka kutsuu meidät kohtaamaan sen, mitä pelkäämme niin paljon: saavuttamaan tietyn iän olematta "onnistuneita", the yksinäisyys tai pelko tuntea itsensä eksykseksi tai jatkaa siinä työssä, joka saa meidät tuntemaan olonsa onnettomaksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä tunneäly on?"

Tarve hyväksyä tunnepuolemme

Meille on opetettu, että saavutus on tärkeämpää kuin toistensa syleily myötätunnolla ja tuskamme tunnustaminen.. Meidät on opetettu näyttelemään sankareita ja sankareita, ei ole pahempaa virhettä kuin tämä.

Tunteet ovat sisäinen kompassimme; jos emme tiedä kuinka hallita niitä saa meidät luomaan haavoja, jotka aikuisiässä ovat ketjuja, jotka painavat kehoa, päätökset, kyvyttömyys saavuttaa projektejamme tai jättää paikat ja suhteet pelossa yksinäisyys.

Varsinkin lapsuudessa muodostamme sarjan tunneohjelmointia, joka aktivoimme tilanteissa, jotka koemme uhkaaviksi.

Jos meitä esimerkiksi lapsina ylisuojeltiin, on mahdollista, että kehittyy vaikeasti persoonallinen persoonallisuus: meidän on vaikea luottaa kykyihimme ja tunnemme paniikkia eläviä tilanteita, joissa meidän täytyy laittaa taitomme koetukselle, joten mieluummin juoksemme karkuun, koska on vähän tiloja, joissa tunnemme olomme turvalliseksi omana itsenämme itse.

Kunnes tulemme täysin tietoisiksi siitä karkuun juokseminen on vain mekanismi, jota opimme käyttämään kivun välttämiseksi Jos tunnemme itsemme hylätyiksi tai huonommiksi, näemme edelleen elämän tämän linssin läpi, jonka persoonallisuustermillä tiedämme, että se on useiden näkökohtien yhdistelmä:

• Sukulaiset: sekä ytimestä että sukupuusta, näistä perimme tiettyjä malleja tai ohjelmointia.
• Yksilöllinen: ominaispiirteemme, kuten luonne, seuraavat meitä syntymästä lähtien.
• Sosiaalinen: kun saavumme maailmaan, meidän odotetaan ottavan roolia perheessä ja yhteiskunnassa.

Kaikki nämä, muokkaa tiedostamattomia mallejamme ja ne ovat lähde tunnistamaan, mikä saa meidät tuntemaan esteitä. Se, että annamme itsellemme mahdollisuuden muodostaa yhteyden siihen tunneosaan, joka varjostaa meidät, eli joka saa meidät reagoimaan, on kyetä kyseenalaistamaan persoonallisuus, jolle olemme rakentaneet tavan nähdä todellisuus ja että tunteiden kautta annamme sille tiettyä voimaa ja intensiteetti.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsepetos ja välttäminen: miksi teemme mitä teemme?"

Mikä on haaste lopettaa juokseminen noita meitä niin pelottavia tunteita vastaan?

Tunnista, että ne tulevat ratkaisemattomista mielialatarpeista ja että opimme tiettyjä strategioita, jotta ne kompensoitiin. Otetaanpa esimerkkinä "hyvä tyttö oleminen", tämä hahmo, jota löydän niin paljon neuvoteltaessa: koska haluan olla äidin, isän, omaishoitajien näkemässä...

Meistä tulee hahmo, joka ei osaa sanoa "ei" ja haluaa tyydyttää kaikki (sen lisäksi, että sosiaalisesti tätä naisen roolilta odotetaan); Tulee aika, jolloin olemme jo harjoitelleet tätä mallia niin paljon, että päädymme tunnistamaan itsemme.

Aikuisena se rajoittaa meitä, kun on kyse projekteillemme elävyydestä, koska niiden rakentaminen merkitsee luopumista odotuksista, joita muilla on meitä kohtaan. Jos seuraat minua täällä, kutsuni on: älä juokse karkuun enemmän kuin se satuttaa sinua! Pillerit eivät ole tehokkaita ikuisesti, mene suoraan tunnistamaan ne persoonallisuusohjelmat, jotka ovat saaneet sinut toimimaan automaattisesti.

Sillä hetkellä, kun ylivuotoiset tunteet saapuvat, astu hiljaisuuteen, tunne epämukavuus, jota ne synnyttävät sinussa, yhdistä sisäinen lapsi, seuraa häntä, jotta hän lakkaa näkemästä maailmaa uhkana, jotta hän ei enää neuvottele olemuksestaan validoitu.

Kun annamme itsemme elää kaikessa tuossa tunteellisuudesta, tulee aika, jolloin osa meistä kutsuu meidät rauhoittumaan.

Tällä tavalla se osa meistä, joka on seesteisyyden siemen ja antaa meidän olla jälleen aikuisen tytön kanssa kertomaan hänelle: sinä riität, tässä ja nyt teet sen hyvin. Avain on aina palata itseemme, oppia äidille ja isälle itsemme lakkaamaan etsimään ulkopuolelta sitä, mikä on jo sisällä.