Kulttuurishokin 4 päävaihetta

Suunnittelet uutta elämääsi maassa, jossa kuvittelet, että kaikki toimii melkein täydellisesti ja on kaikin puolin paljon parempi kuin kotimaasi.

Kun olet käynyt, et ole nähnyt ryöstöjä, kaikki on puhdasta ja ihmiset näyttävät onnellisemmilta. Odotuksesi ovat korkealla, mutta kun olet paikalla, huomaat, että et ollut oikeassa… Kaikki on vielä paremmin.

Mutta tulee aika, jolloin yhtäkkiä kaikki muuttuu harmaaksi: ihmiset eivät ole niin mukavia, siellä on likaa, ja yhtäkkiä kaipaat ruokaa, jonka isovanhempasi tekivät sinulle. tunteita yksinäisyys ne lisääntyvät yhä enemmän, kaikki näyttää oudolta ja luulet olevasi väärässä paikassa...

Nyt kotimaasi ei näytä enää niin pahalta. Lisäksi antaisit mitä tahansa palataksesi ajassa taaksepäin etkä olisi koskaan jättänyt sitä.

Haluan kertoa teille, että tämä kaikki on täysin normaalia. Tietyt kuviot pyrkivät toistumaan useissa tapauksissa, kun henkilö muuttaa maasta. Asiantuntijat ovat kutsuneet tätä "kulttuurisokiksi".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on kulttuuripsykologia?"

Mikä on kulttuurishokki?

Kulttuurishokki viittaa sopeutumisprosessi, jonka yksilö kokee siirtyessään tutusta kulttuuriympäristöstä toiseen missä asiat ovat toisin.

Yleensä voit assosioitua enemmän, kun muutat maihin, joissa on suuria kulttuurieroja (esim. Kolumbiasta Japaniin tai Espanjasta Saudi-Arabiaan), mutta sitä voidaan soveltaa myös tapauksissa, joissa eroja ei ole niin paljon. Tietenkin on otettava huomioon sellaiset näkökohdat kuin kieli tai tietyt yhteiset kulttuuriset juuret.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ulyssesin oireyhtymä: krooninen stressi maahanmuuttajilla"

Kulttuurishokin vaiheet

Joka tapauksessa, Kulttuurishokkiprosessissa on neljä vaihetta. joita käytetään oppaana tämän prosessin ymmärtämiseen.

Vaihe 1: Häämatka

Alussa on normaalia, että ihminen tuntee olonsa uskomattoman motivoituneeksi. Maastamuutto merkitsee uusia mahdollisuuksia, uusien ihmisten tapaamista ja suurempaa henkilökohtaista kasvua. Kun aloitamme ensimmäisen kerran, kaikki uusi näyttää jännittävältä.

Kaikki eivät tietenkään koe tätä vaihetta, sillä usein joutuu muuttamaan paikkaan, johon ei halua vain työsyistä tai kumppanin tai perheenjäsenen seuraksi. Puhumattakaan tapauksessa lapset tai teini-ikäiset, joiden on mentävä toiseen maahan jättäen jälkeensä ystävänsä ja koulunsa.

Joka tapauksessa häämatka on tuotu esiin hyvin normaalina vaiheena, joka tapahtuu ensimmäisten viikkojen tai kuukausien aikana uuteen paikkaan saapumisen jälkeen. Yksi näkökohta, joka aiheuttaa ongelmia, on se, että monet ihmiset saattavat ajatella, että ympäristön muuttaminen saattaa aiheuttaa monia ongelmia heillä oli kotonaan tai kotimaassaan katoavat, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta, kun näkee, ettei ratkaisuja ole maaginen. Vaikka ympäristön muuttaminen voi auttaa tekemään "puhtaasta pöydästä", se ei riitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "17 uteliaisuutta ihmisen havainnosta"

Vaihe 2: Turhautuminen

Jos ensimmäisellä kerralla kaikki näytti ihanalta, Ei ole harvinaista, että asiat eivät näytä jälkeenpäin niin hienoilta ja mennään toiseen ääripäähän.: nyt uuden maan tavat ovat ärsyttäviä, ihmiset eivät osaa ajaa, ei ole mitään mielenkiintoista tekemistä, ja kotona kaikki oli paremmin.

Tietysti häämatkan jälkeen, kun jännitys hieman laantuu, on myös normaalia, että aloitamme arvostaa enemmän sitä, mitä meillä oli kotona, kaipaamaan ystäviämme, työtämme, perhettä ja pizzeriaa naapurustossa.

Keskeinen näkökohta tässä vaiheessa on yksinäisyyden tunne ja yhteenkuuluvuuden puute: et vain ole kaukana ystävistäsi ja perheestäsi, mutta et myöskään tunne niin monia ihmisiä, joilla on läheisyys ja kiintymys. Tähän vaiheeseen liittyvät negatiiviset tunteet voivat puolestaan ​​saada ihmisen siirtymään noidankehään, jossa tuntuu pahalta olla yksin, eikä siksi halua poistua kotoa ja tehdä asioita tutustuakseen ihmiset.

Tämä kaikki on hyvin yleistä, mutta yleensä tämä vaihe voidaan voittaa. Usein aika auttaa, mutta ennakointi tekee siitä vieläkin enemmän.: tee aloitteita ihmisten tapaamiseen, ota toisessa maassa asuminen mahdollisuutena matkustaa, tehdä aktiviteetteja tai kokeilla esimerkiksi muita ruokia.

Uusi maa ei varmastikaan ollut niin upea kuin aluksi luulit, eikä se ole niin huono kuin nyt näet. Asenne, jolla kohtaat tämän tilanteen, on avainasemassa, jotta tämä vaihe kestää enemmän tai vähemmän aikaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ärtyneisyys: mitä se on, syyt ja mitä tehdä sen hallitsemiseksi"

Vaihe 3: Sopeutuminen

Kun olet saanut uusia ystäviä ja tuttavia ja luotuasi uuden rutiinin (varmasti uusien tapojen mukaan kulttuuri) voidaan sanoa, että on siirrytty sopeutumisvaiheeseen, jossa aletaan muotoilla, millainen hänen uusi elämänsä on, Y voi arvioida objektiivisemmin tämän uuden maan myönteisiä ja kielteisiä puolia. Samalla voidaan arvostaa myös henkilökohtaista kasvua suhteessa siihen haasteeseen, jota maastamuutto on merkinnyt (jossa poistuu mukavuusalueeltaan etsimään jotain muuta).

Mielentila paranee huomattavasti ja ihminen voi integroitua paremmin uuteen kotiinsa: parantaa tapojaan olla vuorovaikutuksessa paikallisten kanssa, kehittää kieltä ja tietää enemmän ja enemmän, kuinka toimia kaikin tavoin tässä uudessa maa.

Vaihe 4: Hyväksyminen

Lopuksi, uusi elämä hyväksytään ja tunnustetaan, että koti-ikävä on väistämätöntä, mutta sen kanssa voi elää. Onneksi nykypäivän teknologia mahdollistaa yhteydenpidon läheisiinsä erittäin alhaisin kustannuksin ja jopa pystyä näkemään heidän kasvonsa, jos soitat videopuhelun, joten puhelun soittamiseen ei ole koskaan haittaa perheen tai ystävien kanssa ja jopa suunnitella matkaa lähtömaahan mahdollisimman usein ja haluttuna motivaatioksi jatkaa mene eteenpäin.

Juuri tällä hetkellä ihminen voi tuntea olevansa osa uutta kulttuuria ja sisällyttää sen omaan identiteettiinsä jättämättä syrjään aiempaa elämäänsä.

Tämä prosessi ei ole aina lineaarinen, ja jotkut vaiheet voivat olla enemmän tai vähemmän kestäviä henkilöstä riippuen. Joissakin tapauksissa, kuten aiemmin mainittiin, ehkä jokin vaihe ei ilmene, se ei tee sitä kovin näkyvästi. Tärkeää on kuitenkin ymmärtää, että maastamuutossa voi olla haasteensa psykologisesta näkökulmasta, mutta tämä ei ole ollenkaan outoa tai sellaista, jota ei voi kohdata.