Kuinka käsitellä surua perheessä psykoterapiassa?

Suru on kokemus, joka on yhtä tuskallinen kuin monimutkainen, varsinkin koska monta kertaa, varsinkin sisään läheisten kuolemantapaukset, tapa, jolla koemme sen, liittyy kontekstiin perhe.

Jotta... Miten suruun puututaan perheissä psykoterapeuttisella interventiolla? Katsotaanpa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 surun tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Väliintulo perheen menetyksen sattuessa

Ensinnäkin otan huomioon, millainen perhe se on, sen jäsenten iät ja jokaisen elämän hetket, joissa kaksintaistelu käy läpi niitä. Näiden tietojen huomioon ottaminen on välttämätöntä strategioiden kehittämiseksi tilanteen ratkaisemiseksi psykologisen terapian avulla.

Se on myös välttämätöntä katso millainen kaksintaistelu se on, koska vaikka jokainen kaksintaistelu on poikkeuksellisen vaikea, ne ovat erityisen monimutkaisia ​​riippuen olosuhteista, vainajan iästä, siteestä ja roolista perheessä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Suru: rakkaansa menettämisestä selviäminen"

Noudatettavat vaiheet

Ensimmäinen askel on pystyä puhumaan tapahtuneesta

olosuhteita, että perheenjäsenet voivat ilmaista tunteitaan sanoin ja että jokainen voi ilmaista tunteitaan. Jos edellisessä käsittelyssä oli mahdollisuus sanoa hyvästit tai jos se oli päinvastoin äkillinen. Jos oli herätys, hautaus, jos perheesi tuntee rauhaa tavasta, jolla he pystyivät käymään läpi nämä rituaalit.

Kaikki tämä vaikuttaa hyvin yleiseltä, mutta COVID-19-kriisin aikana siitä oli suuri puute, ja ne ovat käytäntöjä, jotka ovat yhteiskunnassamme monille keskeisiä surun käsittelyssä.

Kykenee selviytymään siitä kivusta on myös avainasemassa. Tuo istuntoon kuvia tai esineitä, jotka kuuluivat kyseiselle henkilölle. Pystyä puhumaan muistojen kautta siitä, mitä perhekäytäntöihin liittyy. Katso, voidaanko näitä käytäntöjä siirtää jollekin perheenjäsenelle. Jos on tahtoa jatkaa tuota perinnettä perintönä, vai onko se jotain, että he mieluummin kuolevat henkilön kanssa.

Toisaalta se on välttämätöntä arvioida uudelleen kyseisen henkilön paikka perheessä ja tiedostaa, että hän ei enää ole. Auta hyväksymään ja ymmärtämään, että voimme muistaa ja muistaa ne hetket, jotka ovat aina kanssamme. Yhdistä kyseisen henkilön positiivisiin piirteisiin.

Se on myös tärkeää anna surun tulla sisään, jotta sukulaiset voivat havaita menetyksen, antaa sille paikka. Lue tarinoita, jotka auttavat kehittämään näitä yksinäisyyden, avuttomuuden, sydänsurun ja ahdistuksen hyväksymisen tunteita.

Se on yleensä hyödyllistä luoda digitaalisen tai painetun valokuva-albumin, kuin kirja, jossa on merkittävimmät yhteiset hetket. Puhu niistä. Anna jokaisen kertoa kuinka muistaa sen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 surun tyyppiä: ominaisuudet, mahdolliset syyt ja oireet"

Haaste voittaa menetys perheenä

Lisäksi on tärkeää saada aikaan perhe- ja yksilöprojekti, jotta sen jäsenet voivat siitä eteenpäin luoda uusia tavoitteita ja käytäntöjä, jotka vievät niitä eteenpäin ja vahvistaa heidän perhesuhteitaan.

Toinen suositeltava toimenpide on edistää lapsen menettäneiden äitien osalta yhteyttä Renaceriin tai Luz del Cieloon, jotka ovat instituutioita, jotka työskentelevät lapsensa menettäneiden äitien kanssa. Tämä luo suuremman yhteenkuuluvuuden tunteen, hyväksymisen, validoinnin ja surun paremman käsittelyn saman tilanteen läpikäyvinä ihmisinä.

Lisäksi sivun kääntämistä varten on hyvä löytää tapa lahjoittaa vaatteita, huonekaluja, henkilökohtaisia ​​tavaroita, joita perheenjäsenet eivät halua pitää vainajan puolesta. Yleensä se auttaa vapauttamaan jännitystä ja tuskaa antamalla toisille takaisin jotain kadonneesta ihmisestä.

Yleisesti ottaen toinen suositelluista strategioista on etsiä tukikäytäntöjä, jotka voivat vahvistaa perhettä. Ovatpa he sitten sosiaalisia, uskonnollisia tai perheellisiä, joiden ansiosta he voivat tuntea olonsa suojatuiksi ja sisältyneiksi surun prosessissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Perheterapia: tyypit ja sovellusmuodot"

On tärkeää pitää huolta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnista

On välttämätöntä välttää, ellei siitä tule monimutkaista, psykotrooppisten lääkkeiden suositusta, jotka vain lykkäävät kaksintaistelun kehittämistä. Lisäksi se on tärkeää estää perheenjäseniä joutumasta liialliseen käyttäytymiseen surun käsittelyn välttämiseksi, kuten ylityö, tai maaninen tai itsensä vahingoittava käytös. työstää vika ja hyväksyminen.

On myös edistettävä strategioita, joilla pyritään luomaan terveellisiä käytäntöjä. Kaksintaistelut tuovat uusia alkuja, joten on hyvä edistää keskeneräisiä projekteja tai muokata epäsuotuisaa käyttäytymistä. Luo perheen yhteenkuuluvuutta ja sen jäsenten arvostusta.