Kognitiivisen käyttäytymisterapian edut ja haitat

Psykologia on monimutkainen tiede, jossa on hyvin erilaisia ​​paradigmoja, jotka tutkivat psyykettä eri näkökulmista.

Tällä hetkellä yksi arvostetuimmista ja jolla on eniten empiirisiä todisteita kognitiivis-käyttäytymisperusteinen, joka on luonut suuren määrän tekniikoita terapeuttisessa käytössään.

Tämän teoreettisen virran terapioiden soveltamisella on useita suuria etuja, mutta se sisältää myös joitain rajoituksia. ja haittoja verrattuna muihin paradigmoihin. Tämän artikkelin aikana aiomme keskustella joistakin hoidon tärkeimmistä eduista ja haitoista. kognitiivis-käyttäytymis-, jotta he voivat oppia heiltä ja arvioida, kuinka niitä voidaan parantaa ja missä mielessä he voivat oppia muilta virtauksia ja kehitystä.

• Suositeltu artikkeli: "10 tehokkainta psykologisen terapian tyyppiä"

Kognitiivinen käyttäytymisterapia: perusmääritelmä

Kognitiivis-käyttäytymismalliin perustuvat terapiatyypit ja tekniikat tunnetaan kognitiivis-käyttäytymisterapiana.. Tämäntyyppinen terapia perustuu toimimattomien uskomusten ja ajatusten tunnistamiseen ja myöhempään työhön. jotka aiheuttavat kärsimystä tai toimintahäiriötä potilaalle, samoin kuin hänen tapansa suhtautua emotionaalisesti ne.

Se lähtee kognitiivis-käyttäytymismallista, joka on perillinen biheivioristiselle näkökulmalle, johon kognitivismin edistysaskeleet sisällytetään. Tämä malli perustuu tiukkaan metodologiaan, joka perustuu tieteelliseen menetelmään, joka tutkii empiirinen havainnointi ja kokeilu sekä hypoteesien vahvistamiseen ja väärentämiseen perustuva kokeellinen. Sen tarkoituksena on arvioida tieteellisesti ja objektiivisesti ihmisen käyttäytymistä ja sen henkisiä prosesseja hallita, operatiivistaa ja tehdä mitattavissa olevia abstrakteja rakenteita, kuten kognition ja tunne.

Päätyö tehdään kognitioiden ja toteutettujen käyttäytymismallien kanssa lähestymistavalla, jossa on tarkoitus opettaa potilasta muokkaamaan odotuksiaan, uskomuksiaan ja pelkoaan sekä muuttamaan toimintahäiriöitä, jotka johtuvat nämä. Se toimii läpi oppimista sekä kognitioiden ja käyttäytymismallien muuttaminen, jolloin terapeutti voi saada eriasteista suuntaa terapiassa huolimatta siitä, että hänen roolinsa on ohjata tai tukea muutosprosessia.

Tärkeimmät edut

Kognitiivinen-käyttäytymisterapia on yksi tieteellisesti arvostetuimmista, ja se on epäilemättä teoreettista virtausta, jota opetetaan enemmän yliopistotasolla.

Suuri enemmistö nykyisistä psykologeista noudattaa tai on alun perin lähtenyt kognitiivis-käyttäytymisperusteista kehittyäkseen ammatillisesti. Ja tämä johtuu siitä, että tämä hoito tarjoaa monia etuja muihin lähestymistapoihin verrattuna, joista voimme mainita seuraavat.

1. Perustuu tieteelliseen menetelmään

Yksi kognitiivisen käyttäytymisterapian merkittävimmistä hyveistä on se, jonka malli käyttää kokeellista metodologiaa, joka mahdollistaa hoidon tulosten objektiivisen analyysin, joten se liittyy läheisesti tieteelliseen menetelmään.

On mahdollista kehittää hypoteeseja aikaisemman tiedon perusteella, jotta ne voidaan myöhemmin todentaa kokeellisesti ja jopa toistaa niiden tulokset. Toisin sanoen se perustaa metodologian, joka mahdollistaa psykologian edistymisen tieteenä.

2. Empiirinen näyttö sen suuresta tehokkuudesta

kognitiivinen käyttäytymisterapia Se on terapiatyyppi, joka tarjoaa suurimman empiirisen todisteen hoidon tekniikoiden ja alatyyppien tehokkuudesta. joita se käyttää, perustuen eri hoidettavien häiriöiden oireiden vähentämiseen.

3. Joustavuus

Kognitiivis-käyttäytymisterapialla on toinen suuri etu, että se on erittäin monipuolinen.. Ja se johtuu siitä, että voimme usein havaita, kuinka tämäntyyppisen terapian asiantuntijat hyväksyvät ja integroivat tekniikoita muista lähestymistavoista, kuten psykodynaamisesta, humanistisesta tai gestalt-terapiasta.

Samoin se kehittyy sisältäen uusia toimintatapoja tai suhteita potilaaseen (kuten konstruktivismia) sekä uusia teorioita ja tekniikoita (kuten kontekstuaalisia).

4. Kohde aktiivisena agenttina

Joissakin psykologian paradigmoissa subjekti nähdään passiivisena agenttina, joka reagoi ympäristöön käytännössä automaattisesti.

Kognitiivis-käyttäytymismalli oli yksi ensimmäisistä, jossa alettiin nähdä, että juuri subjektin itsensä toiminta voi johtaa voittamiseen tai oireiden vähentäminen: terapian tavoitteena on antaa kohteelle instrumentteja, jotta hän voi kohdata tai muokata sitä, mikä aiheuttaa epämukavuutta.

5. Arvioi kognition roolia käyttäytymisessä

Ajatuksemme, uskomuksemme, näkökulmamme ja kykymme sekä tapamme käsitellä tietoa ympäristöstä, ovat analysoitavissa ja toimivia paradigmasta kognitiivis-käyttäytymisperusteinen. Tärkeää on se, että sisällön parissa ei työstetä, vaan myös se, miten siihen päästään ja millaiset rakenteet ja henkiset suunnitelmat vaikuttavat sen ilmeeseen.

6. Hyvin systematisoitu

Tieteellisen menetelmän noudattamisen lisäksi toinen tämän terapian suuri etu on sen korkea systematisointiaste.

Vaikka se riippuu kyseessä olevasta tekniikasta, vapausaste voi olla suurempi, yleensä terapian käyttämät tekniikat Kognitiivis-käyttäytymismenetelmillä on varsin selkeät perusteet, rakenne ja toimintatapa (vaikka terapeutin on mukauduttava niihin vastauksiin, anna potilaalle).

7. Mahdollistaa taitojen ja kykyjen hankkimisen

Kognitiivis-käyttäytymisterapia perustuu vahvasti oppimiseen keinona luoda, muokata tai poistaa sopeutumattomia käyttäytymismalleja tai henkisiä tuotteita. Samoin heidän suorituksensa saa koehenkilön hankkimaan kykyjä, joita heillä ei aiemmin ollut tai jotka voisivat hyötyä muutoksesta tai koulutusta tavalla, joka ei ainoastaan ​​auta ratkaisemaan nykyistä ongelmaa, vaan myös suosii ja optimoi riittävyyttä ja sopeutumista keskellä.

8. Tehokas useissa olosuhteissa

Toinen tämäntyyppisen terapian suurista eduista on sen laaja sovellettavuus useimpiin olemassa oleviin mielenterveyshäiriöihin ja jopa ei-patologisiin tilanteisiin. Siten voit käsitellä ongelmia, kuten ahdistusta, masennusta, pakko-oireita, syömishäiriöitä tai seksuaalisia häiriöitä, monien muiden joukossa.

Kognitiivis-käyttäytymismallin haitat ja rajoitukset

Kognitiivis-käyttäytymisterapiamalli, kuten olemme nähneet, on erittäin hyödyllinen ja mahdollistaa useiden mielenterveyshäiriöiden hoidon. Kuitenkin, Siinä on useita rajoituksia, jotka on otettava huomioon. Niistä voimme korostaa seuraavia.

1. Keskity nykyiseen oireeseen

kognitiivinen käyttäytymisterapia keskittyy pitkälti työskentelemään nykyisten vaikeuksien ja oireiden kanssa. Toisin sanoen hän työskentelee nykyhetkestä ja sen mukaan, mitä meille tapahtuu nyt. Vaikka menneisyys otetaan huomioon ja tutkitaan nykytilanteen selittämiseksi, tasolla terapiassa syitä, jotka saivat aikaan potilasta nykyään vaivaavan ongelman, ei yleensä hoideta suoraan. aihe.

Ja useaan otteeseen on tarpeen työskennellä niiden elementtien parissa, jotka ovat aiheuttaneet epämukavuuden, koska muuten epämukavuus voi ilmaantua toisessa muodossa.

2. liian kognitivistinen

Vaikka yksi tämän terapian eduista on, että se käsittelee perusteellisesti yhtä tärkeitä asioita kuin uskomukset, odotukset ja ajatusprosessit, erittäin tärkeitä tekijöitä käyttäytymisemme selittämisessä, totuus on, että in Tilaisuudet Kognitiivinen-käyttäytymisterapia voi erehtyä redukcionismin puolelle ja arvostaa vähemmän näkökohtia, kuten tunteita ja motivaatiota.

Kyse ei ole siitä, että emotionaaliset elementit eivät toimisi, vaan työ tällä alueella tehdään rationaalisesta näkökulmasta, ei niin tunne- tai kokemuksellisesta näkökulmasta.

3. Tehokas, mutta... koska?

Kognitiivis-käyttäytymisterapiat ovat erittäin tehokkaita ja useat tehdyt tutkimukset yleensä todistavat tämän.

Kuitenkin, tarjoavat vain vähän tietoa siitä, miksi ne ovat tehokkaita tai miksi ne voivat joskus epäonnistua. On havaittu, mitkä tekniikat toimivat parhaiten, mutta siihen on kiinnitetty vain vähän huomiota.

4. Keskity yksilöön: kontekstin vähäinen arvostus

Kognitiivis-käyttäytymisterapia pitää mielessä, että ympäristö on olennainen tekijä mielenterveyshäiriöiden synnyssä, ylläpidossa ja jopa hoidossa, mutta keskittyy yksinomaan aiheeseen, jolla on ongelma tai vaikeus ja jättää syrjään useimmat kontekstuaaliset elementit, jotka vaikuttavat kyseessä oleviin asioihin.

Tämä rajoitus näyttää ratkeavan soveltamalla kolmannen sukupolven hoitoja, jotka ovat vähitellen yleistymässä.

5. Aseptinen ja instrumentaalinen terapeuttinen suhde

Kognitiivinen käyttäytymisterapia ottaa huomioon terapeuttisen suhteen suuren arvon, mutta historiallisesti se on nähty tapana soveltaa tekniikoita. Viime vuosina ja erityisesti kontekstuaalisissa terapioissa on kuitenkin tehty yhä enemmän työtä terapeuttisen suhteen parissa. terapeuttisena elementtinä sinänsä, luultavasti yksi (ellei tärkeimmistä) oleellisimmista hoidon onnistumisen ennustamisessa terapiaa.

Jotkut potilaat osoittavat myös, että tämäntyyppinen tekniikka, vaikka se on tehokas, on kylmää eikä arvosta tai he lopulta ymmärtävät kärsimyksensä, minkä vuoksi heidän on vaikea luottaa heihin ja heidän on vaikea kokea menestys.

6. Seurauksena mahdollinen jäykkyys

Klassinen kognitiivis-käyttäytymisterapia keskittyy kohteelle kärsimystä aiheuttavien ajatusten, uskomusten ja toimintatapojen torjumiseen, muuttamiseen tai muokkaamiseen..

On olemassa kärsimystä vastustava strategia, joka voi aluksi vaikuttaa positiiviselta, mutta joka voi kuitenkin saada potilaan käyttäytymään. yhä jäykempi, jonka tavoitteena on välttää kipua ja johtaa huonosti mukautuvaan käyttäytymismalliin, mikä puolestaan ​​voi olla uusien kärsimyksiä.

Bibliografiset viittaukset:

• Hevonen, V.E. (1998). Käsikirja terapiatekniikoista ja käyttäytymisen muuttamisesta. XXI vuosisadalla.

• rakas minä. (2009). Kognitiivisten psykoterapioiden teoreettis-käytännöllinen käsikirja. Desclée de Brouwerin psykologian kirjasto.

• Villa, J. & Fernandez, M.C. (2004). Psykologiset hoidot. Kokeellinen näkökulma. Madrid: Pyramidi.