Kuinka saada takaisin luottamus kumppanini kanssa, kun hän antaa minulle uuden mahdollisuuden?

Jotkut parisuhteet kestävät eliniän, toiset päätyvät hajoamaan useista syistä ja myös niiden katkenneiden suhteiden tapaus, jotka sovitetaan uudelleen saman molempien jäsenten tahdosta. Kaksi ensimmäistä saavat usein kaiken huomion, koska ne tarjoavat "suljettuja" ja helposti ymmärrettäviä selityksiä ihmissuhteista. menestyneet ja epäonnistuneet pariskunnat, mutta tämä saa meidät unohtamaan kykymme rakentaa uudelleen rakkaussiteet ja rinnakkaiselo.

Ymmärtääksemme paremmin, kuinka suhde voi palata raiteilleen, tässä artikkelissa käsittelemme aihetta kuinka pariskunnan luottamus palautuu, kun he ovat antaneet meille uuden mahdollisuuden kriisin jälkeen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka voittaa pariskuntakriisi: 6 hyödyllistä vinkkiä"

Kuinka saada takaisin kumppanimme luottamus kriisin jälkeen?

Tämän luottamuksen palauttamiseksi voimme toteuttaa useita strategioita rinnakkaiselon parantamiseksi, käytännön ohjeita, joista on meille paljon hyötyä rikkoutuneen suhteen korjaamisessa ja jotka yleensä toimivat pohjana kumppani. Katsotaanpa mitä ne ovat.

1. Osoita jatkuvaa kiinnostusta

Osoita aitoa kiinnostusta haluun palata yhteen toisen henkilön kanssa eikä vain saada anteeksiantoa Se on erinomainen tapa aloittaa polku kohti pariskunnan sovintoa.

Parisuhteet järjestetään yleensä saamalla toinen osapuoli näkemään, että olemme aidosti kiinnostuneita korjaamaan aiheutettu vahinko ja että olemme valmiita ottamaan kaiken syyllisyytemme lisäksi myös muuttamaan kaiken aiemman negatiivisen dynamiikan, joka sai aikaan sen katkeamisen. suhdetta.

2. Osoita muutos tosiasialla

Tosiasiat osoittavat halun muuttua, ja juuri näin suhteissa näkyy myös, että olemme valmiita muuttumaan saman eduksi ja tulevaisuudeksi.

Sanojen yli meneminen ja toimiin ryhtyminen on paras tapa hyödyntää tämä toinen mahdollisuus, ja meidän on muistettava tämä tosiasia Se, että he myöntävät sen meille, ei tarkoita, että suhde jatkuu entiseen tapaan, vaan että radikaaleja muutoksia tarvitaan kaikille tasot.

Siksi meidän on osoitettava omalta osaltamme, että olemme sitoutuneet täydellisesti meidän odotetaan ponnistelevan enemmän alkupäivinä ja viikkoina, ei riitä, että jatkat tavalliseen rutiiniin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

3. Ehdota konkreettisia ratkaisuja

Toinen tapa on ehdottaa konkreettisia ratkaisuja kriisin aiheuttaneen ongelman uusiutumisen estämiseksi strategioita, joita voimme noudattaa parantaaksemme tilannetta kumppanimme kanssa ja aloittaaksemme a uusi elämä.

Tämä voi olla esimerkiksi kotitöiden tasapuolisempi ja yksityiskohtaisempi jakaminen, jos ongelmana oli epäsymmetria räikeästi heistä ja ehdottaa yksityiskohtaisen aikataulun tekemistä viikonpäivistä ja kunkin tekemästä kotitöistä, jos sitä ei ole tehty aiemmin sellainen asia.

Jokaisen tarjoamamme ratkaisun tulee olla realistinen ja mukautettu toisen ihmisen tarpeisiin ja huomioimaan molempien mahdollisuudet., ja sen on myös pyrittävä parantamaan asioita, jotka ovat aiemmin aiheuttaneet kaikenlaisia ​​konflikteja tai ongelmia.

4. Paranna viestintää

Viestintä on yksi onnistuneen suhteen peruspilareista. Siksi psykologian ammattilaiset suosittelevat sosiaalisten ja kommunikaatiotaitojen kouluttamista. välttääksesi tarpeettomia väärinkäsityksiä, jotka voivat johtaa riitoihin.

Saavutamme tämän kysymällä kumppaniltamme, huomaako hän edistystä, oppiaksemme virheistämme ja parantaa kaikkea, mitä voimme matkan varrella, sekä pyytää jonkinlaista viittausta siihen, mitä voimme parantaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 sosiaalisten taitojen tyyppiä ja mihin ne ovat tarkoitettu"

5. älä ole alistuvainen

Täydellisen alistumisen dynamiikkaan toista henkilöä kohtaan on helppo langeta, kun yritetään saada hänen luottamustaan, mutta se ei ole suositeltavaa, koska se rohkaisisi toisaalta tarvetta rakentaa uudelleen suhdetta, Y taipumus tehdä kaikki mitä toinen sanoo kritiikittömästi, toiselle.

Vaikka olemme päättäneet antaa periksi mahdollisimman paljon, jotta suhde toimisi jälleen, olemme edelleen ihmisiä, joilla on kiinnostuksen kohteita ja kriteereitä oma, ja meillä on edelleen kyky osoittaa eri mieltä, kun emme pidä jostakin, pitäen aina mielessämme yhteisen edun. suhdetta.

6. Analysoi omia virheitäsi

Analysoi omia menneitä virheitäsi, pohdi niitä ja ota myös opiksesi tapahtuneesta Se auttaa meitä luomaan perustan uudelle suhteelle ja sitoutumaan olemaan sitoutumatta siihen uudelleen..

Sen lisäksi on erittäin suositeltavaa pyytää anteeksi aina, kun olemme tehneet vakavia virheitä, jotka ovat saattaneet loukata tai loukata muita. kumppanimme milloin tahansa menneessä tai nykyisessä tilanteessa, emmekä pidä heitä merkityksettöminä, jos toinen henkilö ei jaa sitä lausunto.

7. Rehellisyys ennen kaikkea

Sen lisäksi, että korjaamme kaikki menneisyydessä tehdyt vahingot ja sitoudumme muutokseen tässä suhteen uudessa vaiheessa, meidän on myös luotava uusi suhdedynamiikka. perustuu rehellisyyteen ja avoimuuteen.

Vilpittömyys on välttämätöntä parin luottamuksen palauttamiseksi, varsinkin jos olemme olleet edellisessä suhteessa oli vaikeuksia saada täysin selvää aikeistamme sinua koskevissa asioissa kaksi. Ilman tätä ainesosaa on lähes mahdotonta suunnitella tulevaisuutta yhdessä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Rehelliset ihmiset: heidän 12 ominaispiirretään"

8. Mene pariterapiaan

Parisuhteisiin erikoistunut terapeutti on suositeltavin vaihtoehto, mikäli mikään edellä mainituista ei toimi, koska tarjoaa sinulle yksilöllistä tukea tarpeidesi mukaan.

Psykologisessa konsultaatiossa käyminen auttaa meitä jakamaan kaiken, mistä haluamme puhua rauhallisesti molempien kanssa henkilö kuin terapeutin kanssa, ja sisällytämme siihen myös hyödyllisiä käytännön strategioita, joita voimme käyttää jokapäiväisessä elämässämme ja parantaaksemme kumppani.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 pariterapiatyyppiä"

Haluatko psykoterapeuttista tukea?

Jos etsit ammattitaitoista psykologista apua, ota minuun yhteyttä.

Olen Javier Ares, yleisterveyspsykologi, ja voin auttaa sinua henkilökohtaisesti tai verkossa.