Kuinka päästä yli tuosta ihmisestä?

Oletko koskaan tavannut ketään, johon rakastuit ja jota pidit sinulle erityisenä, mutta sinulla ei ole ollut mahdollisuutta aloittaa suhdetta?

Tai päinvastoin, onko sinulla ollut sitä, mutta kyseinen henkilö on päättänyt lopettaa sen?

Haaste voittaa henkilö, johon olet rakastunut

Kun elämme tällaisessa tilanteessa, erosta tuosta ihmisestä tulee erittäin tuskallista. Jotkut ihmiset tuntevat jopa fyysistä kipua, erittäin voimakasta painetta rinnassa tai kyhmyä kurkussa, joka ei salli heidän puhua. Ajatukset ovat aina samat: "Mitä olen tehnyt väärin?", "Miksi et soita minulle?", "Miksi et ole enää kiinnostunut minusta?", "Miten voin voittaa hänet takaisin?".

Näihin kysymyksiin on lisätty mielemme tarve torjua sitä, kuinka pahalta meistä tuntuu, kun ajattelemme näin henkilö ei enää halua meitä rinnalleen, löytääkseen päivästä hetken voidakseen piirtää ja haaveilla skenaariosta eri. Skenaario, jossa tämä henkilö palaa, kertoo meille, että hän on ymmärtänyt, että olemme erittäin tärkeitä, ja pyytää meiltä tilaisuutta.

Tässä mielessä mielemme yrittää löytää tasapainon selviytyäkseen negatiivisista tunteista, joita tunnemme koko päivän. Loppujen lopuksi se ei ole mukavaa nouse ylös joka päivä miettien tuota henkilöä, sitä, mitä meillä oli ja mitä ei enää anna meille.

Tämä fantasia hetki tapahtuu yleensä nukkumaan mennessä. Aloitamme unelmamme miellyttävästä tilanteesta, joka auttaa meitä lepäämään, mutta tämä vain ruokkii silmukka jossa olet jumissa etkä anna sinun mennä eteenpäin. Miksi? Koska kun heräämme seuraavana päivänä ja näemme, että se, mitä haluaisimme, ei tapahdu, kipu, turhautuminen ja shokki todellisuudesta on tuskallisempaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

Vinkkejä harkittavaksi

Mitä voimme tehdä asialle päästäksemme erosta yli mahdollisimman pian?

1. Ajattele sitä henkilöä negatiivisesti

Kun olemme rakastuneita, meillä on taipumus idealisoida henkilö, jonka haluamme valloittaa. Hänen puutteensa ja asiat, joista emme pidä, jäävät huomaamatta, ja hän kykenee hyväksymään kaiken, mikä on tarpeen saadakseen hänen rakkautensa.

alas todellisuuteen. Älä ajattele kaikkea sitä hyvää, mitä koit tai mitä hän sanoi sinulle. Keskity miettimään, mistä et pitänyt, mikä sinua nolosti tai mikä sai sinut tuntemaan olosi huonoksi. Keskity siihen, mikä ei tarjoa sinulle nykyhetkellä. Luuletko todella, että hän on elämäsi rakkaus? Oliko kaikki, mitä se antoi sinulle, niin tärkeää, että vietit aikaa ja tuskaa sen takaisin saamiseen?

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

2. Lakkaa olemasta tietoinen sosiaalisista verkostoistasi

Lopeta heidän tarinoidensa ja julkaisujen seuraaminen, jotta et koskaan saa niitä pois päästäsi!

3. Älä julkaise jokaista elämäsi minuuttia saadaksesi heidän huomionsa tai odottaaksesi reaktiota

Kuka haluaa tietää sinusta ja kuinka voit, kirjoittaa sinulle ilman, että sinun on vastattava sosiaalisissa verkostoissa julkaisemaasi tarinaan tai julkaisuun. Jos hän ajattelee sinua, hän etsii sinua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 psykologisesti terveellistä päivittäistä tapaa ja kuinka soveltaa niitä elämääsi"

4. aktivoi sosiaalista elämääsi

Jos katsot ympärillesi, huomaat, että sinulla on monia ihmisiä, jotka haluavat nauttia sinusta ja omistaa aikansa saada sinut hymyilemään. Hyödynnä niitä ystäviä, perhettä tai työtovereita, jotka ovat läsnä jokapäiväisessä elämässäsi, tehdäksesi suunnitelmia ja aktiviteetteja, joiden avulla voit häiritä itseäsi ja arvostaa kauniita asioita, joita elämä on valmistanut sinulle.

5. Puhu se tarvittaessa, mutta ilman, että siitä tulee keskustelujesi keskipiste

Monien ihmisten on purettava ja jaettava huolensa. Tämä on erittäin terveellistä, jos se auttaa sinua vapauttamaan jännitystä ja tyhjentämään mielesi hieman monista silmukoilevista ajatuksista.

Jotkut löytävät vastauksia tai muita tapoja nähdä tilanne muilta saadun palautteen ansiosta, mutta sydänsurustasi ei pitäisi tulla keskustelujen keskipiste sosiaalisissa kokoontumisissasi. Ymmärtämättäsi ajattelet ja puhut aina samasta asiasta. Syömme alitajuisesti jotain, mikä meidän on poistettava ajattelustamme.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen leimaus: mitä se on ja mihin se on tarkoitettu psykoterapiassa"

6. Ota fyysinen etäisyys kyseiseen henkilöön

Älä provosoi kohtaamisia tai toistuvia paikkoja, joista tiedät löytäväsi sen. älä huijaa itseäsi. Tiedät, mistä löydät tämän henkilön, ja jos hän on jo osoittanut sinulle, ettei he ole kiinnostuneita sinusta, älä provosoi kohtaamisia, jotka aiheuttavat sinulle vain lisää kipua.

Kun on kipua, jokin on vialla. Kun ei ole kiinnostusta, ei ole signaaleja. Satojen kysymysten esittäminen itseltämme vain ruokkii tuskaamme. Meillä ei ole vastauksia, vain tosiasiat. Ja tiedät hyvin, että kun haluamme tietää jotain jostain, me terävöimme järkeä saadaksemme yhteyttä kyseiseen henkilöön. Pystymme liikuttamaan taivaan ja maan löytääksemme sen. Jos joku etsii sinua, hän löytää sinut, mutta lakkaa haluamasta päästä sinne, missä kukaan ei odota sinua. Rakasta itseäsi, arvosta itseäsi ja löydät ansaitsemasi ilman, että sinun tarvitsee kärsiä saadaksesi sen.