Miten sijaistrauma hoidetaan EMDR-hoidolla?

Traumat ovat psykologisia muutoksia, jotka vaikuttavat voimakkaasti sekä henkilökohtaiseen elämään että siitä kärsivän henkilön fyysiseen ja tunne-elämään.

Nämä voivat syntyä ja laukaista erilaisia ​​häiritseviä tai väkivaltaisia ​​tilanteita; Lyhyesti sanottuna ne ovat näiden tapahtumien aiheuttamia emotionaalisia jälkivaikutuksia. Nyt tästä ilmiöstä on joitain muunnelmia, ja jotkut ammatit ovat alttiimpia joillekin tämän tyyppisille traumaattisille kokemuksille. Tässä keskitymme selittämään sijaistraumaa ja sen hoitoa EMDR-hoidolla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

Mikä on sijaistrauma?

Sijainen trauma on kiintymystä ja psyykkistä uupumusta, jota jotkut ihmiset kokevat heidän on työnsä vuoksi altistettava, hoidettava tai kohdeltava ihmisiä, jotka kokevat voimakkaita henkilökohtaisia ​​tragedioita, kärsimystilanteita tai että heillä on yksinkertaisesti hyvin huonoja hetkiä tiettyinä aikoina.

Tämän tyyppiset traumat vaikuttavat pääasiassa ammatteihin, jotka ovat alttiita näkemään, kuinka muut kokevat traumaattisia tilanteita, kuten on asianlaita terveydenhuoltohenkilöstö, psykologit, poliisi, pelastuspalveluhenkilöstö, palomiehet tai asevoimat, sosiaalityöntekijät, jne.

Kaikissa näissä ammateissa ihmiset ovat usein todisteita aidoista draamista, tilanteista voimakasta kärsimystä ja tarinoita, jotka liittyvät suruun, epätoivoon, tuskaan ja muihin voimakkaan epämukavuuden muotoihin.

Tämän lisäksi huonosti menevän henkilön hoitaminen, kuten tapahtuu erityisesti psykologien ja terveydenhuoltohenkilöstön tapauksessa, usein synnyttää vahvan emotionaalisen siteen hoidettavaan, joka voi aiheuttaa vielä suuremman sijaisen trauman johtuen läheisyydestä näiden henkilöiden ja heidän elämäntarinoidensa kanssa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

Sijaisen trauman tärkeimmät ominaisuudet

Sijaisen trauman luonne voi vaihdella oireiltaan riippuen jokaisesta sen kokevasta henkilöstä; useimmissa tapauksissa sillä on kuitenkin seuraavat ominaisuudet.

1. Emotionaalinen stressi

Yksi sijaistraumaa saavien ihmisten tärkeimmistä ominaisuuksista on valtava emotionaalinen uupumus ja psyykkinen kärsimys hoidettaessa muiden sairaustilanteita, onnettomuuksia tai kaikenlaisia ​​kärsimystilanteita, jotka vaikuttavat muut.

Tämä psykologinen kuluminen voi olla enemmän tai vähemmän riippuen henkilöstä ja hänen empatiasta. ja pitkällä aikavälillä siitä voi tulla todellinen ongelma mielenterveydelle, jos sitä ei hoideta ajoissa.

Tämän lisäksi sijaistrauma liittyy emotionaalisten muutosten sarjaan, kuten ahdistuneisuuteen, masennukseen, stressitilanteet, kognitiivisten taitojen ongelmat (huomio- tai keskittymispuute) ja myös suorituskyvyn heikkeneminen työvoimaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

2. Fyysinen kuluminen

Fyysinen uupumus on myös tyypillinen sijaistrauma, koska siitä kärsivä henkilö kokee sarjan fyysisiä oireita, jotka vaikuttaa ratkaisevasti päivittäiseen fyysiseen terveyteen.

Jotkut näistä sijaistraumatapauksessa koetuista fyysisistä oireista ovat: unihäiriöt tai univaikeudet, hikoilu, takykardia, ihosairaudet, kipu ja vähentynyt ruokahalu.

3. Terveellisten tapojen menettäminen

Kun sijaistrauma etenee ihmisen elämässä, voi myös käydä niin, että henkilö lähtee asteittain hylkäämässä useita terveellisiä tapoja, jotka hän säilytti ennen mainittua muutosta psykologinen.

Kuten on todettu, henkilö, jolla on sijaistrauma, kokee yleensä muutoksia unirytmissään, mikä tekee mahdottomaksi nukkua kunnolla. heikentynyt ruokahalu ja muutos ruokailutottumuksissasi.

Tämän lisäksi he voivat myös kokea muutoksia sosiaalisissa tottumuksissaan ja jopa jyrkän laskun henkilön sosiaaliset kontaktit sekä hänen urheilu- ja vapaa-ajan tapojensa sekä hygieniatottumusten katkeaminen henkilöstöä.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 psykologisesti terveellistä päivittäistä tapaa ja kuinka soveltaa niitä elämääsi"

4. eristyneisyyden tunne

Monet ihmiset, joilla on ammatistaan ​​johtuvia sijaisia ​​traumoja, tuntevat itsensä yhä enemmän eristäytyneiksi maailmasta, koska heidän traumansa vievät yhä tärkeämpää tilaa heidän elämässään.

Tätä tahatonta tai itse määräämää eristäytymistä on torjuttava ja se voidaan ratkaista menemällä psykologin luo, joka auttaa meitä voittamaan kokemamme epämukavuuden.

Hoitosi EMDR-hoidolla

EMDR-hoito on eräänlainen psykoterapeuttinen interventio, jota käytetään laajalti potilailla, jotka ovat trauman uhreja. Se perustuu muistojen säilyttämisestä ja herättämisestä vastaavien hermosolujen yhteyksien muuntamiseen, erityisesti suhteessa näiden muistin komponenttien emotionaaliseen varaukseen.

Tavoitteena on suorittaa sarja ei-invasiivisia ja täysin kivuttomia harjoituksia, jotta henkilö pikkuhiljaa integroi muistinsa traumaattisia tapahtumia muistijärjestelmässäsi ilman, että ne aivoosat aktivoituvat, jotka horjuttavat koko hermoston toimintaa keskeinen. Toisin sanoen kyse ei ole noiden muistojen poistamisesta tai estämisestä; Päinvastoin, tavoitteena on varmistaa, että ne integroituvat hyvin muistiin, jotta ne eivät edes joudu siihen dynamiikkaan, joka yrittää olla ajattelematta Etkä myöskään kärsi ahdistuneisuuskriiseistä tai takaiskuista joka kerta, kun nuo muistot herätetään (joko vapaaehtoisesti tai tahaton).

Sijaisen trauman tapauksessa EMDR-hoito tarjoaa mahdollisuuden tarkastella uudelleen näiden ihmisten historiaa rakentava ja humanistinen näkökulma, joka korostaa tarvetta hyväksyä, että elämässä on tilaa epämukavuudelle ja kipua, ilman että tämä olisi syy kärsiä jatkuvasti pitämällä huomio kiinni niiden haitallisimmista puolista kokemukset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka EMDR-hoito toimii?"

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos haluat saada psykoterapiapalveluita, ota meihin yhteyttä.

Sisään psykotyökalut Palvelemme kaiken ikäisiä ihmisiä. Löydät meidät terapeuttisesta tilastamme, joka sijaitsee Barcelonassa, Vallcarcan naapurustossa.