Education, study and knowledge

Nico Frijdan 12 tunteiden lakia

click fraud protection

Tunteet ovat ihmiselle luontaisia ​​psykofysiologisia reaktioita. Meillä kaikilla on tunteita; näitä tiloja on kuitenkin vaikea ymmärtää ja luokitella. Itse asiassa uskomme, että he eivät noudata mitään sääntöjä ja että jokainen ihminen ilmaisee tunteitaan eri tavalla.

Nico Frijda oli tunnettu saksalainen psykologi ja tutkija, joka omisti suuren osan elämästään tunteiden tutkimiseen. Niinpä hän julkaisi vuonna 2006 teoksen tunteiden laeista, joita hän piti. Jossa hän yritti luoda kiinteitä malleja ihmisten emotionaaliseen vuorovaikutukseen.

Sisään Tunteiden lait, Nico Frijda laajensi aiemmissa julkaisuissaan esille tuotujen tunteiden teoriaa. Kirjassa tarkastellaan monia viimeaikaisia ​​tunteita koskevia tutkimuksia ja käsitellään joitain tunneteorian ja sen hypoteesien peruskysymyksiä, mutta vielä vastaamattomia kysymyksiä.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 parasta psykologista teoriaa"

Mitkä ovat Nico Frijdan tunteiden lait?

Professori Nico Frijda vahvistaa työssään kaksitoista tunteiden lakia. Vaikka näihin lakeihin on tietysti poikkeuksia, ne ovat päteviä suurimman osan ajasta ja muodostavat tarkat mallit siitä, kuinka reagoimme tapahtumiin. Tässä artikkelissa

instagram story viewer
Käymme läpi Nico Frijdan ehdottamat 12 tunnelakia, jotka voidaan ryhmitellä 9 kohtaan.

1. Tilannemerkityksen laki

Frijdan ensimmäinen laki sanoo, että tunteet syntyvät tilanteista. Ihminen ei valitse uutta tunnetta kokemustilanteen perusteella, se on jo sisäistynyt. Ihmiset reagoivat aikaisempien kokemustemme ja opittujen vastaustemme perusteella.

Eri tilanteet herättävät ihmisissä erilaisia ​​tunteita, mutta nämä reaktiot ovat samanlaisia ​​yksilöiden välillä. Pelottavat asiat pelottavat meitä usein, tappio voi sen sijaan saada meidät itkemään, voitto yleensä tekee meidät onnelliseksi. Kuten näemme, onko vastaavia vastauksia tilanteista riippuen.

  • Saatat olla kiinnostunut: "Kognitiivinen psykologia: määritelmä, teoriat ja päätekijät"

2. Huolen laki

Ihminen välittää luonnostaan. Syntyessämme maailmaan ennalta määrätyllä eliniällä tiedämme, että kuolemme jonakin päivänä, mikä on suuri ahdistuksen lähde. Kun he ovat elossa, meillä on monia huolenaiheita: perhe, ystävät, työ, raha, terveys jne.

Huolilaki sanoo sen tunteet syntyvät siitä, että meillä on tavoitteita, huolenaiheita tai kiinnostuksen kohteita itsellemme tai muille ihmisille. Kun meillä ei ole kiinnostuksen kohteita, emme tunne mitään. Itse asiassa yksi masennuksen oireista on kiinnostuksen menetys eri toimintoihin.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ehdoton hyväksyminen: mitä se on ja miksi se parantaa mielenterveyttämme"

3. Näennäisen todellisuuden laki

Näennäinen todellisuus on laki, joka sanoo sen asiat, jotka näyttävät todellisilta, voivat laukaista tunnereaktion, aivan kuten todellinen asia. Tapa, jolla koemme tilanteen, määrittää kokemamme tunteen. Jos jokin näyttää meistä todelliselta, se voi laukaista vastauksen, joko hyvän tai huonon. Elokuvat, näytelmät ja kirjat vaikuttavat meihin emotionaalisesti, koska näemme ne osana todellisuutta.

On myös vaikea innostua asioista, jotka eivät ole vielä ilmeisiä; vaikka ne olisivat todellisia. Esimerkiksi surun tapauksessa vastaavaa tunnetta ei välttämättä synny heti kuultuaan läheisen kuolemasta, vaan vasta kun ymmärrämme, että hän ei ole täällä jollain tapaa, esimerkiksi kun nostamme puhelimen soittaaksemme hänelle ja muistamme, että hän on kuollut. Siinä hetkessä tunteet syntyvät.

4. Muutoksen, tottumisen ja vertailevan tunteen lait

Nämä lait selittävät, miksi reagoimme mielekkäämmin muutoksiin kuin kokemuksiin, joihin olemme tottuneet, vaikka ne voivat olla ankarampia tai vaikeammin selviäviä.

Lait 4, 5 ja 6 sanovat, että tottumme elämämme kokemuksiin ja sen seurauksena tunteemme reagoivat helpommin muutoksiin (verrattuna asioihin, jotka pysyvät samoina). Vertaamme aina kokemuksiamme siihen, mihin olemme tottuneet, joten tunteemme reagoivat helpommin asioihin, jotka poikkeavat viitekehyksestämme.

  • Saatat olla kiinnostunut: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

5. Hedonisen epäsymmetrian laki

Hedonisen epäsymmetrian laki sanoo sen Emme nauti voitoista niin paljon kuin kärsimme tappioista.. Ei väliä kuinka paljon rakastamme jotakuta tai kuinka suuri voittopalkinto on, positiiviset tunteet haihtuvat aina ajan myötä. Mutta on tiettyjä kauheita olosuhteita, joihin emme voi tottua.

Jos tilanne on tarpeeksi huono aiheuttaakseen ihmisen äärimmäisen tason pelkoa tai ahdistusta, hän ei koskaan totu näihin tunteisiin. Nämä tunteet voivat säilyä pitkään, jopa läpi elämän, jos niitä ei käsitellä esimerkiksi terapeuttisella tavalla.

6. Emotionaalisen impulssin säilymisen laki

Vaikka sananlasku on viisas, aika ei paranna kaikkia haavoja, ja jos parantaa, se tekee sen epäsuorasti, se yksinkertaisesti pitää sen paikassa, johon meillä ei ole pääsyä, mutta se vaikuttaa meihin edelleen. Tämä laki sanoo, että tunneenergia ei haihdu. Tapahtumat voivat säilyttää emotionaalisen vaikutuksensa vuosia, ellei niitä koe uudelleen tai erota. jotenkin.

Jos koemme tapahtuman uudelleen tai käsittelemme sitä, voimme muuttaa sen määritelmää ja vähentää sen vaikutusta meihin. Tämä laki selittää, miksi joillakin epäonnistumisilla elämässä, hylkäämisellä tai erolla, voi silti olla psykologinen ja emotionaalinen vaikutus monien vuosien jälkeen.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on impulsiivisuus? Sen syyt ja vaikutukset käyttäytymiseen"

7. sulkemislaki

Voimakkaat tunnetilat johtavat usein välittömiin ja ehdottomiin toimiin. Näissä tapauksissa emme ole avoimia muille tavoitteille tai mielipiteille, jotka muuttaisivat tunnetta, vaikka tässä on joitain vivahteita.

Kun tunne ottaa meidät hallintaansa - tunkeutuu meihin -, ohjaa meidät ainutlaatuiselle polulle, kunnes toinen tunne ottaa meidät hallintaansa ja lähettää meidät vastakkaiseen suuntaan. Tämä tila estää päätöksentekoa, ja se kääntyy päinvastaiseksi vähentämällä emotionaalista vastetta.

8. Seurauksiin huomioimisen laki

Tiedämme, että tunteillamme on seurauksia ja ne vaikuttavat muihin ihmisiin voimme muuttaa niitä vastaavasti. Esimerkiksi viha voi saada ihmisen tuntemaan halua satuttaa jotakuta, mutta ihmiset eivät yleensä toimi näiden väkivaltaisten tunteiden mukaan. Meillä on muita resursseja purkaa tunteita, esimerkiksi huutaa tai olla vain vihainen hiljaisuudessa tai Parhaimmillaan löydämme keinon purkaa jännitteitä esimerkiksi urheilemalla tai juttelemalla ystävän kanssa. jätkä. Ihmiset hallitsevat usein, kuinka suuri heidän reaktionsa on tunteeseen.

9. Kevyimmän kuorman ja suurimman vahvistuksen lait

Nico Frijdan lakien numerot 11 ja 12 ovat niin sanottuja kevyimmän kuorman ja suurimman vahvistuksen lakeja. He väittävät, että tilanteen tai tapahtuman emotionaalinen vaikutus perustuu siihen, miten se tulkitaan. Jos muutamme tapaamme nähdä tilanteen, se voi vaikuttaa siihen, miltä meistä tuntuu, ja tämä uudelleentulkintatapa on yleensä myönteinen.

Kevyimmän varauksen laki selittää sen nimenomaan ihmiset yrittävät kovemmin muuttaa käsitystään tilanteesta, jos se on negatiivinen, kuten pelko mahdollisesta maailmanlaajuisesta kriisistä, kun ajatellaan, että meihin ei puututa.

Suurimman voiton laki selittää taipumuksen tulkita negatiiviset tunnetilat uudelleen positiivisiksi. Viha, kipu ja pelko eivät aina ole pahasta. Viha voi työntää ihmiset pois, loukkaantuminen voi vetää ihmisiä yhteen, ja pelko voi estää meitä tekemästä asioita, joita emme ehkä tee oikein tai jotka voivat satuttaa meitä.

Lopuksi nämä tunteiden lait viittaavat yksilöön ja unohtavat sosiaalisen kehyksen. Vaikka niistä puhutaan lakeina, niiden mallihakujen vuoksi on syytä mainita, että eri psykologiset koulukunnat eivät ole tunnustaneet niitä sellaisiksi. Ne tarjoavat kuitenkin erinomaiset puitteet tunteiden ajattelemiselle ja voivat olla hyvä lähtökohta syvemmälle keskustelulle yksittäisistä tunteista.

Teachs.ru
Eläminen ilman pelkoa: käytännöllisiä ratkaisuja ahdistuksen hallintaan

Eläminen ilman pelkoa: käytännöllisiä ratkaisuja ahdistuksen hallintaan

Ahdistuneisuus on hajanainen ja epämiellyttävä tunne, joka ilmaistaan ​​usein pelon ja emotionaal...

Lue lisää

Mitä tarkoittaa unelma exästäsi?

Psykologiassa on aina ollut kiinnostusta tietää unelmien merkitys. Freudin ja Jungin kaltaiset ki...

Lue lisää

Tiedostamattomat odotukset ja itsetunto

Tiedostamattomat odotukset ja itsetunto

Olemme usein tyytyväisiä itseemme vasta, kun täytämme tietyt odotukset.. Ne voivat olla omia odot...

Lue lisää

instagram viewer