Permareksia: oireet, syyt ja hoito

Monet ihmiset päättävät noudattaa ruokavaliota laihtuakseen. Kaikkien saatavilla on suuri määrä ruokavalioita, joko Internetin, sosiaalisten verkostojen, terveyskeskusten jne. kautta.

Lisäksi näitä dieettejä on kaikenlaisia: laihduttaa, kasvattaa lihaksia, tarkentaa, alentaa sokeritasoja...

Mutta mitä tapahtuu, kun pakkomielle vähäkaloriseen ruokavalioon ilmaantuu? Että sitten voimme olla ennen permareksian tapaus. Mikä tämä häiriö on? Mitkä ovat sen oireet, syyt ja hoidot? Aiomme vastata kaikkiin näihin kysymyksiin seuraavan artikkelin kautta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 yleisintä syömishäiriötä"

Permareksia: mikä se on?

Olemme maininneet tietyn ruokavalion noudattamisen... Ensinnäkin ruokavalion pitämisen ei pitäisi olla jotain vaarallista tai patologista, mutta... mitä tapahtuu, kun tiettyjen ruokavalioiden noudattamisesta tulee elämämme keskeinen akseli ja tärkein huolemme on laihtua ja hallita kaikkea syömämme? Että silloin emme enää puhu enemmän tai vähemmän terveestä tavasta, vaan psykologisesta häiriöstä nimeltä permareksia.

Permareksia on siis syömiskäyttäytymishäiriö, jolle on ominaista pääasiassa pakkomielle laihtuvien ruokavalioiden noudattamisesta ja nautittujen kalorien laskemisesta pakonomainen. Permareksia luokitellaan "syömishäiriöksi, jota ei ole muuten määritelty" diagnostisissa viitekäsikirjoissa (kuten DSM-5).

Tällä tavalla, permareksiaa sairastavan henkilön noudattamat ruokavaliot ovat vähäkalorisia ruokavalioita, eli vähäkalorinen, laihtuakseen jatkuvasti. Potilas kompensoi tätä epäterveellistä lihomisen pelkoa noudattamalla tämäntyyppistä ruokavaliota, jota hän noudattaa kirjaimellisesti ja pakkomielteisesti.

Näiden ruokavalioiden noudattaminen on lisätty syömiesi tuotteiden etikettien jatkuvaan tarkasteluun, koska pelkäät saada ylimääräisiä kaloreita, joita haluat välttää hinnalla millä hyvänsä.

Permareksia on itse asiassa häiriö, joka se voi olla alkusoitto muille vieläkin vakavammille syömishäiriöille (ED), kuten bulimia tai anorexia nervosa. Näihin kahteen viimeiseen häiriöön voidaan lisätä myös muita vakavia käyttäytymismuotoja, kuten: intensiivinen fyysinen harjoittelu, kompensoiva käyttäytyminen (laksatiivien käyttö, itse aiheutettu oksentelu...) jne.

Oireet

Permareksian havaitsemiseksi on keskeisiä oireita; Siksi asiantuntijat puhuvat joistakin niistä ja vakuuttavat, että kun henkilö muuttaa ruokavaliotaan yli kolme kertaa kahden ja neljän kuukauden aikana, lisätään jatkuva huoli itsensä punnitsemisesta ja tulosten kirjaamisesta sekä pakkomielle ostaa ja syömänsä kalorien laskemisesta, tämä henkilö on vaarassa kärsiä permareksia.

Mutta katsotaanpa permareksian tyypillisimpiä oireita hieman yksityiskohtaisemmin:

1. pakkomielle nautituista kaloreista

Ihmiset, joilla on permareksia, osoittavat pakkomiellettä syömistään kaloreista. Tämä kääntyy siihen potilas laskee pakonomaisesti, kuinka monta kaloria hän syö kunkin ruoan tai tuotteen kanssa, ja millaisia. Tätä varten hän ei katso tarroja, hän tutkii niitä suoraan ja analysoi niitä yksityiskohtaisesti.

2. ihmeruokavalion seuranta

Toinen permareksiasta kärsivien ihmisten oire on jatkuva ihmedieettien seuranta painon pudottamiseksi.

3. Tietyntyyppisten ruokien riistäminen

Jatkuvasti ruokavaliota noudattamalla permareksiasta kärsivät ihmiset riistävät itseltään tietyt ruoat, jotka ovat välttämättömiä kehon moitteettomalle toiminnalle kaikissa aisteissa. Nämä ruoat voivat sisältää välttämättömiä vitamiineja tai proteiineja, jotka menetetään tämäntyyppisten vähäkaloristen ruokavalioiden yhteydessä., mikä vaikuttaa hyvin kielteisesti terveytesi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka hallita impulsiivisuutta? 8 vinkkiä, jotka auttavat"

4. Painon vaikutus itsetuntoon ja mielialaan

Toinen permareksian ensisijainen oire on se, että siitä kärsivien ihmisten mieliala ja itsetunto riippuvat heidän painostaan ​​ja fyysisestä ulkonäöstään. Tarkoittaen, he "mittaavat" hyvinvointiaan, onneaan ja itsetuntoaan painon ja kehon muodon perusteella..

Tämä on loogisesti psykologisella tasolla suurta haittaa ihmiselle, koska hän ruokkii ulkoisista asioista arvostaakseen jotain puhtaasti sisäistä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Huono itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen"

5. ruumiinpainon heilahtelut

Toinen permareksian oire on ruumiinpainon heilahtelu. Vaikka he ovatkin ihmisiä, jotka yrittävät kaikin keinoin noudattaa tiukkoja ruokavalioita, joita he noudattavat, he kärsivät vaihteluista heidän painonsa, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän henkiseen ja fyysiseen terveyteensä, koska jos he ovat lihoneet "ylimääräisen" kilon, he tuntevat olonsa hyvin paha.

6. Laihdutustuotteiden kulutus

Vähäkalorisen ruokavalion noudattamisen lisäksi laihtuaksesi ja pysyäksesi aina laiha, permareksiasta kärsivät ihmiset kuluttavat myös erilaisia ​​tuotteita päämääränsä saavuttamiseksi: laihdutustuotteet, vitamiinit, diureetit...

Syyt

Kuten useimmat psyykkiset häiriöt, myös permareksialla on usein monitekijäinen syy. Tarkoittaen, Sen ulkonäköön vaikuttaa useita tekijöitä.. Jotkut yleisimmistä (jotka puolestaan ​​määrittävät permareksiasta kärsivän henkilön piirteitä) ovat.

1. Alhainen itsetunto

Alhainen itsetunto on monien syömishäiriöiden perusta. Tämä alhainen itsetunto voi puolestaan ​​johtua monista muista tekijöistä.

Permareksiasta kärsivillä ihmisillä, kuten olemme nähneet, on taipumus arvostaa itseään sen perusteella, kuinka paljon he painavat ja miten heidän ruumiinsa on/on fyysisesti, mikä heikentää heidän itsetuntoaan entisestään. muuttaa tämän tilanteen noidankehäksi.

2. kehon tyytymättömyys

Toinen permareksian syy on tyytymättömyys omaan kehoon. Toisaalta tämä, yhteiskunnassa vallitseva kauneusstereotypia voi vaikuttaa siihen, joka palkitsee laihuuden - monessa tapauksessa äärimmäisen -, lisäsi yleistä pakkomiellettä kehon kulttiin ja sen esillepanoon jne.

3. emotionaalinen epävakaus

Permareksiasta kärsivän henkilön profiili koostuu usein emotionaalisesti epävakaasta henkilöstä, joka tarvitsee "hallita" tätä epävakautta toimilla, kuten: noudattamalla erittäin tiukkaa ruokavaliota, analysoimalla kaloreita, jotka kuluttaa jne emotionaalinen epävakaus käännetty usein myös "neuroottiseksi".

• Saatat olla kiinnostunut: "Neuroottiset ihmiset: 8 ominaisuutta, jotka erottavat heidät"

4. pakkomielteisiä piirteitä

Pakko-oireet ovat myös yksi permareksiaa sairastavien ihmisten syistä (vaadimme, että ne lisätään aina muihin syihin). Toisin sanoen näiden ihmisten tyypillinen profiili on sellaisten ihmisten profiili, jotka ovat myös pakkomielteisiä heidän täytyy hallita monia elämänsä puolia tunteakseen olonsa "rauhallisiksi".

5. Toisten mielipiteellä on suuri merkitys

Lopuksi toinen permareksian syistä on se, että muiden mielipiteille annetaan liiallinen merkitys itsensä arvioinnissa.

Tämä liittyy suoraan jo mainittuun huonoon itsetuntoon. Siten he ovat usein epävarmoja ihmisiä, joiden "tarvitsee" jatkuvasti miellyttää, samoin kuin muiden hyväksyntää.

Hoito

Permareksian hoitoon tarkoitetussa hoidossa se on loogisesti arvioitava ja mukautettava kuhunkin yksittäiseen tapaukseen. Psykologisella tasolla kehoon liittyviä irrationaalisia ajatuksia ja laihtumisen tärkeyttä pitäisi työstää.

Yksi tavoitteista tulee siis olemaan potilaan itsetunnon kohottaminen sekä selviytymisstrategioiden analysointi ongelmia ratkaistaessa. Kun strategiat on analysoitu, tehdään työtä, jotta potilas saa terveellisempiä ja mukautuvaisempia selviytymisstrategioita.

Toisaalta, on myös välttämätöntä työskennellä hänen pakkomielteisten piirteidensä parissa ja viime kädessä sitäkin enemmän emotionaalista aluetta, joka vaikuttaa häiriön säilymiseen.

Kaikkeen tähän voimme valita kognitiivis-käyttäytymisterapian, koska se on yksi parhaista tehokas selviytymisstrategioiden, irrationaalisten ajatusten ja tapojen parissa terve jne Voidaan kuitenkin käyttää myös muita suuntauksia, kuten systeemistä hoitoa.

Lopuksi huomioi, että psykologinen hoito on aina suoritettava lääkärin tuella. ravitsemusasiantuntija, joka auttaa säätelemään ja mukauttamaan potilaan noudattamia ruokailutottumuksia ja ruokavalioita kärsivällinen.