Empatian puute parissa: 8 vinkkiä mitä tehdä

Mikään parisuhde ei ole vapaa vaikeuksista; mikä tekee eron, on kyky kohdata nämä konfliktit ja voittaa ne. Kun empatian puute parissa tulee ongelmaksi, on vaikea saada ongelmia toteutumaan.

Tässä artikkelissa näemme kuinka empatian puute vaikuttaa merkittävästi pareihin, ja tarkastelemme joitain tehokkaita tapoja estää ja voittaa tämä tilanne, kun siitä on jo tullut vaikeus suhteelle.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Empatiaa, paljon enemmän kuin itsensä asettamista toisen asemaan"

Empatian puute parissa: miten se vaikuttaa meihin?

Empatian puute parissa on tilanne, joka vaikuttaa voimakkaasti heidän rinnakkaiseloon, kun otetaan huomioon, että empatialla tarkoitetaan ihmisten kyky asettua toisen tilalle ja tuntea heidän kärsimyksensä todellisella tavalla. Eli jos olet empaattinen, voit tuntea muiden ihmisten tuskan omaksesi ja sääliä heitä.

Rakkaussuhteissa tämä tekijä on välttämätön, jotta pari voi voittaa affektiivisen rinnakkaiselon vastoinkäymiset.

Kun rakkaussiteestä puuttuu merkittävää empatiaa, silloin suhteesta tulee toimintahäiriö, mikä johtaa negatiivisesti molemmille jäsenille.

Toisaalta henkilö, joka ei saa empatiaa, nähdään haavoittuvassa tilanteessa, koska hän on yksin itsenäisesti Sen jälkeen kun toinen henkilö on hänen kanssaan suhteen suhteen (teknisesti), ei ole todellista seurausta tunnetasolla tai tunnepitoinen.

Toisaalta se parin jäsen, joka ei tarjoa empatiaa, joutuu tilanteeseen, jossa hän aiheuttaa mielialakipua, vaikka ei tee mitä tahansa tahallisesti loukataksesi tai pahoinpidelläksesi toista, juuri tämä tunteellisuuden puute johtuu vahingoittaa.

Parisuhteessa jäsenten on oltava emotionaalisesti sidoksissa niin, että toisen surusta tulee molempien suru, ja siitä affektiivisesta yhteydestä alkaen parhaat ratkaisut voidaan saavuttaa yhdessä.

Mutta kun toisella tai edes molemmilla osapuolilla ei ole empatiaa, suhde kuluu. Kun empatiaa ei ole, jotkut suhteet voivat kestää jonkin aikaa, mutta yleensä päättyvät huonoihin ehdoin.

Kuinka voittaa tämä tilanne pariskunnalla?

Nyt aiomme nähdä luettelon vinkeistä, joilla voit voittaa pariskunnan empatian puutteen, tai jos se ei onnistu, harkitse paremmin asioita uudelleen suhteenne suhteen.

1. Arvosta kumppanisi mielipiteitä

Empatiaside se alkaa kehittyä keskinäisestä kunnioituksesta, ensimmäinen askel voi olla ottaa paremmin huomioon kumppanimme mielipiteet. Ei vain kuuntele heitä vastataksesi niihin, vaan kuuntele myös aktiivisesti, mitä heillä on kerrottavaa meille.

• Saatat olla kiinnostunut: "Aktiivinen kuuntelu: avain kommunikointiin muiden kanssa"

2. Vältä arvoarvioita

Melko yleinen virhe ihmissuhteissa on yleensä arvotuomiot, jotka on annettu jonkun jäsenen mielijohteesta, ilman minkäänlaista tukea siihen. Tällaiset perusteettomat mielipiteet vain etäännyttävät toista ja synnyttävät epäluottamusta suhteeseen; niitä tulee välttää.

3. kasvattaa kärsivällisyyttä

Hyve, jonka pitäisi vallita ihmissuhteissa, varsinkin vaikeina aikoina, on kärsivällisyys. Tämä kyky kestää impulsseja toimia tai sanoa asioita tietyllä hetkellä johtaa meidät empaattiseen käyttäytymiseen toista kohtaan, koska helpottaa viestintää; Meidän on kannustettava kärsivällisyyttä.

4. Edistää ymmärrystä

Meidän on ymmärrettävä se emme ole aina oikeassa, ja että joskus on hyvä luovuttaa, kun olemme tehneet virheen. On tärkeää saavuttaa ymmärrys suhteissa, pystyä näkemään asiat sellaisina kuin ne todella tapahtuvat, eikä sellaisina kuin haluaisimme niiden olevan.

5. harjoitella ystävällisyyttä

parisuhde on perustuttava molemminpuoliseen kunnioitukseen ja ystävällisyys affektiivisen siteen jäsenissä. Huolimatta parisuhteen yhteydessä mahdollisesti esiintyvistä vitseistä, parin dynamiikassa tulee aina olla hellä kohtelu. Tämä kohta on välttämätön empatian saavuttamiseksi.

6. Pidä huoli tavastasi ilmaista itseäsi

Ei ole sama asia osallistua asioihin ystävällisesti ja rauhallisesti, kuin tehdä se huutaen ja loukkaamalla. Tämä näkökohta on myös osa parin ystävällisyyttä, mutta perustuu vakuuttavaan puheeseen. Pelkkä asioiden sanominen ei riitä, vaan sinun on myös osattava sanoa ne.

7. tehdä rauhasta päämäärä

Riippumatta konfliktista, joka syntyy, yritä visualisoida mahdollinen lopputulos, jossa molemmat päätyvät terveeseen rauhaan sekä parisuhde- että yksilötasolla. Jos asetat rauhan tavoitteeksi suhteessasi, saavutat sen lopulta ratkaista ongelmia asianmukaisesti ja rakentavasti.

8. Panosta rehellisyyteen

Joskus empatian puute voi johtua kiintymyksen puuttumisesta toista henkilöä kohtaan Joskus on tapauksia, joissa pariskunnat ylläpitävät suhdetta pelkästään tavan mukaan olla yhdessä.

Tätä ei suositella kenellekään parin jäsenelle, ihanne on olla rehellinen itselleen ja olla tietoinen mitä tunnemme toista ihmistä kohtaan. Joskus on parempi astua sivuun molempien henkisen hyvinvoinnin vuoksi.

Bibliografiset viittaukset:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Rakkauden käsite prototyypin näkökulmasta katsottuna. Journal of Personality and Social Psychology.
• Shaver, P. R., Wu, S. ja Schwartz, J. c. (1992). Kulttuurien väliset yhtäläisyydet ja erot tunteissa ja sen esittämisessä: prototyyppilähestymistapa.