Miksi en löydä kumppania? 6 mahdollista syytä

Kumppanin löytämisongelmat ovat suhteellisen yleinen epämukavuuden muoto aikuisilla, ja ne voivat jopa helpottaa merkittävien psykologisten ongelmien kehittymistä. Siksi monet psykoterapiaan menevistä ihmisistä tekevät niin hyvin tarkasta valituksesta: "En ymmärrä, miksi en löydä kumppania, ja se saa minut tuntemaan olonsa pahaksi."

Tällaiset vaikeudet ovat kuitenkin monisyyisiä ja monimutkaisia, koska on olemassa monenlaisia ​​syitä, miksi yhteydenpitäminen jonkun kanssa voi olla vaikeaa.

Tässä artikkelissa teemme lyhyen katsauksen yleisimmät syyt tähän ilmeiseen kyvyttömyyteen löytää kumppani, sekä suhteessa tapaan olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa että tunteiden ja odotusten hallinnan suhteen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Myrkyllisen suhteen viisi pääominaisuutta"

Miksi en löydä kumppania? Mahdolliset ongelman syyt

Kuten mainitsin, ongelmat vakaan kumppanin löytämisessä ovat yleisimpiä valituksia usein niistä, jotka päättävät mennä psykologin luokse (riippumatta siitä, onko heillä kehittynyt a tai ei). Terapiassa he oppivat muun muassa, että ilmeisesti hyvin määritellyn epämukavuuden takana se on homogeenista ja se voidaan helposti ilmaista "ei kumppanin" kanssa,

oppimiseen ja parantamiseen on useita rintamia, joista monilla ei edes tarvitse olla tekemistä karisman tai viettelykyvyn kanssa.

Ja juuri tämän tyyppisten vaikeuksien voittamiseksi on ensinnäkin tiedostettava olemassa olevat erilaiset laukaisevat syyt. niiden jälkeen, joutumatta yksinkertaistettuihin analyyseihin tyypistä "En ole kykenevä pitämään ketään" tai "ruumiinrakenteellani on normaalia, että epäonnistun rakkaus".

Tässä mielessä, vaikka paras tapa näissä tapauksissa on ylivoimaisesti mennä psykologin luokse (koska tällä tavalla a ammattilainen analysoi tapaustamme henkilökohtaisesti ja mukautettuna ominaisuuksiimme ja tarpeisiimme), tässä tarkastelemme useita mahdollisia syitä kumppanin löytämiseen liittyviin vaikeuksiin.

1. Viestintätaitojen ongelmat

Kun ajattelemme kumppanin löytämisen ongelmia, meillä on taipumus ajatella oletuksena tämän tyyppisiä syitä: viestintätaitojen puute.

Vaikka tässä näkökulmassa on useita "etuosia", joihin voidaan työskennellä, kolme niistä on syytä korostaa.

1.1. Itsevarmuuden puute

Tämä heijastuu ennen kaikkea taipumus ottaa passiivinen rooli keskusteluissavastaamalla yksinkertaisesti siihen, mitä toinen sanoo, haluamatta osallistua. Sitä esiintyy yleensä ihmisillä, joilla ei ole itsetuntoa tai jotka uskovat, ettei heillä ole mielenkiintoisia ideoita osallistua keskusteluun, ja myös niillä, jotka pelkäävät järkyttää keskustelukumppania.

1.2. Kuuntelutaidon puute

Ei riitä olemaan hiljaa, kun toinen puhuu: on myös tärkeää tietää, miten kiinnittää huomiota siihen, mitä hän sanoo ja osoittaa, että huomiota kiinnitetään, sisällyttämällä omaan diskurssiimme elementtejä siitä, mitä kyseisellä henkilöllä on sanonta.

1.3. Sanattoman kielen väärinkäyttö

Sanaton viestintä on erittäin tärkeää erityisesti tilanteissa, joissa haluamme näyttää persoonallisuuttamme jollekin, joka tuntee meidät vähän. se merkitsee tiettyjen liikkumismallien hallinta kun olet tekemisissä jonkun kanssa.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 pilaria täydelliseen sanattomaan viestintään"

2. Tunnehallinnan taitojen ongelmat

Kun ajattelemme kumppanin löytämisen ongelmia, meillä on yleensä taipumus ajatella oletuksena yhtä paljon edellisen osan syyt, kuten näissä, jotka viittaavat tunteiden hallintaan tietäessä ihmiset. Yhdessä nämä kaksi muokkaavat sitä, mitä tunnemme sosiaalisina taitoina..

Tämän osan osalta tunteiden huono käsittely ensimmäisten laukausten yhteydessä Yhteys jonkun kanssa, josta pidämme tai jota kiinnostamme potentiaalisena kumppanina, voi johtaa seuraavaan ongelmia.

2.1. Hermojen liikaa ja ahdistusta

Pelko olla tekemättä hyvää ensivaikutelmaa se saa jotkut ihmiset hermostumaan keskittyen enemmän omiin eleisiin ja sanoihin kuin itse vuorovaikutuksen sujuvuuteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Hermot ja stressi: mihin ahdistus on?"

2.2. Pelko epäonnistua

Jotkut ihmiset luottavat tapaamaan ihmisiä, mutta älä uskalla ryhtyä osoittamaan kiinnostusta toista ihmistä kohtaan, jotta he eivät altistuisi hylkäämisen mahdollisuudelle. Tämä tekee heistä paljon vähemmän todennäköisiä solmia läheisyyttä koskevia suhteita, koska heillä ei ole merkkejä halusta sitoutua.

3. Ongelmia odotusten hallinnassa

Lopuksi on huomattava, että odotusten huono hallinta vaikeuttaa myös kumppanin löytämistä. Tämä voi tapahtua esimerkiksi olettaen täysin epärealistisen poikaystävän tai tyttöystävän ideaalintai olla paremmin tietoinen perheen eduista tai yhteiskunnallisesta arvostuksesta kuin omasta onnestaan ​​ja makustaan.

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos haluat saada psykologista apua viestintä- tai sosiaalisten taitojesi tai emotionaaliseen hallintaan liittyvien taitojen parantamiseen, Kutsun sinut ottamaan minuun yhteyttä. Olen kognitiiviseen käyttäytymismalliin erikoistunut psykologi, ja palvelen aikuisia ja nuoria sekä Madridissa että etäyhteyden kautta videopuhelun kautta.