Huijari-oireyhtymän ja perfektionismin suhde

Ihmisillä, jotka ovat hyvin perfektionisteja, voi ilmetä hyvin utelias paradoksi. Toisaalta he ovat niin mukana työssään tai projektissaan, että he tietävät sen tekniset näkökohdat pienintä yksityiskohtaa myöten; Kuitenkin juuri siksi, että pelissä on niin monia tunteita, heillä voi olla myös hyvin puolueellinen näkemys tekemisistään ja tuloksista, joita he saavat.

Toisin sanoen he tietävät paljon luomansa eri osista ja mekaniikasta, mutta heillä on sitä enemmän vaikeaa ottaa objektiivinen ja irrallinen näkemys siitä, mitä se kaikki tarkoittaa ja mitä se kertoo yhdestä sama.

Siksi psykologian alalla monet puhuvat niin sanotusta "perfektionismista". dysfunctional”, mikä yleensä synnyttää käyttäytymismalleja, jotka perustuvat itsesabotaasiin ja matalaan itsetunto. Tässä artikkelissa puhumme Yksi tämän perfektionismin muodon yleisimmistä seurauksista: huijarisyndrooma.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Miksi perfektionismi on kaksiteräinen miekka?

Ensimmäinen huomioitava asia on, että pelkkä seikka perfektionistina olemisesta ei välttämättä ole jotain negatiivista; on tärkeää tehdä ero eri tapausten välillä. Esimerkiksi itsekeskeinen perfektionismi on sellainen, jossa itse asettaa tavoitteet ja ihanteet, jotka on saavutettava, ja näissä tilanteissa ahdistusongelmia syntyy vähemmän.

On kuitenkin olemassa toisenlainen perfektionismi, sosiaalisesti määrätty, joka on todellinen pommi mielenterveyden suhteen kello, koska se asettaa meidät yhä uudelleen tilanteeseen, jossa Arvostamme kaikkea, mitä saavutamme, emme omasta näkökulmastamme, vaan sen perusteella, minkä omistamme muille ihmisille, ja tämä saa meidät suuren paineen alaisena työskennellä kovasti ja hyvin ansaitaksemme loput hyväksynnän ja validoinnin.

Mutta tämä viimeinen tapa olla perfektionisti ei vain vahingoita meitä, koska se saa meidät ahdistuksen jatkuvan kulumisen alle; Lisäksi se vaikuttaa tapaamme tulkita saamiamme tuloksia, mikä saa meidät aina huonosti niistä. Se ei saa meidät tuntemaan oloa tyytymättömiksi, vaan suoraan syyllisiksi ja emotionaalisesti loukkaantuneiksi; Tämä johtuu siitä, että tapamme suhtautua "täydellisyyden" moraaliseen arvoon perustuu pelkoon, ettemme mittaa toisten silmissä. olemme aina valppaina vihan tai hylkäämisen merkkeihin, ja tämä tehtävä on itsessään toisenlainen työ, jota teemme rinnakkain ja joka stressaa meitä tavallaan eri.

• Saatat olla kiinnostunut: "Perfektionistinen persoonallisuus: perfektionismin haitat"

Ja mikä on huijarisyndrooma?

Katsotaan nyt, mistä tämän artikkelin toinen alateema koostuu: huijarin syndrooma. Se on psykologinen ilmiö, jossa joku, joka on saavuttanut tiettyjä merkittäviä saavutuksia (esim esimerkiksi korkeakoulututkinnon ansaitseminen, ylennyksen saaminen työssä tai menestyvän yrityksen rakentaminen) hän ei voi hyväksyä sitä, että hän ansaitsee nämä ansiot, joten hän olettaa, että kaikki on väärinymmärrystä tulkittaessa jotain, joka on seurausta pelkästään onnesta.

Kuten voit arvata, huijarin oireyhtymä liittyy läheisesti tiettyihin ongelmiin itsetunto, joka saa henkilön aina "valvomaan" odottamaan hetkeä, jolloin hänet paljastetaan petoksena.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Huijarin syndrooma: kun emme arvosta onnistumisiamme"

Linkki perfektionismin ja huijarisyndrooman välillä

Nyt kun olemme nähneet, mitä epätoiminnallinen perfektionismi ja huijarisyndrooma ovat, on aika kysyä: miten nämä kaksi liittyvät toisiinsa? Heillä on yhteistä ongelmallinen tapa hallita ahdistusta., yhdistäen sen epätoivoiseen etsintään lykätä hetkeä, jolloin he myös huomaavat, että meitä ei ole luotu tiettyyn tehtävään, projektiin tai ammattirooliin.

Ihminen, jolla on aiemmin näkemämme toimintahäiriöinen perfektionismi, ei pyri, koska se täyttää hänet. koska he ovat erittäin kiinnostuneita pääsemästä lähemmäksi ihannetta, vaan pikemminkin paetakseen muiden häpeää, pilkaa tai vihaa. loput; Tästä syystä hän ymmärtää, että hänen ainoa keinonsa välttää kaatuminen muiden vaatimusten eteen on uhrata paljon aikaa ja vaivaa, mikä on epävarma ratkaisu, joka hänen näkemyksensä mukaan ei ole kestävä; ennemmin tai myöhemmin se lakkaa olemasta voimassa.

Kun otetaan huomioon tämä tapa tarkastella asioita, ei ole yllättävää, että kun kiitosta tai ihailua tulee, se nähdään tuskallisena muistutuksena siitä, että "olet pettänyt"; merkki siitä, että muut kiinnittävät huomiota väärään henkilöön ja syvällä He ansaitsevat tietää olevansa petoksen edessä.

Kun olemme omaksuneet sen näkökulman, joka liittyy ahdistukseen, joka saa meidät katsomaan taaksepäin ja muistamaan katkeruuden polun, joka on johtanut meidät että "ansaitsematon" maine, seuraava asia on keskittää huomiomme vain puutteihimme, kaikkeen, mikä vahvistaa henkilön tarinan huijari, joka pettää muita pitämällä yllä kuvaa, joka ei vastaa todellisuutta, koska ilmenee tarve pitää kaikki piilossa että.

Haluatko parantaa tapaasi hallita ahdistusta ja perfektionismia?

Jos etsit ammattiapua ahdistuneisuuteen, itsetuntoon tai työstressiin liittyvien ongelmien voittamiseksi, ota minuun yhteyttä.

Olen Ada Folch, ja yleisterveyspsykologian konsultaatiostani ja psykologisesta avusta aikuisille ja nuorille löydät tarvitsemasi tuen Suhtautuaksesi tunteisiisi paremmin joko kasvokkain suoritettavien terapiaistuntojen tai online-terapiaistuntojen kautta videopuhelu.