5 vinkkiä juhlien nauttimiseen ilman alkoholia

Uudet sukupolvet juovat yhä vähemmän alkoholia. Alkoholi on aina ollut vahvasti integroitunut yhteiskuntaan ja sidottu käytännöllisesti katsoen kaikkiin yhteiskunnallisiin tapahtumiin ja perinteisiin tavalla tai toisella. Mutta yhä useammat ihmiset päättävät lopettaa alkoholin käytön. Tärkeimmät syyt alkoholin luopumiseen ovat yleensä:

• He eivät pidä alkoholista eivätkä nauti siitä.
• He pitävät terveydestään huolta ja välttävät alkoholia.
• Heille on kehittynyt riippuvuusongelma.

En pidä alkoholista: olenko outo?

Ei, sinulla ei ole mitään ongelmaa, jos et halua juoda alkoholia. Päinvastoin, se on etu. Säästät itsesi monilta terveysongelmilta elämäsi aikana ja nautit myös muiden ihmisten kanssa viettämästäsi ajasta aidolla tavalla.

Jos et pidä alkoholista, ongelma ei ole sinun, vaan muut ihmiset, jotka eivät tiedä kuinka elää ilman näitä juomia.

Onko pakko juoda alkoholia pitääkseen hauskaa?

Ei, sinun ei tarvitse juoda alkoholia pitääksesi hauskaa. Se, että jotkut epäilevät tätä, paljastaa kuinka syvästi

alkoholisti sellaiseksi yhteiskuntamme on tullut, kun näemme alkoholin olennaisena osana vapaa-aikaa ja sosiaalisuutta.

Hauskuus ei synny alkoholista, vaan tekemisistämme ja tilanteista. Kun joku menee ulos juhlimaan ystäviensä kanssa, onko alkoholi nautinnon lähde? Ei, ehdottomasti ei. Hauskan lähtökohtana on kaveriporukka, hyvässä ravintolassa illalliselle meneminen, illalliseksi syöminen, josta pidämme, tanssiminen tai jutteleminen sen henkilön kanssa, jota kohtaan tunnemme vetovoimaa. Alkoholi ei ole muuta kuin kemiallinen katalyytti, se saa meidät vähentämään epämukavuutta tai sosiaalinen ahdistus nopeammin, mutta se ei ratkaise ongelmia tai aiheuta hauskaa.

Päinvastoin, mitä enemmän juot alkoholia, sitä todennäköisemmin tapahtuu epämiellyttäviä ja dramaattisia asioita, kuten tappeluita, liikenneonnettomuuksia, uskottomuutta, sydänkohtauksia jne.

Mitä enemmän pysyt erossa alkoholista, sitä hauskempaa sinulla on pitkällä aikavälillä.

Kuinka pitää hauskaa juhlissa ilman alkoholia? 5 vinkkiä

Monet ihmiset ajattelevat, että juhlien täytyy pyöriä alkoholin kulutuksen ympärillä, mutta se ei pidä paikkaansa.. Juhlien hauskuus piilee juuri seurustelussa ystävien kanssa, uusien ihmisten tapaamisessa, musiikin kuuntelussa, tanssimisessa jne. Alkoholi on täysin toissijaista.

Valitettavasti monet ihmiset eivät osaa nauttia juhlista ja käyttävät sosiaalisia tapahtumia tai tapaamisia ystävien kanssa pelkkä tekosyy juoda alkoholia äärimmäisiä määriä (koska pelkkä juominen olisi myös alkoholismin oire ilmeinen).

Alkoholi on masennuslääke hermosto ja yksi sen tärkeimmistä vaikutuksista on rauhoittava stressi lyhyellä aikavälillä (mutta se stressi on edelleen olemassa, kun alkoholin vaikutukset loppuvat, se jopa pahenee).

Monet ihmiset tuntevat paniikkia ajatuksesta, että he menevät juhliin ilman alkoholia, ja heidän on vaikea juuri siksi, että he keskittyvät liikaa valittamiseen alkoholin puutteesta (ikään kuin se olisi taikajuoma, joka on välttämätön pidä hauskaa). Avain juhlissa pitämiseen ilman alkoholituotteiden juomista on keskittyä hauskanpitoon, siihen, mitä juhlissa tapahtuu ja mitä olet tekemässä.sen sijaan, että ajattelisit vain alkoholia.

Tässä on ideoita juhlissa pitämiseen ilman tippaakaan alkoholia:

• Keskustele ystäviesi kanssa ja keskity keskusteluihin
• tanssi.
• Pelata pelejä.
• Esittele itsesi ja tapaa uusia ihmisiä.
• Älä vertaa itseäsi muihin, vaan pidä hauskaa omalla tavallasi.

Tärkeintä on, että pääset eroon ajatuksesta, että tarvitset alkoholia pitääksesi hauskaa tai että jos et juo juomaa, bileistä tulee helvetti. Se on vain sinun mielessäsi, koska juhlissa on kyse hauskojen asioiden tekemisestä muiden ihmisten kanssa (ja alkoholin juominen on luultavasti vähiten hauskaa).

Mitä tekosyitä keksiä olla juomatta alkoholia?

On sääli, että jotkut ihmiset kokevat niin sosiaalinen paine alkoholin juomisesta, että he kokevat velvollisuudekseen etsiä "syitä" olla juomatta ja nauttimatta myrkyllistä ainetta, kuten alkoholia.

Jos et halua juoda, neuvon sinua olemaan rehellinen ja kertomaan ihmisille etukäteen, että et juo alkoholia. Sinun ei tarvitse selittää valintaasi olla juomatta alkoholia, mutta tässä on joitain ideoita:

• Ei kiitos, en pidä alkoholista.
• Ei kiitos, en juo alkoholia.
• Ei kiitos, en juo enää.
• Käytän lääkettä ja on vaarallista sekoittaa sitä alkoholiin.
• En ole nauttinut alkoholista pitkään aikaan.
• Viihdyn paremmin ilman juomista.
• En pidä krapulasta aamuisin.
• Haluan olla tietoinen tekemisistäni.
• Olen harjoitteluohjelmalla, ja se on minulle tärkeämpää kuin alkoholi.

Aluksi saattaa tuntua oudolta julistaa julkisesti, ettet juo alkoholia, mutta ajan myötä teet sen entistä luonnollisemmin ja itsevarmemmin, kaikki on aloitettava niin pian kuin mahdollista.

Mitä juoda juhlissa, jos en juo alkoholia?

On todella sääli, että ihmiset ovat tottuneet juomaan vain alkoholia lomien aikana. Tässä on luettelo alkoholittomista juomista, joita voit nauttia juhlissa:

• Soodavesi.
• Virvokkeita.
• Olut 0,0 (en suosittele "alkoholittomia" oluita, koska monissa on lähes 1 % alkoholia).
• Alkoholittomat cocktailit.
• Kombucha.
• Alkoholiton viini (se on saatavilla yhä useammassa paikassa).

Alkoholi ja sosiaalinen ahdistus juhlissa

Monet ihmiset, jotka juovat alkoholia säännöllisesti, tekevät niin yrittääkseen rauhoittaa sosiaalista ahdistustaan. He kokevat negatiivisia ajatuksia ja ovat pelko siitä, että muut ihmiset eivät pidä sinusta, että muut arvostelevat tai hylkäävät sinut. Mutta paradoksaalisesti alkoholin kulutus moninkertaistaa mahdollisuudet, että kaikki nämä asiat tapahtuvat.

Ja niin, henkilö päätyy juomaan enemmän ja enemmän alkoholia kompensoidakseen alkoholin kulutuksen kielteisiä seurauksia. Se on noidankehä, jossa monet ihmiset viettävät suurimman osan elämästään.

Haluaisin lopettaa alkoholin käytön, mutta en tiedä miten se tehdään

Nimeni on Luis Miguel Real, ja olen riippuvuuspsykologi, joka on auttanut tuhansia ihmisiä lopettamaan huumeet ja voittamaan riippuvuusongelmansa useiden vuosien ajan.

Olen auttanut monia ihmisiä elämään jälleen onnellisesti ilman alkoholin tarvetta. Haluatko, että autan myös sinua? Ota minuun yhteyttä, niin aloitamme työn mahdollisimman pian.