Kehitystrauma ja sen vaikutukset: haastattelu Raquel Moleron kanssa

Lapsuus on elintärkeä vaihe, jossa mahdollisuus saada psyykkisiä traumoja tekee meistä erityisen haavoittuvia. Lapsina meillä on vähemmän työkaluja käsitellä tilanteita, jotka voivat vaikuttaa meihin kielteisesti emotionaalisesti. Lisäksi näiden kokemusten seuraukset jäävät aikuisikään.

tässä tapauksessa Haastattelemme ARA Psychology Centerin psykologia Raquel Molero Martínezia Barcelonassa, jotta hän voi selittää meille, mistä yksi psykoterapian tärkeimmistä ilmiöistä koostuu: kehitystrauma.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lapsuuden 6 vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

Kehitysvamman emotionaalinen vaikutus

Raquel Molero Martínez on ARA Psicologían johtaja, kliinisiin ja terveysaloihin erikoistunut psykologi ja EMDR-terapeutti. Täällä hän puhuu meille kehitystrauman ominaisuuksista hänen näkökulmastaan ​​psykoterapian asiantuntijana.

Mikä on kehitysvamma?

Trauma Se tulee kreikasta ja tarkoittaa haavaa. Se on merkki, jonka menneet tapahtumat jättävät kehoomme; trauma pysyy ankkuroituna mieleen, kehoon ja aivoihin.

Ihminen lähtee sidosjärjestelmästä, joka riippuu täysin vanhemmistamme tai tärkeimmistä huoltajistamme. Lapsuudessa luomamme kiintymyssuhteet auttavat meitä ymmärtämään maailman toimintaa, suhteita muihin ihmisiin ja konflikteja; konfiguroidaksemme identiteettiämme, itsetuntoa.

Kehitystrauma syntyy, kun sidoshahmot ovat myös olleet uhan lähde. Kehitystraumassa puolustusjärjestelmämme vaurioituvat (mikä kertoo, mitä meidän pitäisi pelätä tai mitkä asiat ovat jotka voivat vahingoittaa meitä) ja kiintymys (tapa, jolla sitoudumme tärkeisiin ihmisiin ja irtaudumme niistä). noin).

Traumaattiset kokemukset jättävät jälkensä tunteisiimme, tapaamme nähdä ja nauttia elämästä ja elämästä suhteet muihin tai itseemme ja jopa jättävät jälkensä biologiimme ja järjestelmäämme immuuni.

Trauma on kuitenkin haava, ja kuten kaikki haavat, sillä on kyky parantua, vaurioitua tai muuttua. Mutta joka tapauksessa se on hoidettavissa oleva henkinen vamma.

Varmasti lähes jokainen on kokenut vaikeita tilanteita lapsuudessa. Mitkä ovat niiden tilanteiden ominaispiirteet, jotka jättävät tämän traumaattisen jäljen ihmisten mieliin? Voivatko ne olla kertaluonteisia kokemuksia vai pitäisikö niiden tapahtua pitkiä aikoja?

Järjestelmämme on viisas, luomme nuoresta iästä lähtien mekanismeja, jotka auttavat meitä puolustamaan itseämme ympäristössämme tapahtuvilta. Nämä puolustukset ovat kuin kilpi, joka suojaa meitä tilanteilta, joissa uhka oli liian suuri tai voimakas ja meistä tuntui, ettemme voi kohdata sitä.

Mitä pienempiä olemme, sitä vähemmän työkaluja meillä on puolustaa itseämme, sitä hauraampia olemme ja sitä todennäköisemmin kehomme kokee ulkona tapahtuvan uhkana. Jos tämä tapahtuu toistuvasti tai liian intensiivisesti, keho kehittää strategioita päästäkseen pois tilanteesta estämällä siihen liittyvät tunteet.

Lapsuudessa mahdollisesti traumaattisia tilanteita, kun puhumme kehitystraumasta, ovat esim. perheväkivalta tai laiminlyönti, toistuva seksuaalinen hyväksikäyttö, toisen tai molempien vanhempien mielenterveyshäiriö, toisen vanhemman kuolema, ylisuojelu liikaa…. Tai kun hoitajat eivät olleet fyysisesti tai emotionaalisesti saatavilla johdonmukaisella ja vakaalla tavalla.

Näin ollen, kun puhumme kehitystraumasta, puhumme tilanteista, jotka syntyvät varhain, jotka toistuvat toistuvasti. kroonisiksi ajan mittaan ja ovat niin voimakkaita, että ne estävät meitä kehittämästä yhtä tai useampaa osaa itsestämme jollain tavalla terveitä.

Tiettyjen, äkillisten ja negatiivisten tilanteiden jälkeen syntyviä traumoja voidaan kutsua shokkitraumoiksi. Kuten esimerkiksi luonnonkatastrofit, sodasta tai terrorismista selviytyneet, sieppaukset, leikkaukset, vammat, onnettomuudet ja kaatumiset, synnytysongelmat, raiskaus, eläinten hyökkäykset, palovammat...

Mitkä ovat kehitysvamman tyypilliset oireet?

Kehitysvamman oireita voi olla monia: ahdistuksesta, stressistä, masennuksesta, impulssinhallintavaikeuksista, tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus, pakkomielteet, syömisongelmat... vieläkin monimutkaisemmat oireyhtymät, kuten migreeni, ärtyvän suolen oireyhtymä tai krooninen kipu.

Itsesääntelykyky ja terve sosiaalinen sitoutuminen vaurioituvat usein kehitysvammassa. Ja se rajoittaa kykyämme tuntea olonsa turvalliseksi ympärillämme olevassa maailmassa.

Kun kiintymysjärjestelmämme on epävarma, se voi vaikuttaa ihmissuhteisiimme. sekä perheemme että kumppanimme tai ystäviemme kanssa, jotka ovat epävakaita, myrkyllisiä tai vähän tyydyttävä.

Lisäksi jos puolustusjärjestelmä vaurioituu, se vaikuttaa turvallisuuteen, mikä voi vaikuttaa tapaamme käsitellä asioita konfliktit, stressaavat työtilanteet, pelko paljastua muiden edessä tai läheiset suhteet muiden kanssa ihmiset.

Millä tavalla se tosiasia, että meidät on kasvatettu sopimattomassa kontekstissa, voi vaikuttaa meihin aikuisiässä?

Toistuvat suhdetapahtumat, erityisesti kiintymykseen liittyvät tapahtumat (alennus, kiusaaminen, kritiikki, liiallinen ylisuojeleminen, välinpitämättömyys, hylkääminen, epävarma konteksti...) vaikuttavat uskomuksiin, joita ihmisellä on itsestään, muut ja maailma. Ne voivat vaikuttaa turvallisuuden tunteeseen, itsetuntoon, itseluottamukseen, itsemäärittelyyn tai optimaaliseen käyttäytymiseen.

Kehitystrauma voi luoda katkaisun fyysisen Itsen ja emotionaalisen Itsen välillä; Ja sen myötä syntyy vaikeuksia olla yhteydessä muihin, tietää mitä tarvitsemme, luottaa muihin tai asettaa terveitä rajoja. Ja meillä voi olla taipumus kokea sama asia uudelleen ihmissuhteissamme, ikään kuin olisimme aina astumassa silmukkaan, joka ei koskaan lakkaa toistamasta itseään.

Emme ehkä pysty täysin tuntemaan tunteitamme, tai jos tunnemme, tunnemme niitä liiallisella tavalla, mikä tekee meidän erittäin vaikeaksi palata rauhalliseen tilaan.

Toistuva altistuminen psykososiaalisille stressitekijöille, kuten hyväksikäyttö, lisää riskiä kehittää vakavampia ja kauaskantoisempia traumoja ja oireita, mukaan lukien huumeiden käyttö ja yrittäminen itsemurha.

Onko aikuisen vaikea ymmärtää, että hänen elämänlaatunsa kärsii kehitystraumasta?

Traumaattiset kokemukset jäädyttävät meidät, menetämme kyvyn kehittyä ajan myötä, mukauttaa uskomusta, puolustusmekanismia tai tunteita ympäristöön ja tilanteeseen. Pysymme jumissa menneisyydessä, jumissa ja käytämme jäykkiä strategioita kohdataksemme erilaisia ​​tilanteita, joissa on tehottomia käyttäytymismalleja.

Usein emme ymmärrä, että näin tapahtuu, koska olemme tottuneet toimimaan sillä tavalla, puolustamaan itseämme muilta tietyllä tavalla ja valitsemaan samantyyppiset suhteet.

On kuin persoonallisuutemme olisi torni, joka horjuu, koska perustat eivät ole vakiintuneet. Me, jotka olemme tornin huipulla ja yritämme puolustautua vihollisiltamme, emme koskaan näe mitä tapahtuu, vaan huomaamme vain tornin heiluvan, tietämättä miksi. Tarvitsemme jonkun auttamaan meitä näkemään tornin ulkopuolelta ja korjaamaan sen, jotta voimme katsoa uudelleen, mitä todella ulkopuolella on.

Ja mitä psykologit voivat tehdä auttaakseen ihmisiä, joilla on kehitysvamma?

Terapeutin tehtävänä on auttaa ihmisiä saamaan yhteyden kehoonsa ja tunteisiinsa, tunnistamaan ja kokemaan elämänsä ja kokemuksensa jokaisen puolen todellisuus. Voivatko he olla kosketuksissa nautinnon ja myös kärsimyksen kanssa, olla rehellisiä itselleen.

Kehotietoisuuden harjoittelua, terveiden resurssien ja tunnesäätelytyökalujen asentamista, jotka mahdollistavat potilaan tasapainon itsensä kanssa ja itsestään huolehtiminen, joka syntyy spontaanisti eikä pakotettuna, olisi ensimmäiset askeleet palautumiskyvyn ja itsensä palauttamiseksi paranemista.

Kun olemme vakauttaneet potilaan riittävästi, voimme neuvotella trauman uudelleen ja antaa keholle aikaa organisoida uudelleen traumaattisen kokemuksen, jotta voimme integroida sen järjestelmäämme tavalla tai toisella raivoa. Tämä auttaa meitä saamaan takaisin kyvyn olla sopusoinnussa muiden kanssa, edistää luottamusta ja tervettä keskinäistä riippuvuutta.

Toimintamme perustuu enemmän kehoon ja sen reaktioihin; meidän on perustettava yhteistyöprosessi potilaan kanssa, jotta voimme hillitä, käsitellä ja integroida hänen tuntemuksiaan, jotta heistä tulee mukautuvaisempia ja kestävämpiä.

Ja siksi on ajan mittaan tärkeää luoda terveitä siteitä itseensä ja ympäristöönsä, jotta voimme asettaa rajoja, asettaa asianmukaisia ​​rajoja ja samalla olla kyky integroida rakastava suhde muiden kanssa. loput.

Mitä tulee isille ja äideille, jotka ovat perustamassa perhettä ja saattavat olla huolissaan vanhemmuuttavastaan ​​lukiessaan kehitysvammoista… mitä sanoisit?

Ensin neuvoisin sinua parantamaan omat kehitystraumasi. Omien tunnehaavojen tunnustaminen ja käsitteleminen on ensimmäinen askel kohti tervettä vanhemmuutta. Itsensä tunteminen, oma puolustus, fyysiset-emotionaaliset reaktiot ja itsesäätely. Kuten lentokoneissa sanotaan, aseta happi etusijalle lasten pelastamiseksi.

Toiseksi, kehottaisin heitä olemaan huolissaan tekevänsä sen väärin, sinun täytyy olla väärässä monta kertaa! Hoidon epätäydellisyydet antavat lapsillemme mahdollisuuden muodostaa luonteensa, omat kilpensä ja puolustusjärjestelmänsä. He tarvitsevat sitä aikuisina!

Ja lopuksi, älä unohda kiintymystä, hyväksyntää, rakkautta, yhteyttä, vapautta ja autonomiaa. Lyhyesti sanottuna tehtävämme vanhempina on saada lapsemme erottumaan ja olemaan riippuvaisia ​​toisistaan terveitä, rakastavat toisiaan paljon, pitävät huolta itsestään ja tekevät hyvää yksilöllistymisprosessia, jonka avulla he voivat tulla aikuisiksi terveitä.