Psykologinen väkivalta parissa: mitä vaikutuksia sillä on ja miten se havaitaan

Psykologista väkivaltaa voi olla vaikea tunnistaa, koska se on normalisoitunut parisuhteessa ja sillä ei ole ilmeisiä merkkejä. Tämän tyyppisen hyväksikäytön aiheuttamat vahingot voivat kuitenkin olla jopa pahempia kuin fyysisen väkivallan aiheuttamat vahingot.

Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että he ovat osallisina psykologisen hyväksikäytön ja he pitävät monia väkivaltaisia ​​tilanteita normaaleina ongelmina ja erimielisyyksinä parisuhteessa pariskunnasta.

Kuten näemme, psykologisen väkivallan haitallisin puoli on se, kuinka vaikeaa sitä on tunnistaa. Koska siihen ei liity fyysistä väkivaltaa, uhrien on usein vaikeampi poistua tilanteesta. On tärkeää, että ihmiset pohtivat, millaisia ​​henkisen väkivallan muotoja he sietävät tai toistavat. Ensimmäinen askel on ymmärtää, mistä henkinen väkivalta koostuu ja minkä merkkien avulla voimme nimetä sen. Tässä artikkelissa analysoimme psyykkistä väkivaltaa parisuhteessa ja sen yleisimpiä merkkejä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 väärinkäytön tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Mitä on henkistä väkivaltaa parissa?

Psykologinen väkivalta parisuhteessa Se on yleisin väkivallan muoto. Se on myös standardoiduin ja vaikeimmin testattava. Termi psykologinen viittaa pahoinpitelyyn, joka ei ole luonteeltaan fyysistä, vaikka se voi sisältää väkivaltaista uhria tai hänen läheisiänsä. Psykologisen pahoinpitelyn uhrit tuntevat usein olevansa eristyneitä eivätkä ryhdy toimiin suojellakseen tai puolustautuakseen uusilta kaltoinkohteilta.

Kuten olemme nähneet, psykologista hyväksikäyttöä on usein vaikea havaita sen hienovaraisen luonteen vuoksi; Se voi kuitenkin tapahtua myös avoimella tai manipuloivalla tavalla. Pahoinpitelijän perimmäinen tavoite on hallita hyväksikäytettyä henkilöä., vakuuttaa hänet siitä, että hän on epäpätevä, katkaisee hänet tukijärjestelmistään ja saa hänet tuntemaan olonsa arvottomaksi puhumaan, jopa rakastamaan. Tämä hyväksikäytön muoto sisältää kaikki yritykset hallita, pelotella tai eristää kumppani sanoin tai teoin.

Psykologinen väkivalta alkaa yleensä vähitellen ja jatkuu tasaisesti ajan myötä. Väkivaltaisen tilanteen hienovaraiset varhaiset merkit on helppo unohtaa. Pienet, asteittaiset muutokset henkilön väärinkäytöksessä voivat helposti jäädä huomaamatta. Niin monet ihmiset tuntevat jo joitain ilmeisiä emotionaalisen hyväksikäytön ja manipuloinnin merkkejä, joita he pitävät normaalina.

Lopulta henkinen väkivalta saa uhrin tuntemaan voimakkaan riippuvuuden hyväksikäyttäjästään. Sen suurin etu on sen kyky tuhota hitaasti uhrin itsetunto, jolloin pahoinpidelty epäilee omaa arvoaan ihmisenä. Lisäksi eroon liittyy epäonnistumisen leima, mikä saa jotkut ihmiset jatkamaan väkivaltaista suhdetta ja ajattelemaan, että se on hinta, joka on maksettava siitä, ettei ole yksin.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että vain jotkut heikoksi katsotut tai tiettyyn yhteiskuntaluokkaan kuuluvat ihmiset voivat joutua hyväksikäytön uhreiksi; tämä ei kuitenkaan ole todellisuutta. Psykologista väkivaltaa voi tapahtua kenelle tahansa iästä tai sosiaaliluokasta tahansa. Enemmän kuin huonosti kohdeltua henkilöä, on olemassa myös hyväksikäyttäjän profiili.

• Saatat olla kiinnostunut: "11 väkivallan tyyppiä (ja eri tyyppisiä aggressioita)"

Merkkejä henkisen väkivallan tunnistamiseksi

Vaikka henkinen väkivalta on usein hienovaraista ja vaikeasti havaittavissa, on sarja punaisia ​​lippuja. Ensimmäinen asia selvittääksemme, olemmeko väkivaltaisessa suhteessa, on pohtia, miltä se saa meidät tuntemaan. Ja mitä tunteita kumppanimme herättää meissä.

Joka tapauksessa henkisen väkivallan tilanne voi saada meidät luottamaan epäluottamukseen itseemme ja havaintoihimme, mikä heikentää merkittävästi kykyämme itsetunto ja itsenäkemys, mikä tekee lopulta suhteesta lähtemisen erittäin vaikeaksi. Jotkut hyväksikäytön uhrit pelkäävät liian lähteä suhteesta ja ovat liian loukkaantuneita tehdäkseen niin. Lopuksi, joutuvat tilanteeseen, jonka he tietävät, mutta eivät pääse pois.

Emotionaalisesti väkivaltaiset suhteet johtavat useisiin epäterveellisiin ilmenemismuotoihin, kuten kipuun, stressiin, hämmennykseen, ahdistukseen ja masennukseen. Jos näitä negatiivisia tunteita esiintyy usein, kun olet vuorovaikutuksessa kumppanisi kanssa, on suuri todennäköisyys, että olemme henkisesti väkivaltaisessa suhteessa. Tällaiset tunteet eivät ole ominaisia ​​terveelle ihmissuhteelle.

On olemassa tiettyjä merkkejä, jotka voivat auttaa meitä tunnistamaan väärinkäyttötilanteen. Merkki psykologisesta väkivallasta on, jos toinen henkilö asettaa meille epärealistisia odotuksia, esimerkkejä Jotkut näistä ovat: kohtuuttomien asioiden vaatiminen tai meidän luopuvan kaikesta tarpeidesi mukaan.

Toinen merkki siitä, että joku saattaa olla emotionaalisesti väkivaltainen, on jos se mitätöi meidät jatkuvasti. Joitakin esimerkkejä mitätöimisestä ovat: sanomalla, että liioittelet, kun huomautat ongelmakäyttäytymisestä tai vaadit tarkkaa päivämäärää yrittääksesi kieltää tapahtuneen. Emotionaalisesti väkivaltaisilla ihmisillä on taipumus myös luoda kaaosta, usein aloittamalla riitoja tyhjästä tai esittämällä hämmentäviä ja ristiriitaisia ​​lausuntoja. Tämän tyyppinen arvaamaton ja arvaamaton käyttäytyminen voi saada meidät tuntemaan olomme "kävely munankuorilla", pelkää, että kaikki kommentit aiheuttavat purkauksen tunteita.

Myös psykologiset hyväksikäyttäjät toimivat ylivoimaisesti ja oikeutetusti lähes kaikissa tilanteissa. tilanteissa, tämä sisältää toisen kohtelun ikään kuin he olisivat alempiarvoisia tai heidän syyttämistä heidän virheistään ja puutteita. He yrittävät myös usein eristää ja hallita sinua.; Joitakin esimerkkejä tämäntyyppisestä käytöksestä ovat: valvomme, kenen kanssa näemme tai vietämme aikaa, mukaan lukien ystävät ja perheenjäsenet, tai auton avainten piilottaminen.

On tärkeää muistaa, että jokainen, myös me, ansaitsee tulla kohdelluksi ystävällisesti ja kunnioittavasti. Toisen henkilön käyttäytymisen minimoiminen voi johtaa meidät henkisen väkivallan kierteeseen.

Monet tutkimukset vahvistavat, että useammin naiset kuin miehet kokevat psyykkistä väkivaltaa kumppaninsa taholta. WHO: n ensimmäisen perheväkivaltatutkimuksen mukaan vuonna 2005 näin on yleisin naisten kohtaama väkivalta, yli aggressioiden, jotka on tehty avioparin ulkopuolella.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "23 merkkiä siitä, että teillä on myrkyllinen suhde" parina

Henkisen pahoinpitelyn seuraukset

Monien terveydenhuollon ammattilaisten mukaan henkisellä pahoinpitelyllä voi olla yhtä vakavia seurauksia kuin fyysisellä väkivallalla, sillä siinä ei vain ole näkyviä merkkejä. Mustelmien sijaan pahoinpitelyn aiheuttamat haavat ovat sisäänpäin suuntautuneita ja sisältävät: epäilyksiä, itsevihaa ja arvottomuuden tunteita. Koska uhrien merkit ovat näkymättömiä muille, uhrien on vaikeampi ymmärtää, että heitä pahoinpidellään tai jos se saa heidät tuntemaan olonsa eristetyksi.

Jatkuvan henkisen väkivallan tilanteessa eläminen voi saada meidät menettämään täysin tunteemme siitä, keitä olemme. Ajan myötä kritiikki, loukkaukset, nöyryytykset ja epärehellisyys voivat laantua käsitys, joka meillä on itsestämme, kunnes emme enää pysty näkemään itseämme todellisena ovat.

Väkivaltaisista suhteista voi tulla saa meidät uskomaan, että emme ole tarpeeksi hyviä kenellekään ja että emme ansaitse toista: väärinkäyttö on hinta, joka maksetaan. Tämä voi johtaa itseään halventaviin vertailuihin, sopimiseen hyväksikäyttäjän kanssa ja suhteeseen juuttumiseen. Pahoinpitelyn uhrit voivat päätyä uskomaan, että kukaan ei todella rakasta heitä, ja vetäytyä ystäviensä ja perheensä luota ja eristäytyä. Tämä tekee suhteesta irtautumisen entistä vaikeammaksi.

Psykologisen väkivallan aiheuttama krooninen stressi johtaa fyysisiin oireisiin, kuten väsymykseen, päänsärkyyn ja sairauksiin. Se voi myös aiheuttaa somatisaatiota (fyysisinä oireina ilmeneviä tunteita) jo olemassa olevissa olosuhteissa. Näitä ovat apatia, masennus, väsymys, unettomuus ja syömishäiriöt. Psykologisen väkivallan uhrit käyttävät todennäköisesti väärin alkoholia ja muita psykoaktiivisia päihteitä.

Joissakin tapauksissa pahoinpitelyn uhrit voivat jopa alkaa perustella hyväksikäyttöään., aliarvioi sen vakavuutta tai omaksua hyökkääjän todellisuuden näkökulman. Lisäksi monet pahoinpidellyt ihmiset eivät edes tajua olevansa väkivaltaisessa tilanteessa; tämä tapahtuu useammin kuin useimmat ihmiset ymmärtävät, koska monet väkivaltaiset suhteet normalisoituvat. Sisäistämämme ajatukset romanttisesta rakkaudesta tai lauseet, kuten "joka rakastaa sinua hyvin saa sinut itkemään" myötävaikuttaa valtavasti siihen, ettei hahmon tämäntyyppistä loukkaavaa käytöstä havaita psykologinen.

Lopuksi, ensimmäinen askel emotionaalisesti väkivaltaisen suhteen käsittelemisessä on tunnustaa tai ymmärtää, että hyväksikäyttöä on olemassa. Kun olemme rehellisiä kokemamme suhteen, voimme alkaa saada takaisin elämämme hallintaan ammattilaisten avulla. Väkivaltaisesta suhteesta eroaminen ei ole helppoa, ja ennen kaikkea meidän ei pitäisi koskaan ajatella, että ansaitsemme tilanteen tai tunnemme syyllisyyttä. Jos kärsimme hyväksikäytöstä, olemme uhri.