Rakasta minua, jos uskallat: korkea itsetunto parin rakkaudessa

Monille ihmisille kumppanin saaminen ja naimisiinmeno on yksi tärkeimmistä elämäntavoitteistaan. Mutta ihmissuhteet eivät aina ole helppoja ja voivat käydä läpi ristiriitaisia ​​hetkiä. Jos on olemassa muuttuja, jolla on positiivinen (tai ei) vaikutus näiden konfliktien ratkaisemiseen, se on itsetunto.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Huono itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen”

Korkea itsetunto rakkaudessa: rakasta minua, jos uskallat!

Itsetunto vaikuttaa ihmisten päivittäiseen elämään ja heidän ihmissuhteisiinsa, eikä rakkauden ja parin puoli ole poikkeus. Sillä aikaa henkilöistä, joilla on alhainen itsetunto, voi tulla emotionaalisesti riippuvaisia ja ne voivat päihittää suhteen, korkeasta itsetunnosta nauttivista voi tulla jopa pelottavia, koska he ovat niin hyviä itsensä kanssa, etteivät tarvitse ketään muuta ollakseen onnellinen. Joskus ne eivät sovi elokuvissa näkyvään rakastuneen ihmisen ihanteeseen, eli joka on tietoinen parista 24 tuntia vuorokaudessa.

Niitä, joilla on korkea itsetunto, voidaan joutua kritisoimaan, koska he antavat

kuva "rakasta minua jos uskallat", eli he eivät ole klassisia ihmisiä, jotka haluavat olla jonkun kanssa hinnalla millä hyvänsä (vaikka parisuhteella ei olisikaan ratkaisua), vaan pikemminkin nauttia elämästään täysillä ja ottaa siitä irti. Heille kumppani on matkakumppani, eikä heidän suunnitelmissaan ole mahdollisuutta pysyä myrkyllisessä suhteessa. Nämä ihmiset, kun he löytävät jonkun, jonka kanssa sopivat yhteen, he rakastavat todella, he rakastavat "kypsällä rakkaudella".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aikuinen rakkaus: miksi toinen rakkaus on parempi kuin ensimmäinen?”

Itsensä rakastaminen on avain toisten rakastamiseen

Totuus on, että monet elokuvat, laulut tai romaanit ovat saaneet inspiraationsa rakkaudesta, tämä tunne on niin voimakas, että se pystyy jättämään meihin tunteita ja tunteita, joita on vaikea unohtaa. Tämä rakkaus, joka voi näyttää niin idylliseltä ja upealta, perustuu usein fantasiaan, kuvassa täydellisyydestä, joka harvoin toteutuu. Usein luomme irrationaalisia odotuksia siitä, millainen rakastuneen henkilön tai kumppanimme pitäisi olla, mikä voi aiheuttaa konflikteja, koska emme pysty täyttämään näitä odotuksia.

Terveessä rakkaudessa, jokaisella parin jäsenellä on oma tilansa, ja jokaisen pitäisi tuntea olonsa hyväksi. Laiminlyömättä kunnioitusta parisuhteen peruspilarana, se ei välttämättä näy hyvin, kun henkilö on erityisen itsenäinen ja toteuttaa unelmiaan suuri sysäys ja intohimo, koska tämä irrationaalinen kuva rakkaudesta, josta puhumme, voi saada meidät uskomaan, että meidän on oltava koukussa pariin, jaettava kaikki ja annettava itsemme 100%.

Jos nyt annamme itsestämme 100%, missä on se prosenttiosuus, joka on tarkoitettu henkilökohtaiselle kehityksellemme ja henkilökohtaiselle onnellisuudellemme? Kun ihminen rakastaa itseään, hän pystyy rakastamaan muita.

Huono itsetunto on yhtä kuin myrkylliset ihmiset

Jos korkea itsetunto on avain rakkauden onnistumiseen, alhainen itsetunto on päinvastoin: henkilö ei tunne itseään hyväksi ja niin parisuhteen on mahdotonta toimia. Jokaisessa ihmissuhteessa on oltava tasapaino, muuten toinen kahdesta joutuu valta-asemaan, joka ei hyödytä parin hyvinvointia.

Lisäksi ihmiset, joilla on huono itsetunto muuttaa suhde konfliktitilanteeksi, koska viestintä vaikuttaa vakavasti. He ovat ihmisiä, jotka takertuvat suhteisiin kuin palavaan naulaan, ja heillä on suuri tarve säilyttää tunneside ja kiintymys, koska he tuntevat itsensä heikkoiksi yksin.

Hän myrkyllistä rakkautta, johon nämä ihmiset pitävät kiinni, on kymmenen ominaisuutta. Ne ovat seuraavat:

• Jotkut jäsenistä jättävät perheensä tai ystävänsä sivuun.
• He tarvitsevat muiden hyväksynnän Koska he eivät rakasta toisiaan tarpeeksi.
• He tuntevat suurta emotionaalista riippuvuutta, koska he eivät tunne olevansa vahvoja yksin.
• Heistä tulee riippuvaisia ​​kumppanista.
• Se on järjetöntä rakkautta.
• He pelkäävät muutosta.
• Se on suhde, jossa manipulointi näkyy.
• Se on omistuskykyinen.
• Se saa sinut kärsimään.

Myös pariskunnan suhde vaikuttaa

Aiemmissa esimerkeissä on mainittu, kuinka itsetunto vaikuttaa suhteen sujuvaan sujumiseen. Rakkaus on kuitenkin erittäin intensiivinen tunne ja erittäin tärkeä osa elämäämme, joten mikä suhteen hyvä tai huono edistyminen vaikuttaa myös siihen, miltä meistä tuntuu ja meidän itsetunto.

Voimme olla hyvin kiintyneitä ihmiseen ja kokea unohtumattomia kokemuksia, mutta kun rakkaus katkeaa, aivomme kärsivät ja näkemyksemme maailmasta voi muuttua kunnes otamme yhden eksistentiaalinen kriisi. Harvat parit päättyvät hyvin, ja varsinkin niissä tapauksissa, joissa on ollut uskottomuus, henkilö, joka Jos olet petoksen uhri, saatat tuntea itsesi häviäjäksi, mikä voi epäilemättä vaikuttaa arvioosi itsestäsi. sama.

Rakkauden puutteessa aivoissa tapahtuu lisäksi sarja kemiallisia reaktioita, jotka voivat aiheuttaa yhteensopimattomuuden neurokemiallinen, joka vaatii normalisointiprosessin, jossa henkilön on totuttava olemaan ilman olemusta rakastettu ja pakko oppia taas nauttimaan elämän mukavista kokemuksista. Tieteellinen tutkimus päättelee, että kun käymme läpi hajoamisprosessin, dopamiinitasomme laskee, mikä liittyy masennukseen tai pakkomielle.

Psykologit väittävät näin on välttämätöntä lopettaa ex-kumppanin tapaamisetto kunnes hermopiirimme saavat takaisin vakauden; muuten itsetuntomme voi kärsiä seurauksista.

• Voit oppia lisää tästä aiheesta tässä artikkelissa: "Rakkauden psykologia: näin aivomme muuttuvat, kun löydämme kumppanin”

Kuinka parantaa tässä suhteessa

Itsetunto on joukko uskomuksia, arvioita, käsityksiä ja ajatuksia, joita meillä on itsestämme. Vaikka ei ole taikakaavaa sen parantamiseksi, se on mahdollista omaksua erilaisia ​​tapoja ja asenteita Tämä voi antaa meille mahdollisuuden olla vähemmän kriittisiä itseämme kohtaan, hyväksyä meille tapahtuvat kokemukset tai oppia epäonnistumisista.

Ensimmäinen askel muutokseen on tiedostaa, että sinulla on huono itsetunto ja äärimmäisissä tilanteissa on tarpeen hakea psykologista apua. Kuitenkin artikkelissa: "10 avainta lisätäksesi itsetuntoasi 30 päivässä” löydät listan vinkeistä, jotka auttavat sinua arvostamaan itseäsi positiivisesti.