Jaksojen sulkeminen ja alku

Joulusesonki, joka herättää monia ristiriitaisia ​​tunteita. Se koetaan onnen ja surun välillä, ja jotkut maaniset ja masennusoireet voivat lisääntyä.

Tänä aikana joskus laukaistaan ​​tukahdutettuja konflikteja, kuten kadonneita läheisiä, joita ei enää ole, jotka eivät enää aio juhlia näitä hetkiä.

Toisille ihmisille se on monen harkinnan, vuoden toiminnan ja saavutusten arvioinnin aikaa. Alamme kyseenalaistaa tavoitteitamme, tavoitteitamme tai unelmiamme. On myös aika tunnustaa epäonnistumisemme, epäilymme ja pelkomme. Halu kunnostautua on vallitseva, vaikka epäonnistumisia tai turhautumista olisikin ollut.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Uusien elinkaarien alkaminen

On hyvä toivottaa tervetulleeksi vuosi 2023, jonka tulee olla täynnä hyviä toiveita ja erittäin hyviä aikomuksia. Ajattele niitä hyviä asioita, joita meille on tapahtunut, ja niitä huonoja asioita, jotka voivat auttaa meitä kasvamaan ja arvostamaan kaikkea, mitä meistä on tullut.

On hyvä huomata, että vuosi 2022 on antanut meille monia syitä itkeä, mutta meidän on myös vakuutettava itsemme, että meidän on unelmoitava ja saavutettava ne, antaen tilaa terveydelle, onnelle, ilolle ja rakkaudelle. Toisaalta emme saa unohtaa sitä huumorintaju on välttämätöntä olla onnellinen ja nähdä huolet eri tavalla.

On aika elvyttää epäaktiiviset projektit ja yrittää viedä ne päätökseen. Se voi olla myös aika jatka vanhoja siteitä ja mieti kaikkea, jolle haluat hyvästellä jättääksesi sen taaksesi; kuten kaikkea rakkauteen, ystävyyteen, työelämään liittyvää mm.

• Saatat olla kiinnostunut: "Onnesta: mitä me kaikki etsimme?"

Tunnista rajoittavat uskomukset

Voittaaksemme unelmamme meidän on menetettävä pelko ja tekosyyt suunnitellaksemme toisenlaisen elämänstrategian. Tunnista, miksi asetamme rajoja asioiden tekemiselle Se on suuri edistysaskel tavoitteiden saavuttamisessa. Tähän vuoden päättämisen aikaan olisi hyvä tehdä lista "miten aion saavuttaa sen, minkä jätin kesken"; Kuten aiemmin mainitsin, sinun on työskenneltävä strategioiden parissa päästäksesi loppuun, etkä saa sitä pahaa makua suuhun vuoden lopussa "en täyttänyt itseäni".

Mieti tavoitteita, joihin aiot pyrkiä saavuttaaksesi ne; paikanna itsemme tässä ja nyt jättäen menneisyyden sivuun.

Toisaalta on ihmisiä, jotka eivät tiedä mitä haluavat, ja se on tärkeintä tietää muutoksen suunnittelussa. On erittäin helppoa sanoa "en tiedä mitä haluan". välttää vastuuta että jos menemme aiheeseen, se on mitä todennäköisimmin pelko halumme saavuttamisesta.

Tehdä?

Ensimmäinen askel on päättää mitä haluat saavuttaa. Jos se on sinulle vaikeaa, kirjoita paperille mitä mieleesi tulee. Tämän avulla voit jakaa toiveesi pieniin askeliin, kaikesta, mitä saatat tarvita saavuttaaksesi sen. On tärkeää luoda strategia, jotta voit korjata määräaika selvitä. Nämä tavoitteet ovat sitoutumista itsellesi.

Toinen tärkeä näkökohta on ole jatkuva ja positiivinen. On myös sen arvoista, että koko työssäsi tunnustat saavutuksesi, jotta palkitset itsesi ja pysyt motivoituneena. Tätä voidaan käyttää myös tarvittavien muutosten tekemiseen. Tapa palkita itsesi voi perustua pieniinkin asioihin; Sinun ei tarvitse tehdä suuria kuluja, esimerkiksi palkita itsesi elokuvissa tai syömällä jotain mistä pidät, mutta muista, että se on palkinto, koska saavutit jotain, mistä itse olet ehdotit.

Se, että asetat ja omaksut tavoitteita, synnyttää tunteen, jonka avulla voit antaa elämällesi enemmän johdonmukaisuutta, koska se merkitse toimintatyyli, ihmissuhteissa ja yleensäkin tapa nähdä, mitä elämässäsi tapahtuu, tuntea enemmän ja enemmän tuottava.

Toinen näkökohta tavoitteidemme saavuttamiseksi on saada itseluottamusta. Itseluottamus on avain tavoitteidesi saavuttamiseen ja strategiasi edistymiseen. Ajattele ja vakuuta itsellesi, että pystyt saavuttamaan kaiken, mitä ajattelet ja että pystyt saavuttamaan sen.

Muista koko strategiassasi, että virheitä tulee, mutta meidän on tunnistettava ne ja opittava niistä, jotta voimme parantaa ja tehdä tarvittavat muutokset. Älä koskaan näe sitä epäonnistumisena. Toisaalta nämä ovat muita avaimia, jotka voivat auttaa sinua:

• Pyrkimys ja älä pelkää tehdä intensiivistä työtä, ajatellen, että sinun on oltava suvaitsevainen ja sitkeä.
• Tasapainon luominen prioriteettien välillä ja toimiminen niiden mukaan.
• Vältä syyttämästä muita virheistäsi ja rajoitteistasi, koska se on este sinulle saavuttamasta tavoitteitasi.
• Tunnista häiriötekijäsi ja muistuta itseäsi päivittäin syistä, miksi tavoitteesi on motivoituneempi.
• Pidä tauot mielessä, mutta älä käytä niitä miettimään, mitä olisit voinut tehdä.
• Toimi etsimäsi suhteen tavalla tai toisella, tunnet olosi tuottavaksi ja näet muutokset hyvin lyhyellä aikavälillä, olivat ne sitten pieniä tai suuria, mutta vakuutan sinulle, että tulet yllättymään.

Johtopäätös

Tällä hetkellä on tärkeää tunnistaa ja tunnistaa tunteesi. Pohdiskelemalla niitä voimme päättää, kuinka mukauttaa ne tarpeisiisi.

Ehkä, jos tunnet kaikki nämä tunteet, on tärkeää, että et jää yksin ja voit ilmaista ja jakaa tunteitasi. Parasta on, että yrität suhtautua tähän aikaan eri tavalla ja jos koet sen vaikeaksi, voit ottaa minuun yhteyttä.