Uskottomuuden psykologiset vauriot: sen 11 vaikutusta mielenterveyteen

Uskottomuuteen on monia syitä. Suhdeasiantuntijat sanovat, että tämä johtuu siitä, että ongelma ylittää persoonallisuudet, hahmot tai suhteen puutteet. Mutta syystä riippumatta, lopputuloksena on aina tyytymättömyys, kipu ja lisää ongelmia. ja vaikka sen vaikutukset voivat vaihdella suuresti ihmisten välillä, jotkut sen psykologisista seurauksista voivat olla vakavia ja pitkäaikaisia.

Yksinkertaisimmassa määritelmässä pettäminen parisuhteessa tarkoittaa, että toinen osapuolista on rikkonut luottamuksen. Tämä teko heikentää sitoumuksia, sopimuksia ja henkilökohtaisia ​​toiveita sekä parin läheisyyttä. Tätä pidetään surullisena henkilökohtaisena tapahtumana, joka voi joskus aiheuttaa suurta henkistä vahinkoa, minkä seurauksena monet ihmiset eivät tiedä mitä tehdä saatuaan tietää uskottomuudesta. Lisäksi negatiiviset tunteet ja stressi voivat saada ihmiset käsittelemään tätä hetkeä väärin eivätkä pysty käsittelemään sitä kunnolla.

Tässä artikkelissa esittelemme uskottomuuden seuraukset suhteessa sen vaikutuksiin mielenterveyteen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 pariterapiatyyppiä"

Jättääkö uskottomuuden kärsiminen jatkoa?

Ensinnäkin emme saa yleistää. Monimutkaisiin tunnetapahtumiin, kuten tässä tapauksessa uskottomuuteen, ei ole yksinkertaisia ​​vastauksia. Toisin sanoen olemme kaikki erilaisia ​​ja meillä on erityinen tapamme reagoida asioihin. Tämä tarkoittaa, että jokainen voi kohdata uskottomuuden eri tavalla.

On kuitenkin syitä, miksi kumppanin pettäminen voi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteemme. Vaikka tämä ensinnäkin tarkoittaa luottamuksen puutetta, joka liittyy parin toiseen jäseneen, se voi myös rikkoa luottamuksen itseesi tai muihin suhteen ulkopuolisiin jäseniin.

Uskottomuus vastaa pettämistä. Mutta tämä petos on psykologisesti vakavampi, koska sen oletetaan tulevan ihmiseltä, jota rakastamme ja joka rakastaa meitä. Näin ollen se rikkoo myös joitakin syvimmistä arvoistamme ja uskomuksistamme. Se on ero todellisuutemme kanssa, jota emme aina pysty käsittelemään.

• Saatat olla kiinnostunut: "9 uskottomuuden tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Mitkä ovat uskottomuuden mahdolliset vaikutukset mielenterveyteen?

Uskottomuudella on erilaisia ​​seurauksia mielenterveyteen. Käyttäytymisen näkökulmasta vaikutukset voidaan jakaa kognitiivisiin, käyttäytymiseen ja emotionaalisiin. Tähän artikkeliin olemme lisänneet neljännen kategorian, joka liittyy erilaisiin traumoihin, joita voi ilmetä rakkauden pettämisen jälkeen.

1. kognitiivisia vaikutuksia

Kognitiiviset vaikutukset ovat joukko seurauksia tavassa, jolla ihmiset havaitsevat ja järjestävät ympäristönsä. Myös muuttaa tapaamme paitsi ymmärtää, myös käsitellä saamaamme uutta tietoa. Yleisimmistä kognitiivisista muutoksista voimme korostaa:

1.1. märehtijöitä

Uskottomuuden kanssa tekemisissä olevien ihmisten on usein vaikea keskittyä ja toimia normaalisti jokapäiväisessä elämässä. Kuitenkin, He eivät voi saada tapahtunutta pois päästään ja ajatella sitä tai yrittää löytää syytä. Lisäksi jotkut ihmiset, vaikka ovat antaneet anteeksi uskottomuuden, eivät pysty pyyhkimään sitä pois ja jatkavat tapahtumien miettimistä. Heidän tunteensa voivat muuttua hallitsemattomiksi, kun he pohtivat tapahtumia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Märehtiminen: ärsyttävä ajatuksen noidankehä"

1.2. Estäminen

Yksi uskottomuuden jälkeisistä seurauksista on saarto, joka on myös yksi yleisimmistä syistä, joiden vuoksi parit käyvät terapiassa. Tilanne on seuraava: uskottomuudesta kärsinyt haluaa antaa anteeksi kumppanilleen, mutta jokin estää häntä tekemästä niin. Tämä umpikuja tunnetaan emotionaalisena esteenä, koska pari on "valmiustilassa" eikä suhde voi edetä.

2. käyttäytymisvaikutukset

Parin uskottomuuden kokemisen jälkeen voi esiintyä erilaisia ​​reaktioita. Tämän tilanteen käsitteleminen parisuhteessa johtaa yleensä vihaan ja joskus aggressioon toiselta osapuolelta. Jotkut ihmiset päättävät erota heti, kun he huomaavat uskottomuuden. Näillä pyritään välttämään petoksen aiheuttama tuska, jota kontakti toiseen tuo mukanaan. Vaikka tämäntyyppisiä äärimmäisiä reaktioita ei aina esiinny, käyttäytymisessä tapahtuu muutoksia uskottomuuden jälkeen, joita ovat:

2.1. Mielialan vaihtelut

Toistuvat mielialan vaihtelut ovat yleisiä monille ihmisille; ne voivat kuitenkin olla merkittäviä, kun joku on uskoton, koska ihmiset ovat emotionaalisesti vaikuttavia. Nämä mielialan vaihtelut he voivat muuttua erittäin surullisista tunteista vihaisiksi toiselle henkilölle.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

2.2. liiallinen valppaus

Hypervigilance on käyttäytymisreaktio, jonka tarkoituksena on varmistaa, että suhde on päättynyt. Tämä ei johda vain lisääntyneeseen valvontaan, vaan myös aggressiiviseen viestintään ja pakkomielteiseen kyseenalaistamiseen tapahtuneesta. Joihinkin käyttäytymisoireisiin kuuluu usein kysyminen suhteesta, mikä lopulta osoittaa lisääntynyttä aggressiota viestinnässä.

23. Kateus

Mustasukkaisuuden esiintyminen on toinen esiintyvistä käyttäytymismuodoista. Saatuaan tietää, että kumppanimme on ollut uskoton, ihmiset voivat tuntea valtava itseluottamuksen puute. Kateus on yksi monista merkeistä siitä, että joku tuntee olonsa epävarmaksi, mikä viime kädessä osoittaa luottamuksen puutetta suhteessa. Ne eivät ole vain epämukavuuden tunnetta, vaan ne tuovat mukanaan myös tiettyjä haitallisia käyttäytymismalleja: kumppania ja itseään kohtaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "4 avainta kateuden hallitsemiseen ja voittamiseen parisuhteessa"

2.4. Sosiaalinen eristäytyminen

Joissakin ihmissuhteissa - varsinkin jos ne olivat hyvin intensiivisiä tai pitkiä - emotionaalinen reaktio voi ulottua ympäristöön, jossa uskoton henkilö on osana. Vaikka on totta, että epäluottamus kohdistuu pääasiassa toiseen, se on myös sitä nämä tunteet leviävät todennäköisesti ympäristöön, johon huijari kuuluu: ystäväsi, perheesi tai työpaikkasi. Näin ollen tämä voi tuottaa vahvan sosiaalisen eristäytymisen, koska monet näistä linkeistä voidaan jakaa.

3. Emotionaaliset vaikutukset

Negatiiviset tunteet heikentävät sekä fyysistä että henkistä terveyttä. Pelko-ahdistus, viha ja masennus ovat yleisiä emotionaalisia reaktioita uskottomuuden seurauksena, joille on ominaista korkea fysiologinen aktivaatio. Vaikka näitä tunteita esiintyy useammin henkilöllä, joka kärsii uskottomuudesta, uskottomalla henkilöllä Se voi myös ilmentää surua, joka liittyy läheisen menettämiseen tai sallimaan asemaan suhdetta.

3.1. Alhainen itsetunto

Petos voi vaikuttaa arvioon, jonka ihminen tekee itsestään. Uskottomuuden kohtaavat ihmiset saattavat uskoa, että heidän ominaisuudet ovat huonompia kuin rakastajansa. Viime kädessä tämä voi johtaa alemmuuden tunteen ilmenemiseen ja a alhainen itsetunto.

3.2. Hätä

Ahdistus - uskottomuuden tapauksessa - voi ilmetä kahden päätekijän seurauksena. Toisaalta yleensä koetaan tyhjyyden tunne, jonka jättää toisen ja ennen kaikkea yhteiselämän menetys. Toisaalta uskomusten menettämiseen, jälkimmäinen liittyy ajatus siitä, että uskottomuus tapahtuu tai tapahtuu kaikissa tulevissa suhteissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistus: oireet, syyt ja mahdolliset hoidot"

3.3. Unettomuus

Yksi tyypillisimmistä negatiivisten tapahtumien ilmenemismuodoista on unettomuus, se on erittäin vaarallista ja sitä on hallittava.

Kun ihmiset yrittävät nukkua, eron kokeneet ihmiset ajattelevat sitä enemmän. Unen puute asettaa meidät eräänlaiseen noidankehään. Mitä vähemmän nukumme, sitä vähemmän pystymme hallitsemaan reaktioitamme ja ajatuksiamme, ja nämä märehtivät ajatukset estävät meitä nukahtamasta.

4. trauma

Monet kirjoittajat katsovat, että uskottomuuden uhrin emotionaaliset reaktiot ovat samanlaisia ​​kuin joissakin häiriöissä. Kuvataan kaksi traumaa, jotka voivat tapahtua rakastavan luonteen pettämisen jälkeen.

4.1. uskottomuuden jälkeinen stressihäiriö

Infidelityn jälkeinen stressihäiriö (PTSD) on erityinen ahdistuneisuushäiriö, joka voi laukaista, kun huomaamme, että läheinen henkilö on ollut uskoton.

Tuoreen tutkimuksen mukaan neljännekselle ja puolelle ihmisistä, jotka kumppaninsa on pettänyt, kehittyy uskottomuuden jälkeisen stressihäiriön oireita. siihen liittyy masennuksen ja ahdistuksen oireita.

4.2. petoksen trauma

Psykologinen tutkija Jennifer Freyd otti käyttöön termin "petostrauma" vuonna 1991. Viittaa tietyntyyppiseen psyykkiseen traumaan, jonka aiheuttaa keskeisten sosiaalisten yhteyksien menetys. Vahinko johtuu kiintymyssuhteen katkeamisesta esimerkiksi vanhemman ja lapsen välillä tai uskottomuuden tapauksessa romanttisten kumppanien välillä. Kiintymyksen menettäminen ei tarkoita suhteen katkeamista. Petostraumalla on pysyviä vaikutuksia ihmisen elämään, jotka voivat jopa kilpailla fyysisen pahoinpitelyn seurauksista.

Johtopäätös

Kuten olemme nähneet, luottamuksen pettäminen voi aiheuttaa monenlaisia ​​vahinkoja. Joskus niistä tulee suuria henkisiä haavoja. Pettäminen romanttisessa suhteessa voi edelleen aiheuttaa kipua ja hämmennystä jopa kuukausia eron jälkeen.

Ihmiset, jotka saavat tämäntyyppisen trauman, jäävät suhteeseen vastineeksi oman turvallisuutensa takaamisesta. Esimerkiksi joku, jolla ei ole riittäviä taloudellisia resursseja, voi jäädä suhteeseen - uskottomuuden jälkeen - peläten, ettei hän voi jäädä ilman toista henkilöä. Tämä pelko mahdollisesta menetyksestä ja petoksen tunnustamisen seurauksista voi saada petetun henkilön hautaamaan trauman.