Voitko käyttää kofeiinia raskauden aikana?

Viimeaikaiset tutkimukset ovat korreloineet kofeiinin saannin mahdollisissa tapauksissa spontaanin abortin, ennenaikaisten synnytysten tai vähäpainoisten vauvojen syntymän riskiin raskaana olevilla naisilla.

Näistä syistä tämä stimulantti psykoaktiivinen alkaloidi on useiden lasten tutkimusten valokeilassa. Raskauden epäonnistumiselle altistavien tekijöiden tunteminen on olennaista, koska sitä ei vain panosteta sikiön hengelle, mutta myös äidin ja ytimen fyysiselle ja henkiselle koskemattomuudelle tuttua.

On selvää, että alkoholin, marihuanan ja muiden yhteiskunnan leimaamien huumeiden käyttö on haitallista äidin kohdussa kehittyvän sikiön terveydelle. Tosiasia on, että kofeiini on aine, joka aiheuttaa riippuvuutta paljon vakiintuneempia kulttuurissamme, mutta se ei ole vapautettu sivuvaikutuksista. Tutustu täältä jos voit käyttää kofeiinia raskauden aikana.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kohdunsisäisen tai prenataalisen kehityksen 3 vaihetta: tsygootista sikiöön"

Voitko käyttää kofeiinia raskauden aikana?: harmaasävy

Espanjan kielen kuninkaallisen akatemian (RAE) mukaan huume määritellään "mikä tahansa lääkeaine tai valmiste, jolla on stimuloiva, masentava, narkoottinen tai hallusinogeeninen vaikutus". Tämän kuvauksen perusteella ei ole epäilystäkään siitä, että kofeiini on huume.

Tällä ksantiiniryhmän alkaloidilla, jolla on karvas maku, on erilaisia ​​​​vaikutuksia ihmiskehoon.. Jotkut niistä ovat seuraavat:

• Se stimuloi keskushermostoa, mikä tuottaa väliaikaisesti vireyttä palauttavan ja uneliaisuutta vähentävän vaikutuksen.
• Lisää verenpainetta.
• Sillä on diureettinen vaikutus, eli se helpottaa veden ja suolan poistumista edistämällä virtsan tuotantoa.

Kofeiini Se on maailman yleisin psykoaktiivinen aine, koska on arvioitu, että maailmanlaajuisesti kulutetaan keskimäärin 120 000 tonnia vuodessa. Tarkemmilla alueilla, kuten Pohjois-Amerikassa, on arvioitu, että 90 % aikuisista ihmisistä kuluttaa kofeiinia sisältäviä tuotteita päivittäin.

Kuinka paljon kofeiinia on liikaa?

Kofeiinin puoliintumisaika (eli aika, jonka tämä yhdiste pysyy veressä) vaihtelee sitä nauttivan yksilön ominaisuuksien mukaan. Se on tosiasia tämän aineen poistuminen raskaana olevien naisten verestä on hitaampi prosessi, koska se sisältyy ajanjaksoon 9-11 tuntia, kun taas aikuisilla ei-raskaana olevilla henkilöillä tämä aika on enintään 4-9 tuntia.

Kofeiini metaboloituu maksassa, joten ihmisillä, joilla on vakavia maksasairauksia, voi esiintyä komplikaatioita, joissa yhdiste pysyy veressä jopa 96 tuntia.

Maailman terveysjärjestö suosittelee, että raskaana olevat naiset kuluttavat kofeiinia enintään 300 milligrammaa päivässä. sikiön menetyksen riskin välttämiseksi raskauden aikana, mutta miten tämä määrä näkyy ruoassa? energinen?

On arvioitu, että kupillinen kahvia sisältää laajan valikoiman tätä yhdistettä, 95-200 milligrammaa annosta kohti. Toisaalta kupillinen teetä sisältää paljon vähemmän kofeiinia, koska se on laskettu noin 14-60 milligrammaa annosta kohti.

Siksi kolmen kupillisen teetä päivässä juomisen ei pitäisi olla äidille pitkäaikaista ongelmaa raskaana, mutta kaksi "hyvin ladattua" kahvia voi jo ylittää Maailman terveysjärjestön suositteleman enimmäisannoksen terveys. Kofeiinia voidaan toki käyttää raskauden aikana, mutta varovaisuus annoksen kanssa on välttämätöntä vakavien epämiellyttävien oireiden välttämiseksi.

Vinkkien lisäksi

Huolimatta yleisestä väestöstä laajalle levinneistä ideoista, useat tutkimukset ovat yrittäneet selvittää kofeiinin vaikutusta sikiöön raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja niin yllättävältä kuin se saattaakin tuntua, monet tulokset eivät ole ratkaiseva.

Tämä johtuu osittain siitä, että mekanismeja, joilla tämä aine korreloi spontaanien aborttien kanssa, ei vielä tunneta, vaikka on näyttöä siitä, että yhdiste läpäisee istukan ja saavuttaa sikiön. Menemme pidemmälle, koska kofeiinin pitoisuuden sikiön verenkierrossa arvioidaan olevan sama kuin äidin pitoisuudeksi lisätyllä komplikaatiolla. että sen pysyvyys vauvan veressä olisi vielä pidempi, koska maksaentsyymit, jotka pystyvät hajottamaan sitä, ilmestyvät kahdeksannesta raskaus.

Silti kokonaisuutena on vaikea määrittää suoraa korrelaatiota kofeiinin ja raskaudenaikaisten komplikaatioiden välillä, koska myös muilla tekijöillä on olennainen rooli, kuten raskaana olevan naisen oireet tai sikiön elinkyky.

Kaikista näistä esteistä huolimatta raskaana olevien naisten näyteryhmien kanssa tehtyjen laajojen kirjallisuuskatsausten jälkeen Huomattava (yli 1 500 osallistujaa, joista osa joutui spontaaniin aborttiin ja toiset eivät) voidaan selvittää seuraavaa tulokset:

• Kofeiinin saanti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana korreloi spontaaniin aborttiin sikiöillä, joilla on normaali karyotyyppi.
• Positiivinen yhteys havaittiin myös tupakan käytön ja spontaanin abortin todennäköisyyden välillä.
• Kofeiinin saanti ei liity spontaanin abortin riskiin sikiöillä, joilla on epänormaalit karyotyypit.

Kuten voimme nähdä, Edessämme on suhteellisen ristiriitaisia ​​tuloksia.. Tämä on entisestään monimutkaista, kun tutkimuksessa korostetaan sitä tupakoitsijoilla ja kofeiinin kuluttajilla (molemmat samaan aikaan) ei havaittu positiivista korrelaatiota näiden tapojen ja tuotannon välillä abortteja. Mitä järkeä tässä on, jos molemmat tekijät näyttävät erikseen edistävän raskauden komplikaatioita?

Toinen syy, joka saa meidät epäilemään 100 % luotettavaa korrelaatiota kofeiinin ja abortin välillä, on se, että molemmat parametrit eivät ole todettu olevan sukua sikiöissä, joilla on epänormaalit karyotyypit eli epätyypillinen määrä kromosomeja (kuten oireyhtymä alas). Nämä tulokset ovat vähintäänkin intuitiivisia, koska on odotettavissa, että vauvan geneettiset mutaatiot altistaisivat hänet kohtalokkaille tapahtumille kofeiinin vuorovaikutuksen jälkeen.

Kaikista näistä syistä tutkimukset korostavat, että tuloksiin tulee suhtautua äärimmäisen varovasti, mutta kuitenkin Kofeiinin nauttimatta jättäminen raskauden aikana tai sen saannin vähentäminen on aina järkevin vaihtoehto heidän mukaansa.

Kofeiini ja sikiön kasvu

Joka tapauksessa emme liiku valkoisten tai mustien kentällä (elämä tai abortti), koska kofeiinin vaikutukset sikiöön voivat ilmetä monenlaisina harmaina.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet esimerkiksi, että kofeiinin kulutus tekee korreloi vastasyntyneen painon laskuun. Tämä voidaan selittää sillä, että yhdiste lisää istukan ja sikiön adrenaliinin pitoisuutta, mikä se edistää verisuonten supistumista ja estää sikiön suoran ravinnonsaannin verenkierron kautta.

Uruguayn kaltaisissa maissa yli 32 % raskaana olevista naisista kuluttaa kofeiinia enemmän kuin WHO: n asettama enimmäismäärä. ennen kaikkea kumppanin muoto), selkeän korrelaation tietäminen voi olla avainasemassa pyrittäessä saamaan väestö tietoisiksi terveellisistä tavoista erityisesti raskausaikana. äidin.

Silti nämä omat tutkimukset osoittavat, että vaikka ne ovat osoittaneet samanlaisia ​​tuloksia molempien parametrien välillä, kaikki tehdyt tutkimukset eivät ole päässeet samaan tulokseen. Tämä, enemmän kuin havaittujen tosiasioiden uskottavuuden heikentäminen, voisi osoittaa sen on monia muita tekijöitä, jotka vaikuttavat sikiön elinkykyyn kofeiinin saannin lisäksi: ruokavalio, stressi, terveyden rakenne ja muut parametrit vaikea kvantifioida.

johtopäätöksiä

Kuten olet ehkä nähnyt, meillä ei ole täysin lopullista vastausta kysymykseen, voidaanko kofeiinia käyttää raskauden aikana. Sellainen on tutkimuksen maailma, jossa mitään ei voida pitää luovuttamattomana dogmina tai todellisuutena, ellei esitetä kiistattomia todisteita.

On selvää, että runsas päivittäinen kofeiinin kulutus korreloi syömishäiriöiden kanssa. potilaan terveyttä, mikä tietysti ulottuisi myös raskaana olevan naisen sikiön eheyteen.

Vaikka tulokset eivät monissa tutkimuksissa ole täysin vakuuttavia, on aina hyvä idea olla ylittämättä WHO: n asettamaa 300 milligramman kofeiinin rajaa päivässä raskaana olevilla naisilla. Päivittäisellä kahvilla ja teekupillisella saadaanhan useimmiten haluttu vaikutus, eikä mahdollista keskenmenoa tai alipainoista sikiötä rohkaista.

Bibliografiset viittaukset:

• Kofeiini, Medlineplus.gov. Kerätty 1. syyskuuta https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T. ja Valles Ugarte, M. (2001). Kofeiinin kulutus ja keskenmenon riski ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B. ja Albaladejo, M. F. (2007). Kofeiini: ravintoaine, lääke tai väärinkäyttölääke. Addiktiot, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Alkoholin ja muiden huumeiden käyttö raskaana olevilla naisilla. Archives of Pediatrics of Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). Raskausajan puolison kulutuksen ja syntymäpainon välinen suhde. Archives of Pediatrics of Uruguay, 85(1), 18-24.
• Kofeiinin saannin rajoittaminen raskauden aikana, Maailman terveysjärjestö (WHO). Kerätty 1. syyskuuta https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/