Enoklofobia (väkijoukon pelko): oireet ja syyt

Yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset käyvät psykologilla, on fobia: lentämisen pelko (aerofobia), sosiaalisten tilanteiden pelko Aalto klaustrofobia ovat joitakin yleisimpiä.

Enoklofobia tai demofobia (eli ihmisjoukkojen fobia) saa myös monet ihmiset etsimään psykologista apua., koska fobiset häiriöt eivät ole rationaalisia pelkoja, vaan sairauksia, jotka vaikuttavat vakavasti niistä kärsivän ihmisen elämään. Foobikot tietävät, että tämä irrationaalinen pelko ei katoa edes tietäen, ettei heille tarvitse tapahtua mitään, kun he kohtaavat pelätyn ärsykkeen.

Toisin sanoen pelko on niin voimakasta, että siitä tulee hallitsematon, ja epämukavuus voimia henkilö välttää kontakteja tai ajatuksia, jotka voivat aiheuttaa hänelle tätä ominaista suurta ahdistusta häiriö. Onneksi fobiat voidaan parantaa, ja tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että psykologin apu on avainasemassa enoklofobian, muiden irrationaalisten pelkojen, voittamiseksi. Tässä artikkelissa puhumme enokofobiasta ja syvennymme sen oireisiin, syihin ja hoitoon.

Mikä on enoklofobia

Albert Einstein, sanoi kerran: "Vihaan väkijoukkoja ja puheita suuren yleisön edessä." Tämä tunnettu hahmo oli nero. Joten jos samaistut hänen sanoihinsa, voit olla varma: jokaisella voi olla irrationaalisia pelkoja, ja myös valoisilla ihmisillä.

Se, mitä Einstein sanoi, voi ääritapauksissa edustaa yleistä fobiaa, kuten sosiaalista fobiaa (sillä pelko muiden ihmisten arvioinnista) tai klaustrofobia (pelko tilassa olemisesta). suljettu); tämä pelko (esimerkissä oleva) liittyy kuitenkin suuren ihmisjoukon edessä olemiseen, joten sitä kutsuttaisiin enofobiaksi.

Enoklofobiaa voi esiintyä kenelle tahansa, mutta tutkimusten mukaan osuus on suurempi naisten lukumäärän suhteen kuin miesten, ja se kehittyy yleensä, kun se alkaa aikuisiässä aikaisin. Useimmissa tapauksissa, enofobit piilottavat pelkonsa ja yrittävät toimia normaalisti, mutta sisällä he tuntevat suurta epämukavuutta, kun he kohtaavat pelon tunteen, ja he välttävät kaiken mahdollisen joutuvat tähän pelättyyn tilanteeseen, koska kun he ovat joukossa, he voivat tuntea olevansa hyökkäyksessä sydämeen. He ovat hyvin ahdistuneita ja hermostuneita.

Tämän fobian syyt

Enoklofobia tai demofobia, kuten mikä tahansa fobia, on opittu irrationaalinen pelko, joka yleensä ilmenee jonkin menneisyyden traumaattisen kokemuksen seurauksena. Tämä oppiminen tapahtuu klassisen ehdoin, joka on eräänlainen assosiatiivisen oppimisen tyyppi, jota ensimmäisenä tutki Ivan Pavlov ja sitten kapellimestari john b. Watson. Jälkimmäinen on vastuussa yhdestä psykologian historian kiistanalaisimmista tutkimuksista, jossa onnistui saamaan pikkupojan nimeltä Albert oppimaan pelkäämään valkoista rotta ihailtu.

Watson ajatteli, että ihmiset voivat oppia vahvoja tunteita ehdollistamalla ja sitten yleistää ne samanlaisiin tilanteisiin, ja hän käytti lapsia tähän. Pikku Albert oli tutkimushetkellä vasta 8 kuukauden ikäinen, ja ensimmäisillä istunnoilla hän leikki hiljaa valkoisen rotan kanssa, mutta istuntojen edetessä Watson alkoi yhdistää eläimen läsnäoloa metallin maahan osuvan kovaääniseen ääneen. vasara. Muutaman istunnon jälkeen Albert lopetti leikkimisen rotan kanssa, ja joka kerta kun se ilmestyi, hän muutti pois. seurauksena siitä tosiasiasta, että hän oli yhdistänyt rotan läsnäolon ääneen, joka pelotti häntä. Ei vain sitä, vaan pikkumies pelkäsi myös muita karvaisia ​​eläimiä. Klassisen ehdotteluteorian mukaan oli tapahtunut yleistysilmiö.

Nykyään tätä tutkimusta ei voitaisi tehdä, koska tutkimusta ohjaavat eettiset ohjeet eivät sitä sallisi. Alla voit katsoa videon, joka selittää Watsonin tutkimusta.

Klassinen ja sijainen ehdoin

Klassinen ehdottelu ei ole ainoa tapa oppia pelkoa, mutta sijainen ehdottelu on Toisin sanoen havainnollinen oppiminen voi myös aiheuttaa ihmisen pelkoa olla a miehistö.

Jotkut kognitiiviset tekijät, kuten irrationaaliset uskomukset, aiheuttavat enoklofobiaa, ja jotkut asiantuntijat väittävät, että Biologiset tekijät ovat myös tärkeitä, koska ihmiset voivat pelätä tiettyjä ärsykkeitä enemmän helppous. Tämä johtuu siitä, että siitä on ollut hyötyä selviytymisellemme lajina. Näitä pelkoja kehittäisivät primitiiviset ja ei-kognitiiviset assosiaatiot, minkä vuoksi niitä ei ole helppo muuttaa loogisilla argumenteilla.

Oireet ja varoitusmerkit

Fobiat ilmaisevat kognitiivisia, käyttäytymiseen liittyviä ja fyysisiä oireita. Kognitiiviset oireet viittaavat siis ahdistuneisuuteen, pelkoon ja ahdistukseen, jota henkilö tuntee. henkilö, mikä puolestaan ​​aiheuttaisi huomion kaventumista, hämmennystä, huimausta, vaikeuksia keskittyminen… 

Nämä oireet aiheuttaisivat muita fyysisiä ja fysiologisia oireita, kuten päänsärkyä, vatsakipua, puristavaa tunnetta rinnassa, jne. Käyttäytymisoireet tarkoittaisivat sitä, että henkilö välttäisi ahdistusta aiheuttavia tilanteita.

Yhteenvetona voidaan todeta, että enoklofobian oireet ovat:

• Ajatuksia lähestyvästä kuolemasta
• äärimmäinen ahdistus ja pelko fobisen ärsykkeen läsnäollessa tai mielikuvituksessa
• Ajatuksia siitä, että ihmiseltä loppuu ilma
• Keskittymisen puute
• hyperventilaatio
• liikahikoilu
• kilpa syke
• vapinaa
• Rintakipu tai puristava tunne
• Huimaus, pahoinvointi, huimaus ja päänsärky
• Välttelevä käyttäytyminen

Hoito

Kuten mikä tahansa fobia, ja tieteellisten tietojen mukaan, tämän häiriön hoito on tehokasta kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tätä varten käytetään joitain tekniikoita, kuten kognitiivista uudelleenjärjestelyä, joka auttaa potilasta ymmärtämään, että hänen ajatuksensa ovat irrationaalisia; the rentoutustekniikoita, jotka ovat hyödyllisiä oireiden vähentämisessä silloin, kun häiriö ilmenee; ja esittelytekniikat. Jälkimmäisen osalta ihanteellinen hoito suoritetaan systemaattisella herkkyydenpoistotekniikalla, joka altistaa potilaan vähitellen pelätylle ärsykkeelle samalla kun hän oppii selviytymisstrategioita tehokas.

Tällä hetkellä, Myös muita psykoterapian muotoja käytetään, miten ne voivat olla Hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT) ja Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia, molemmat sisältyvät kontekstuaalisten terapioiden ryhmään. Niitä käytetään niiden hyvien tulosten vuoksi ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa niiden tehokkuuden todentamiseksi tehdyn tutkimuksen mukaan.

Lääkehoitoa suositellaan vain ääritapauksissa. Aina lääkärin tai psykiatrin valvonnassa ja yhdessä psykologisen terapian kanssa.

Uusia tekniikoita sovellettu fobioihin

Myös fobioiden hoito on hyötynyt uusien teknologioiden kehityksestä ja Jotkut erikoistuneet keskukset käyttävät virtuaalitodellisuutta ja lisättyä todellisuutta osana hoitoon. Lisäksi, markkinoilla on erilaisia ​​mobiilisovelluksia joiden avulla potilas voi hyödyntää näitä uusia hoitomuotoja.

• Voit oppia lisää näistä sovelluksista artikkelistamme: "8 sovellusta foboiden ja pelkojen hoitoon älypuhelimellasi”

.