Jääsydän: miksi meidän on joskus vaikea ilmaista kiintymystä

Olemme tienneet jo jonkin aikaa, missä määrin yksinäisyys voi heikentää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiamme, ja Kiintymyksen ilmaiseminen on tärkein tapa luoda yhteyksiä, jotka yhdistävät meidät muihin muodollisten suhteiden ulkopuolella.

Kuitenkin, Monilla ihmisillä on vaikeuksia ilmaista kiintymystä.ja omaksuvat automaattisesti ja tahtomattaan etäisen asenteen siitä huolimatta, että osa heistä toisin vaatii.

Miksi tämä tapahtuu? Kuten käytännössä kaikilla psykologisilla ilmiöillä, ei ole yhtä selitystä, koska tapoja on useita jotka johtavat samaan tulokseen riippuen polusta, jonka kukin henkilö on kulkenut elämänsä aikana. elämää. Kuitenkin, tälle ilmiölle on hyvin yleisiä syitä, jotka vaikuttavat molempiin suhteisiin, ja sitten näemme yhden niistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Valtataistelu parisuhteissa"

Ongelmia kiintymyksen ilmaisemisessa

Ihmismieli on ristiriitojen rypäs, ja siksi pystymme teoreettisesti suosimaan vaihtoehtoa toiselle, kun taas käytännössä teemme päinvastoin. Näin tapahtuu esimerkiksi siirrettäessä hammaslääkärikäyntiä tai ohitettaessa maksamiamme kuntosalitunteja, ja niin tapahtuu myös 

emotionaalinen puoli elämästämme.

Tiedämme, että emotionaalinen yhteydenpito jonkun kanssa on mukavaa, ja tästä huolimatta monet ihmiset haluavat päivittäin välttää sitä, hylätä kutsut lähteä ulos, pakenemaan intensiivisiä halauksia, kieltäydytään tapaamasta ihmisiä, jotka osoittavat kiinnostusta, tai jopa osoittamasta etäistä asennetta perheeseen, jota ei voida selittää konflikteilla tärkeä.

Anna Luerssenin johtama amerikkalainen tutkijaryhmä on käsitellyt tätä omituista ilmiötä. He aloittivat alkuperäisestä hypoteesista: Mitä tulee suhteiden hallintaan, jokaista henkilöä liikuttaa toinen kahdesta tavoitteesta prioriteetit, jotka ovat toisensa poissulkevia.

Nämä tavoitteet ovat yhtäältä tyydyttävän suhteen kehittäminen ja toisaalta minimoi hylätyksi tulemisen riski. Yleensä kiintymyksen ilmaiseminen tuottaa hyvinvointia, mutta jos tulkitaan, että tämä kiintymys ei ole vastavuoroinen, voi ilmaantua haavoittuvuuden ja vähäarvon tunne, joka vahingoittaa itsetuntoa.

Luerssen ja hänen perheensä ymmärsivät, että joku, jolla on alhainen itsetunto, on taipumus pysyä puolustavammin rakkaussuhteissaan ja että siksi, kun ennakoit suuren hylkäämisriskin, sinun on helpompi luopua ajatuksesta, että sinulla on hyvin intiimi suhde ja tyydyttävä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen tyhjyys: kun meiltä puuttuu jotain, jota emme voi selittää"

Koe

Tätä tutkimusta varten Luerssenin tiimissä oli mukana 60 paria, joita hoidettiin psykologian laboratoriossa. Siellä kunkin parin jäsenet erotettiin ja kullekin tarjottiin rooli: yksi henkilö olisi "puhuja" ja toinen "se, joka kuuntelee".

Osallistujille, joiden piti puhua heitä pyydettiin valitsemaan kolme kohteliaisuutta tai kohteliaisuutta mitä sanoa kumppaneilleen Niitä vastaanottaneille ihmisille kerrottiin sen lisäksi, että heitä pyydettiin kuuntelemaan ilman vastausta kumppani oli valinnut puhua "asioita, joista todella pidän kumppanissani" mahdollisten luettelosta aiheita. Tällä tavalla he uskoisivat, että kohteliaisuudet olivat jotain spontaania.

Tämän vaiheen jälkeen parin molemmat jäsenet täyttivät kyselylomakkeet siitä, miltä aktiviteetista heissä tuntui testi, jossa kerättiin tietoja heidän tuolloisista hormonitasoistaan, ja "puhujat" täyttivät kyselyn, joka oli suunniteltu mittaamaan heidän itsetuntoaan.

Haavoittuvuuden haitallinen voima parissa

Saatujen tulosten mukaan heikomman itsetunnon omaavilla ihmisillä oli taipumus tarjota vähemmän helliä kohteliaisuuksia ja ilmaisemaan kokeen tuottamaa suurempaa epämukavuutta.

progesteronitasothormoni, jota erittyy suurempia määriä affektiivisissa ja kiintymyskäyttäytymisissä, Ne eivät myöskään nousseet merkittävästi näissä ihmisissä, kuten useimpien ihmisten kohdalla. ihmiset. Itse asiassa sekä huonon itsetunnon parien "kuulevat" ihmiset että korkean itsetunnon omaaviin pareihin liittyvät ihmiset kokivat tämän äkillisen progesteronitason nousun. Toisaalta heikomman itsetunnon omaavilla "puhujilla" oli taipumus uskoa vähemmässä määrin, että heidän kumppaninsa hyötyisi heidän kohteliaisuudestaan.

Miten tämä tulkitaan? Kaikki näyttää viittaavan siihen, että ihmiset, joilla on huonompi itsetunto, ovat paljon tavoitteellisempi välttääkseen hylkäämisen tunteita, ja että toimet, jotka altistavat heidät tämäntyyppiselle vaaralle, aiheuttavat epämukavuutta, jota ei kompensoi hyvä, jonka uskotaan tapahtuvan; Tästä johtuu puolueellinen ajatus, että toinen henkilö ei juurikaan hyötyy kohteliaisuuksista huolimatta siitä, että hormonitestit osoittavat muuta.

Hyvä osa tämän tyyppisten tunne- ja suhdeongelmien ratkaisusta menee sitten läpi työn itsetunto ja rakentaa käsitys itsestään (minäkäsitys) realistisena ja mutkittomana. Näin ollen kaikki voittavat.

• Saatat olla kiinnostunut: "23 merkkiä siitä, että sinulla on "myrkyllinen suhde" parina"

Bibliografiset viittaukset:

• Luerssen, A., Jhita, G. J. & Ayduk, O. (2017). Itsesi asettaminen linjalle: Itsetunto ja kiintymyksen ilmaiseminen romanttisissa suhteissa. Persoonallisuus ja sosiaalipsykologia Bulletin, 43(7), 940-956.