Psykologinen hinta antaa liikaa suhteelle

Kun pyydetään kuvailemaan, miltä rakkauden kokeminen tuntuu, useimmat meistä sanovat, ei kohtuuttomasti, että se on jotain paljon sanojen ulkopuolella.

Rakastumiseen liittyy hormonaalista kiirettä, ja tavallaan aivomme reagoivat kuin olisimme ottaneet huumeita aina kun kyseinen henkilö on lähellä.

Mutta parisuhteen perusteissa ei ole vain hormonien sarja: on myös odotuksia. Se on osa affektiivista elämää, joka voidaan ilmaista sanoilla, koska ne ovat yksinkertaisia ​​ajatuksia siitä, millaista seurustelu on tai miten sen pitäisi olla.

Huolimatta siitä, että olemme sanojen valtakunnassa, jätämme usein huomiotta omat odotuksemme, ja juuri se voi tehdä niistä henkisen ansa. Ja se on, että odotukset voivat muuttaa meidät oman suhteemme orjiksi siihen pisteeseen, jossa me henkilö, joka antaa vastaanottamatta, olemme aina me.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mistä tietää, milloin mennä pariterapiaan? 5 pakottavaa syytä"

Epäsymmetriset suhteet ja niiden vaikutukset

Ennen kuin ymmärrämme odotusten roolin tässä kaikessa, voimme pysähtyä katsomaan, mikä tekee

yrittää liikaa suhteen eteen aiheuttaa niin paljon epämukavuutta.

Jos jokin luonnehtii epäsymmetrisiä suhteita, eli sellaisia, joissa aina sama henkilö ponnistelee ja uhrautuu, se on sekoitus väsymystä, stressiä ja impotenssia. Väsymys johtuu siitä, että aineellisesti ja henkisesti suhteen saaminen "toimimaan" riippuu aina vain meistä. Kukaan ei ole rinnallamme kokemuksessa, jonka syynä on paradoksaalisesti se, että jaamme jotain jännittävää.

Tämä ei tarkoita vain sitä, että pyrimme kohtaamaan vaikeita tilanteita, vaan myös sitä, että meidän on aina päätettävä, mikä päätös tehdään, valitaan vähiten huono vaihtoehto. niin tämä seurustelu ottaa vielä yhden askeleen eteenpäin ilman että olet ratkaissut taustalla olevaa ongelmaa ja tietämättä, että se ilmaantuu uudelleen ennemmin tai myöhemmin. Jälkimmäinen aiheuttaa stressiä: ennakoiva ahdistus tietää, että olemme saavuttaneet vain hetkellisen helpotuksen.

Avuttomuus kulkee käsi kädessä toivottomuuden kanssa, ja niissä on paradoksi: odotukset, jotka aiheuttavat näitä tuntemuksia, ovat samalla linssi, jonka läpi tutkimme rakkausongelmaamme nähdäksemme, voimmeko löytää tien ulos.

• Saatat olla kiinnostunut: "Uskottomuus: toiseksi tärkein ongelma parisuhteissa"

Miksi odotukset voivat luoda tunnesuon

Ymmärtääksesi kaikkensa antamisen psykologisen vaikutuksen, sinun on ymmärrettävä se Odotukset seurustelusta ovat aina olemassa. Uskomukset siitä, kuinka tämän tyyppinen sitoutuminen tulee olemaan tai miten sen pitäisi olla, antaa meille mahdollisuuden saada se merkitykselliseksi, osoittaa suuntaa. Tämä tarkoittaa, että epäsymmetrisiä suhteita, joissa joku jatkuvasti uhraa toisen puolesta, ei synny pelkästään näiden odotusten vuoksi.

Miten ongelma sitten syntyy? Ihmiset, jotka investoivat liikaa suhteeseen, tekevät niin osittain siksi, että heillä on arvojärjestelmä, jossa puhdas uhraus nähdään jotain hyvää, arvokasta. Tästä näkökulmasta kumppanimme jatkuvan vallankäytön ja vallan väärinkäytön tilanteet eivät ainoastaan ​​varoita meitä siitä, että olemme myrkyllinen suhde, mutta he antavat lisää syitä jatkaa uhraamista hänen puolestaan, jatkaa uhrautumiskyvyn testaamista antamatta periksi vastoinkäymisten takia.

Näissä huijaussuhteissa ongelmana on, että pitkän historian henkilökohtaisten uhrausten historia, jotta suhde toimisi, on syy jatkaa sitä loputtomiin. Se on silmukka, ilmiö, jossa tämän jatkuvan parisuhteen vedonlyönnin syyt ovat samaan aikaan seuraukset siitä, että jatkamme toimintaamme terveytemme kustannuksella.

Miksi uhraamme itsemme tällä tavalla suhteen hyväksi?

Olemme jo nähneet, että epäsymmetriset suhteet, joissa toinen antaa kaikkensa ja toinen vain vähän vaivaa johtuu suurelta osin siitä vaikutuksesta, joka tietyillä odotuksilla on meihin: erityisesti odotukseen / jatka samaan malliin vastoinkäymisistä huolimatta joita voi syntyä, olivatpa ne mitä tahansa ja ajattelematta liikaa ennakointiaan.

Mutta... Mitkä psykologiset mekanismit selittävät, miksi voimme käyttäytyä niin absurdilla tavalla yhdellä elämämme tärkeimmistä osa-alueista? Pohjimmiltaan se on sellainen, jota kutsutaan "kognitiiviseksi dissonanssiksi".

Kognitiivinen dissonanssi ja loputtomat uhraukset

Kognitiivinen dissonanssi on epämukavuuden tunne, joka ilmenee, kun ajattelemme kaksi ajatusta tai uskomusta, jotka ovat ristiriidassa keskenään ja ketä pidämme tärkeänä. Tämän epämiellyttävän tunteen tekemiseksi (ja siitä voi tulla pakkomielle, joka kiinnittää jatkuvasti huomiomme), yhden idean on "voitettava" toinen.

Silti tämä uskomusten taistelu tuskin koskaan loppuu järjen avulla. Itse asiassa teemme usein "huijaustöitä" saadaksemme kognitiivisen dissonanssin pois.

Esimerkiksi epäsymmetristen suhteiden tapauksessa nämä ideat ovat yleensä seuraavat:

• Todelliset kumppanisuhteet eivät lopu, ja sinun on uhrattava niiden puolesta.
• Se epämukavuus, jonka suhde tuottaa minussa, on vältettävissä.

Tässä uskomusten taistelussa toinen vaihtoehto on epäilemättä houkuttelevampi, koska se tarjoaa ulospääsyn ja liittyy hyvinvoinnin tunteeseen. Ja silti monet ihmiset valitsevat edellisen. Koska? koska se on mitä se tekee että uskomuksemme ja näkemyksemme asioista horjuu vähemmän.

Jos oletetaan, että suhde, jossa toinen henkilö ei tee osuuttaan, ei ole meille sopiva suhde, meidän on kohdattava monia muita kognitiivisia dissonansseja, koska minäkuvamme olisi koskettanut suuresti: olisi osoitettu, että tämä uhraus jollekin, jolla on muodostettu osa identiteettiä ei ole ollut järkevää ja meidän pitäisi rakentaa uusi näkemys asioista, joiden avulla voimme tuntea olomme hyväksi itsestämme ja päätöksistämme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen dissonanssi: teoria, joka selittää itsepetoksen"

Mitä nopeammin se leikataan, sitä parempi.

Siksi on tärkeää havaita tilanteet, joissa odotuksemme toimivat vankila affektiiviselle elämällemme.

Huolimatta siitä, että ihmissuhteet ovat useamman kuin yhden henkilön asia, kognitiivinen dissonanssi tekee että me itse olemme niitä, jotka boikotoivat itseämme, muuttaen epäterveiden odotusten aiheuttaman epämukavuuden syyksi jatkaa vetoa tuosta epämukavuuden lähteestä.