Kuinka tunnistaa agorafobian oireet?

agorafobiaa se on häiriö, jota ei ole aina ymmärretty hyvin. Se on ahdistuneisuushäiriö, joka vaikuttaa 5–7 %:lla ihmisistä maailmanlaajuisesti.

Se ymmärretään yleensä pelkona avoimissa tiloissa tai väkijoukossa olemisesta, mutta tämä määrittelee jossain määrin, mitä tämä häiriö todella on.

Seuraavaksi aiomme tietää, mitä agorafobia tarkalleen on, miten se ilmenee ja mitä oireita se aiheuttaa sairastuneilla ihmisillä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 ahdistustyyppiä (ominaisuudet, syyt ja oireet)"

Mitä agorafobia oikein on?

Agorafobia on fobialuokka, joka aiheuttaa ahdistusta ja paniikkia. vaikuttaneet ihmiset kokea toimintakyvytöntä pelkoa ja ahdistusta julkisilla paikoilla, joista on vaikea paetatai mistä apua on vaikea löytää. Yleensä tämä ahdistuneisuushäiriö liittyy julkisiin paikkoihin (siis termi agora, joka tarkoittaa latinaksi neliötä), mutta se ei välttämättä esiinny näissä avoimissa paikoissa, vaan voi esiintyä myös yksityisissä yhteyksissä, kotona tai vaikka yksin.

Vaikka agorafobia voi ilmaantua missä tahansa ikäryhmässä, se ilmaantuu yleensä myöhään murrosiässä tai nuorena aikuisiässä, ennen 34 vuoden ikää. Se on yleisempää naisilla kuin miehillä, samalla tavalla kuin useimmat ahdistuneisuuteen liittyvät häiriöt.

Agorafobian oireet, joiden pitäisi saada sinut valppaaksi

Agorafobian yleisimpiä oireita ovat pelko ja paniikki. Jos tiedät jonkun, jolla on tämäntyyppisiä oireita alla kuvailluissa tilanteissa, on mahdollista, että hän kärsii tästä ahdistuneisuushäiriöstä:

• Kodin jättäminen yksin, paljon yleisempää naisilla.
• Pelko ja paniikki väkijoukkoon.
• Suljetut tilat, kuten hissit, museot, baarit tai ravintolat.
• Avoimet tilat, kuten sillat, juna-asemat, aukiot tai lentokentät.
• Sosiaaliset tilanteet, kuten juhlat, tanssit, syntymäpäivät tai kokoukset.

Suurimmalla osalla agorafobiasta kärsivistä ihmisistä ei ole mitään muuta kuin oireita, jotka liittyvät voimakkaaseen pelkoon tai paniikkiin edellä mainituissa tilanteissa. Kuitenkin, on tiettyjä tilanteita, joissa yhdistyvät sekä fyysiset että psyykkiset oireet, joista löydämme:

Useimmissa tapauksissa, joissa joitain agorafobian oireita ilmenee, muita vakavia oireita ei esiinny, vaan pelko tuon toimenpiteen suorittamisesta. Mutta joskus on useita oireita, sekä fyysisiä että psyykkisiä, josta löydämme seuraavat:

• rintakehän paine
• Ripuli
• Nopeutettu hengitys
• liiallinen hikoilu
• Pahoinvointi
• vapinaa
• Huimaus ja huimaus
• Kontrollin menettämisen tunne
• Epävarmuus ja huono itsetunto
• riippuvuus muista
• Yksinäisyyden ja epätodellisuuden tunne
• kuoleman pelko
• hallinnan menettämisen pelko
• Takykardia, sydämentykytys

Ihmiset, jotka kärsivät tästä ahdistuneisuushäiriöstä, tuntevat olonsa ylikuormituiksi, kun he kokevat jonkin näistä tilanteista, ja heillä on epämiellyttävä tunne kyvyttömyydestä hallita tuota järjetöntä ja suhteetonta pelkoa ja ahdistusta verrattuna siihen, että nämä todelliset vaarat ovat alhaiset. tilanteita. Tästä syystä keskivaikeissa ja vaikeissa tapauksissa on tarpeen mennä psykologian ja ahdistuneisuuden asiantuntijan puoleen, jotta he voivat tehokkaasti diagnosoida ja hoitaa ongelman juuren.

Tämä häiriö liittyy myös kärsimiseen paniikkihäiriöistä. Tämän tyyppinen häiriö määritellään järjettömän kauhun hyökkäysten kokemisena, joka laukaisee sarjan erittäin voimakkaita ja epämiellyttäviä fyysisiä oireita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Agorafobian syyt

Kuten useimpien psyykkisten häiriöiden kohdalla, agorafobian ilmaantumisen syytä ei tiedetä varmasti. Syyt voivat olla hyvin erilaisia ​​ja riippuvat monista tekijöistä jokaisessa yksilössä. Nämä syyt voi olla ominaista korkea riippuvuus, alhainen itsetunto tai itsevarmuutta, ahdistusta tai pakonomainen hyväksynnän etsiminen

Yksilön ja ympäristön eri muuttujien kautta koehenkilö kehittää agorafobiaa tai ei. Joskus agorafobia voi ilmaantua traumaattisen tilanteen kokemisen jälkeen.

Kuinka voittaa agorafobia?

Vaikka kyseessä on häiriö, joka yleensä pahenee, jos emme tee mitään, totuus on, että jos huomaamme, että meillä on näitä oireita, voimme korjata sen menemällä asiantuntijan puoleen. Psykologinen terapia antaa sinulle työkaluja ja tietoa, jotka auttavat sinua vähitellen pääsemään eroon huonoista tunteista.

Yksi tehokkaimmista strategioista, jos kärsimme agorafobiasta, ei ole välttää tai välttää tilanteita, joissa tunnemme pelkoa. Mitä enemmän kohtaamme näitä tilanteita, sitä enemmän "harjoittelemme" mieltämme ja tulemme tietoisiksi siitä, että emme ole todellisessa vaarassa. Jos se on liian vaikeaa, aseta itsesi asiantunteviin käsiin ja perheenjäsenen tai ystävän avulla mene psykologille, joka voi työskennellä kanssasi.

Jos saat epämiellyttäviä paniikkikohtauksia, sinun tulee hakeutua hoitoon mahdollisimman pian.. Mitä nopeammin saat ammattiapua, sitä nopeammin estät oireiden pahenemisen. Ahdistuneisuutta, kuten monia muita mielenterveyshäiriöitä, voi olla vaikeampi hoitaa, jos annamme ajan kulua ja annamme ongelman muuttua krooniseksi.