Ahdistus, tunteet ja somatisaatio: miten ne liittyvät toisiinsa?

Ahdistuneisuus ja tunnehäiriöt Heillä on uteliaita ja monipuolisia tapoja näyttää itsensä meille, joista monia ei yleensä yleensä tulkita sellaisiksi, vaikka asiantuntija osoittaa sen meille.

Päänsärkyä vatsassa, selässä, käsissä ja jaloissa, nivelissä, rinnassa... Pahoinvointi, huimaus, oksentelu, haavaumat, ripuli... Nielemisvaikeudet, hengitysvaikeudet, ihosairaudet, käheys, muistin menetys... sokeus, kuurous...

Miten kehomme reagoi ahdistukseen?

Loogisesti, kun kehossamme ilmenee jokin edellä mainituista ongelmista, ensimmäinen asia on aina sulkea pois fyysinen alkuperä; mutta, Mitä tapahtuu, jos lääkärintarkastukset eivät löydä syytä näille oireille?

Sosiaalisessa ympäristössämme on melko yleistä tunnistaa päänsäryn, lihassupistuksen tai uupumuksen alkuperä seurauksina henkilön altistumisesta merkittävälle stressitasolle tai mielentilan vuoksi rappeutunut

On kuitenkin monia muita fyysisiä oireita, jotka voivat paljastaa, että henkilö kokee suurta ahdistusta tai että hän saattaa jopa käydä läpi masennusjakso.

Somatisaatiot ja niiden oireet

American Psychiatric Associationin julkaiseman DSM: n (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) mukaan, joka on yksi arvostetuimmista kansainvälisistä diagnostisista käsikirjoista. kaikki edellisessä kappaleessa kuvatut oireet ja jopa jotkut voivat ilmetä somatoformisen häiriön kuvassa, eli häiriö, jolle on ominaista fyysisten oireiden ilmaantuminen, mutta jonka alkuperä ei ole ei ole orgaanisessa muutoksessa, vaan johtuu useista psykososiaalisista ongelmista mikä ulkoistetaan somaattisesti.

On arvioitu, että noin 25–75 % ensihoidon lääkärin vastaanotolla käynneistä johtuu itse asiassa erilaisista somatoformisista sairauksista. On kuitenkin myös yleistä, että monet tämäntyyppiset potilaat eivät hyväksy, että heidän alkuperänsä epämukavuutta ei löydy missään orgaanisessa sairaudessa, joten sen hoitoon sitoutuminen on yleensä matala.

Espanjan Psychiatry Society totesi vuonna 2015, että somatoformisten häiriöiden esiintyvyys oli 28,8 %, ohitti vain mielialahäiriöt (35,8 %), ja niitä seurasivat tiiviisti ahdistuneisuushäiriöt (25,6 %).

Ahdistuneisuuden ehkäisy ja tunteiden hallinta

Näyttää ilmeiseltä, että ahdistuksen riittämätön hallinta tai tunteiden säätelyn puute voi olla somatisaation perusta. Ja tämä näyttää olevan yksi aikamme suurimmista pahuudesta.

Yleissääntönä on, että ihmiset oppivat käsittelemään turhautumista ja stressaavia tapahtumia kasvaessaan aikuisiksi; nuoremmasta iästä lähtien, poikien ja tyttöjen on kohdattava emotionaalinen kehitysnsä, sosiaalistumisprosessinsasekä heidän identiteettinsä ja itsetuntonsa muodostuminen.

Tällä tavalla oppii, että hän ei aina saa mitä haluaa, että en voi aina tehdä mitä haluan, että minun on jaettava kiintymyksiä, tiloja ja esineitä, että minun on ponnisteltava saavuttaakseni haluamani, että minun on luotettava itseeni uskovani, että voin saavuttaa tavoitteeni, ja asteittain oletettava, että minulla on noudattaa useita sääntöjä, jotka ovat enimmäkseen määrättyjä, mutta jotka lopulta ymmärrän välttämättömäksi saavuttaakseni tietyn harmonian asuessani muiden kanssa yksilöitä.

Työkaluja jokapäiväisen elämän vaatimusten voittamiseksi

Esteet eivät kuitenkaan lakkaa ilmaantumasta, kun opimme välttämään niitä, eivätkä turhautumiset väisty, kun opimme sietämään niitä. Itse asiassa aikuiselämä on yleensä vaikea polku, jolla tapahtuu usein stressaavia elämäntapahtumia, eikä harvoja tilanteita, joissa tavoitteemme ovat vaarassa tai jäävät saavuttamatta.

Jos evoluutiokehitys sosioemotionaalisella tasolla on helpottanut työkalujen hankkimista stressitilanteiden selvittämiseen ja turhautumisten sietämiseen (työpaikan menetys, pari eroaa, kärsii vakavasta sairaudesta, liikenneonnettomuudesta, läheisen menetyksestä, henkilökohtaisen, työ- ja perhe-elämän yhteensovittamisesta, laiminlyönnistä elintärkeät odotukset, vaikeus sopeutua uusiin tilanteisiin...), ihmisillä on taipumus pärjätä ja jatkaa eteenpäin, vaikka joskus he tarvitsevatkin ammattiapua täsmällinen.

Mutta jos päinvastoin näitä työkaluja ei tuolloin hankittu, ei ole kykyä sietää turhautumista menestyksekkäästi. taidot hallita tunteita, jotta ahdistus ilmaantuu erittäin todennäköisesti ensimmäisen suuren esteen kohdalla, ja jos sitä ei hallita asianmukaisesti, välttämis- tai halvausmalli, joka johtaa väistämättä psyykkiseen häiriöön.

Hoito

Somatisaatio-ongelmien hoitaminen on vaikeaa, koska kuten aiemmin huomautimme, Monet ihmiset, jotka kärsivät siitä, uskovat, että heidän oireidensa, jotka ovat fyysisiä, täytyy olla fyysinen syy..

Muut ihmiset ovat haluttomia antamaan psykologian ammattilaisen puuttua asiaan ja ovat lopulta kroonisia anksiolyyttejä ja masennuslääkkeettai menemällä kipuyksiköille suhteellisesti; mutta totuus on, että heidän ongelmansa eivät parane, vaikka farmakologia helpottaa niitä lyhyellä aikavälillä.

On selvää, että psykoterapia on hyödyllisin vaihtoehto, jota ehkä täydentää lääkehoito, joka vaikuttaa fyysisiä oireita, koska se antaa henkilölle mahdollisuuden ymmärtää, mitä ja miksi hänen somaattiset epämukavuutensa esiintyvät ilman alkuperää Luomu.

Työskentely ahdistuksen syyn parissa, kognitiivisten järjestelmien parissa, jotka liittyvät stressaavien tilanteiden havaitsemiseen, helpottaa stressinhallintastrategioita, rentoutumistekniikoita, taitoja hallita tunteita tehokkaammin, edistää itsetuntoa positiivinen... Tietenkin se vaatii enemmän vaivaa ja aikaa somatisaatiosta kärsiviltä, ​​mutta ei ole epäilystäkään siitä, että on tehokkaampaa vaikuttaa siihen, mitä se tuottaa. fyysisiä oireita kuin vain vaikuttaa niihin loputtomasti lyhytaikaisena helpotuksena, joka ei koskaan ratkaise ongelmaa todellinen.