Työkriisi: miten se syntyy ja mitä tehdä

Me kaikki, pienistä ja ei niin pienistä, olemme haaveilleet ajatuksesta työskennellä jossain, unelma-ammatissamme. Mutta elämä on joskus kovaa ja epäreilua, ja vaikka olisimme kuinka paljon opiskelleet, emme onnistu tekemään sitä mitä halusimme, jos meillä on ollut se mahdollisuus.

Meidän on täytynyt pitää kiinni kuumasta naulasta, ja kun olemme saaneet sen työn, olemme ryhtyneet siihen työkriisi, koska se ei ollut sitä mitä halusimme, mutta mikä korjauskeino?

Seuraavaksi tarkastellaan tarkemmin syitä, jotka ovat saattaneet joutua kärsimään tällaisesta kriisistä osaa ohjata ei-toivotun työn epävarmuutta ja epämukavuutta saavuttaaksesi ainakin kaiken irti positiivinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti, jolla on tulevaisuutta"

Työkriisi: mikä se on?

Olemme kaikki halunneet olla jotain, kun olimme pieniä, ja olemme pyrkineet mahdollisuuksien mukaan keskittymään halutun työn saavuttamiseen. Olemme ehkä opiskelleet kaikkea, mikä oli tarpeen saadaksemme X-työpaikan, tai olemme ehkä tehneet kovasti töitä saadaksemme haluamamme työpaikan.

Elämä ei kuitenkaan ole ruusujen polkua ja Usein ilmaantuu esteitä, jotka estävät meitä toimimasta haluamallamme tavalla.. Voi olla, että ponnisteluistamme huolimatta emme saa koulutusta haluttuun ammattiin.

Muina aikoina meillä saattaa olla potentiaalia suorittaa tutkinto, mutta meillä ei ole taloudellisia resursseja ilmoittautua. Voi myös käydä niin, että meillä on sekä rahaa että älyä, mutta ei perheemme tukea ja, halusimme siitä tai emme, meillä on tärkeä painoarvo elämässämme.

Mikä tahansa estää meitä tekemästä mitä haluamme, meidän on löydettävä rahaa jatkaaksemme elämistä, joten otamme työt, jotka tai joko niillä on jotain tekemistä sen kanssa, mitä olemme tutkineet, mutta emme pidä niistä, tai suoraan, se on ensimmäinen asia, jonka olemme löytäneet, koska meillä ei ollut enempää vaihtoehtoja. Huolimatta siitä, kuinka hyviä olemme siinä, se ei ole sitä, mitä halusimme olla, ja tämä voi aiheuttaa tyytymättömyyttä työhön ja siitä johtuvaa työkriisiä.

Miten kriisi syntyy? Syyt

Tämä kriisi ilmenee kysymyksinä, kuten "mitä nyt?" "Aionko jatkaa työskentelyä jonkin asian parissa, josta en pidä loppuelämäni?" "Miksi en voi tehdä työtä mitä haluan?" Kaikkeen tähän liittyy epävarmuutta, koska meillä ei ole vastausta sellaisiin kysymyksiin. Koska olemme eläimiä, haluamme, että maailma tulee hyvin organisoituna ja suunniteltuna (vaikka se ei tarkoita, että olemme järjestäytyneet). Se, että emme tiedä, miten nykyinen tilanteemme tulee kehittymään, aiheuttaa meille epämukavuutta. Elämämme ei mene suunnitelmien mukaan, emmekä pidä siitä.

Kun emme pidä työstä, emmekä ole tietoisia siitä, kestämmekö siinä pitkään, se aiheuttaa meissä työpaikan epävarmuutta. Tämä suurelta osin työhön tyytymättömyyteen perustuva ja työkriisin perustana oleva epävarmuus voitaisiin määritellä. kuten pelko työllisyyden jatkamisesta yhdistettynä siihen, ettei ole iloa työskennellä sen parissa, mikä on meille antanut kosketti. Kaikki tämä aiheuttaa fyysistä ja henkistä epämukavuutta, koska se liittyy läheisesti sydän- ja verisuonisairauksiin, stressiin, ahdistukseen ja masennusoireisiin.

Kun joudut työvoimakriisiin, on erittäin vaikea tietää, miten edetä. Tämä on järkevää, sillä vaikka tiedämme, ettemme pidä nykyisestä työstä, emme voi luopua siitä, koska ja enemmän nykyisessä tilanteessa, jossa elämme, meillä ei ole varaa ylellisyyteen hylätä työ ja astua (nykyään hyvin hämärään) maailmaan. työttömyys. Meidän on "sietävä" ja sietävä se, mitä meillä on, mikä on parempi kuin ei mitään.

Työstä lähteminen, olipa se kuinka epätyydyttävä tahansa, on synonyymi taloudelliselle epävarmuudelle ja päivän järjestäytymisen puutteelle. Ihmiset pitävät aikatauluista, järjestyksestä ja järjestyksestä, kuten olemme jo aiemmin kommentoineet. Työn keskeyttäminen merkitsee aikamme epäjärjestystä, mikä entisestään pahentaa epävarmuuden tunnetta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Eksistentiaalinen kriisi: kun emme löydä elämäämme merkitystä"

Mitä voimme tehdä?

On hyvin vaikea tietää tarkalleen, miten työllisyystilanteemme kehittyy. Emme tiedä, pystymmekö vihdoin tekemään työtä, josta pidämme, emmekä ole varmoja siitä, että aiomme säilyttää nykyisen työmme. Kaikesta tästä huolimatta on kuitenkin mahdollista katsoa tilanteen positiivista puolta, osata sopeutua ja ottaa siitä kaikki irti. Olipa työpaikka tai ei, vallitsevaa tilannetta on mahdollista hyödyntää.

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että epävarmuus, olipa työtilanteemme mikä tahansa, on normaalia. Se on mukautuva tunne, joka kutsuu meidät toimimaan asian suhteen ja etsimään ratkaisua nykyiseen tilanteeseen. Jos emme pidä työstä, jossa olemme, voi olla aika jättää se ja etsiä toinen tai miettiä, mikä on oikea aika kertoa pomollemme, että jätimme hänet.

Epävarmuuden ongelma on, että siihen liittyy usein katastrofaalisia ajatuksia.. Se ruokkii ajatuksia ja huolia asioista, joita ei ole vielä tapahtunut, kuten pelko siitä, ettemme koskaan löydä haluamaamme työtä tai ettei meillä ole tarpeeksi rahaa elättämiseen. On helppo pudota valtavaan, mutta tämä ei tarkoita, että tilanne todella pahenisi.

Toiseksi on ymmärrettävä, että tulevaisuus on jotain, mitä ei ole vielä tullut, ja menneisyys on mennyttä. Se mitä voimme hallita, on nykyhetki. Jos meillä on työpaikka, olemme onnekkaita, koska meillä on palkka, palkka, jonka voimme sijoittaa laajentaaksemme koulutustamme ja saada "pakotie" nykyisestä työstämme.

Siinä tapauksessa, että meillä ei ole työtä, onko meillä haluttuun työhön tarvittava koulutus tai ei, mitä odotamme? Jos meillä ei vieläkään ole tarvitsemaamme arvonimeä, on aika yrittää hankkia se, ja jos meillä jo on se, on ihanteellinen hetki laajentaa tietämystämme. Ehkä syy siihen, miksi emme ole saaneet työtä, on se, että CV: mme oli erittäin huono, ei kovin kilpailukykyinen muiden hakijoiden kanssa. Tehdään tämä muutos.

Voi olla, että emme ole saaneet tarvittavaa koulutusta rahan puutteen vuoksi. Vaikka on olemassa asioita, kuten korkeakoulututkinto, joita emme voi voittaa ilmaiseksi, on olemassa paljon ilmaista verkkokoulutusta tai kohtuulliseen hintaan.

Stanfordin tai Oxfordin kaltaiset yliopistot tarjoavat ilmaisia ​​seminaareja ja kursseja, että vaikka he eivät anna meidän ryhtyä lääkäreiksi, psykologeiksi, astronauteiksi tai mitä tahansa, he tietysti tekevät opetussuunnitelmastamme houkuttelevamman, ja kuka tietää? hankitaan työ, joka liittyy tavalla tai toisella siihen, mitä halusimme.

Työkaluja, jotka auttavat meitä parantamaan

Älypuhelimille on olemassa erilaisia ​​sovelluksia, jotka voivat auttaa suunnittelemaan tulevaa työtä ja ammattia. Suosituin on MeyoBarcelonassa kehitetty sovellus, jonka avulla voit vahvistaa itseäsi vallitsevan epävarmuuden edessä.

Tässä sovelluksessa sinulla on 360 asteen valmentaja, jonka avulla voit edetä kaikissa ehdottamissasi näkökohdissa, mukaan lukien (ja erityisesti) työvoimanäkökulmasta. Haasteiden ja aina hauskanpidon kautta Meyo ehdottaa tapoja parantaa, vinkkejä, temppuja ja loputonta resursseja, jotka voivat antaa sinulle lopullisen sysäyksen, jonka tarvitset keskittyäksesi uusiin projekteihin ammattilaisia.

Voit ladata sen ilmaiseksi:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Johtopäätös

Jokainen voi kokea työvoimakriisin elämässään. Sitä ei suinkaan pidetä negatiivisena, joka on epävarmuuden ja stressin lähde, vaan se pitäisi nähdä mahdollisuutena kierrättää. Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään, mistä emme pidä työssämme, katso jos voimme muuttaa sitä ja ymmärtää, mitä voimme tehdä ohjataksemme työelämäämme omaan työhön unelmat.

Saatamme tarvita ponnisteluja, rahaa ja tukea saavuttaaksemme sen, mutta sinun ei pitäisi koskaan menettää toivoa, että parempia aikoja tulee.

Bibliografiset viittaukset:

• Sora, B., Caballer, A. ja Peiró, J. m. (2014) Työn epävarmuus ja sen seuraukset talouskriisin yhteydessä. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.