Ahdistumisesta johtuva masennus: tekijät, jotka helpottavat sen esiintymistä

Mielialahäiriöt ovat hyvin yleinen epämukavuuden muoto, ja niistä masennus on yksi sen yleisimmistä tyypeistä. Tämä johtuu muun muassa siitä, että on olemassa monenlaisia ​​kokemuksia, jotka tekevät meistä yhä haavoittuvampia tälle psykopatologialle.

Joukko tilanteita, jotka lisäävät mahdollisuuksiamme sairastua masennukseen, toimii eräänlaisena psykologinen kanava: monet erilaiset kokemukset yhdistettynä tiettyihin henkilökohtaisiin taipumuksiin voivat johtaa tuloksiin Samanlainen.

Kuitenkin vuosien tutkimuksen tästä aiheesta, psykologian tiede on tuonut todisteita siitä, että on olemassa tilanteita, joissa on muita suurempi riski, kun kyse on ulkonäön edistämisestä masennus. Ja valitettavasti näyttää siltä, ​​että pandemian, kuten koronaviruksen, synnyttämisen kokemus liittyy useisiin heistä. Tässä puhun tästä ilmiöstä, lukituksen masennus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Major masennus: oireet, syyt ja hoito"

Voiko synnytys aiheuttaa masennusta?

Ensimmäinen asia, joka on selvää tästä aiheesta, on se

Vielä ei ole olemassa laajaa, erittäin ratkaisevaa tutkimusta COVID-19:n synnyttämisen vaikutuksista mielenterveyteen espanjalaisille tai muulle väestölle; Kaikki tämä on vielä suhteellisen tuoretta ja samalla monimutkainen ilmiö, jonka tutkiminen vaatii monia yhteisiä ponnisteluja. Se ei kuitenkaan tarkoita, että emme tietäisi yhtään mitään siitä, mitä ihmismielelle yleensä merkitsee tämän tyyppisten kokemusten läpikäyminen viikkojen tai kuukausien ajan; Vastaavia ennakkotapauksia on olemassa, kuten esimerkiksi vuosien 2002-2004 vakava akuutti hengitystieoireyhtymäepidemia.

Toisaalta, vaikka tiedämme, että radikaaleja toimenpiteitä tartunnan välttämiseksi sovelletaan alueisiin laajalla on taipumus kuluttaa monien ihmisten mielenterveyttä, mikä ei tarkoita, että synnytys tuottaa masennus. Teknisesti oikea asia on ottaa huomioon, että vangitseminen kulkee yleensä käsi kädessä siihen liittyvien tekijöiden kanssa, jotka lisäävät mahdollisuuksia kärsiä tästä psykologisesta häiriöstä.

Ja kuten aina näissä tapauksissa, on tarpeen korostaa sanaa "todennäköisyydet": Psykologiassa omaksumme lähes aina todennäköisyyspohjaisen lähestymistavan, kun analysoimme sosiaalisten ilmiöiden vaikutuksia väestön mielenterveyteen.. Kukaan ei varmasti kärsi tai ei kärsi masennuksesta, koska tämä psykopatologia liittyy tilastollisesti heidän läpikäymäänsä.

Lopuksi, termi "sylistämisestä johtuva masennus" ei tarkoita, että on olemassa psykologinen häiriö, jolla on tämä nimi virallisesti: tapa, jolla tämä mielialahäiriö tunnetaan, on psykiatriassa ja kliinisessä psykologiassa eniten käytettyjen diagnostisten käsikirjojen mukaan vakava masennushäiriö. Siten synnytyksestä johtuva masennus on yksinkertaisesti masennus, jonka syihin kuuluu sen merkitys tekijät, jotka liittyvät vankeuteen ja kaikkeen sitä ympäröivään: tietty sosiaalinen eristäytyminen, vähemmän liikkumista, jne

Ahdistumisesta johtuva masennus: tekijät, jotka edistävät tätä häiriötä

Nämä ovat tärkeimmät piirteet, jotka kuvaavat synnytyksestä johtuvaa masennusta

1. Vähentynyt sosiaalinen vuorovaikutus

Sosiaalinen vuorovaikutus ovat kokemuksia, jotka monissa tapauksissa ovat henkisesti stimuloivia ja pystyvät tarjoamaan meille kannustimia. Istunnon myötä altistuminen tämän luokan ärsykkeille, pienten päivittäisten motivaatioiden lähteille, vähenee ja tietää, että elämäntapa, jossa ei ole liian monia jännittäviä tai hauskoja kokemuksia, liittyy ulkonäköön masennus.

2. istuva elämäntapa

Istuva elämäntapa lisää riskiä sairastua masennukseen. Uskotaan, että tämä liittyy siihen, että terveydentila huononee (liikkeen puutteen ja oikean ravinnon vuoksi), ja masennusta "ruokkivat" kehon tulehdusprosessit, jotka voivat vaikuttaa hermostoon.

3. Liikaa altistusta ahdistukselle

Pandemian aiheuttaman vankeuden yhteydessä on paljon helpompaa kärsiä ahdistuneisuusongelmista: monet ihmiset tuntevat olonsa voimattomaksi. voidaksesi mennä ulos milloin haluat, koska et voi tavata rakkaitasi normaalisti, mitä voi tapahtua työllesi tai projektit jne Tähän liittyen sTiedetään, että ahdistuksesta kärsimiseen liittyy myös suurempi todennäköisyys saada masennusoireita, tai jopa kehittää muita psykopatologioita, kuten riippuvuuksia (jotka puolestaan ​​myös myötävaikuttavat vakavan masennushäiriön syntymiseen).

4. Unen puute

Tällainen radikaali muutos tottumuksissa kuin siirtyminen vankeustilanteeseen, usein aiheuttaa epätasapainoa uniaikatauluissa. Tämä epäjärjestys johtaa usein hyvin nukkumisongelmiin tai tarvittaviin tunteihin. Ja kyllä: vähäinen uni kulkee käsi kädessä lisääntyneen masennuksen riskin kanssa.

Oletko kiinnostunut ammatillisesta psykologisesta avusta?

Jos käyt läpi vankeustilannetta, joka on sinulle nousujohteinen ja huomaat sen vahingoittavan merkittävästi henkistä hyvinvointiasi, Ota minuun yhteyttä. Olen kognitiivis-käyttäytymismalliin erikoistunut psykologi, yksi tehokkaimmista ja mukautuvimmista, ja olen työskennellyt vuosia auttaa ihmisiä hallitsemaan paremmin kognitiivisia ja emotionaalisia prosesseja, jotka johtuvat ongelman aiheuttamista ongelmista elämää.

Käyn toimistossani Madridissa ja annan myös psykologista apua online-muodossa. Sisään tämä sivu löydät yhteystietoni.

Bibliografiset viittaukset:

• American Psychiatric Association. (2000). Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja. Washington, DC: Kirjoittaja.
• Delgado, P (2000). Masennus: monoamiinin puutos. Journal of Clinical Psychiatry, 61: s. 7 - 11.
• Hagen, E. h. (2002). Masennus neuvotteluna: synnytyksen jälkeinen tapaus. Evoluutio ja ihmisten käyttäytyminen. Elsevier.
• Huang, Y.; Li, L.; Gan, Y.; Wang, C.; Jiang, H.; Kaaos.; Kevyt. (2020). Istuva käyttäytyminen ja masennuksen riski: tulevaisuuden tutkimusten meta-analyysi. Käännöspsykiatria, 10:26.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Nuorten masennus ja perheen toiminta. Meksikon sosiaaliturvainstituutin lääketieteellinen lehti.
• Kansallinen mielenterveysyhteistyökeskus. masennus. (2009). Masennuksen hoito ja hallinta aikuisilla (päivitetty painos). National Clinical Practice Guideline nro 90. Lontoo: British Psychological Society ja Royal College of Psychiatrists.