Pakkomielteinen persoonallisuus: 8 tottumusta, jotka johtavat pakkomielteeseen

Koko elämän ajan on lukuisia tilanteita, jotka kykenevät vangitsemaan mielemme silmukassa, joka näyttää ikuiselta.

Toistuvat ajatukset, perusteeton ahdistus ilmiöiden kautta, jotka jatkuvasti herättävät huomiota... Ne ovat pakkomielteisen persoonallisuuden ominaisuuksia, joka, vaikka se ei itsessään ole patologinen, liittyy tilastollisesti Pakko-oireinen häiriö ja tietyt ahdistuneisuusongelmat.

Mikä on pakkomielle?

Psykologisesti pakkomielteen käsite viittaa sellaisen idean, uskomuksen tai mielikuvan läsnäoloon häiritsee toistuvasti tajunnan tilaa ja saa ajattelun menemään "kiskoille". Toisin sanoen pakkomielteet rajoittavat spontaanuutta, jolla ihminen toimii, koska ne kulkevat käsi kädessä ajatussilmukan kanssa, joka ruokkii sen omia vaikutuksia.

Märehtijä, joka on juuri tämä mielenterveyden noidankehä, on ilmiö, joka kulkee käsi kädessä pakkomielle. Lisäksi tämän seurauksena ovat yleensä spesifisen stressin ja ahdistuksen lisääntyminen ennakkoluulot näiden pakkomielteisten ajatusten tulevasta uudesta ulkonäöstä.

• Saatat olla kiinnostunut: "11 tyypillistä pakkomielle ja pakkomielle OCD: ssä"

Pakko-persoonallisuuden 10 tapaa

Mutta... Mitkä ovat merkkejä, jotka paljastavat pakkomielteisen persoonallisuuden olemassaolon? Tätä varten sinun on etsittävä tottumuksissa, joita syntyy päivittäin. Tärkeimmät ovat seuraavat.

1. Se suunnitellaan jatkuvasti

Pakko-oireiset ihmiset käyttävät paljon enemmän aikaa laskelmien tekemiseen tai arvioihin siitä, mitä tulevaisuudessa voi tapahtua, joten pitää hengissä ajatus, että heillä on kaikki hallinnassa.

2. Escapist-tottumukset

Pakkomielteisen persoonallisuuden on nojattava hetkiä eskapismista, joten sinun ei tarvitse jatkuvasti kestää ahdistusta pitää aina hallita mitä tapahtuu. Viikonloppulomat, pitkät videopelipelit tai vain eristysajat ovat tavallisesti tilastollisesti yleisempiä kuin normaalisti näillä ihmisillä.

3. Dichotomisen ajattelun käyttö

Pakkomielteinen persoonallisuus perustuu ajattelutapa, joka on hyvin kategorinen ja se erottaa radikaalisti oikean ja väärän. Siksi asioiden tekemisessä kiinnitetään paljon huomiota, koska epäonnistumisen yhteydessä ei ole vivahteita, jotka mahdollistavat tämän kokemuksen epämiellyttävyyden.

4. Jatkuva vastuun painottaminen

Näillä ihmisillä on aina mielessä ajatus, että jos he eivät toimi ennakoivasti, asiat menevät pieleen, ja harvinaista on, että he menevät hyvin edes yrittämättä. Siksi ne painostavat aina paljon ihmisen toimintaajoko muilta tai monissa tapauksissa vain yksin.

5. Delegointivaihtoehdon välttäminen

Pakkomielteinen persoonallisuus hallitsee ja sen vuoksi se kulkee yleensä käsi kädessä tyypillisen tapan kanssa: se ei delegoi tehtävää, ja on tärkeää, että tärkeät asiat tehdään itse. Asioiden jättäminen muiden käsiin merkitsisi ottaa riski, että joillekin on liian korkea, ja siksi on suositeltavaa hallita tietoisesti, mitä tapahtuu, vaikka tämä vaihtoehto olisi väsyttävämpi.

6. Etsi hyväksyntää

Pakko-persoonalliset henkilöt pyrkivät yleensä hakemaan hyväksyntää muilta väestöiltä jonkin verran enemmän. Toisin kuin mitä tapahtuu narsisteja, tällä ei ole mitään tekemistä tarpeen kanssa ylläpitää hyvin idealisoitua ja paisutettua minäkuvaa, vaan pikemminkin tarpeeseen usko omiin kykyihisi, jotta et tunne heikkoutta päivittäisten ongelmien edessä.

Huono julkinen kuva tarkoittaa sitä, että edessä on peili, jossa kykymme on kyseenalaistetaan, ja tämä saa huolestumaan siitä, mitä meille voi tapahtua, voi hyökätä meihin enemmän helppous.

7. Oikeuden ja järjestyksen arvon puolustaminen

Tämä ihmisryhmä pitää parempana järjestystä kuin arvaamaton ja spontaani, koska toinen vaihtoehto tuottaa enemmän epävarmuutta, huolia ja siten pakkomielteisiä ajatuksia, jotka kuluttavat meitä psykologisesti. Tämä Se heijastuu myös hänen tapaan ilmaista ihanteitaanVaikka se ei tarkoita, että heidän pitäisi olla konservatiivisia; he vain puolustavat ajatusta perustaa suhteet vakiintuneisiin liittoihin, joiden rikkominen aiheuttaa korvaavia seurauksia.

8. Tics ja stereotyyppinen käyttäytyminen

Jotkut tällaisen persoonallisuuden omaavat ihmiset osoittavat stereotyyppisiä toimia jokapäiväisessä elämässään olematta niin vakavia tai invasiivisia. OCD: n oireena. He ovat tapa antaa rakenne kokemukselle, joka saa jokaisen hetken kokemaan yhdistettynä toisiin, ja on tunne, että kaikki koettu on integroitu yksikköön. Tietenkin suurin osa näistä toimista on tahattomia ja melkein automaattisia.