Fobiat ja posttraumaattinen stressi: kuinka kohdata ja ymmärtää epämukavuus

Mitä fobiat ovat? Nämä muodostavat eräänlaisen ahdistuneisuushäiriön, joka ilmenee voimakkaana ja äärimmäisenä tilanteen, eläimen tai tunteen pelkona.

Yleisesti tämä pelko on luonteeltaan järjetöntä, mutta sen voimakkuus on sellainen, että se saa ihmiset välttämään kohtaamista ja vuorovaikutusta ympäristön kanssa mahdollisimman paljon turvallisella tavalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

fobioita luokittelemalla

On olemassa monenlaisia ​​fobioita; tiede on kuitenkin ryhmitellyt ne kahteen luokkaan ymmärtääkseen niiden luonnetta.

Yksinkertaiset tai erityiset fobiat

Ne kehittyvät lapsuudessa tai nuoruudessa. Sen alkuperä on suurimman osan ajasta, koska yksilö kohtaa äärimmäisen tilanteen, ymmärtää hänen psyykkisen ulottuvuutensa, joka saa hänet kokemaan erittäin epämukavan tilanteen ja laukaisee psyykkisiä puolustusmekanismeja välttäminen, joka saa yksilön omaksumaan vastustuksen ja radikaalin eston pelon, ahdistuksen tai alkuärsykkeen aiheuttajaa vastaan. Hätä.

Esimerkeistä yksinkertaisista fobioista löydämme fobioita eläimiä kohtaan, ympäristöfobioita, jotka koskevat kaikkia ne ärsykkeet, jotka ovat ympäristössä, kuten korkeudet, vesi, syvyys, pimeys, lääketieteelliset ympäristöt jne muut. Kehon fobiat liittyvät siihen voimakkaaseen, irrationaaliseen ja lamaantavaan veren, kehon nesteiden ja injektioiden pelkoon. On olemassa joukko seksuaalisia fobioita, jotka osoittavat korkeita merkkejä seksuaalisesta suorituskyvystä.

Lopuksi löydämme tilannefobioita, kuten lentämistä, julkista puhumista, sairaalatyyppisissä ympäristöissä käyntiä ja muita paikkoja, jotka voivat olla hyvinkin erityisiä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä fobiat ovat? Tämän tyyppisen ahdistuneisuushäiriön ymmärtäminen"

monimutkaiset fobiat

Monimutkaisilla fobioilla on taipumus kehittyä aikuisiässä, mikä aiheuttaa samoja lamauttavia vaikutuksia, jotka liittyvät kehon äärimmäiseen ahdistukseen. Monimutkaisilla fobioilla on yleensä paljon heikentävämpi vaikutus. henkilössä, joka kärsii siitä, mikä vaikuttaa merkittävästi hänen elämänlaatuunsa, koska se etäisyyttä henkilö jostain ympäristöstä pysyvästi, jolla on syvällinen vaikutus mielenterveyteen yksilöllinen.

Yleisimmät ovat sosiaalisten tilanteiden pelko (pelko sosiaalisesta altistumisesta suuremmassa tai pienemmässä määrin) agorafobia (avoimien tilojen pelko) klaustrofobia (suljettujen tilojen pelko).

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

Mistä tiedän, onko minulla fobia?

Fobiasta kärsivällä on yleensä taipumus ilmaista ahdistukseen liittyviä oireita, kuten sydämentykytys, hikoilu, huimaus, vaikea huimaus, hengitysvaikeudet, heikentävä lihasvapina, kipu vatsan; muiden ruumiillisten oireiden ja psyykkisten oireiden, kuten tukosten, joukossa. Jotkut ihmiset ilmaisevat oireita vain, jos he kohtaavat fobiansa takaavan ärsykkeen, kun taas toiset ihmiset Pelkästään tämän ärsykkeen ajattelu laukaisee kaikki oireet jotka ovat ahdistuksen taustalla.

Fobioiden syyt voivat olla hyvin erilaisia, ne voivat jopa olla täysin riippumattomia. On tutkittu kliinisiä tapauksia, jotka osoittavat, että geneettisellä tasolla on taipumus, joka helpottaisi taudin kehittymistä. Ympäristöllä on erittäin tärkeä rooli, koska tiedämme, että lapset oppivat mallintamalla.

Siksi on olemassa sosiaalisella tavalla opittuja fobioita, yleensä lapsia, jotka ovat alttiina rankaiseville vanhemmille ja joilla on taipumus äärimmäiseen pelkoon, he joko kehittävät persoonallisuuden, joka on hyvin samanlainen kuin heidän vanhempansa, tai päinvastoin se paljastaa itsensä ja muuttuu päinvastaiseksi äärimmäinen. On huomattava, että genetiikkaa ja kasvatusta selitetään myös erillään ja ne liittyvät ympäristöön. Äärimmäiset tilanteet, jotka aiheuttavat traumaa, voivat laukaista trauman jälkeisen stressin ja sen jälkeen fobian.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

posttraumaattinen stressi

Posttraumaattinen stressi ymmärretään laukaisevana seurauksena liittyy suoraan henkilön tai ihmisryhmän kokemaan tiettyyn tilanteeseen tai traumaan. Mielenterveyden heikkeneminen liittyy jokaisen yksilön psyykkiseen ilmenemiseen ja tapaan, jolla hän hallitsee käsitystä trauma hänen elämänkokemuksessaan ja todellisuudessaan, mikä saa hänet tekemään muutoksia tai ei tekemään muutoksia saavuttaakseen rauhallisen ymmärryksen, joka helpottaa elämän hallintaa. trauma. Posttraumaattinen stressi liittyy kaikenikäisille ihmisille, mutta sitä esiintyy erityisesti naisilla.

Se ilmenee seuraavin oirein:

• Traumaattisen tapahtuman uudelleen kokeminen
• Traumaan liittyvien ärsykkeiden välttäminen
• mielen tylsistyminen
• ylihermostunut tila

Kaikki ihmiset ovat kokeneet pelkoa, koska tämä ilmiö liittyy subjektiiviseen havaintoon, joka subjektilla on omassa ympäristössään; kuitenkin äärimmäisissä tilanteissa, joissa elämä ja koskemattomuus ovat vaarassa, syntyy kauaskantoisia vaikutuksia psyykkisellä tasolla. Ihmisillä, joilla on PTSD, on usein samat oireet, jotka liittyvät laukaisevaan tapahtumaan yhä uudelleen ja uudelleen.

Kokemuksesta tulee kierre jossa tapahtuma ja tapahtumaan liittyvät tunteet toistuvat yhä uudelleen ja tuskin koskaan pysähtyvät, jos henkilö ei etsi apua klinikka, joka helpottaa psyykkisen maailmankaikkeuden hallintaa alitajunnan rakenteesta ja siinä asuvasta tietoisuudesta prosessoimaan trauma.

Akuutti stressihäiriö ja posttraumaattinen stressihäiriö ovat kaksi eri kliinistä diagnoosia., jälkimmäiselle on ominaista suurempi sademäärä ja oireiden kesto trauman ympärillä.

miten sitä hoidetaan

Yleensä tämäntyyppiset ongelmat vaativat ammattiapua kliinisestä näkökulmasta asiantuntijalta, joka on mukanasi oireiden hallinnassa, tunnistaa ärsykkeitä, jotka laukaisevat psyykkistä epämukavuutta ja valmistelemaan yksilöä antamaan uusi merkitys käsitykselle, joka hänellä on traumaattisesta tapahtumasta tai tapahtumista.

Ahdistuneisuuteen liittyviin oireisiin liittyy yleensä kasvatuksellinen ja läheinen terapeuttinen malli, jossa käsitys traumasta on muuttumassa ja rentoutumistekniikoita, tietoista hengitystä, kognitiivista uudelleenjärjestelyä käytetään... Tai vielä monimutkaisempia prosesseja kuten hypnoosi, jolla on osoitettu olevan erittäin myönteinen vaikutus tämäntyyppisestä sairaudesta kärsivien ihmisten elämään diagnoosit.

On erittäin tärkeää ymmärtää, että aivoissa on neuroplastisuusmekanismi, joka helpottaa oppimis- ja uudelleenoppimisprosesseja. Tiedostamattomat prosessit, jotka ovat ajattomia, mahdollistavat uusien havaintojen syntymisen saman tilanteen ympärillä; siksi se on suositeltavaa säestys, jonka tarkoituksena on toistaa traumaattinen tapahtuma, joka mahdollistaa käsityksen muokkaamisen tilanteen ympärille.

Jos uskot, että sinulla on jokin kuvatuista oireista, on erittäin tärkeää, että haet ammattiapua, a henkilö helpottaa prosessia ja antaa itsesi elää elämää kaukana vääristyneestä muistista, joka liittyy trauma; Riippumatta siitä, kuinka monimutkainen tilanne on ollut, aivosi ovat valmiita luomaan uusia ideoita, havaintoja, tunteita ja tarinoita, jotka liittyvät hyvinvointiin.