Mistä tiedät, milloin suhde lopetetaan?

Kaikissa suhteissa on ylä- ja alamäkiä, mikä on tervettä ja normaalia. Joskus jännittyneen tilanteen tai keskustelun jälkeen herää kuitenkin epäilys siitä, onko sillä suhteella tulevaisuutta vai ei.

Ongelmana on, että ei ole niin helppoa tietää, onko kumppanimme tai avioliittomme niin huonossa tilanteessa, että se olisi parasta lopettaa lopullisesti.

Tästä syystä monet ihmiset ihmettelevät, kuinka tietää, milloin suhde lopetetaan, koska päätös lopettaa se jostakin, joka todellisuudessa ei ole niin vakavaa, voi olla suuri virhe, vaikka et päätä lopettaa, kun olet suhteessa, joka ei yksinkertaisesti tarjoa sinulle mitään se on suunnitelma.

Tässä artikkelissa aiomme nähdä vihjeitä, jotka osoittavat, että ehkä suhteemme on jo saavuttanut pisteen, jossa se on lopetettava.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "12 vinkkiä paririitojen hallintaan"

Mistä tiedät, milloin suhde lopetetaan?

Suhteen lopettaminen on erittäin vakava asia. Sitä ei voi ottaa kevyesti, eikä myöskään voida odottaa, että jos olemme tehneet virheen leikkaamisessa, suhde palautuu tulevaisuudessa ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Se johtuu siitä

on tarpeen pohtia syvällisesti suhteen tilaa, jos se on todella tarpeen leikata tai jos on olemassa vaihtoehto, joka hyödyttää molempia.

Seuraavaksi näemme kysymyksiä, joita meidän pitäisi kysyä itseltämme ja vihjeitä, jotka voimme nähdä ja jotka osoittavat, että on tullut aika lopettaa suhde.

1. Onko tämä se suhde, jonka haluan?

Vaikka elämä ei aina ole ruusuista, meidän on tehtävä se selväksi Seurustelun pitäisi tarjota meille jonkinlaista emotionaalista hyötyä. Kun menemme ulos jonkun kanssa, meidän pitäisi tehdä se, koska haluamme, koska haluamme olla hänen kanssaan.

Jos haluamme jotain muuta, jos haluamme suhteen menevän toiseen suuntaan tai yksinkertaisesti, emme tunne oloamme mukavaksi, se voi viitata siihen, että emme seurustele oikean ihmisen kanssa.

Kuolleen suhteen jatkaminen ei auta kumpaakaan. Meidän on päästävä irti ajatuksista, kuten "jos jätän hänet, hän kärsii" tai "hänellä on erittäin huono aika, enkä halua upottaa häntä enempää". Tämän jatkaminen saa sinut tuntemaan olosi entistä epämukavammaksi. On aika ryhtyä toimiin ja päästä siitä yli.

2. Mitä saan ja mitä menetän jatkamalla tai rikkomalla?

Huolimatta siitä, että olemme selvillä siitä, että suhde on kuolemassa, vaadimme monta kertaa, että yritämme pitää sen hengissä, kuten joku, joka jatkaa enemmän kuin kuivuneiden kasvien kastelua. Kasvit ovat kuolleet, kuten suhde.

Ero ihmisestä ei ole iloinen asia. Se on surullinen tapahtuma meille molemmille, mutta välttämätön, jos suhdetta jatkaessamme menetämme vapautemme ja tunnehyvinvointimme. Pelko siitä, mitä voimme menettää, on tunne, joka lamauttaa meidät, mutta jos ajattelemme huolellisesti, mitä saamme, jos lopetamme suhteen, se voi motivoida meitä ottamaan ensimmäisen askeleen.

3. Voiko suhde pelastaa?

Sinun ei pitäisi katkaista suhdetta miettimättä ensin syvällisesti, jos sinulla on vielä jonkinlainen ratkaisu. Saattaa olla kommunikaatioongelmia tai väärinkäsityksiä, jotka ovat lumipalloja ja nyt edessämme on jäätikkö.

Mutta lumi ja jää sulavat. Puhuminen ongelmista, siitä, mitä ei ymmärretty tai mikä on ymmärretty väärin, voi käynnistää parin toipumisprosessin. Jos toinen ei kuitenkaan halua eikä ole mitään keinoa käsitellä sitä, Hyvä vaihtoehto on mennä pariterapiaan jotta ammattilainen voi tarjota sinulle ohjeita ja strategioita suhteesi ratkaisemiseksi.

Jos mikään näistä ei toimi tai toinen ei yksinkertaisesti halua puhua ongelmasta, on molempien, erityisesti sinun, edun mukaista lopettaa suhde.

• Saatat olla kiinnostunut: "5 tyyppiä pariterapiaa"

4. Onko jotain, jota en voi hyväksyä kumppaniltani?

Kukaan ei ole täydellinen, ja me kaikki voimme muuttua, parempaan tai huonompaan suuntaan. Kumppanissamme on monia asioita, joista meidän ei tarvitse pitää, ja haluaisimme heidän yrittävän olla parempi ihminen.

Kuitenkin, jos ajattelemme koko ajan, mitä hänen pitäisi muuttaa puolestamme, voi osoittaa, että emme pidä henkilöstä, jonka kanssa olemme läheisiä. Saattaa myös olla, että hän haluaa meidän muuttavan itseämme.

Yritä tehdä kumppanimme joku parempi, tai että hän yrittää muuttaa meitä, se on jotain terveellistä, niin kauan kuin Älä käytä emotionaalista kiristystä tai yritä muuttaa jotain, joka on osa sinun tai meidän toimintaamme persoonallisuus.

Jos rakastamme sitä henkilöä tai hän rakastaa meitä, on erittäin terveellistä hyväksyä hänen vahvuutensa ja puutteensa., kunhan jälkimmäiset eivät vahingoita molempien terveyttä.

5. Hävetätkö seurustelun

Tämä indikaattori on erittäin selkeä. Jos tapaat ystäviäsi, olet hyvin hämmentynyt siitä, että he tapaavat kumppanisi, tai jos et vain tunne kiinnostusta tai iloa heidän tapaamisestaan, tämä tarkoittaa, että et ole tunnet olosi mukavaksi seurustella kyseisen henkilön kanssa, kunhan ei ole sosiaalisia paineita ylläpitää tätä suhdetta (esimerkiksi fundamentalistisissa perheissä uskonnollinen).

Yleissääntönä on, että kaikki ovat innoissaan siitä, että heidän parhaat ystävänsä tuntevat henkilön, jonka kanssa he ovat olleet läheisiä viime kuukausina. kaikki haluavat tietää, mitä ystäväsi ajattelevat uudesta kumppanistasi ja kuinka he näkevät sinun seurustelevan.

Varmasti on ihmisiä, jotka ovat ujompia kuin muut, ja kumppanimme ei välttämättä näe heitä kovinkaan paljon. sopusoinnussa ystäviemme kanssa, mutta siitä lähtien, kun emme halua esitellä sitä häpeästä, on paljon ero.

Jos menemme ulos jonkun kanssa, josta pidämme, emme saa pitää häntä piilossa perheeltämme tai ystäviltämme kuin joku, joka ostaa vaatteen ja laittaa sen kaappiin, koska hän katsoo, ettei sen aika ole.

6. Tuntuuko sinusta, että kumppanisi häpeää sinua?

Edellisessä tapauksessa voi käydä päinvastoin: kumppanisi ei halua esitellä sinua ystävilleen tai perheelleen. Vaikka on totta, että hän saattaa ajatella, että et viihdy hänen ystäviensä seurassa, toinen syy on se joka pitää sinua ihmisenä, jota ei pitäisi esitellä yhteiskunnassa, joko siksi, että hän ei näe sinua vakavana suhteena tai koska hän häpeää sinua.

Jokainen ihminen on omanlaisensa arvoinen, ja viimeinen asia, johon sinun tulee suostua, on se, että henkilö, jonka oletetaan seurustelevan, tuntee, ettei häntä pitäisi esitellä muille.

Jos hän ajattelee, että sinun ei pitäisi tavata hänen ystäviään, sen voidaan ymmärtää niin, ettei hän halua sinun olevan osa heidän maailmaansa. Se on hyvin selkeä vihje siitä, että on parasta päästä pois hänen elämästään, koska Hän on antanut meille merkkejä siitä, että hän ei halua meidän olevan hänen maailmassaan.

7. Olet manipulatiivisessa suhteessa

Jos manipulointi tapahtuu, juokse karkuun. Manipulointi, emotionaalinen kiristys, valvonta... kaikki nämä toimet eivät ole terveellisiä ollenkaan. Ne eivät ole sopivaa dynamiikkaa elääkseen onnellisesti parina.

Tällaista suhdetta ei ole helppo lopettaa, eikä sinun pitäisi koskaan luottaa siihen, että kahden yksin oleminen voi helposti katketa. On erittäin suositeltavaa luottaa siihen, että ystävä on läsnä, tai tehdä se etäältä, jos epäilet vastareaktion.

8. Ei ole kunnioitusta

On normaalia, että pariskunta saa kritiikkiä, mutta ei koskaan saa olla nöyryyttävää tai loukkaavaa kritiikkiä.

Jos kumppanisi kertoo sinulle jotain, jota et halua kuulla, mutta tekee sen tarkoituksenaan tehdä sinusta parempi ihminen ja sanoa sen kunnioittaen, se on okei. Sen sijaan, jos hän käyttää sarkastisia ja happamia kommentteja tai kohtelee sinua vain likaana, on selvää, että suhde ei mene hyvin ja että mielenterveytesi on vaarassa.

9. Vain sinä etsit läheisyyden hetkiä

Intimiteetti, joka ilmaistaan ​​sängyssä tai sohvalla hyväilyillä, suudelmilla, hemmottelulla ja tietysti seksillä, on yksi minkä tahansa suhteen pilareista. Joskus käy niin, että hän ei halua, jota on kunnioitettava, koska tämä on kahden asia, jota ei pidä pakottaa tekemään sitä, mitä hän ei halua.

Saattaa kuitenkin olla, että sinä olet ainoa, joka ehdottaa läheisyyden hetkiä, kun taas kumppanisi hylkää ne aina ja esittää tekosyitä, joita et usko.

Sinun ei pitäisi pelätä puhua siitä ja kysyä, mitä sinulle tapahtuu, jos kaikki menee hyvin tai tunnet olosi epämukavaksi jostakin. Jos on ongelma, se on käsiteltävä, ja jos et halua, niin ehkä tämä suhde on tuomittu.

10. He painostavat sinua viettämään intiimejä hetkiä

Toisaalta voi olla, että sinä olet se, joka ei halua, vaikka ei välttämättä aina. Joskus haluamme seksiä ja joskus emme, ja kukaan ei saa pakottaa meitä, kun emme halua.

Jos he yrittävät pakottaa meitä, olipa kyseessä mies tai nainen, he syyllistyvät vakavaan seksuaalisen vapautemme loukkaukseen, riippumatta siitä, kuinka väkivallattomalta se näyttää. Se ei ole ei, edes parin sisällä.

11. Tuttavasi ovat varoittaneet sinua lähtemään ulos jonkun muun kanssa

Vaikka sinun ei pitäisi lopettaa suhdetta, koska muut eivät pidä siitä, se, että perheemme, ystävämme ja jopa joku muu ei niin läheinen tuttava on varoittanut meitä, että suhteemme ei näytä hyvältä on indikaattori, joka on otettava huomioon tili.

Jos heillä on erityisiä syitä tai he ovat nähneet jotain, joka näyttää heidän mielestään riittävän perustellulta lähteä suhteesta, meidän on yritettävä nähdä, onko se todella niin, vai ovatko he oikeassa ja ajattelemme hyvää.

12. et näe tulevaisuutta

Jos olet teini-ikäinen seurustelemassa jonkun kanssa, on selvää, että yhteisestä tulevaisuudesta puhuminen on hieman ylimielistä. Tässä iässä naimisiinmenosta, lasten hankkimisesta ja kodin etsimisestä puhuminen on liian aikuisten ajatuksia.

Jos olet kuitenkin aikuinen, sinulla on ollut kumppani useita vuosia, on väistämätöntä, että nämä ajatukset tulevat mieleesi ja ennemmin tai myöhemmin niistä keskustellaan. Ei ole niin, että kaikkien parien pitäisi mennä naimisiin ja hankkia lapsia, mutta yhteistä tulevaisuutta olisi varmasti pitänyt harkita.Sillä jos ei, mitä hyötyä on jatkaa suhdetta, jos et usko sen kestävän?

13. On vakavia ongelmia

Kumppanisi pahoinpitelee sinua fyysisesti tai sanallisesti, on kyydistänyt sinua tai sinä olet kyydissä heitä, esittää sinulle uhkavaatimuksia, jotka eivät täyty, käyttää sinua taloudellisesti hyväkseen, erottaa sinut ystävistäsi tai perheestäsi...

Kaikki nämä ongelmat ovat vakavia ja ovat erittäin selvä merkki siitä, että tämä suhde on vaarallinen.. Näissä tapauksissa kannattaa keskustella asianajajan, poliisin, terapeutin ja omaisten kanssa, jotta he ovat tilanteen tasalla ja välttävät kaikin mahdollisin keinoin vielä pahempaa.

14. liikaa ylä- ja alamäkiä

Kuten jo sanoimme, on normaalia, että parisuhteissa on ylä- ja alamäkiä. On suuria onnen hetkiä ja toisia, joissa on jännitystä, mutta ne lopulta ratkeavat.

Ongelma on, kun suhde on hyvä ja huono joka päivä, eli on liian monta jännityksen hetkiä, jotka myöhemmin ilmeisesti rauhoittuvat suurella ilolla. Jokin ei toimi.

Parisuhteen tulee olla turvallisuuden ja hyvinvoinnin lähde, ei jatkuvaa epävakauden tunnetta. Miksi haluamme poika- tai tyttöystävän, jos se ei anna meille rauhaa tai mielenrauhaa?

15. olette eronneet

Monet ihmiset, kun he aloittavat suhteen, tuntevat syvää rakkautta eivätkä pysty viettämään aikaa poissa toisistaan. Tämä päättyy ajan myötä vähemmän intensiiviseksi, mutta silti on paljon rakkautta ja halua viettää aikaa yhdessä.

Kuitenkin, joskus tapahtuu, että kaksi rakastajaa alkavat ajautua erilleen huomaamattaan, viettävät aikaa yhdessä hyvin satunnaisesti, vaikka olemme pari. Tämä on merkki siitä, että suhde on jäähtynyt.

Jos teillä on yhteistä vain se, että jaat tarinan, sen sijaan että viettäisitte aikaa yhdessä tai yrittäisitte viettää tunnin päivässä toistenne kanssa, jokin on vialla.

Voi olla niin, että suhde on kehittynyt rakastavasta ystävyydeksi, jossa on etuja, ja vaikka se ei ole huono asia, se osoittaa, että rakkaus on vähän kuollut. Sinun pitäisi puhua ja katsoa, ​​vahvistuuko kiintymys vai ryhdytkö vain ystäviksi.

Bibliografiset viittaukset:

• Biscotti, O. (2006). Pariterapia: systeeminen ilme. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Siviilisääty ja tyytyväisyys viisi vuotta satunnaistetun kliinisen tutkimuksen jälkeen, jossa verrattiin perinteistä ja integroivaa käyttäytymisterapiaa". Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.