Symofobia (meren aaltojen pelko): oireet, syyt ja hoito

Fobioita on yhtä monta kuin on esineitä tai tilanteita maailmassa.. On fobioita, jotka ovat yleisempiä kuin toiset, ja jotkut ovat todella outoja. Tässä artikkelissa tuomme sinulle symofobian, joka koostuu meren aaltojen voimakkaasta ja irrationaalisesta pelosta.

Veden fobia on melko yleinen, sillä vaikka se onkin vaaraton alkuaine, se voi myös aiheuttaa vahinkoa (onnettomuuksia, hukkumista jne.). Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitä symofobia on ja mitkä ovat sen oireet, syyt ja hoidot.

• Suositeltu artikkeli: "Fobioiden tyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Cymofobia: irrationaalinen aaltojen pelko

Symofobia on erityinen fobia, toisin sanoen ahdistuneisuushäiriö. Sille on ominaista voimakas, suhteeton ja irrationaalinen pelko meren aalloista ja aaltojen liikkeistä.

Symofobia liittyy muihin samantyyppisiin fobiatyyppeihin, kuten akvafobia (veden pelko), batofobia (syvyyden pelko), talassofobia (suurten vesistöjen pelko) ja ablutofobia (intensiivinen päivittäisen wc-veden pelko).

Vaikka on totta, että vesifobia on melko yleinen fobia (etenkin lapsuudessa), aaltojen fobia on harvinaisempi.

Voidaan sanoa, että symofobia on muunnos vesifobiasta.

Tämä meren aaltojen pelko voidaan selittää vieläkin sisäisellä pelolla, että jompikumpi niistä nielaisi sinut (esimerkiksi surffaillessa tai "normaaleissa" meressä uimisen tilanteissa).

veden pelko

Kuten sanoimme, vesifobia on melko yleinen fobia, etenkin lasten keskuudessa. Itse asiassa ei ole niin "outoa" kärsiä veden fobiasta, koska se on ärsyke, joka voi muuttua uhkaavaksi tai joka voi aiheuttaa vahinkoa (ajattele esimerkiksi hukkumista).

Lisäksi uutisissa on hyvin yleistä kuulla uutisia rannoilla ja uima-altaissa hukkuvista ihmisistä (erityisesti pienistä lapsista).

Symofobian tapauksessa pelko esiintyy vedessä ympäristöelementtinä (esimerkiksi merivesi). Tarkemmin sanottuna pelko esiintyy ennen meren aaltoja. Se on utelias, koska vesi on elementti, joka voi herättää sekä kiehtovuutta, uteliaisuutta ja ihailua että pelkoa.

Oireet

Symofobian oireet ovat samat kuin tietyn fobian oireet. Ehdottamamme ne löytyvät DSM-5:stä (tietyn fobian diagnostisista kriteereistä). Katsotaanpa niitä yksityiskohtaisesti.

1. voimakas aaltojen pelko

Pääoire on a pelko, ahdistus tai voimakas pelko mahdollisuudesta nähdä tai "koskea" aaltoja. Aallot ja niiden aaltoliikkeet herättävät tätä pelkoa, joka näkyy myös fyysisinä oireina (takykardia, hikoilu, jännitys, huimaus, pahoinvointi, yliaktiivisuus jne.). ja psykologinen (aalloihin liittyvät irrationaaliset ideat).

2. Häiriö

Jotta symofobia sellaisenaan diagnosoidaan, tämän fobiaan liittyvän pelon on häirittävä yksilön elämää. Toisin sanoen mainittu pelko vaikuttaa henkilön päivittäiseen elämään. Tämä tarkoittaa esimerkiksi lopeta sellaisten suunnitelmien tekeminen, joihin sisältyy meren aaltojen näkeminen (välttäminen).

3. Välttäminen

Siis symofobiassa henkilö välttää ahdistuksensa laukaisevaa ärsykettä: aaltoja. Tämä tarkoittaa, että he lakkaavat käymästä rannalla, vaikka heistä siltä tuntuisi, ja että jos heidän täytyy altistaa itsensä ärsykkeelle, he vastustavat sitä suurella ahdistuksella.

4. 6 kuukauden kesto

Jotta kymofobia diagnosoidaan, kuten kaikissa erityisissä fobioissa, oireiden keston on kestettävä vähintään 6 kuukautta.

Syyt

Symofobian syyt voivat olla erilaisia. Katsotaanpa yleisimmät alla.

1. Traumaattisia kokemuksia aalloista

Yksi todennäköisimmistä symofobian syistä on se, että kokenut traumaattisen tilanteen aaltojen kanssa, kuten: aallon aiheuttama loukkaantuminen (esimerkiksi surffailu), hukkuminen johonkin niistä, kuolemaisillaan jne.

2. sijainen ehdollistaminen

Hän sijainen ehdollistaminen Se tarkoittaa muiden ihmisten saavan tiettyjä seurauksia (yleensä negatiivisia) teoistaan. Symofobian tapauksessa voisimme ajatella hengenpelastajaa, joka näkee joka päivä ihmisiä, jotka ovat kuolemaisillaan hukkumassa aaltoihin tai jotka yksinkertaisesti vahingoittavat itseään jollakin heistä.

Ilmeisesti, Sinun ei tarvitse olla hengenpelastaja "oppiaksesi" tämän fobian sijaisehdottelun kautta.; Ihmiset, jotka vain näkevät muiden loukkaantuvan heidän kanssaan, voivat myös kehittää symofobiaa.

Tämä sisältää uutisten katsomisen hukkuvista ihmisistä (vaikka se olisi ilman aaltoja); Loppujen lopuksi ne ovat veteen (erityisesti meriveteen) liittyviä pelkoja, ja päätyvät pelkäämään itse merta tai itse vettä ja jatkeena aaltoja.

3. henkilökohtainen haavoittuvuus

Haavoittuvuutta tietyille mielenterveyshäiriöille on tutkittu paljon. Tämä on tehty myös ahdistuneisuushäiriöiden kanssa, ja se on havaittu Jotkut ihmiset osoittavat tiettyä yksilöllistä alttiutta kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä.; tämä voidaan ekstrapoloida tiettyihin fobioihin, tässä tapauksessa symofobiaan.

Näin ollen on ihmisiä, joille henkilökohtaisten, geneettisten, endokriinisten jne. ominaisuuksiensa vuoksi kehittyy todennäköisemmin tämäntyyppinen häiriö. Jos meillä on myös ensimmäisen asteen sukulaisia, joilla on symofobia, voi olla, että myös todennäköisyytemme kärsiä siitä kasvaa (vaikka etukäteen ei ole olemassa tutkimuksia tämän määrittämiseksi).

Hoito

Mitä hoitoja tähän fobiaan on saatavilla? Kuten kaikissa erityisissä fobioissa, psykoterapiassa voimme puhua kahdesta päähoidosta (ja ensisijaisesta hoidosta).

1. kognitiivinen terapia

Kognitiivinen terapia antaa potilaan mukauttaa katastrofaaliset ajatuksensa todellisuuteen. Nämä symofobian ajatukset ovat yleensä tyyppiä: "Satun itseäni", "tämä aalto saa minut hukkumaan", "meri ei ole turvallinen paikka" jne.

Kanssa kognitiivinen terapia (kognitiivisten uudelleenjärjestelytekniikoiden avulla) voit työskennellä tämäntyyppisten ajatusten kanssa, jotta potilaalla on mukautuvaisempia, realistisempia ja luotettavampia ajatuksia. Vaikka vesi voi aiheuttaa tragedioita, sen tarkoituksena on saada potilas ymmärtämään, että näin ei aina ole.

Kognitiivisen terapian kautta (käyttäytymisterapian ohella) pyritään myös siihen, että potilas saa selviytymisstrategioita aaltojen aiheuttamien korkean ahdistuksen tilanteiden käsittelemiseksi. Tämä tehdään myös seuraavalla hoidolla (altistustekniikat).

2. Altistuminen

Vuonna altistusterapiaa, potilas, jolla on symofobia, altistuu vähitellen pelätylle ärsykkeelle, toisin sanoen aallolle (hierarkian kautta, joka on järjestetty vähimmäisestä suurimmalle ahdistukselle, jonka ne aiheuttavat).

Ensimmäiset kohteet voivat sisältää meriveden näkemisen kaukaa, ja asteittain sisällyttää ja käsitellä kohteita, joihin liittyy enemmän vuorovaikutusta pelätyn ärsykkeen kanssa.

Bibliografiset viittaukset:

• American Psychiatric Association – APA- (2014). DSM-5. Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja. Madrid: Pan American.

• Hevonen (2002). Käsikirja psykologisten häiriöiden kognitiivis-käyttäytymishoidosta. Voi. 1 ja 2. Madrid. 2000-luvulla (luvut 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. ja ystävä, minä. (2010). Opas tehokkaisiin psykologisiin hoitoihin I ja II:. Madrid: Pyramidi.