8 merkkiä Internet-riippuvuudesta

Uuden teknologian ja sosiaalisten verkostojen käyttöön liittyvät riippuvuusongelmat ovat ilmiö suhteellisen äskettäin, mutta sen vaikutus yhteiskunnassa on lisääntymässä ja tuntuvampi erityisesti nuorten ja teini-ikäiset. Ja kun puhumme riippuvuudesta Internetiin ja sosiaalisiin verkostoihin, normalisoituja elementtejä jopa alaikäisillä ja massiivisessa käytössä käytännössä kaikissa maailman maissa tällä alalla syntyviä ongelmia on vielä enemmän luonnos.

Siksi tässä artikkelissa teemme katsaus Internet-riippuvuuden tärkeimpiin merkkeihin, jotta tämä ilmiö voidaan havaita mahdollisimman pian ja on mahdollista hakea ammattiapua ennen kuin se vakiintuu lopullisesti ihmisen jokapäiväiseen elämään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Käyttäytymisriippuvuudet: mitä ne ovat ja ominaisuudet"

Internet-riippuvuuden tärkeimmät merkit

Uudet sosiaalisen vuorovaikutuksen muodot, erityisesti nuorimpien keskuudessa, sisältävät yhä enemmän virtuaalisten alustojen, kuten kokoushuoneiden, käyttöä. chatissa, sosiaalisissa verkostoissa ja jopa online-videopeleissä, minkä seurauksena kaikenlaiset Internetin liialliseen käyttöön liittyvät ongelmat lisääntyvät.

Ja se on, että vaikka verkostojen verkosto ei sinänsä ole jotain pahaa eikä sen tarvitse synnyttää psykologisia ongelmia, jos hallitsemme väärin käyttämäämme Tämän tyyppisten resurssien avulla voi syntyä ongelma, joka on käytännössä verrattavissa käyttäytymisriippuvuuteen, kuten patologiseen uhkapelaamiseen. (uhkapeli). Tämä voi tapahtua erityisesti nuorilla, joilla on vähemmän tunteiden säätelytaitoja ja jotka ovat enemmän suuntautuneita lyhyen aikavälin tavoitteisiin, jotain, mitä sosiaalisissa verkostoissa hallitseva välittömyyden maailma voi jatkuvasti tarjota.

Saadaksemme lisätietoja tästä ongelmasta, näemme alla luettelon tärkeimmistä merkeistä, jotka voivat viitata Internet-riippuvuuden tapaukseen kenellä tahansa.

1. tunkeilevia ajatuksia

Hänellä on usein pakkomielteisiä ajatuksia tai ideoita nla: ssa suoritettavasta toiminnasta verkko on yksi määrittyvistä merkkejä siitä, että meillä on tämäntyyppinen riippuvuustapaus. kaveri.

Ihmiset, joilla on tällainen riippuvuus, ovat koko päivän ajattelet jatkuvasti ja toistuvasti verkkotoimintoja, joita olet tehnyt aiemmin tai aiot tehdä tulevaisuudessa tässä virtuaalisessa kontekstissa.

Se tosiasia, että ajattelet Internet-yhteyden muodostamista koko päivän, kaikkina aikoina, vaikeuttaa sen suorittamista oikein muut päivittäiset toimet, joilla voi olla suuri merkitys, kuten työ tai sosiaaliset vastuut ja sukulaisia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Näin tunkeilevat ajatukset väistyvät ahdistuksen tieltä"

2. Hyvinvointia yksinkertaisen yhteyden muodostamisen vuoksi

Internet-riippuvuus, kuten muutkin riippuvuudet, aiheuttaa äärimmäisen riippuvuuden Internet-yhteydestä ja seurauksena oleva hyvinvointi joka kerta, kun henkilö muodostaa yhteyden tietokoneeseensa tai johonkin muuhun mobiililaitteeseen, vaikka se olisikin viihdettä ja todellisuudesta paeta, jotain, joka katoaa heti, kun lopetat kyseisen elektronisen laitteen käytön.

Hän palkitsemisjärjestelmä Internet-riippuvaisen aivoissa esiintyy aina, kun hänellä on mahdollisuus käynnistää mikä tahansa elektroninen laite ja Voit selata Internetiä vapaasti tai käyttää mitä tahansa sovellusta tai sosiaalista verkostoa, jotain, joka tuottaa ilo.

3. Järkyttynyt yhteyden muodostamattomuudesta

Aivan kuten mahdollisuus muodostaa yhteys ja surffata Internetissä, voi tuoda ihmiselle suurta iloa riippuvainen, mahdottomuus tehdä niin aiheuttaa yleensä epämukavuuden, kärsimyksen ja impotenssi.

Se, mitä henkilö yleensä tuntee, kun hän ei saa yhteyttä Internetiin, on yleensä korkea ahdistus, stressi, vihaa, fyysisiä oireita ja monia muita oireita persoonallisuutesi ja tasostasi riippuen riippuvuus. Se ei ole samantyyppinen vieroitusoireyhtymä kuin huumeriippuvuudessa, vaan se perustuu ennen kaikkea siihen, mitä Se tunnetaan nimellä FOMO (Fear Of Missing Out), eli tuska, jota ihminen tuntee kuvitellessaan kaikkea mitä menetetään. Ei seuraa reaaliajassa uutisia, joita julkaistaan ​​sosiaalisessa mediassa, WhatsApp-ystäväryhmissä, jne

Tämä epämukavuus voi olla suurempi tai pienempi riippuen henkilön riippuvuuden asteesta, ja se näkyy yleensä ärtyneisyydessä.; Vakavimmissa tai pitkälle edenneissä vaiheissa väkivaltaiset jaksot voivat laukaista kaikenlaisia ​​ihmisiä tai esineitä vastaan ​​turhautuneisuuden vuoksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ärtyneisyys: mitä se on, syyt ja mitä tehdä sen hallitsemiseksi"

4. Sosiaalinen eristäytyminen

Henkilön asteittainen eristäytyminen on toinen Internet-riippuvuuden yksiselitteisistä oireista, varsinkin jos hän viettää koko päivän yhteydessä huoneessaan ja laiminlyö ketään itsestään päivittäiset velvoitteet.

Myös kasvokkaisten ihmissuhteiden asteittainen huononeminen on yleistä., joista tulee stressin lähde ja aiemmin tehtyjen yhteisten sosiaalisten toimintojen väheneminen. Tästä syystä henkilö lakkaa asteittain tapaamasta ystäviä tai sukulaisia, joiden kanssa he tapasivat usein, olettaen, että tämä sopimus voidaan korvata chatilla.

Yhteiskunnallisella alalla tunnetun vaikutuksen lisäksi Internet-riippuvuus aiheuttaa yleensä myös muutoksen tämäntyyppisestä ongelmasta kärsivien ihmissuhteissa.

Tätä kiintymystä esiintyy sekä ystävyyssuhteissa että perheenjäsenissä, ja sitä voi esiintyä myös parisuhteessa ja rakkaussuhteissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ei-toivottu yksinäisyys: mitä se on ja kuinka voimme taistella sitä vastaan"

5. Elämäntapamuutos

Kuten minkä tahansa riippuvuuden kohdalla, ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​Internetistä, kokevat asteittainen muutos heidän päivittäisiin elämäntottumuksiinsa, jotka yleensä vaikuttavat negatiivisesti heidän fyysiseen ja henkiseen terveyteensä.

Ystävien menettämisen lisäksi yleistä on myös urheilun tai terveellisen toiminnan lopettaminen, alkaa syömään huonosti ja väärään aikaan, laiminlyödä henkilökohtaista hygieniaa ja huonontaa akateemista suorituskykyä tai työvoimaa.

6. Syyllisyyden tunne

Syyllisyyden tunne vietettyään maratonpäiviä Internetissä, koska ilmaantuva tyhjyyden tunne ja ajanhukkaaSe on myös yksi tämän ongelman omaavien ihmisten perusominaisuuksista ja varoitusmerkki, jota ei pidä jättää huomiotta. Syyllisyys ei kuitenkaan estä sitä, että se pian päätyy "palautumaan" liialliseen digitaalisten alustojen käyttöön Internetissä.

7. Unettomuus

Hän unettomuus ja univaikeuksia pidetään myös merkkinä, joka on otettava huomioon mahdollisen internet-riippuvuuden tunnistamiseksi. On tavallista, että henkilö jatkaa älypuhelimen tai kannettavan tietokoneen käyttöä, vaikka hän olisi sängyssä valo sammutettuna, ja vuorostaan ​​altistuminen näytön voimakkaalle valolle saa vuorokausirytmit muuttumaan kehossa, jolloin keho "uskoo", ettei ole aika mennä nukkumaan.

8. Aggressiivinen reaktio rajoituksiin

Lopuksi, toinen merkki, jonka voimme korostaa, kun tunnistamme, onko henkilöllä Internet-riippuvuusongelma vai ei Negatiivinen reaktio rajoituksiin, jotka koskevat tekniikan käyttöä yhteyden muodostamisessa; Tämä saa myös henkilön kieltäytymään pysymästä paikoissa, joissa hän tietää, ettei hän voi käyttää Internetiä.

Tämä ilmiö on yleisempi lapsilla ja nuorilla, jotka ovat vanhempiensa holhouksessa, ja se koostuu erittäin liiallisesta tai negatiivisesta reaktiosta joka kerta. vanhemmat rajoittavat Internet-yhteyttä tai estävät sen kokonaan tai kun lomasuunnitelmiin ei kuulu mennä paikkaan, jossa on hyvä signaali Wifi.