Puhelimen pelko (puhelimen pelko): syyt ja oireet

Nykyään puhutaan paljon puhelinriippuvuudesta (nomofobia) ja siitä, kuinka monet ihmiset ovat tottuneet käyttämään niitä niin, etteivät he pysty elämään ilman niitä. Matkapuhelimet ovat mukana kaikkialla, ja tekniikan kehityksen ja älypuhelimien ulkonäön myötä ne ovat kuin taskussamme olisi pieni tietokone. Huolimatta siitä, että nämä laitteet aiheuttavat riippuvuutta, ne ovat todella hyödyllisiä.

Kuitenkin, on ihmisiä, jotka eivät nauti mobiililaitteen eduista ja kärsivät niin kutsutusta puhelinfobiasta, eli järjetöntä pelkoa puhelimista, olipa kyse matkapuhelimista tai lankapuhelimista. Tässä artikkelissa puhumme tästä fobisesta häiriöstä ja tutkimme sen syitä, oireita ja seurauksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Nomofobia: kasvava riippuvuus matkapuhelimiin”

Puhelimen merkitys elämässämme

Puhelimen avulla voimme kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat kaukana meistä. Ne ovat välttämätön työkalu jokapäiväiseen elämäämme ja moniin töihin, minkä vuoksi niitä pidetään yhtenä ihmiskunnan historian tärkeimmistä keksinnöistä. Useita vuosia ajateltiin, että tämän laitteen luoja oli Alexander Graham Bell yhdessä Elisha Grayn kanssa, mutta todellisuudessa hän vain patentoi sen.

Puhelimen keksijä oli Antonio Meucci.

Sittemmin puhelin on kehittynyt ja väistänyt matkapuhelimia ja myöhemmin älypuhelimia (älypuhelimia), joista ei ole mahdollista vain puhua, mutta myös yhteyden Internetiin ja siten sosiaalisiin verkostoihin, erilaisiin "sovelluksiin" ja erilaisiin verkkosivuihin, joilla on mahdollista tehdä ostoksia, asioida ja paljon muuta toimintoja.

On selvää, että voimme elää ilman matkapuhelimia, mutta kukaan ei epäile, että ne olisivat todella hyödyllisiä

Telefonofobia: mitä se on?

Kaikki eivät nauti matkapuhelimien eduista, sillä jotkut ihmiset kärsivät tilasta, jota kutsutaan puhelinfobiaksi, joka on puhelinten irrationaalinen pelko. Nämä sairaudet kuuluvat mielenhäiriöiden diagnostisen tilastollisen käsikirjan (DSM) mukaan ahdistuneisuushäiriöihin.

Telefonofobia on erityinen fobia ja siksi irrationaalinen pelko tiettyjä esineitä tai tilanteita kohtaan.. Jotkut erityiset fobiset ärsykkeet ovat hämähäkkejä, injektiota tai käärmeitä.

Erityiset fobiat tunnetaan yksinkertaisina fobioina; on kuitenkin muitakin fobisia häiriöitä, joita pidetään monimutkaisina: sosiaalinen fobia ja agorafobia.

• Voit oppia lisää tämäntyyppisistä fobioista artikkelistamme: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen”

Fobiat ja niiden kehittyminen klassisen ehdoinnilla

Fobiat ovat yleisiä ilmiöitä, ja monet potilaat menevät psykologiseen terapiaan hoitaakseen niitä. Pelko on tunne, jonka me kaikki koemme, ja on suhteellisen yleistä tuntea epämukavuutta ja pelkoa jostakin. Nyt joissakin tapauksissa nämä pelot ovat todella järjettömiä, joten on tarpeen hakea ammattiapua.

Fobiat kehittyvät eräänlaisen assosiatiivisen oppimisen vuoksi, jota kutsutaan klassiseksi ehdollistamiseksi., joka tapahtuu, kun henkilö kokee traumaattisen tapahtuman ja yhdistää fobisia ärsykkeitä tähän tapahtumaan. Klassista ehdollistamista tutki ensin venäläinen fysiologi nimeltä Ivan Pavlov, mutta ensimmäinen, joka teki ihmiskokeita, oli john b. Watson.

• Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä konseptista artikkelissamme: "Klassinen ehdottelu ja sen tärkeimmät kokeet”

Muita fobioiden syitä

Fobiat eivät kuitenkaan opi pelkästään suoran kokemuksen kautta, vaan myös havainnoinnin avulla Tunnetaan sijaisena ehdotteluna, oppimisen tyyppi, joka muistuttaa mallintamista ja jäljitelmää, mutta ei ole sama. sama. Artikkelissamme "Vaihteleva ehdottelu: miten tämäntyyppinen oppiminen toimii?Selitämme sen sinulle yksityiskohtaisesti.

Kuten näette, fobiat ovat kuitenkin opittuja Jotkut teoreetikot ajattelevat, että on olemassa geneettistä alkuperää ja että fobiat ovat perinnöllisiä. Vaikka tämä vaihtoehto suljetaan yhä enemmän pois, asiantuntijat uskovat, että olemme biologisesti taipuvaisia ​​pelkäämään tiettyjä ärsykkeitä, koska pelko on mukautuva tunne, joka aiheuttaa taistelu-pako -reaktion, joka on ollut avainasemassa ihmislajin selviytymisessä. Tämä selittäisi, miksi pelot eivät reagoi hyvin loogisiin argumentteihin, koska ne muodostuvat primitiivisistä ja ei-kognitiivisista assosiaatioista.

fobinen oireyhtymä

Oireet ovat yleisiä kaikissa fobisissa häiriöissä, koska ainoa asia, joka vaihtelee, on sen aiheuttava ärsyke.. Koska kyseessä on ahdistuneisuushäiriö, tämä on sen pääoire sekä pelko ja epämukavuus, jotka provosoi välttämisreaktion, joka liittyy taistelu-pako -reaktioon tilanteissa vaara. Epämukavuus ja ahdistus ovat niin suuria, että fobia haluaa päästä pois tilanteesta mahdollisimman pian vähentääkseen oireita.

Nämä oireet ilmenevät kolmella tasolla: kognitiivinen, käyttäytyminen ja fyysinen. Kognitiivisia oireita ovat pelko ja ahdistus matkapuhelimien edessä sekä ahdistus, sekavuus, keskittymiskyvyttömyys, irrationaaliset ajatukset jne. Sellaisten tilanteiden välttäminen, joissa henkilö voi kuvitella matkapuhelimen olevan lähellä, on hänen tärkein käyttäytymisoireensa. Fyysisiä oireita ovat: nopea syke, hyperventilaatio, vatsakipu ja pahoinvointi, tukehtumistunne, suun kuivuminen jne.

Hoito

Fobiat ovat häiriöitä, jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta, mutta ovat hoidettavissa ja joillain menestyksellä. Itse asiassa tutkimukset vahvistavat, että onnistumisprosentti on korkea, kun potilas menee psykologiseen terapiaan ja häntä hoidetaan kognitiivisella käyttäytymisterapialla. Tämä terapiamuoto sisältää erilaisia ​​tekniikoita, ja ne ovat erityisen hyödyllisiä fobioiden voittamiseksi. rentoutumistekniikat ja altistuminen fobisille ärsykkeille joko mielikuvituksen kautta tai sisäänpäin elossa.

Itse asiassa laajalti käytetty tekniikka, joka kattaa yllä mainitun, on automaattinen herkkyyden poisto, tekniikka, jonka Joseph Wolpe kehitti vuonna 1958 ja joka tavoitteena on altistaa potilas fobiselle ärsykkeelle asteittain samalla kun opetetaan selviytymistaitoja (erityisesti selviytymistekniikoita). rentoutuminen).

• Siksi tämä tekniikka koostuu 4 vaiheesta, jotka löydät yksityiskohtaisesti artikkelistamme "Mitä on systemaattinen herkkyyden vähentäminen ja miten se toimii?”

Kuitenkin tällä hetkellä käytetään myös muita hoitomuotoja, jotka ovat osoittautuneet erittäin hyödyllisiksi ahdistuneisuushäiriöissä yleensä. Ovatko Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia (MCBT) ja hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT). Äärimmäisissä fobioissa psykologisen terapian lisäksi voidaan käyttää myös lääkkeitä, mutta aina yhdessä psykoterapian kanssa.