Paloma Rodríguez: "Psykologisen avun pyytäminen ei ole vielä normalisoitunut"

Tiedätkö jonkun, joka hävettää sanoa käyvänsä psykoterapiassa? Todennäköisesti, vaikka et tuntisi ketään tällaista, ajatus, että jollakulla on tällainen asenne tällaisiin palveluihin, ei näytä sinusta oudolta.

Olisi kuitenkin outoa tavata joku, joka ei halua myöntää, että on koskaan ollut leikkauksessa tai että hän käy esimerkiksi salilla. Mitä tämä on? Kaikki nämä toimet liittyvätkin oman hyvinvoinnin ja terveydentilan vahvistamiseen laajasti ymmärrettynä.

Tässä haastattelussa psykologi Paloma Rodriguezin kanssa puhumme juuri tästä aiheesta: mikä se on ja miksi psykologiseen terapiaan käymisen leima syntyy?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 8 etua"

Paloma Rodriguez Calvon haastattelu: terapiaan menemisen leima

Yleisterveyspsykologi Paloma Rodriguez Calvo on psykologi ja Bilbaossa sijaitsevan Reinvent Yourself Growth Centerin johtaja. Tässä haastattelussa hän puhuu psykoterapiassa käymisen historiallisesta leimautumisesta ja tapaa, jolla se on heikentynyt, hänen vuosien ammatillisen kokemuksensa perusteella vuotta.

@professional (2061937, "Kiinnostaako ammattimainen psykologinen apu?")

Mistä psykologin luona käyneisiin liittyvä leimautuminen on mielestäsi historiallisesti peräisin?

Uskon, että psykologilla käymisen leima syntyy epäilemättä läpi vääristyneen kuvan seurauksena. mielenterveyden viimeiset vuosikymmenet lisäsivät tiedon puutetta ja jatkuvaa merkitystä tällä alueella aika.

Tämän perinteisen kuvan mukaan psykologista apua tarvitseva on joku, joka on tullut "hulluksi" tai "sairaaksi", menettäen mielensä ja tarvitsee sairaalahoitoa. psykiatriseen sairaalaan tai henkilöön, jolla on riittävän traagisia ja dramaattisia ongelmia, jotka saavat heidät menemään terapiaan viimeisenä keinona, koska ei ollut muuta vaihtoehtoa rauhoittua. epämukavuuttasi.

Tämä kuva on tullut meille elokuvien ja fiktiivisten tarinoiden kautta, jotka ovat saaneet ravintoa psykologian historian hetkistä, joissa tämä tiede oli juuri lähtenyt nousuun. tieteenala, kuten ensimmäiset psykoanalyyttiset teoriat tai psykologian esoteerisimmat osat, joilla on vain vähän tai ei mitään tekemistä psykoterapian todellisuuden kanssa nykyinen.

Onko tämä stigma näkemäsi perusteella edelleen hyvin läsnä yhteiskunnassamme nykyään?

Stigma on edelleen olemassa, vaikka meidän on myönnettävä, että se pikkuhiljaa murtuu, mutta se on edelleen juurtunut nyky-yhteiskunnassa. Edelleen kuulet kommentteja sekä nuorilta että aikuisilta, kuten: "Olet hullu", "Olet psykologi/psykiatri", "Olet sairas päässä"... Ilmeisesti harmittomia kommentteja, joita teemme tiedostamatta ja joilla ei näytä olevan muuta merkitystä jatkaa psykologisen avun hakemisen leimautumista, koska ymmärretään, että se on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat "hullu".

Nykyään psykologisen avun pyytäminen ei ole vielä normalisoitunut, luultavasti näkyvyyden puutteen ja alalle on annettu aikojen saatossa ja nykyisen yleisen koulutuksen puutteen vuoksi tunteita.

Onneksi stigma alkaa murtua. Yhä useammat ihmiset puhuvat vapaasti psykologisesta ja emotionaalisesta terveydestä tärkeänä ja perustavanlaatuisena osana terveyttämme. jos tarkastelemme sitä kokonaisvaltaisesti (WHO: n mukaan kokonaisterveys on yksilön fyysisen, emotionaalisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila). Työtä on kuitenkin vielä paljon tehtävänä, jotta väestön normalisoiminen ja mahdollisuus saada tällaista apua.

Mitä vaikutuksia sillä on väestön mielenterveyteen, että jotkut ihmiset häpeävät mahdollisuutta mennä terapiaan?

Jos ihmiset häpeävät pyytää apua, he eivät pyydä sitä, se on hyvin yksinkertaista. Mitä tapahtuu? Se, että väestössä oleva psykologisen avun tarve kielletään, joten sitä ei voida ratkaista, koska häpeä merkitsee sen kysymättömyyttä. Jos kysyntää ei toteuteta, sitä ei panostaa tämän väestön mielenterveydelleen tarvitsemien resurssien tarjoamiseen.

Häpeä mahdollisuudesta käydä terapiassa ei ole vain sen tuntevien, vaan myös koko väestön vastuulla. ylläpitää ajatusta, että meidän on aina voitava hyvin ja että jos olemme henkisesti tai emotionaalisesti sairaita, meidän pitäisi pystyä ratkaisemaan se yksin.

Kommenttien käyttö, jotka kumoavat avun pyytämisen, johtaa meidät vain sellaiseen väestöön, joka väittää olevansa aina onnellinen ja tyytyväinen, mutta joka kärsii hiljaisuus, eikä hänellä ole resursseja huolehtia psykoemotionaalisesta terveydestään, kun olisi kätevää hakea ammatillista tukea, joka hyödyttäisi heitä tässä järkeä.

Luuletko, että jos väestö saisi enemmän tietoa siitä, mitä psykoterapia on, tämä olisi täysin normalisoitunut palvelu kaikilla yhteiskunnan kerroksilla? Vai eikö tiedon määrällä ole tähän vaikutusta, ja onko se melko irrationaalinen ilmiö?

Minulla ei ole epäilystäkään siitä, että jos psykoterapiasta olisi enemmän tietoa, se normalisoituisi paljon enemmän, mutta mielestäni pelkkä tieto ei ole sen arvoista. On myös tarpeen antaa tälle resurssille näkyvyys ja saavutettavuus.

Toisin sanoen antaa tietoa väestölle ja näyttää terapiaan tulevien ihmisten normaaliolot ja ikääntyessään helpottaa väestöön pääsyä. Kaikki tämä: tieto, näkyvyys ja saavutettavuus auttaisivat integroimaan uuden paradigman, jossa psykologia ottaa ansaitsemansa merkityksen ja rikkoo vanhat irrationaaliset uskomukset, jotka lamauttavat meidät kysyessä apu.

Muilla terveydenhuollon alueilla, kuten lääkärissä, ihmisillä ei ole epäilystäkään siitä, mitä tehdä, kun jalkaan tai päähän sattuu. Kuitenkin, kun käsittelemme psykologisia tai emotionaalisia ongelmia, on monia epäilyksiä siitä, onko psykologinen terapia ratkaisu ja kuinka psykologinen tuki todella toimii.

Minun näkökulmastani ei ole tietoa vain psykologian tieteestä vaan myös siitä, mitä terapia on. psykologinen ja mikä tärkeintä, mitkä ovat syyt, jotka voivat saada meidät terapiaan tai miksi voimme harkita avun pyytämistä psykologinen, koska kuten aiemmin mainitsin, on taipumus uskoa, että psykoterapia on vain jo "hulluille" tai täysin hukassa.

Tästä syystä sieltä raportoinnin tulisi olla etusijalla niille, jotka kannattavat kokonaisvaltaista terveyttä, joka ei unohda ihmisen hyvinvoinnille niin tärkeää psykoemotionaalista osaa.

Suuren tiedon puutteen vuoksi psykologinen terapia on edelleen leimautumista ja vaikuttaa mysteeriltä. Tietojen puute ei kuitenkaan estä ihmisiä tulemasta pyytämään tällaista tukea. Emme saa unohtaa ihmisen irrationaalista osaa, jonka on vaikea pyytää apua, koska hän lähtee ajatuksesta, että "yksin pystymme kaiken kanssa"; kuitenkin tiedot psyykkisten häiriöiden korkeasta ilmaantumisesta nykyisessä väestössä as masennus ja ahdistus osoittavat, että emme todellakaan voi käsitellä kaikkea ja osoittavat meille, että ehkä psykoterapia voi olla suuri liittolainen.

Sanoisitko, että uusissa nuorten sukupolvissa yleensä oletetaan, että jokainen saattaa lopulta tarvita ammatillista psykologista tukea?

Omasta näkökulmastani uskon, että nuori väestö ja uudet sukupolvet ovat paljon valmistautuneempia ja avoimia hyväksymään mielenterveyden perustavanlaatuiseksi osaksi hyvinvointiaan, mikä auttaa heitä standardointi. Mutta ikävä kyllä, psykologiseen terapiaan ei vieläkään ole täysin normaalia mennä.

Nuoremmat sukupolvet tuntevat psykologian ja sen suuret edut vanhempaan väestöön paremmin, mutta sen puute Mielenterveystieto sisältää myös tämän väestönosan, ja on edelleen suuri haluttomuus hakea psykologista tukea nuorten ja jopa niiden joukossa, jotka jatkavat ajatusta, että psykoterapia on vain silloin, kun on jo erittäin huono, erittäin huono eikä mikään muu voi auttaa sinua.

On totta, että nuori-aikuinen väestö on kaikkein tietoisin siitä, että kuka tahansa voi tarvita tällaista tukea missä tahansa elämänsä vaiheessa ja näkee sen normaalina. Kuitenkin, kun nuori pyytää psykologista apua, hänellä on yleinen taipumus hävetä jakaa se muiden kanssa, mikä osoittaa, että tässäkin segmentissä on vielä paljon tehtävää väestö.

Mitä potilaiden hoitoon erikoistuneet psykologit voivat tehdä nopeuttaakseen tätä psykoterapian normalisointiprosessia ja tunkeutuakseen kaikkiin yhteiskunnan alueisiin?

Ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on kouluttaa ympärillämme oleville terapiassa käymisen normaalioloille eli rohkaise työtovereitamme ja ystäviämme pyytämään apua, kun koemme, että se voisi olla hyödyllistä meille ne. Tämä saattaa tuntua pieneltä, mutta siitä huolimatta idea laajenee pikkuhiljaa auttamalla enemmän ihmiset ymmärtävät, että psykologin seurassa oleminen on jotain todella myönteistä ja hyödyllistä terveys.

Toiseksi, ammatillisemmasta asenteesta, meidän on irrotettava psykoterapiasta luotu surrealistinen ja salaperäinen kuva. Tätä varten on tärkeää tarjota laadukasta tietoa psykologiasta yksinkertaisella ja ymmärrettävällä tavalla, rikkoen monimutkaisia ​​termejä puhuttaessa väestölle niin, että terapiaa ei enää ymmärretä joksikin erittäin lääketieteelliseksi, joka on suunniteltu yksinomaan ihmisille, joilla on selkeästi diagnosoitavissa olevia häiriöitä ja/tai "sairas". Eli esitellä terapiaa saatavilla olevana resurssina kaikille, jotka voivat hyötyä psykoemotionaalisesta tuesta ja haluavat kehittyä tässä elämänsä osassa.

Psykoterapeutteina meidän on sopeuduttava väestön muutoksiin ja tämänhetkisiin vaatimuksiin, jatkettava työtämme antaaksemme yhä enemmän näkyvyyttä tällä alueella ja vaativat tilamme terveydenhuollon ammattilaisina keskuksissa, jotka on omistettu kansalaisten terveyden varmistamiseen (sairaalat, avohoidot) jne…).