Atelofobia (epätäydellisyysfobia): oireet, syyt ja hoito

Tiedämme kaikki, että elämme nykyään kilpailevassa maailmassa, jossa on kova kilpailu ja kysyntä toiminnallemme. Työtasolla meiltä vaaditaan tuottavuutta, tehokkuutta, proaktiivisuutta, sopeutumiskykyä, tiimityöskentelykykyä, hyviä työkavereita ja järjestelmällisyyttä. Eikä tämä vain työtasolla, vaan myös sellaisilla puolilla, kuten pari, jolla on korkea kysyntä ja kilpailukyky.

Tämä hektinen vauhti saa jotkut ihmiset ajattelemaan, että heidän ei tarvitse olla vain hyviä mutta heidän on aina etsittävä erinomaisuutta ja jopa täydellisyyttä kaikessa, mitä he ovat tai mitä he tekevät. tehdä. Ja joissakin tapauksissa jopa fobisia oireita voi syntyä siitä, ettei täydellisyyttä ole saavutettu. Tämä koskee niitä, jotka kärsivät atelofobiasta, erikoinen fobia, josta aiomme puhua tässä artikkelissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Mikä on atelofobia?

Atelofobia on harvinainen fobia, jota voimme pitää erityisenä huolimatta siitä, että sen fobinen kohde on melko subjektiivinen ja voi vaihdella valtavasti henkilöittäin. Fobiana, että se on, emme puhu yksinkertaisesta epämukavuudesta, vaan sen olemassaolosta

irrationaalinen ja suhteeton pelko ja paniikki esineen, olennon tai tietyn tilanteen läsnäoloon (johon asti pystyy laukaisemaan hyökkäyksiä). paniikki), synnyttää tämän pelon fobisen ärsykkeen tai tilanteiden välttämisestä, joissa se voisi näkyviin.

Erityisessä atelofobian tapauksessa fobinen ärsyke on epätäydellisyystai pikemminkin epäonnistuvat saavuttamaan täydellisyyttä teoillaan, ideoillaan tai uskomuksellaan. Joissakin tapauksissa tämä voi ulottua myös muiden, ei vain omaan, käyttäytymiseen.

On helppoa ajatella atelofobiaa perfektionismina, mutta meidän on pidettävä mielessä, että se ei rajoitu siihen: todellinen ahdistuneisuus ja epätavalliset somaattiset ja käyttäytymisreaktiot, jotka ovat suhteettomia mahdolliseen riskiin nähden olettaa.

Tämä tarkoittaa, että henkilö, jolla on atelofobia, pelkää ajatusta tehdä jotain, mikä ei ole täydellistä, välttää tilanteita, joissa voit tehdä sen tai viettää paljon aikaa yrittääksesi saada asiat tehtyä täydellinen. Oireet eivät lopu tähän, mutta jonkin tyyppisen epätäydellisyyden esiintyminen voi aiheuttaa takykardian, hyperventilaatiota, vapinaa, pahoinvointi ja oksentelu tai kylmä hiki, muun muassa, mikä heijastaa pelätyn ärsykkeen läsnäolon aiheuttamaa psykologista epämukavuutta tai ahdistusta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Perfektionistinen persoonallisuus: Perfektionismin haitat"

Seuraukset

Yllä kuvatut oireet voivat olettaa suurta häiriötasoa, joka on yleensä paljon suurempi kuin muiden fobioiden. Ja se on, että ensinnäkin atelofobia olettaa epätäydellisyyden pelkoa se voi tapahtua milloin tahansa, paikassa ja tilanteessa, jossa jännitys on pysyvämpi. Ja myös sillä on suora vaikutus itsetuntoon ja henkilökohtaiseen itsekäsitykseen.

Näin ollen on yleistä, että ihmiset, joilla on tämäntyyppinen fobia, eivät koskaan ole tyytyväisiä itseensä ja heillä on erittäin alhainen itsetunto ja itsetunto. Heillä on myös korkea kysyntä omasta käyttäytymisestään, koska he eivät koskaan ole mitään mitä he tekevät riittävän hyvin ja vertaavat aina suorituskykyään niihin, jotka tekevät parhaiten joka kerta. tavaraa. Tämä epämukavuus aiheuttaa niiden yleisen ilmaantumisen masennusoireita ja jopa ärtyneisyyttä ja vihamielisyyttä.

Eikä vain itsensä kanssa: he vaativat paljon myös muilta. Tämä voi aiheuttaa näille ihmisille vakavia vaikeuksia sosiaalisissa, työ- ja työsuhteissaan. pari, kun ajattelee, että heidän suhteensa ja suorituskykynsä heidän kaikkien kanssa ja heidän hänen kanssaan pitäisi olla täydellinen. Tähän lisätään myös jatkuva itsekritiikki, joka voi synnyttää tietyn hylkäämisen pysyvästä läsnäolosta.

Työssä sosiaalisten vaikeuksien lisäksi he voivat myös menettää paljon aikaa yrittää parantaa tai täydellistää tuloksia, jotka olivat jo hyviä, menettäen tehokkuuden ja tuottavuuden.

Joissakin tapauksissa tämä ongelma voi aiheuttaa ongelmia myös kehossa, vaikka se ei ole niin yleistä, koska pelko itsessään on yleensä meidän käyttäytyminen ja sen tulokset eivät ole täydellisiä, vaan ne ovat melko konkreettisia siinä mielessä, että yleensä tuomitaan "mitä teemme, ajattelemme tai uskomme" eikä niinkään fyysistä.

Kuitenkin, on tapauksia, joissa se on yhdistetty myös syömishäiriöihin: ongelmia voi ilmetä, kun atelofobia sekoitetaan liikuntaan tai ruokavalioon niin, että elämänlaatu heikkenee ja oma terveys vahingoittuu.

Kaiken tämän lisäksi on muistettava, että tutkittava pyrkii välttämään tilanteita, joissa hänen toimintansa on helppo olla olematta täydellinen, mikä voi johtaa eristäytymiseen ja useiden toimintojen lopettamiseen, sekä työ- että työtehtäviin vapaa. Yritykset kokeilla uusia asioita tai harjoitella taitojen lujittamiseksi voidaan myös välttää välttämällä altistamasta itseään riskille olla huono.

Syyt

Atelofobian, kuten useimpien mielenterveyshäiriöiden, alkuperä ei ole täysin selvä. Ja se on sitä On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat mielenterveysongelmien ilmetessä.

Ensinnäkin kyseessä voi olla tietty biologinen taipumus, kuten alhainen fysiologinen aktivaatiokynnys tai jokseenkin perfektionististen persoonallisuuden piirteiden periytyminen. Tämä taipumus tai haavoittuvuus on vain sellainen, mutta kokemus tietyistä tapahtumista tai tiettyjen toimintatapojen oppiminen voi lähentyä sen kanssa suosiakseen ulkonäköä atelofobia.

Vähemmän yleisellä tasolla on havaittu, että on tavallista, että atelofobiasta kärsivät ovat saaneet rajoittavan kasvatuksen tai Koko lapsuutensa ajan he ovat saaneet paljon kritiikkiä, eikä heidän suorituksensa ole koskaan riittänyt miellyttämään heitä noin. Liian vaativa ja jäykkä koulutus se voi johtaa ajatukseen, että he eivät koskaan ole tarpeeksi hyviä.

Se voi ilmetä myös tapauksissa, joissa on koettu, että kyvyttömyys tehdä jotain tarpeeksi hyvin on ollut vakava seurauksia heidän elämässään, mikä on saattanut saada heidät yleistämään niin, että he pelkäävät, että täydellisyyden puutteella on seuraukset.

Yhteys muihin sairauksiin

Atelofobia on vaikeasti diagnosoitava häiriö, joka voidaan sekoittaa edellä mainittuun perfektionismiin, joka voi tyypilliseen käyttäytymiseen tai että se voidaan myös helposti sekoittaa erilaisiin häiriöt.

On mahdollista havaita jonkinlainen suhde hyvin erityinen häiriöryhmä: pakko-oireiset häiriöt. Tunnetuin niistä on Pakko-oireinen häiriö tai OCD, jotka ovat erityisesti samankaltaisempia niissä tapauksissa, joiden pakkomielteet liittyvät sellaisiin näkökohtiin kuin puhtaus, järjestys, todentaminen tai moraali. Molemmissa tapauksissa ollaan huolissaan omista teoistaan ​​ja omatoimisuus on korkea. Huoli ja ahdistus, jota he tuntevat molemmissa tapauksissa, voivat johtaa heidät korvaaviin tekoihin, ja he omistavat paljon aikaa mainituille huolenaiheille. Atelofobiassa ei kuitenkaan ole pakkomiellettä tai pakkoa sellaisenaan.

Ehkä se, jonka kanssa atelofobia on eniten samankaltainen, on edellisen kaltaisen häiriön kanssa: Pakko-oireinen persoonallisuushäiriö (vaikka nimi on samanlainen kuin OCD, tässä ei ole pakkomiellettä tai pakkoa, se on vakaampi ja häiriöt ovat integroituneet persoonallisuuksiin), joissa edellä mainittu perfektionismi on jatkuvasti läsnä ja mikä Se voi aiheuttaa suurta sopeutumishäiriötä ja kärsimystä, sekä omaa että muiden, koska yksilö vaatii, että kaikki on järjestettävää ja hyvin tehty.

On yleistä, että sosiaaliseen sopeutumiseen liittyy ongelmia ja jopa ahdistusta. Totuus on, että atelofobia voi ilmaantua henkilössä, jolla on tämäntyyppinen persoonallisuus, ja itse asiassa tämäntyyppiset ihmiset ovat paljon alttiimpia, mutta niitä ei pitäisi tunnistaa. Ensinnäkin, koska atelofobia on spesifisempi sairaus, jonka ei tarvitse olla osa henkilön identiteettiä, sen lisäksi, että epäonnistumisen pelon ei tarvitse synnyttää fysiologisia oireita pakkomielteisessä persoonallisuushäiriössä pakonomainen.

Toinen huomioon otettava näkökohta on mahdollisuus, että atelofobia liittyy fyysiseen ulkonäköön ja voi aiheuttaa vakavan riskin saada jonkinlainen syömishäiriö tai dysmorfinen häiriö kehollinen.

Epätäydellisyyden fobian hoito

Atelofobian hoito jakaa useimpien fobioiden hoitoon sen tosiasian, että se perustuu altistumiseen pelätyille ärsykkeille. Siten kohteen on tarkoitus pystyä joko altistamalla tai systemaattinen desensibilisointi, ei ilmennä ahdistunutta vastausta epätäydellisyyteen. Tee hierarkia erityisen fobisista tilanteista ja työskennellä asteittain niin, että kohde pysyy tilanteessa tai muuten synnyttää vastauksen, joka ei ole yhteensopiva sen kanssa Ahdistuneisuus on yksi yleisimmistä hoidoista, ja se on toteutettava ammattilaisen ja kärsivällinen.

Samoin tässä tapauksessa on välttämätöntä käydä läpi kognitiivinen uudelleenjärjestely, jonka avulla voimme yrittää muokata uskomuksia omasta henkilökohtaisesta tehokkuudestamme ja tarpeesta tehdä kaikki täydellisesti. Tätä varten voi olla hyödyllistä tutkia aiemmin tämän pelon alkuperää, mitä se merkitsi silloin ja mitä se tarkoittaa nyt, minkä merkityksen potilas antaa sille, miten se vaikuttaa häneen ja milloin se ilmenee.

Samoin on tarpeen työskennellä itsensä odotuksen ja kognitiivisten vääristymien olemassaolon tasolla. Terapiat, jotka parantavat itsetuntoa ja itsetuntoa Ne auttavat myös suuresti parantamaan potilaan emotionaalista tilannetta. Jos ahdistus on potilaalle sietämätön, voidaan joitain ahdistuneisuuslääkkeitä käyttää siten, että oireet vähenevät ja psykologinen työ voi alkaa.